14 spôsobov, ako si navrhnúť život podľa vlastných predstáv

Ak máte pocit, že ste uviazli vo vyjazdených koľajach alebo že váš život je niečo, čo sa vám deje, ľahko sa necháte odradiť. Nemusí to tak však byť – s určitým plánovaním a odhodlaním sa môžete dopracovať k životu, ktorý vás bude napĺňať a uspokojovať. Aj malé kroky vám môžu pomôcť začať robiť pokroky smerom k vašim dlhodobým cieľom. Ak v tom budete pokračovať, možno budete žiť svoj vysnívaný život skôr, ako sa nazdáte!

Metóda 1 zo 14:Snívajte o tom, kde chcete skončiť.


ČOSKORO PRÍDE
Zistenie vašej vízie vám pomôže navrhnúť plán. Keď sa pripravujete na cestu, zvyčajne začnete výberom cieľa – potom vymyslíte, ako sa tam dostanete. Život je rovnaký. Skôr ako si budete môcť splniť svoje sny, musíte zistiť, ako to vyzerá. Nebojte sa, ak sa cieľ cesty počas cestovania zmení – to je súčasť zábavy![1]
Zdroj experta
Amber Rosenberg, PCC
Pacifický životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 26. apríla 2021.
[2]

  • Keď si predstavujete svoj vysnívaný život, môžete si napríklad predstaviť veľký dom pri jazere s množstvom času na rybolov a zábavu. Túto víziu by ste mohli použiť ako pomôcku pri rozhodovaní o financiách, kým sa vám to nepodarí zrealizovať.
  • Ak je vaším cieľom prežiť dlhý, aktívny život, môžete postupne meniť životný štýl, aby ste zlepšili svoje zdravie.
  • Keď si predstavujete život, ktorý chcete pre seba, myslite na hodnoty, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Ak napríklad milujete dobrodružstvo a učenie, cestovanie môže byť dobrým spôsobom, ako tieto veci zaradiť do svojho života.[3]
    Odborný zdroj
    Amber Rosenberg, PCC
    Pacifický životný kouč
    Rozhovor s odborníkom. 26. apríla 2021.

Metóda 2 zo 14:Stanovte si dosiahnuteľný dlhodobý cieľ.


PRÍDE ČOSKORO
Snívajte vo veľkom, ale buďte realistickí. Tvrdá práca a talent sú veľmi dôležité, ale nevešajte všetky svoje plány na veľkú hru. Namiesto toho si vyberte cieľ, ktorého dosiahnutie si dokážete reálne predstaviť. Vždy si môžete stanoviť väčšie ciele, keď dosiahnete prvý súbor![4]
Zdroj experta
Amber Rosenberg, PCC
Pacifický životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 26. apríla 2021.
[5]

  • Napríklad, neexistuje spôsob, ako zaručiť, že ak navrhnete videohru, budete ju môcť predať za milión dolárov. Boli by ste stále šťastní ako dizajnéri videohier, keby ste mali len mierny komerčný úspech? Ak áno, môže to byť pre vás skvelý cieľ.
  • Skúste si napísať svoj konečný cieľ – vidieť ho na papieri vám môže pomôcť udržať si motiváciu![6]

Metóda 3 zo 14:Načrtnite si svoj veľký plán pomocou série malých krokov.


PRÍDE ČOSKORO
Stanovte si podrobné, uskutočniteľné ciele, na ktorých môžete začať pracovať hneď teraz. Nielen snívajte o tom, kde chcete skončiť – začnite vymýšľať kroky, ktoré musíte urobiť, aby ste sa tam dostali. Potom si vytvorte časový plán, do ktorého si napíšte všetky veci, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ, a dajte si termín, dokedy ich máte uskutočniť.[7]

  • Ak napríklad chcete jedného dňa vyliezť na horu, je skvelé predstaviť si, ako stojíte na jej vrchole, ale nezastavujte sa pri tom. Preskúmajte trasy a lezecký výstroj, trénujte na lezeckej stene v telocvični, prečítajte si o nadmorskej výške a počasí na hore – čokoľvek, čo vám pomôže pripraviť sa na začiatok výstupu!
  • Niekedy vám aj tie najmenšie kroky môžu pomôcť udržať si motiváciu pri dosahovaní cieľa. Chcete si vymaľovať celý dom? Skúste si počas cesty kúpiť niekoľko vankúšov alebo nový obrus.

Metóda 4 zo 14:Majte zámer na každý deň.


PRÍDE ČOSKORO
Stanovte si denné ciele, ktoré vám pomôžu napredovať. Na začiatku každého dňa si vyhraďte niekoľko minút na spísanie svojho plánu – a nezabudnite si vyhradiť čas na prácu na svojich snoch.[8]
Čo môžete urobiť hneď teraz, aby ste začali plniť jeden z menších cieľov na svojom zozname? Keď si ho odškrtnete, prejdite k ďalšiemu – a nebuďte prekvapení, ak sa váš život začne dramaticky meniť, keď naberie na obrátkach![9]

  • Ak sa chcete stať fyzicky zdatnejší, môžete si stanoviť cieľ vypiť v ten deň len 2 limonády a 30 minút cvičiť.[10]
  • Ak je vaším dlhodobým plánom založenie vlastného podniku, vaším cieľom môže byť počúvať každý večer podcast o podnikaní.
  • Skúste si opakovať svoj konečný cieľ ako mantru na začiatku každého rána a každý večer pred spaním. To vás môže udržať sústredených, keď sa budete pohybovať počas dňa.[11]

Metóda 5 zo 14: Sledujte svoj pokrok – a podľa potreby ho upravte.


