15 spôsobov, ako prijať všetko tak, ako to je

Prijatie je cnosť, ktorá vás oslobodzuje. Oslobodzuje vás od bolesti a zo zovretia vlastnej nadvlády alebo túžby ovládať. Keď máte pocit, že nemôžete dovoliť, aby veci boli také, aké sú, možno ich budete chcieť zmeniť. Snaha zmeniť svoj postoj k povahe vecí vám môže umožniť nechať ich byť a nekontrolovať ich.
Naučte sa prijímať všetko vo svojom živote ako nič väčšie alebo menšie, než čím by to mohlo byť. Tento článok vás naučí, ako si zachovať chladnú hlavu a prijať všetko tak, ako to je. Buďte ochotní opustiť svoje neisté alebo čiastočné spôsoby, aby ste privítali prijímajúce vás. Čítajte ďalej a začnite sa rozvíjať na nového človeka, ktorý sa snaží nepovažovať nič za samozrejmosť a vníma veci a situácie také, aké sú.

Metóda 1 z 15: Spýtajte sa, čo vás motivuje k tomu, aby ste sa po nejakej téme alebo osobe.

Za každou vašou naháňačkou sa skrýva dôvod. Ak ste si uvedomili, že ste mu alebo im venovali príliš veľa pozornosti, že sa potrebujete od tohto vplyvu odpútať, možno ste urobili krok blízko k tomu, aby ste prijali všetko tak, ako to je. Snaha nepripustiť zmenu vám môže zabrať veľa času. Môže to premárniť vaše úsilie a vyčerpať vás. Môžete stratiť záujem o dôležitejšie povinnosti, ktoré sú časovo ohraničené. Ktorý musíš teraz dokončiť. Napríklad štúdium, starostlivosť o seba, skúmanie, plánovanie a iné. Keď tento boj, ktorý vám neprináša pokoj a pohodu, skúste prijať. Možno vidíš krásu v tom, ako to je.

Metóda 2 z 15:Zistite, čo vás ovplyvňuje, aby ste prevzali kontrolu.

Sú témy, ktoré neustále vyvolávajú názory a skupinové rozhovory. Keď budete viac diskutovať, získate viac názorov na to, ako by to malo byť. Tlačí vás to k odsúdeniu toho, ako sa veci majú v súčasnom stave. Vezmite si napríklad systém. Mnoho ľudí sa sťažuje na systém. Môže to byť politický systém, ich školský systém, spôsob, akým čokoľvek prebieha, človek atď. Ak chcete byť akceptujúci, nechajte si priestor na to, aby ste sa postupne dozvedali viac a viac o danej entite. Či už ide o systém, ľudí, prírodu, organizácie alebo čokoľvek iné.

Metóda 3 z 15: Analyzujte, prečo máte potrebu prijímať veci také, aké sú.

Prečo si chcete vybudovať prijatie môže odomknúť výsledky skôr. Keď poznáte a akceptujete svoj motív, máte tendenciu vidieť jasnejšie a môžete sa viac akceptovať. Ak máte tendenciu mať svoj názor alebo túžbu kontrolovať všetko, čo vidíte, môžete sa cítiť k tomu poháňaní až do takej miery, že vás to vyčerpáva. Teraz sa spýtajte, prečo alebo čo vás motivuje k tomu, aby ste boli viac prijímajúci. Niektoré dôvody môžu byť:

  • Máte pocit, že ste mali nekontrolovateľnú túžbu všetko odmietnuť.
  • Zistili ste, že vaše uvažovanie musí byť objektívnejšie.
  • Povedali vám, že vám chýba empatia.
  • Chceš žiť v pokoji, nie premýšľať o tom, ako by všetko malo byť.
  • Chcete byť v pokoji tým, že akceptujete, ako sa veci majú atď.

Metóda 4 z 15:Skúmajte pravdu o názoroch.

