13 spôsobov, ako zrýchliť čas

Všetci sme už niekedy trčali v nudnej triede alebo na schôdzi a sledovali, ako vteřinová ručička na hodinách tiká slimačím tempom. Keď robíte niečo, čo nie je zaujímavé, môže sa vám čas natiahnuť ako melasa. Našťastie existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môžete zrýchliť čas (alebo aspoň oklamať svoj mozog, aby si myslel, že ide rýchlejšie). Niekoľko z týchto tipov môžete vyskúšať v práci, v škole alebo keď nemáte doma čo robiť, aby ste zistili, ktoré z nich vám najviac vyhovujú!

Metóda 1 z 13:Prestaňte pozerať na hodiny.[1]


COMING SOON
Je už čas ísť domov? Ako na to teraz? Kontrolovanie hodín sa môže zdať ako dobrý spôsob sledovania času, ale v skutočnosti môže spôsobiť, že čas bude plynúť pomalšie, ako keby ste mu nevenovali pozornosť.

  • Ak máte na ruke hodinky, zoberte si ich a odložte. Ak máte pri sebe telefón, snažte sa naň dlhší čas nepozerať. Skôr než sa nazdáte, bude čas to ukončiť.
  • Skúste si dať za úlohu zistiť, ako dlho vydržíte bez toho, aby ste si skontrolovali čas. Zvládneš to za 5 minút? Čo tak 10?

Metóda 2 z 13: Rozdeľte si čas na časti.[2]


PRÍDE ČOSKORO
Ak vám zostáva 6 hodín do konca dňa, môže sa to zdať nezvládnuteľné. Ale čo tak tri dvojhodinové úseky? Čas si môžete rozdeliť tak, že na koniec každej časti pridáte prestávky alebo si stanovíte cieľ dokončiť úlohu v rámci každej časti.

  • Čas si môžete rozdeliť aj podľa pracovného zaťaženia alebo úloh. Ak máte dnes urobiť ešte 3 veci, zvládnite prvú z nich a potom si dajte prestávku. Čas vám bude plynúť rýchlejšie a za každú položku na zozname úloh dostanete malú odmenu.

Metóda 3 z 13: Zmeňte svoju rutinu.[3]


COMING SOON
Keď sa nudíte, zdá sa vám, že čas sa stále vlečie. Robiť stále to isté sa začne opakovať a nudiť, tak to trochu spestrite.

  • Ak ste počas predĺženého víkendu uviazli doma alebo nemáte po škole čo robiť, vyskúšajte novú aktivitu, hru alebo skladačku
  • Ak sa počas dochádzania do práce nudíte, skúste zvoliť inú trasu do práce.

Metóda 4 z 13:Zabavte svoj mozog náročnými úlohami.[4]


ČOSKORO PRÍDE
Stalo sa vám niekedy, že ste sa stratili v projekte? Domáce úlohy, papierovanie, projekty a remeslá môžu byť v tejto situácii užitočné, takže sa chopte jednej z nich a vrhnite sa do nej.

  • Matematické tabuľky alebo hutné eseje nebudú také pútavé ako kreatívne projekty (pokiaľ to nie je vaša parketa, v tom prípade sa do toho pustite!)
  • Už sa vám niekedy stalo, že ste zostali hore celú noc, pretože ste boli veľmi zaujatí prácou? Stratiť sa v niečom ťažkom a náročnom vám môže pomôcť zopakovať si tento trik.

Metóda 5 z 13:Zvýšte si energiu občerstvením.[5]


BLÍŽI SA TO ČOSKORO
Zdravé občerstvenie môže byť skvelou vzpruhou uprostred dňa. Bielkoviny vám navyše môžu dodať energiu, ktorá vám pomôže zvládnuť zvyšok dňa.

  • Siahnite po müsli tyčinke, jogurte, jablku alebo smoothie, ktoré vám zaplnia žalúdok a dodajú energiu na dokončenie práce.
  • Je lákavé siahnuť po šiškách alebo sušienkach, ale konzumácia množstva cukru môže spôsobiť, že sa budete cítiť pomalí a unavení – a keď sa pohybujete pomaly, aj čas.

Metóda 6 z 13:Vstaňte a hýbte sa.[6]


PRÍDE ČOSKORO
Sedenie je síce pohodlné, ale pre vaše telo nie veľmi vzrušujúce. Skúste si vyhradiť 5 minút a vstať zo stoličky a urobiť niečo aktívne.

