10 spôsobov, ako zvládnuť introverta

Navonok môžu introvertní ľudia pôsobiť ticho alebo placho, ale to len znamená, že sa lepšie cítia vo svojej koži. Introvertní ľudia sú často premýšľaví, sústredení a skvelí v počúvaní. Ak potrebujete trochu pomôcť pri nadväzovaní kontaktov s niekým, kto je introvert, vyskúšajte niekoľko z týchto užitočných tipov.

Metóda 1 z 10: Interakcia jeden na jedného.


PRÍDE ČOSKORO
Trávte individuálny čas s introvertným človekom namiesto veľkých skupín. Ak naozaj dúfate, že budete mať zmysluplný rozhovor s niekým, kto je introvert, vyberte si tiché, osobné prostredie namiesto preplneného priestoru s veľkou skupinou ľudí. To druhú osobu upokojí, takže je pre ňu ľahšie hovoriť.[1]
Odborný zdroj
Tara Bradfordová
Život & Tréner myslenia
Rozhovor s odborníkom. 16 september 2020.
[2]

  • Ak sa napríklad stretávate s introvertným človekom, pravdepodobne dá prednosť tomu, aby sa najedol v tichej reštaurácii a pozrel si malú hudobnú scénu, než aby išiel na preplnený, hlučný koncert s množstvom ľudí.

Metóda 2 z 10: Povzbudzujte introvertnú osobu k rozprávaniu.


PRÍDE ČOSKORO
Požiadajte introvertnú osobu, aby sa otvorila a podelila sa o svoje myšlienky. Introvertní ľudia zvyčajne nereagujú v rozhovore ako prví a vo vzťahu sa môžu zdať tichí. Kontrolujte introvertnú osobu tým, že sa jej opýtate, ako sa má alebo ako sa cíti. Pýtajte sa otvorené otázky, aby ste im dali príležitosť hovoriť.[3]

  • Napríklad namiesto otázky: „Si v poriadku??“ Spýtajte sa: „Aký bol váš deň??“ alebo: „Čo sa v poslednom čase deje?“

Metóda 3 z 10:Poskytnite introvertovi čas na reakciu.


PRÍĎTE ČOSKORO
Nechajte priestor po otázkach alebo komentároch, aby sa introverti cítili pohodlne. Väčšina introvertných ľudí sa nebude ponáhľať s odpoveďou alebo skákať do reči, najmä ak sa veľa diskutuje. Platí to pre spolupracovníkov, deti alebo romantických partnerov. Urobte im v konverzácii priestor, aby sa mohli zamyslieť a odpovedať bez toho, aby sa cítili pod tlakom.[4]

  • Napríklad namiesto toho, aby ste položili otázku a hneď niekoho vyzvali, pomaly v duchu počítajte do 3, aby ste si vytvorili priestor na odpoveď.

Metóda 4 z 10:Nebojte sa ticha v rozhovore.


PRÍDE ČOSKORO
Introvertom nevadí ticho ani hlbšie rozhovory. Extrovertní ľudia môžu mať pocit, že musia viesť prázdne rozhovory, aby vyplnili hluché miesto v konverzácii, ale small talk môže v skutočnosti u introvertných ľudí vyvolať pocit úzkosti. Namiesto rozprávania sa nebojte nechať mlčať alebo sa zapojte do zmysluplnejšej konverzácie.[5]

  • Ak ste na večierku a chcete introvertného človeka upokojiť, skúste nájsť niekoho, koho pozná, aby sa mohol porozprávať, namiesto toho, aby ste očakávali, že sa zapojí do veľkej konverzácie s cudzími ľuďmi.

Metóda 5 z 10:Zlepšite svoje schopnosti počúvať.