Názor človeka na niečo nemusí byť správny alebo jediný názor na danú vec. Okrem toho by pomohlo vedieť, že každý má svoj názor. Niektorí ho zakladajú na faktoch, niektorí na myšlienkach, niektorí na tom, čo chcú, aby bolo, a niektorí na všeobecnom presvedčení. Vaša pravda nemusí byť dôveryhodnejšia ako pravda iného. Jeden predmet alebo osoba môže mať o sebe alebo o nich viac právd ako jeden. Napríklad človek môže byť podľa vás zlomyseľný. A pre iného môžu byť celkom múdre. Obe tieto skutočnosti môžu platiť o jednej osobe. Ak máš pocit, že ich zlomyseľnosť ťa núti zmeniť ich, musíš sa pokúsiť vidieť dve veci – svoju vlastnú povahu so všetkými jej zložitosťami. A ako by to vyvolalo chaos alebo rozruch, keby sa vám niekto snažil vnútiť a zmeniť vás (za predpokladu, že je to k lepšiemu) pre vaše vlastné dobro. Úspešnou zmenou alebo úspešnou snahou niečo zmeniť by ste mohli vytvoriť nezdravú nerovnováhu. Skutočné prijatie prichádza vtedy, keď ste pripravení nechať všetky tieto názory odpočívať. Pretože nie je logické ani vaše, aby ste ich vnucovali druhému.

Metóda 5 z 15: Pochopte, ako vás ľudia a udalosti ovplyvňujú.

Čo je vo vašom živote najdôležitejšie? Na koho šťastí vám najviac záleží? Vstúpil do vášho života nový človek? Počúvajte ľudí. Nemusíte však dodržiavať každú z nich. Noví ľudia so sebou prinášajú svoje skúsenosti. Ich myšlienkové pochody vás môžu prinútiť spochybniť tie vaše. Takéto kladenie otázok môže odhaliť viac o vás a o tom, kde stojíte. Ak je to osoba alebo niekoľko osôb, ktoré spôsobili, že sa cítite prijateľnejší, môžete to brať ako pozitívny vplyv a akceptovať ich vplyv. Môžeš to prijať a byť tak otvorený, ako to cítiš, deň čo deň. Títo ľudia nemusia byť navždy rovnakí. Preto môžete zostať verní svojmu rozhodnutiu a necítiť zmätok, ak alebo keď sa vaši ovplyvňovatelia zmenia.

Metóda 6
Metóda 6 z 15:Prekonajte bolesť z donútenia a zlyhania.

Mnohí sa ujmú úlohy meniť iných nespravodlivo. Samotný akt zmeny niekoho nie je humánny. Nie je tvoje, aby si niekoho alebo niečo ovládal. Ani rodičia, ktorí porodili svoje dieťa, nemajú byť prísne panovační. Majú sa láskyplne starať a chrániť svoje dieťa. Vy ako osoba máte oveľa menšie alebo žiadne právo čokoľvek formovať pre sebecké zisky alebo túžby. Keď sa veci nezmenia podľa vašich predstáv, prináša to bolesť a zranenie. Prinúti vás to pozrieť sa na svoje motívy. Keď viete, že práva sú spoločné pre všetkých, tak prečo im to neumožniť?

Metóda 7
Metóda 7 z 15:Nechajte všetko byť.

Je nespravodlivé meniť niečo, čo by malo mať možnosť meniť sa, rásť alebo sa učiť byť samo. Napríklad snaha vyrúbať stromy, aby sa vytvoril priestor pre turistickú atrakciu, alebo očakávanie, že niekto zmení niečo, ako je jeho obliekanie, zvyky alebo čokoľvek iné, aby sa vám to zdalo vhodné, môže byť neľudské. Zbavuje druhého človeka možnosti učiť sa a chápať veci sám za seba. Tak ako túžiš po slobode voľby, či si ju našiel, alebo nie, sloboda je pre každého, či je malý alebo veľký, bohatý alebo chudobný, a pre každého bez ohľadu na diskusiu. Ak máte pocit alebo ste presvedčení, že súčasný stav niečoho nie je v poriadku alebo nie je správny taký, aký je, pochopte, že to môže byť také, aké to je, z rôznych dôvodov. Musíte si otvoriť oči pre iné možnosti, aby ste sa mohli uvoľniť alebo jednoducho odísť bez ohľadu na to, čo vidíte.