PRÍDE ČOSKORO
Viesť si denník o všetkom, čo ste doteraz urobili. Vizuálna pripomienka toho, ako ďaleko ste sa dostali, môže byť povzbudením v dňoch, keď sa cítite trochu znechutení. Môže to byť také jednoduché, ako si vytvoriť zoznam svojich cieľov a potom ich postupne odškrtávať, keď ich dosiahnete. Môžete tiež použiť aplikáciu na sledovanie zmien, ako je splácanie dlhov alebo chudnutie, alebo použiť kalendár na sledovanie časového cieľa, ako je triezvosť.[12]

  • Často tiež prehodnocujte svoje plány a zostaňte flexibilní. Vaša predstava o dokonalom živote sa môže časom zmeniť – a to je v poriadku! Ak sa tak stane, nebojte sa zmeniť smer.[13]

Metóda 6 zo 14:Používajte každodenné afirmácie, aby ste si udržali motiváciu.


COMING SOON
Opakujte si svoj cieľ každý deň. Povedzte si to na začiatku dňa, aby ste si pri rozhodovaní udržali celkový obraz, a zopakujte si to pred spaním, keď budete premýšľať o tom, čo ste v ten deň dosiahli. Môže vás to nabudiť energiou, keď si vytvárate život podľa svojich predstáv, aj keď pracujete na cieľoch, ktorých dosiahnutie môže trvať dlho.[14]

  • Každý deň môžete napríklad začínať a končiť slovami: „Zaslúžim si byť čo najzdravšou verziou seba samého“ alebo „Do piatich rokov budem pracovať pre seba“.“

Metóda 7 zo 14:Pozerajte sa na svoju prácu ako na príležitosť na učenie.


ČOSKORO PRÍDE
Nenechajte sa odradiť, ak nemáte prácu svojich snov. Môže byť ťažké prejsť na novú kariéru, takže ak je to váš cieľ, môže sa vám zdať frustrujúce pracovať v inej oblasti. Môže vám však veľmi pomôcť, ak nájdete aspekt svojej práce, ktorý by vám mohol v budúcnosti pomôcť. Potom sa zamerajte na to, aby ste v nej boli čo najlepší.[15]

  • Ak napríklad chcete jedného dňa vlastniť vlastný butik, ale teraz pracujete v rýchlom občerstvení, môžete si stanoviť za prioritu poskytovať svojim hosťom čo najlepšie služby – zákaznícky servis je dôležitou zručnosťou aj v maloobchode!
  • Ak máte pocit, že ste sa v práci, ktorú máte teraz, naučili všetko, čo sa naučiť dalo, alebo vám nič nepomôže neskôr, pracujte na tom, aby ste získali viac skúseností, napríklad navštevovaním kurzov alebo prácou na voľnej nohe.

Metóda 8 zo 14:Nebojte sa riskovať.


PRÍDE ČOSKORO
Buďte ochotní vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Navrhnúť si svoj vysnívaný život znamená, že sa niekedy budete musieť trochu zneistiť. Nebuďte bezohľadní, ale majte otvorenú myseľ – možno budete musieť jednoducho povedať „áno“ a skočiť, keď sa objaví príležitosť![16]

  • Ak chcete napríklad cestovať, skôr či neskôr sa budete musieť odhodlať a vziať si voľno z práce! Ak je vaším snom otvoriť si vlastnú reštauráciu, musíte sa pripraviť na to, že keď nájdete ideálny priestor, budete sa musieť poponáhľať.
  • Mať veľké sny niekedy znamená prevziať viac zodpovednosti. Ak chcete väčší dom, pravdepodobne budete musieť mať väčšiu splátku za dom.

Metóda 9 zo 14:Myslite na svoje peniaze.


PRÍDE ČOSKORO
Byť finančne zdatný nie je náhoda. Zdá sa vám niekedy, že vám peniaze len tak prekĺznu pomedzi prsty? Krátkodobý rozpočet a dlhodobý finančný plán vám pomôžu lepšie ovládať svoje financie. A časom to môže uľahčiť premenu vašich cieľov a snov na skutočnosť![17]

  • Môžete napríklad zistiť, že 75 % vašej výplaty ide na základné veci, ako sú účty a potraviny. Z 25 %, ktoré vám zostanú, skúste 10 % vložiť do núdzových úspor a 10 % do dlhodobého dôchodkového fondu alebo investičného portfólia. Potom môžete 5 % navyše použiť ako svoje vreckové.
  • Investujte aj do svojich snov – ak môžete absolvovať kurz na vysokej škole za rovnakú cenu ako účasť na víkendovom festivale, vážne sa zamyslite nad tým, čo z toho vás z dlhodobého hľadiska urobí šťastnejšími.
  • Nemajte pocit, že musíte každý dolár, ktorý zarobíte, vyčleniť na vážne veci – je však pravdepodobnejšie, že sa budete držať svojho plánu, ak si necháte priestor na veci, ktoré vás naozaj bavia, napríklad na občasné večere. Koniec koncov, zmyslom tohto všetkého je pomôcť vám žiť život, aký naozaj chcete!

