11 spôsobov, ako sa učiť na skúšku bez toho, aby ste sa museli šprtať

Štúdium na skúšku môže byť mimoriadne stresujúce, najmä ak ste ho nechali na poslednú chvíľu. Existuje však spôsob, ako sa vyhnúť všetkým týmto starostiam. Zvyknite si pravidelne prechádzať svoje materiály a vytvorte si študijný systém, ktorý vám bude vyhovovať. Čítajte ďalej a dozviete sa veľa dobrých tipov, ktoré vám pomôžu sebavedome zvládnuť testy bez toho, aby ste sa museli šprtať!

Metóda 1 z 11:Vytvorte si študijný plán.


PRÍDEJTE ČOSKORO
Vopred si naplánujte, ako zaútočiť na tieto dôležité skúšky. Pozrite sa na učebné osnovy a zapíšte si dátumy veľkých testov, ako sú priebežné a záverečné. Do svojho plánovača si zapíšte, že by ste sa mali začať pripravovať aspoň 2-3 týždne vopred. Naplánujte si stretnutie so študijnou skupinou a vyhraďte si čas na ďalšie študijné stretnutia počas týchto týždňov.[1]

  • Ak si tieto stretnutia vopred naplánujete, nebude sa vám to zdať také stresujúce. Stále si budete musieť dať prácu navyše, ale budete na ňu psychicky pripravení.
  • Naplánujte si študijné sedenia v čase, ktorý vám najviac vyhovuje. Ak ste napríklad ranný človek, prezrite si svoje poznámky a skúste sa jasne a skoro. Ak sa lepšie sústredíte večer, učte sa po večeri.[2]

Metóda 2 z 11: Každý deň sa učte trochu.


ČOSKORO PRÍDE
Pozerajte si poznámky často, nielen tesne pred skúškou. Takto sa najlepšie pripravíte na skúšku. Preberanie informácií niekoľko dní v týždni vám pomôže lepšie si ich zapamätať, ako keby ste sa ich snažili nabifľovať tesne pred testom. Pomôže vám to tiež dlhšie si udržať materiál. Dajte si záležať na tom, aby ste si poznámky pozerali väčšinu dní v týždni.[3]

  • Poznámky si môžete prezerať hneď po hodine alebo hneď po prečítaní. Môžete si ich zopakovať aj neskôr počas dňa. Čokoľvek, čo vám vyhovuje, je v poriadku.

Metóda 3 z 11:Rozloženie študijných hodín.


PRÍDE ČOSKORO
Venujte sa radšej niekoľko hodín týždenne ako niekoľko hodín tesne pred testom. Možno máte pocit, že si látku lepšie zapamätáte, ak ste si ju opakovane preberali v dňoch pred skúškou, ale v skutočnosti to môže byť kontraproduktívne. Výskum ukázal, že rozdelenie štúdia medzi jednotlivé hodiny vám pomôže lepšie si zapamätať informácie.[4]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Popredná vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejsť na zdroj

  • To vám tiež môže pomôcť od pocitu veľkej nervozity pred skúškou, pretože si dáte čas na to, aby ste si všetko zopakovali.

Metóda 4 z 11:Učte sa v krátkych intervaloch, aby ste sa vyhli vyhoreniu.


ČOSKORO PRÍDE
Snažte sa študovať v 30- až 45-minútových blokoch, aby ste si zapamätali čo najviac informácií. Váš mozog potom potrebuje prestávku. Naplánujte si, že si na začiatku zopakujete látku na 2 – 3 minúty a potom sa 30 – 45 minút sústredíte na najťažšie pojmy.[5]

  • Skúste si nastaviť časovač, aby ste nemuseli celý čas sledovať hodiny.

Metóda 5 z 11:Počas štúdia si robte časté prestávky.


COMING SOON
Vstaňte a 10 minút sa hýbte. Každú hodinu si urobte aspoň 10-minútovú prestávku. Váš mozog potrebuje trochu času na osvieženie. Ak môžete, choďte von na krátku prechádzku alebo si doma urobte poskoky. Na tanečnú prestávku si môžete pustiť aj jednu zo svojich obľúbených piesní![6]

  • Nastavte si časovač na prestávku, aby ste sa náhodou nezabudli vrátiť k štúdiu.

Metóda 6 z 11:Vytvorte si pohodlný priestor na štúdium.


COMING SOON
Vyberte si miesto, kde vás nebude príliš rozptyľovať. Pohodlie a schopnosť sústrediť sa sú kľúčom k dobrému študijnému priestoru. Ak sa chystáte študovať doma, vyberte si takú časť domu, kde vás nebudú vyrušovať iní ľudia. Môže to byť vaša spálňa alebo kuchynský stôl, keď nikto iný nie je nablízku. Zabezpečte si pohodlné kreslo alebo miesto na zemi, kde sa môžete na chvíľu usadiť.[7]

  • Ak vás rušia vonkajšie zvuky, zaobstarajte si kvalitné slúchadlá. Môžete ich použiť na prehrávanie vlastných melódií alebo len na potlačenie iných zvukov.
  • Možno sa budete chcieť učiť aj mimo domu. Priateľská kaviareň alebo knižnica sú skvelými možnosťami na študijné posedenia.