Metóda 8
Metóda 8 z 15: Pochopenie zmeny.

Zmena je neustála. Vymenujte jednu vec, ktorá sa nikdy nezmení, nikdy? Možno nenájdete nič. Či už živé alebo neživé, všetko sa časom tak či onak mení. Myslenie sa vyvíja, ľudia starnú, rastliny sa menia na stromy, rieky vysychajú a potom sa opäť napĺňajú, hory rastú a tak ďalej. Vidieť, ako je nasledovanie kurzu vzrušujúce. Všetko má svoj priebeh. Ako hrdza na železe, keď zostarne a usadí sa na ňom prach. Plast nie je, rovnaký spôsob. Práve to vytvára problém. S časom a vplyvmi všetkého druhu sa všetko mení. Bolo by múdre nestáť v ceste zmene, ktorá je procesom, ktorým sa všetko riadi. Keď dovolíte, aby tento proces nastal, nielenže dovolíte, aby sa stalo niečo fenomenálne, ale dovolíte aj, aby sa uskutočnil cyklus života, zmeny a omladenia. Ako to má byť.

Metóda 9
Metóda 9 z 15: Pozrite sa, čo sa môže stať, ak to dovolíte.

Keď sa vzdáte svojich názorov, možno budete chcieť vidieť, ako to naozaj je. Váš názor zostane alebo sa bude formovať v priebehu času. Dopredu si vyhraďte čas, aby ste pochopili skutočnú povahu toho, na čo ste mali názor. Možno ste ich chceli zmeniť, pretože vás niekto požiadal, aby ste sa zmenili. Možno to na vás fungovalo, možno nie. Pochopiť, že u iného človeka to nemusí fungovať rovnako. Okolnosti a situácie okolo nikdy nezostávajú rovnaké, ani nereagujú rovnako zakaždým, keď sa očakáva, že sa história bude opakovať. Je dobrým krokom nechať odísť to, čo vás ovplyvnilo, a začať sa pozerať na to, aké by veci mohli byť.

Metóda 10 z 15:Prijať rozdiely.

Vedzte, že to, čo je ako vy, nemusí byť dokonalé. A to, čo sa ti nepodobá, môže zostať nedokonalé. Povedzte si, že ste sa nenaučili všetky lekcie. A je toho veľa, čo sa môžete naučiť. Akceptujte zmeny. Pochopiť povahu ľudí a vecí. Tak ako veci, aj ľudia starnú. Starnú, majú ročné obdobia, menia sa viacerými spôsobmi, nielen fyzicky. Pozorujte odlišnosť a silu, ktorú vidíte u iných. Môže to byť rozdiel, ktorý si všimnete po emocionálnej, mentálnej alebo duchovnej stránke. Všetky tieto sa formujú v závislosti od vlastného životného štýlu. Keď je zmena nevyhnutná, prijatie zmeny sa stáva nevyhnutnosťou. Ak ste mali radi priateľa z detstva takého, aký bol v detstve, mali by ste si uvedomiť, že ho akceptujete aj v dospelosti. Stretnú sa s inými ľuďmi rovnako ako vy, budú zažívať nové veci a tie isté veci budú prežívať inak, budú sa cítiť šťastní, zmätení, smutní, a to všetko v určitom okamihu, všetko svojím vlastným spôsobom. Preto ich spracujú vlastným spôsobom. Čo nie je zlé. Je len málo pravdepodobné, že sa veľmi podobá tomu, ako spracúvate skúsenosti. Znamená to, že nebudú stále rovnaké. Rovnako ako vy. Prijímanie zmien tak uľahčuje prijímanie ľudí a vecí.

Metóda 11 z 15:Prijmite sami seba.

