14 spôsobov, ako sa efektívne učiť

Ak vás čaká dôležitá skúška alebo len chcete dosiahnuť dobré výsledky v triede, štúdium je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si zvýšili známku. Aj keď sa opakovanie vecí, ktoré ste sa už naučili, môže zdať nudné, budete sa cítiť oveľa lepšie, čím viac si budete látku opakovať. Začneme tým, že si prejdeme niekoľko tipov na vytvorenie najlepších študijných návykov a prejdeme k technikám na učenie a zapamätanie si informácií, aby ste v triede podali čo najlepší výkon!

Metóda 1 zo 14: Učte sa v jednohodinových blokoch.


PRÍĎTE ČOSKORO
Učebné hodiny si skráťte, aby ste sa nevyčerpali. Na každý z predmetov si vyhraďte hodinu, aby ste mali čas dôkladne si ich preštudovať. Počas každého bloku sa sústreďte vždy len na 1 predmet, aby sa vám informácie medzi jednotlivými hodinami nemiešali.[1]

  • Ak máte väčšie úlohy, ako sú seminárne práce alebo projekty, rozdeľte si ich na menšie kroky, ktoré zvládnete počas hodiny.

Metóda 2 zo 14:Naplánujte si pravidelné prestávky.


PRÍDE ČOSKORO
Každú hodinu sa na pár minút vzdialiť, aby ste sa necítili prepracovaní. Keďže štúdium si vyžaduje veľa energie a mozgovej kapacity, naplánujte si každú hodinu 5 – 10 minút, počas ktorých budete len relaxovať. Skontrolujte si telefón, prezrite si sociálne médiá, prejdite sa alebo si choďte dať niečo na jedenie, aby ste si dali od školských úloh pokoj. Vyhnite sa práci cez prestávky, ktoré ste si naplánovali, inak sa nebudete cítiť tak bdelí ako zvyčajne.[2]

  • Robenie prestávok vás tiež motivuje k tomu, aby ste sa naučili čo najviac v čase, ktorý máte.[3]
    Zdroj experta
    Alexander Ruiz, M.Ed.
    Vzdelávací poradca
    Rozhovor s odborníkom. 18. júna 2020.

Metóda 3 zo 14:Naplánujte si čas na štúdium každý deň.


PRÍDE ČOSKORO
Skúste si vyhradiť pravidelný čas na prechádzanie poznámok na hodinu. Nájdite si čas, keď sa cítite najviac plní energie a máte najväčšiu motiváciu na štúdium, aby ste sa dokázali o niečo lepšie sústrediť. Ak môžete, skúste si naplánovať rovnaký čas na každý deň, aby ste si vytvorili pravidelný režim. V plánovači alebo v kalendári si vyčleňte aspoň 1 – 2 hodiny z vášho dňa, aby ste na to počas dňa nezabudli.[4]

  • Do svojho rozvrhu si môžete napríklad napísať: „Prečítaj si kapitolu 2 z chémie a doplň študijnú príručku“ alebo „V piatok si zopakuj úlohy z geometrie v kapitole 4 k textu.“
  • Zostaňte organizovaní a majte prehľad o všetkých svojich úlohách v kurze tak, že si ich napíšete do plánovača alebo si nastavíte pripomenutia v telefóne.
  • Uistite sa, že ste si v rozvrhu nechali priestor na stretnutia s priateľmi a oddych, aby ste sa necítili zahltení školskými úlohami.

Metóda 4 zo 14:Pracujte na tichom mieste.


COMING SOON
Nájdite si miesto, kde nebudete mať problém sústrediť sa na látku. Vyhnite sa štúdiu v miestnosti s inými hlasnými ľuďmi alebo rušivými vplyvmi, pretože bude ťažké sústrediť sa a zapamätať si látku. Namiesto toho choďte do svojej izby a zatvorte dvere alebo si nájdite tiché miesto v školskej knižnici, kde si môžete sadnúť.[5]

  • Ak bývate s inými ľuďmi, požiadajte ich, aby boli ticho a zdvorilo, keď si plánujete čas na učenie.
  • Každý má iné ideálne študijné prostredie. Nájdite miesta, ktoré vám najlepšie vyhovujú, aby ste sa mohli sústrediť.[6]
    Odborný zdroj
    Alexander Ruiz, M.Ed.
    Vzdelávací konzultant
    Rozhovor s odborníkom. 18. júna 2020.

Metóda 5 zo 14:Zbavte sa rozptyľovania.