PRÍĎTE ČOSKORO
Dávajte pozor, aby ste viac počúvali ako hovorili. Ak ste extrovert, môžete sa cítiť úplne pohodlne pri rozhovore, najmä ak introvertná osoba veľa nehovorí. Ak sa však naozaj sústredíte na počúvanie druhej osoby, môže byť viac naklonená otvoriť sa.[6]

  • Jedným zo spôsobov, ako im ukázať, že ich počúvate, je zrkadliť to, čo vám povedali. Povedzte napríklad niečo také: „Zdá sa, že ste mali naozaj mizerný deň. Povedzte mi o tom viac.“

Metóda 6 z 10:Komunikujte viac pomocou textových správ a e-mailov.


PRÍDE ČOSKORO
Píšte introvertom namiesto toho, aby ste očakávali telefonáty alebo osobné rozhovory. Mnohí introvertní ľudia pociťujú úzkosť, keď majú niekomu telefonovať alebo sa s niekým stretnúť. Ak ich chcete viac upokojiť, pošlite im radšej textovú správu alebo e-mail. Možno zistíte, že sa tým otvorí lepšia komunikačná línia.[7]

  • Ak pracujete s introvertnou osobou, snažte sa minimalizovať počet interakcií, aby ste znížili stres. Napríklad namiesto toho, aby ste sa ich pýtali na otázky, kedykoľvek ich máte, zjednoťte svoje myšlienky a pošlite ich v jednom e-maile.

Metóda 7 z 10:Uznajte ich silné stránky a úspechy.


PRIPRAVUJEME ČOSKORO
Dajte introvertnému človeku pocit, že si ho vážia a cenia. Hoci introvertní ľudia nemajú radi veľkú pozornosť, väčšina z nich má rada pocit uznania, najmä zo strany blízkych priateľov. Urobte bod, v ktorom ich pochválite alebo im poďakujete za dobré veci, ktoré urobili.[8]

  • Odtiahnite si napríklad introvertného kolegu bokom a povedzte mu, akú skvelú prácu odviedol na nedávnom projekte, alebo dajte introvertnému partnerovi najavo, že si ho vážite.

Metóda 8 z 10: Vytvorte introvertnému človeku priestor, aby sa cítil dobre.


PRÍDE ČOSKORO
Poskytnite im fyzický alebo duševný priestor na relaxáciu. Môže to znamenať, že vaše introvertné dieťa bude mať vo svojej izbe alebo triede tichý priestor, alebo že partnerovi či spolupracovníkovi poskytnete nejaký čas pre seba. Priestor na tiché premýšľanie môže introvertného človeka zbaviť stresu.[9]

  • Ak ste s introvertným partnerom strávili celý deň spolu, možno bude chcieť večer stráviť nejaký čas sám. Je to úplne v poriadku a môžu sa vďaka tomu cítiť nabití.

Metóda 9 z 10: Podporte introvertnú osobu.


PRÍDE UŽ ČOSKORO
Dajte im najavo, že ste tu pre nich, ak sú vystresovaní alebo znepokojení. Introvertní ľudia môžu veľa zadržiavať – napríklad myšlienky, pocity a obavy. Oslovte ich, aby vedeli, že ste priateľ, ktorý je tu pre nich. Vďaka tomu sa môžu vo vašej blízkosti cítiť pohodlnejšie a otvorenejšie.[10]

  • Nie ste si istí, ako osloviť svojho introvertného priateľa alebo partnera? Mohli by ste povedať: „V poslednej dobe sa zdáš byť naozaj zamyslený. Ak máte na srdci niečo, o čom chcete hovoriť, som tu pre vás.“

Metóda 10 z 10:Nesnažte sa ich zmeniť.


  • COMING SOON
    Rešpektujte introvertného človeka bez toho, aby ste sa ho snažili urobiť extrovertnejším. Introvertní ľudia majú veľa silných stránok – môžu byť skvelými poslucháčmi, dobrými pozorovateľmi a výborne sa sústredia. Namiesto toho, aby ste sa snažili, aby bol niekto spoločenskejší, uznajte, že jeho introverzia môže mať veľa výhod.[11]

    • Pamätajte, že na tom, že ste introvert, nie je nič zlé! Ak máte problémy s komunikáciou s introvertom, zamerajte sa na tieto zručnosti.
  • Odkazy: