11 spôsobov, ako zvýšiť povedomie o rakovine prsníka

Na celom svete je rakovina prsníka srdcervúcou realitou, s ktorou sa musí vyrovnať nespočetné množstvo ľudí. Len v Amerike sa ženy dozvedia túto život zničujúcu diagnózu raz za 2 minúty, čo predstavuje celkovo viac ako 330 000 diagnóz ročne.[1]
Akokoľvek sa môže zdať, že toto ochorenie je rozšírené, stále môžete urobiť veľa pre to, aby ste pomohli, najmä počas mesiaca povedomia o rakovine prsníka v októbri. Pokračujte v čítaní, kde nájdete množstvo tipov a návrhov, ako prispieť svojím dielom – aj ten najmenší skutok láskavosti nás môže priblížiť k vyliečeniu!

Metóda 1 z 11: Príspevok na sociálnych sieťach.


Dajte všetkým vedieť, že október je mesiacom povedomia o rakovine prsníka. Vytiahnite si aplikáciu pre sociálne médiá a napíšte príspevok o prečo informovanosť o rakovine prsníka je taká dôležitá.[2]
Vysvetliť, že americké ženy majú 12 % šancu, že sa u nich niekedy v živote objaví rakovina prsníka, a ako môže správny životný štýl, ako napríklad časté cvičenie, udržiavanie zdravej hmotnosti a obmedzenie alkoholu, prispieť k zmene.[3]
Môžete dokonca zdieľať vopred pripravené grafické prvky od skupín, ako sú napr:

  • Rakovina prsníka teraz: https://breastcancernow.org/information-support/check-your-breasts/learn-signs-breast-cancer
  • CDC: https://www.cdc.gov/cancer/breast/buttons.htm

Metóda 2 z 11:Noste ružovú alebo ružovú stužku.


Klasická ružová stužka predstavuje povedomie o rakovine prsníka na celom svete. Pripnite si kúsok ružovej stužky, aby ste vyjadrili solidaritu s ľuďmi postihnutými rakovinou prsníka. Ak nemáte doma žiadnu stužku, pokojne vyjadrite svoju podporu oblečením v ružovej farbe.[4]

  • Neváhajte a vyrobte stužky pre svojich priateľov, členov rodiny a spolupracovníkov! Všetko, čo potrebujete, je 3 in (7.6 cm) časť ružovej stužky a malý špendlík.[5]
    Dôveryhodný zdroj
    Americká spoločnosť pre boj proti rakovine
    Nezisková organizácia zameraná na podporu výskumu, vzdelávania a podpory v oblasti rakoviny
    Prejsť na zdroj
  • nalepte si na auto nálepku v štýle ružovej stužky, aby ste šírili osvetu medzi ostatnými vodičmi na cestách.

Metóda 3 z 11:Dobrovoľnícka pomoc pacientom s rakovinou prsníka.


Aj to najmenšie gesto môže mať veľký význam. Mnohé známe charitatívne organizácie ponúkajú množstvo rôznych dobrovoľníckych príležitostí, ako napríklad vozenie pacientov na vyšetrenia, dobrovoľnícka práca na charitatívnych podujatiach, obhajoba určitých právnych predpisov a ďalšie.[6]
Tu je niekoľko organizácií s dobrovoľníckymi príležitosťami:

  • Americká spoločnosť pre boj proti rakovine: https://volunteercommunity.rakovina.Komen: org/s/?language=en_US
  • Susan G. Komen: https://www.komen.org/how-to-help/volunteer/
  • CDC: Living Beyond Breast Cancer (Život po rakovine prsníka): https://www.lbbc.org/how-you-can-help/volunteer
  • Národná nadácia pre rakovinu prsníka (NBCF): https://timecounts.org/nbcf

Metóda 4 z 11:Prihláste sa na charitatívne športové podujatie.


Charitatívne športy sú skvelým spôsobom, ako zvýšiť povedomie väčšej skupiny. Charitatívne cyklistické jazdy, behy a prechádzky sú výborným spôsobom, ako sa zapotiť pre dobrú vec. Niektoré charitatívne organizácie dokonca organizujú vzrušujúce podujatia, ako napríklad zoskok padákom alebo zlaňovanie.[7]
Tu je niekoľko rôznych podujatí, z ktorých si môžete vybrať:

  • Americká spoločnosť pre boj proti rakovine: Podujatia v rámci chôdze/behu[8]
    Dôveryhodný zdroj
    Americká spoločnosť pre boj proti rakovine
    Nezisková organizácia, ktorá sa venuje podpore výskumu rakoviny, vzdelávaniu a podpore
    Prejsť na zdroj
  • Susan G. Komen: MORE THAN PINK Walk® a Race for the Cure®[9]
  • Rakovina prsníka teraz: Ružové stužkové pochody, Veľký severný beh a Veľký ružový skok v októbri [10]

Metóda 5 z 11: Darujte rešpektovanej charitatívnej organizácii.


Pred darovaním peňazí nezabudnite preskúmať charitatívnu organizáciu. Žiaľ, nie všetky charitatívne organizácie sú rovnaké. Charity Navigator, hodnotiteľ neziskových charitatívnych organizácií, hodnotí rôzne charitatívne organizácie na základe rôznych faktorov, ako napríklad koľko peňazí v skutočnosti ide na daný účel. Našťastie, veľa charitatívnych organizácií zameraných na liečbu rakoviny prsníka získalo 4 zo 4 hviezdičiek, vrátane Dana-Farber Cancer Institute, Breastcancer.org, National Breast Cancer Foundation, Breast Cancer Alliance, Lynn Sage Breast Cancer Foundation a Casting for Recovery.[11]

  • Vyhýbajte sa charitatívnym organizáciám s nižším hodnotením, ako sú napríklad organizácie Breast Cancer Prevention Partners a Gloria Gemma Breast Cancer Resource Foundation.[12]

Metóda 6 z 11:Usporiadanie zbierky finančných prostriedkov.


Spolupracujte s charitatívnou organizáciou získať peniaze pre výskum rakoviny prsníka. Niektoré známe organizácie, ako napríklad Národná nadácia pre rakovinu prsníka a Susan G. Komen vám umožňuje vybrať si vlastnú zbierku finančných prostriedkov. Obloha je neobmedzená – môžete zorganizovať filmový večer pre svojich priateľov a rodinu alebo dokonca usporiadať športový turnaj pre miestnu komunitu.[13]
Tu je niekoľko charitatívnych organizácií, ktoré vám môžu pomôcť začať:

  • Susan G. Komen: https://www.komen.org/how-to-help/donate/fundraise/
  • Národná nadácia pre rakovinu prsníka: https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-fundraising
  • Americká spoločnosť pre boj proti rakovine: https://www.rakovinou.org/involved/fundraise/diy-fundraising.html

Metóda 7 z 11: Zbierajte dary online.


Nie každý bude mať čas prísť na fundraisingové podujatie. Tu sa hodia virtuálne fundraisery! Vďaka tomuto typu podujatia môžu ľudia z celého sveta podporiť vec zo svojich telefónov alebo počítačov. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu: [14]

  • Požiadajte priateľov a príbuzných, aby vás sponzorovali v športovej výzve
  • Žiadajte o dary namiesto darčekov k narodeninám alebo sviatkom
  • Vytvorte charitatívny stream na streamovacej stránke
  • Usporiadajte virtuálnu charitatívnu akciu na sociálnych sieťach alebo Zoom

Metóda 8 z 11:Vylepte plagáty vo svojej komunite.