PRÍDE ČOSKORO
Vypnite zariadenia, aby ste sa mohli sústrediť na poznámky a prácu. Kontrolovať Facebook alebo texty môže byť naozaj lákavé, ale snažte sa tomu počas štúdia čo najviac vyhnúť. Nastavte si na telefóne režim „nerušiť“ na celý čas, keď sa učíte, aby ste nedostávali upozornenia. Ak počas písania školských úloh bežne sledujete seriály alebo surfujete po internete, vypnite televíziu a počítač a sústreďte sa na prácu, ktorú máte pred sebou.[7]

  • Ak je v mieste, kde pracujete, hluk na pozadí, skúste si nasadiť slúchadlá a pustiť si upokojujúcu inštrumentálnu hudbu. Vyhnite sa hudbe s textom, pretože viac rozptyľuje pozornosť.

Metóda 6 zo 14: Vytvorte študijnú skupinu.


PRÍDEJTE ČOSKORO
Spolupráca so spolužiakmi vám môže pomôcť udržať si motiváciu. Spýtajte sa ostatných študentov, s ktorými ste v triede, či si nechcú s vami zopakovať učivo. Počas študijných sedení sa uistite, že sa sústredíte na učenie a preberanie materiálu. Skúste si navzájom robiť kvízy o základných pojmoch, samostatne riešiť problémy pred porovnávaním odpovedí alebo prechádzať študijné príručky.[8]
Odborný zdroj
Alexander Ruiz, M.Ed.
Vzdelávací konzultant
Rozhovor s odborníkom. 18. júna 2020.

  • Skúste naučiť ostatných ľudí vo vašej študijnej skupine pojmy, ktoré sa učíte. Takto si ho ľahšie osvojíte a viac si ho zapamätáte.[9]
  • Dajte každému v skupine príležitosť odpovedať na otázky namiesto toho, aby ste ich hneď povedali nahlas.[10]
    Dôveryhodný zdroj
    Americká psychologická asociácia
    Popredná vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
    Prejsť na zdroj

Metóda 7 zo 14:Najskôr sa zamerajte na ťažké témy.


PRÍĎTE ČOSKORO
Pracujte na ťažkých konceptoch, keď máte najviac energie. Môže to znieť ako dobrý nápad nechať si ťažké témy na neskôr, ale nebudete sa cítiť tak motivovaní učiť sa o nich. Namiesto toho si vyberte triedu alebo predmet, s ktorým máte najväčšie problémy, a pracujte na ňom hneď, keď si sadnete k štúdiu. Prejdite si pojmy, s ktorými máte najväčšie problémy, a až potom prejdite na ľahšiu látku.[11]

  • Ak vám napríklad ide matematika veľmi dobre, ale v chémii máte problémy, začnite si prechádzať chemické vzorce a učebnicu prírodovedy skôr, ako začnete pracovať na matematických úlohách.

Metóda 8 zo 14: Skimujte materiál predtým, ako sa doň ponoríte.


PRÍĎTE ČOSKORO
Určite dôležité pojmy z čítania podľa nadpisov kapitol a obrázkov. Skôr ako začnete čítať z učebnice, prelistujte si kapitolu a zapíšte si nadpisy, pozrite si obrázky a prečítajte si všetky diagramy. Keď sa oboznámite s tým, čo sa v danej kapitole preberá, spýtajte sa sami seba, čo si myslíte, že sa bude v čítaní preberať a čo už o tom viete. Takto získate lepšiu predstavu o informáciách, ktoré si musíte zapamätať, keď si ich prečítate.[12]

  • Ak sa napríklad čítanie z dejepisu týka občianskej vojny, možno už viete, že sa v Spojených štátoch odohrávala medzi Severom a Juhom. Môžete si položiť otázku: „Kto sú významné osobnosti občianskej vojny?“ alebo „Ako sa začala občianska vojna?“

Metóda 9 zo 14: Prepíšte si poznámky vlastnými slovami.


ČOSKORO PRÍDE
Usporiadanie poznámok vám pomôže oveľa ľahšie uchovať informácie. Aj keď ste si na hodine robili poznámky, informácie môžu skákať všade možne a nemusia byť ucelené. Prejdite si všetky poznámky, ktoré ste si urobili, a vyberte informácie, ktoré považujete za najdôležitejšie. Poznámky si prepíšte na samostatnú stranu alebo do iného zošita, aby boli všetky podobné informácie usporiadané a ľahko čitateľné.[13]

  • Preberanie informácií vlastnými slovami vás prinúti o nich viac premýšľať, takže budete schopní vytiahnuť najdôležitejšie informácie.[14]
    Odborný zdroj
    Alexander Ruiz, M.Ed.
    Vzdelávací konzultant
    Rozhovor s odborníkom. 18. júna 2020.
  • Mali by ste tiež parafrázovať poznámky, ktoré si robíte z úloh na čítanie, pretože kopírovanie textu slovo za slovom vám nepomôže zapamätať si ho tak dobre.[15]
    Dôveryhodný zdroj
    Edutopia
    Vzdelávacia nezisková organizácia zameraná na podporu a oslavu inovácií v triede
    Prejdite na zdroj

Metóda 10 zo 14: Opakujte si pojmy viackrát.