Metóda 7 z 11:Vypnite sociálne médiá a iné rozptyľujúce prvky.


PRÍDEJTE ČOSKORO
Vypnite upozornenia, aby ste sa mohli skutočne sústrediť. Aj keď je vždy lákavé skontrolovať svojich priateľov, sociálne médiá môžu byť naozaj rušivé, keď sa snažíte udržať si informácie. Ak na štúdium používate notebook, odhláste sa zo všetkých sociálnych sietí. Je v poriadku mať telefón nablízku, ale vypnite si notifikácie zo sociálnych sietí, keď sa venujete knihám. [8]

  • Je v poriadku robiť si počas štúdia prestávky, ale využite ich na to, aby ste si natiahli nohy alebo zjedli občerstvenie. Snažte sa počas krátkych prestávok nepoužívať sociálne médiá, pretože nechcete náhodou skĺznuť do králičej nory!
  • Počas štúdia nepozerajte televíziu ani sa nesnažte chatovať s priateľmi cez SMS. Ak potrebujete hluk v pozadí, pustite si hudbu, ktorá vás nebude rozptyľovať.

Metóda 8 z 11:Nájdite si nejakých kamarátov na štúdium.


PRÍDE ČOSKORO
Spolupráca s ostatnými môže urobiť štúdium zábavnejším. Sociálne učenie môže spôsobiť, že sa budete pri učení cítiť viac ako pri zábave, a pomôže vám udržať si správny kurz. Založte študijnú skupinu s niektorými ďalšími študentmi v triede a dohodnite si plán pravidelných stretnutí. Takto sa nebudete musieť obávať, že sa budete pred skúškou šprtať. [9]

  • Počas sedení si môžete vymieňať poznámky, navzájom sa kvízovať a pomáhať si pri preberaní látky.
  • Sociálne učenie je skvelé, pretože vám umožňuje zdieľať nápady a informácie.
  • Naplánujte si stretnutie so svojou študijnou skupinou približne raz týždenne na hodinu alebo dve.

Metóda 9 z 11:Robte si dobré poznámky.


PRÍDE ČOSKORO
Robenie si poznámok vám pomôže lepšie si zapamätať a sú skvelým zdrojom informácií. Môžete si robiť poznámky rukou alebo na počítači. Len sa uistite, že si ich budete môcť neskôr prečítať! Skvelé poznámky sú tiež solídnym zdrojom informácií, keď je čas pripraviť sa na test. Ak si váš učiteľ našiel čas na to, aby vám to povedal, a ak vám to pripadalo dostatočne dôležité na to, aby ste si to zapísali, je pravdepodobné, že to bude aj v ďalšom teste.[10]

  • Nesnažte sa zapísať si každé slovo, ktoré učiteľ povie, alebo prepísať každé slovo z knihy. Sústreďte sa na zapísanie kľúčových pojmov a tém.
  • Počas písania poznámok si zapíšte všetky otázky, ktoré vás napadnú. Takto si môžete neskôr vyhľadať odpovede.

Metóda 10 z 11:Otestujte sa z materiálu.


COMING SOON
Praktické testy vám pomôžu zistiť, s čím máte problémy. Najlepšie sú cvičné testy, ktoré majú rovnaký formát ako skutočný test. Ak váš učiteľ neposkytuje cvičné testy, pozrite sa do učebnice, či tam nie sú cvičné otázky (zvyčajne sú na konci každej kapitoly). Ak musíte, skúste si vytvoriť vlastné cvičné testy. Ak napríklad viete, že test bude s výberom odpovede, použite učebnicu a poznámky z hodiny a napíšte si niekoľko otázok s výberom odpovede.

  • Toto je skvelá stratégia, ktorú môžete vyskúšať v týždni pred testom.[11]
    Dôveryhodný zdroj
    Americká psychologická asociácia
    Vedúca vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
    Prejsť na zdroj
  • Toto je skvelá aktivita pre študijnú skupinu, ale môžete ju robiť aj sami.
  • Nastavte si časovač, aby ste si precvičili písanie testu v čase, ktorý budete mať v deň skúšky.

Metóda 11 z 11:Odmeňte sa za štúdium.


  • PRÍĎTE ČOSKORO
    Doprajte si malú odmenu za splnenie študijných cieľov. Toto je ďalší spôsob, ako si pomôcť držať sa zvyku pravidelne sa učiť namiesto toho, aby ste sa snažili nabifľovať. Možno by ste si mohli dať na konci týždňa odmenu, ak sa vám podarilo každý deň skontrolovať svoje poznámky. Alebo sa môžete odmeniť, ak ste sa začali učiť na test aspoň 2 týždne vopred.[12]

    • Dobrou pochúťkou môže byť ísť na zmrzlinu alebo si dopriať manikúru.
  • Odkazy