CDC má vopred pripravené plagáty, ktoré zdôrazňujú dôležitosť mamografie. Neváhajte a stiahnite si tieto grafické prvky na veľkých plagátoch s rozmermi 18 × 24 palcov (46 × 61 cm) alebo na menších plagátoch s rozmermi 8.hárky s rozmermi 5 x 11 palcov (22 x 28 cm). Tieto plagáty sú jednoduchým a účinným spôsobom šírenia osvety a zdieľania posolstiev, ako napríklad: [15]
Dôveryhodný zdroj
Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb
Hlavný inštitút verejného zdravia pre USA, ktorý prevádzkuje odd. zdravotníctva a sociálnych služieb
Prejsť na zdroj

  • „Nebola si na mamografickom vyšetrení? Toto by vám mohlo chýbať.“
  • „Moje tajomstvo dlhšieho života? Mamografy?“
  • Stiahnite si plagáty CDC tu: https://www.cdc.gov/cancer/breast/resources/print.htm
  • Požiadajte niektoré miestne podniky, či tam môžete vyvesiť plagáty. Miesta ako čistiarne, kaviarne, vinotéky, realitné kancelárie, reštaurácie, butiky a salóny sú skvelými miestami, kde môžete začať.[16]

Metóda 9 z 11: Podeľte sa o príbeh rakoviny prsníka s NBCF.


NBCF môže zverejniť váš príbeh na svojich kontách na sociálnych sieťach. Navštívte oficiálnu webovú stránku NBCF a napíšte o svojej skúsenosti s rakovinou prsníka alebo skúsenosti svojho blízkeho. Pripojte obrázok osoby spolu s vaším príbehom. Potom sledujte účty NBCF na sociálnych sieťach a zistite, či sa tam objaví vaša fotografia a príbeh![17]

  • Neváhajte a pošlite svoj príbeh sem: https://www.nationalbreastcancer.org/stories-of-hope/
  • NBCF nájdete na Instagrame, Facebooku, Twitteri, YouTube a LinkedIn. Ich profily na sociálnych sieťach sú prepojené v spodnej časti ich webovej stránky.

Metóda 10 z 11:Pošlite svojim priateľom užitočný kvíz.


NBCF má „elektronický kvíz“, ktorý vám nastaví užitočné zdroje. Kvíz vôbec netrvá dlho – žiada len vaše meno, e-mail, pohlavie, vek a niekoľko ďalších základných informácií. Na konci kvízu vám organizácia pošle e-mailom bezplatné informačné materiály, ktoré vám pomôžu udržať si prehľad o zdraví prsníkov.[18]
Kvíz nájdete tu: https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-awareness-month

  • Pošlite svojej kamarátke správu typu: „Ahoj Julie! Dúfam, že sa vám darí dobre. Keďže je Mesiac povedomia o rakovine prsníka, chcela som vám poslať tento krátky kvíz, ktorý vás zoznámi s niekoľkými bezplatnými informačnými elektronickými knihami o rakovine prsníka a zdraví prsníkov.“

Metóda 11 z 11:Povzbuďte svojich priateľov a blízkych, aby sa dali vyšetriť.


  • Zdieľajte rôzne riziká rakoviny prsníka. Vysvetlite, že niektoré faktory, ako napríklad to, že ste žena, máte viac ako 40 rokov, v rodine sa vyskytla rakovina prsníka a máte špecifické mutácie génov, ako sú BRCA1 a BRCA2, môžu zvýšiť vaše riziko. Informujte ich, čo môžu urobiť, aby znížili svoje šance na vznik rakoviny prsníka, napríklad zostať zdravý, cvičiť, piť menej alkoholu, vyhýbať sa hormonálnej substitučnej liečbe a dojčiť svoje deti.[19]
    Dôveryhodný zdroj
    Centrum zdravia Kalifornskej univerzity v San Franciscu
    Výskumná nemocnica spojená s UCSF, poprednou lekárskou univerzitou, ktorá poskytuje inovatívnu starostlivosť o pacientov a zdroje verejného zdravia
    Prejsť na zdroj
    Môžete tiež spomenúť dôležitosť: [20]
    Dôveryhodný zdroj
    Americká onkologická spoločnosť
    Nezisková organizácia venujúca sa podpore výskumu, vzdelávania a podpory v oblasti rakoviny
    Prejsť na zdroj

    • Pravidelné samovyšetrenia
    • Mamogramy
    • Skríningové testy
  • Odkazy