  • Skúste si urobiť krátku prechádzku okolo bloku, aby ste si pretiahli nohy.
  • Alebo si zaskáčte na švihadle, aby ste si zvýšili tepovú frekvenciu.
  • Ak ste v práci, urobte si rýchlu prechádzku po kancelárii (pokiaľ sa vrátite, aby ste dokončili svoju prácu).

Metóda 7 z 13: Pozrite sa na svoje okolie.[7]


PRÍDE ČOSKORO
Ak ste sa niekedy v detstve hrali na špióna, toto je pre vás. Môžete sa pokúsiť zapojiť svoj mozog aj iným spôsobom, a to tak, že si budete všímať rôzne textúry vozidla, v ktorom sa nachádzate, vnímať krásu prírody alebo hľadať predmety určitej farby.

  • Ak ste na výlete, môžete sa s ostatnými cestujúcimi zahrať na špióna (ak sú ochotní)!)

Metóda 8 z 13:Odmeňte sa.[8]


PRÍDE ČOSKORO
Sledujte svoju výhru. Zábavná odmena, na ktorú sa môžete tešiť, môže pomôcť, aby čas ubiehal rýchlejšie, pretože viete, že vás čaká niečo vzrušujúce.

  • Ak končíte náročné obdobie v škole, skúste si kúpiť ten nový sveter, ktorý ste si vyhliadli.
  • Ak v práci pracujete na mimoriadne náročnej úlohe, po jej dokončení si zájdite na drink.

Metóda 9 z 13:Rozprávajte sa s niekým, aby ste si skrátili čas.[9]


PRÍDE ČOSKORO
Sedieť sám a nič nerobiť je naozaj nudné. Ak ste doma, porozprávajte sa s niektorým z členov rodiny. Ak ste v škole alebo v práci, porozprávajte sa o svojom víkende s kolegami alebo spolupracovníkmi.

  • Dbajte na to, aby ste partnera v rozhovore nevyrušovali od jeho vlastnej práce! To vám v kancelárii ani na školskom dvore veľkú popularitu neprinesie.

Metóda 10 z 13:Hoď na seba nejaké melódie.[10]
Dôveryhodný zdroj
PubMed Central
Archív denníkov z U.S. Národné ústavy zdravia
Prejsť na zdroj


PRÍDE ČOSKORO
Ak máte niečo, pri čom sa môžete zaseknúť, deň vám môže ubehnúť oveľa rýchlejšie. Vyberte si hudbu, ktorá vás nerozptyľuje (možno klasickú?) a nasaďte si slúchadlá.

  • Ak pracujete na niečom veľmi jednoduchom a zvládnete byť rozptýlení, pustite si podcast alebo audioknihu, aby ste naozaj zapojili svoj mozog.

Metóda 11 z 13:Urobte si príjemný kúpeľ.[11]


PRÍDE ČOSKORO
Je čas sa naozaj rozmaznávať. Napustite horúcu vodu, pridajte bublinky a zapáľte sviečky, pretože budete relaxovať celý deň.

  • Môžete si tiež urobiť plnohodnotný kúpeľný deň s maskami na tvár, kondicionérom na nechanie a manikúrou/pedikúrou.
  • Ak si myslíte, že kúpeľ vás dostatočne nerozptýli, pustite si hudbu alebo podcast, ktorý budete počúvať, kým sa budete namáčať.

Metóda 12 z 13:Urobte hĺbkové upratovanie.[12]


COMING SOON
Ak urobíte tento, budete vedieť, že sa naozaj nudíte. Vytierajte podlahy, drhnite toaletu a utierajte pulty, aby ste boli produktívni a vyplnili si čas prácou.

  • Ak vás už nebaví trčať vnútri, zájdite do práčovne, prejdite cez autoumyváreň alebo sa pustite do práce na záhrade.
  • Priznajte si: pravdepodobne je aj tak najvyšší čas na hĺbkové čistenie, že??

Metóda 13 z 13:Kontrola vášho domáceho maznáčika.[13]


  • PRÍDE ČOSKORO
    Ako sa dnes darí Fidovi? Možno by sa vášmu psovi alebo mačke páčila prechádzka, alebo váš škrečok by si rád doprial fľašu čerstvej vody. Zvieratá sú predsa najlepšími priateľmi človeka.

    • Vezmite svojho psa do psieho parku, aby ste si trochu spestrili rutinu.
    • Alebo kúpte svojej mačke novú hračku, aby ste mohli spolu behať po dome.
    • Ak aj váš domáci miláčik potrebuje trochu pohybu, spojte svoju prechádzku s jeho vlastnou, aby ste si skrátili čas.
  • Odkazy