Metóda 10 zo 14:Nenechajte sa odradiť prekážkami na ceste.


PRÍDE ČOSKORO
Pravdepodobne skôr či neskôr narazíte na prekážky. Môžete mať napríklad neočakávané finančné problémy alebo zdravotné problémy, alebo sa môžete rozhodnúť, že si na nejaký čas odskočíte od svojej kariéry, aby ste si založili rodinu. Keď sa takéto veci stanú, možno budete musieť urobiť krok späť a prehodnotiť svoju stratégiu – ale to neznamená, že sa musíte úplne vzdať. Keď konečne dosiahnete svoje ciele, budete sa zo svojho úspechu tešiť oveľa viac vďaka všetkému, čo ste prekonali, aby ste sa k nemu dostali.[18]

  • Keď čelíte neúspechu, pripomeňte si, prečo ste vôbec začali. Ak sa napríklad chcete dostať do formy, ale snažíte sa zdravšie stravovať, nesústreďujte sa na to, ako vaše telo vyzerá – myslite na to, čo chcete, aby vaše telo dokázalo, napríklad hrať s deťmi tag alebo zabehnúť maratón.[19]

Metóda 11 zo 14:Buďte disciplinovaní, pokiaľ ide o vaše ciele.


PRÍDE ČOSKORO
Možno budete musieť na tejto ceste niečo obetovať. Nevyberajte si to, čo je ľahké, namiesto toho, čo naozaj chcete z dlhodobého hľadiska. Keď pracujete na dosiahnutí cieľa, ktorý vám zmení život, niekedy budete musieť povedať nie takým veciam, ako je chodenie von s priateľmi, sledovanie seriálov na Netflixe alebo kúpa tých nových topánok, ktoré chcete – ale nepotrebujete.[20]

  • Nemusíte nevyhnutne vyškrtnúť zo svojho života všetky zábavné veci, ale uistite sa, že váš dlhodobý cieľ je vždy vašou najvyššou prioritou. Ak napríklad navštevujete online kurz, ktorý vám má pomôcť získať vysnívanú prácu, môžete mať každý deň po práci hodinu času na štúdium – bez ohľadu na to, čo iné sa deje.

Metóda 12 zo 14:Prevezmite zodpovednosť za svoj život.


PRÍDE ČOSKORO
Priznajte si svoje chyby a buďte hrdí na svoje úspechy. Nemôžete mať svoj vysnívaný život, ak žijete len pasívne – musíte byť ochotní prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa vám deje. To môže znamenať, že sa budete musieť obhajovať, keď príde čas na povýšenie, alebo si každý deň nájdete čas na posilňovňu. Na druhej strane to znamená aj ochotu prevziať zodpovednosť, keď sa niečo nepodarí, namiesto obviňovania iných ľudí za to, čo sa vám stane.[21]

  • Ak dostanete zlú známku z testu, vašou prvou reakciou môže byť, že si poviete: „Nemohol som sa učiť kvôli hlučným susedom.“ Namiesto toho si pripomeňte, že ste si mohli nasadiť slúchadlá alebo ísť študovať do knižnice.

Metóda 13 zo 14: Venujte pozornosť ľuďom, ktorí vás inšpirujú.


PRICHÁDZA ČOSKORO
Nájdite si mentorov, ktorí vám pomôžu rásť. Keď sa snažíte vybudovať si život, po ktorom naozaj túžite, snažte sa tráviť čas v spoločnosti iných ľudí, ktorí urobili to isté. Vyhľadávajte ľudí, ktorí sú motivovaní a úspešní – najmä ľudí, ktorí našli úspech v tom, čo chcete robiť vy. Požiadajte ich o radu a venujte pozornosť ich zvykom, aby ste zistili, aké vlastnosti majú, ktoré by vám mohli pomôcť vo vašom vlastnom živote.[22]

  • Nemusíte sa vzdať svojich starých priateľov, ale ak majú návyky, ktoré ich v živote brzdia, dajte si pozor, aby ste ich nenapodobňovali.[23]

Metóda 14 z 14:Odlaďte sa od negativity.

  • PRÍDE ČOSKORO
    Počúvajte kritiku, ale neberte ju príliš vážne. Ak niekto spochybňuje vašu cestu, zvážte, či má pravdu. Ak je to potrebné, urobte vo svojom pláne malé úpravy, aby ste zohľadnili ich spätnú väzbu. Nevzdávajte sa však len preto, že vás ostatní ľudia kritizujú alebo vám hovoria, že niečo nedokážete. Pripomeňte si, že hovoria zo svojej perspektívy a je v poriadku, ak sa líši od tej vašej.[24]
  • Referencie