PRÍDE ČOSKORO
Opakujte si informácie v rámci všetkých študijných sedení, aby ste si ich zakorenili v pamäti. Jednorazové prechádzanie poznámok nestačí na to, aby ste si informácie zapamätali dlhodobo. Keď sa učíte, zopakujte si pojem nahlas alebo písomne aspoň trikrát počas štúdia, aby ste si ho s väčšou pravdepodobnosťou zapamätali. Pri ďalšom štúdiu si zopakujte všetky informácie, ktoré ste predtým prebrali, aby ste si ich lepšie zapamätali.[16]

  • Ak sa napríklad snažíte zapamätať si slovíčka v španielčine, povedzte si ich nahlas na začiatku štúdia. V polovici skúste zopakovať slová s ich prekladmi bez toho, aby ste sa pozerali. Na konci hodiny si slovíčka prejdite ešte raz.
  • Vyhnite sa tomu, aby ste sa počas celého štúdia sústredili len na jeden koncept alebo typ problému, pretože to nie je také efektívne. Ak sa napríklad potrebujete naučiť úlohy na násobenie, premeňte ich s inými úlohami na sčítanie, odčítanie a delenie, aby ste ešte viac precvičili svoj mozog.[17]
    Dôveryhodný zdroj
    Edutopia
    Vzdelávacia nezisková organizácia zameraná na podporu a oslavu inovácií v triedach
    Prejsť na zdroj

Metóda 11 zo 14:Precvičovanie pomocou kartičiek.


PRÍDEJTE ČOSKORO
Počas voľného času si robte kvízy, aby ste si ich zapamätali. Napíšte si študijné otázky alebo pojmy na jednu stranu niekoľkých kartotékových lístkov a odpoveď si dajte na zadnú stranu. Vždy, keď máte chvíľu voľného času, vytiahnite si kartičky a prečítajte si otázky. Skôr než si na zadnej strane skontrolujete správnu odpoveď, skúste na ne odpovedať z pamäti.[18]

  • Odložte si kartičky, na ktorých ste sa pomýlili alebo ste mali problém s odpoveďou, aby ste sa mohli vrátiť k svojim poznámkam a učebniciam a informácie si zopakovať.
  • Skúste si dať viac času medzi tým, keď sa učíte kartičky. Ak napríklad dôsledne odpovedáte na otázky, ktoré si každý deň správne preberáte, prechádzajte si ich len každý druhý deň.[19]

Metóda 12 zo 14:Vykonajte cvičné kvízy.


PRÍDE ČOSKORO
Otestujte si, ako dobre si dokážete zapamätať informácie pomocou príkladových úloh. Veľa učebníc obsahuje otázky na konci kapitoly, aby ste si mohli otestovať, ako dobre poznáte informácie. Môžete tiež požiadať učiteľa o študijnú príručku alebo si na internete nájsť kvízy na tému, ktorú sa učíte. Pokúste sa urobiť kvíz bez toho, aby ste si vyhľadali odpovede. Keď skončíte, skontrolujte si, čo ste urobili zle, a dajte si záležať na tom, aby ste sa k informáciám vrátili a viac si ich zopakovali.[20]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Popredná vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejsť na zdroj

Metóda 13 zo 14:Zapamätajte si veci pomocou mnemotechnických pomôcok.


PRÍDE ČOSKORO
Používajte písmená a nezmyselné vety na zapamätanie si dlhých informácií. Ak máte problémy so zapamätaním náročných pojmov alebo zoznamov, skúste si ich skrátiť alebo vytvoriť vetu s použitím prvého písmena každej položky v zozname. Keďže sa namiesto základného zoznamu sústredíte na vizuálne a aktívne obrázky, budete musieť použiť viac mozgovej kapacity a oveľa ľahšie si ho zapamätáte.[21]

  • Môžete si napríklad zapamätať názvy Veľkých jazier so skratkou HOMES (Huron, Ontario, Michigan, Erie a Superior).
  • Ďalším príkladom je veta „Každý správny chlapec si zaslúži fondán“, ktorá vám pomôže zapamätať si 5 tónov na trojke (E, G, B, D a F).

Metóda 14 z 14:Odmeňte sa, keď skončíte.


  • PRÍDEJTE ČOSKORO
    Doprajte si niečo malé, keď dosiahnete svoje študijné ciele. Dajte si niečo, na čo sa môžete tešiť, keď skončíte štúdium. Môžete si dať sladkú desiatu, ísť na dlhú prechádzku, zahrať si videohry, stretnúť sa s priateľmi alebo si kúpiť malý darček. Vždy, keď sa vám konečne podarí zvládnuť ťažký koncept alebo zvládnuť cvičný test, oslávte to, aby ste sa cítili úspešnejší.[22]
  • Odkazy