Máte radi svoju spoločnosť? Ste svojím najlepším priateľom? Vaše chápanie seba samého, to, ako s vami zaobchádzali alebo ako vás učili konať, vás môže vedome alebo podvedome ovplyvňovať. Keď ste sa dozvedeli o tom, že každá bytosť má právo na existenciu a prosperitu, musíte sa postrčiť, aby ste sa preniesli cez to, čo vás nútilo vidieť veci mikroskopickou optikou. Ak máte problémy s tým, kým ste, môžete začať tam. Najprv si overte, čo vás núti pochybovať o sebe samých. Potom zistite, či sú pochybnosti voči vám spravodlivé. Tvrdé posudzovanie seba samého alebo extrémne zaujaté hodnotenie svojich schopností môže byť v oboch prípadoch prekážkou jasného pochopenia existencie druhých. Začnite od seba. Buďte spravodliví a pochopte nielen seba, ale hľadajte v sebe aj známky hlboko zakorenenej traumy alebo mylných predstáv, ktoré spôsobili, že máte silné úsudky o iných.

Metóda 12 z 15:Pozorujte všetko, čo môžete.

Keď sa pozeráte viac, postupne sa naučíte viac. Keď niečo hovoríte, myslite to vážne. Vyhnite sa rečiam o zmene vecí, ak máte len nutkanie niečo povedať. Zvyknite si tráviť čas pozorovaním toho, čo robí každého takým odlišným. Možno zistíte vzrušujúce výsledky. Táto cesta k pochopeniu a umožneniu, aby všetko bolo tak, ako to je, vám môže pomôcť cítiť sa pokojne, znížiť chaos a umožniť vám uvoľniť sa. Dovoľte svojmu prejavu, aby si našiel svoju cestu. Otvorené pozorovanie môže byť motivujúce pre ostatných, ktorí sa zaujímajú o vaše názory, aj pre vás. Tvoje sebavedomie sa môže pozdvihnúť v dôsledku toho, že spravodlivo dovolíš, aby všetko bolo také, aké je, bez toho, aby sa to zdalo príliš náročné. Snažte sa vidieť ďalej ako za seba a hľadajte realitu alebo pravdivosť, ktorú môžete odrážať.

Metóda 13 z 15:Učte sa z toho, čo sa deje okolo.

Meníte svoje názory na osobnom základe s každým, koho stretnete? Pozorovanie výrazne zlepšuje schopnosť vytvárať si názory. Keď sa pozeráte, dovolíte druhým, aby boli. Keď ich vidíte takých, akí sú, vidíte viac, ako ste očakávali. Pozorujete, ako nie sú takí, ako ste si predstavovali. Alebo môžete zistiť, ako sa podobajú vašim očakávaniam a sú oveľa viac ako to. Vaše obmedzenia dostanú šancu rozšíriť sa o ďalšie možnosti, keď dáte prijatiu čas, aby sa stalo zvykom. Rutinne pozorujte a prijímajte svoje pozorovania. Dovoľte svojim myšlienkam, aby sa spracovali. Vedomé aj podvedomé myšlienky sa časom vytvárajú. Keď im dovolíte, aby sa vytvorili, uvidíte ich. Keď sa tvoria, uvedomíte si viac vecí. Môže vás to tlačiť späť k vytváraniu stereotypov alebo k neprijatiu, môžete sa však odvrátiť a pokračovať v úsilí prijať všetko tak, ako to je.

Metóda 14 z 15:Zažite harmóniu.

Čím viac budete ticho pozorovať, tým viac budete pomaly chápať hĺbku udalostí. Je to skvelý spôsob, ako prekročiť sám seba a pochopiť dôvody, vyvodiť závery, byť informovaný a mať možnosť vyjadriť sa. To umožňuje, aby vaše vyjadrenie bolo nezaujaté a dobre informované. Cítite istotu, že môžete mať prosté pravdy také, aké sú. Toto uistenie prináša pokoj, pretože boj medzi tým, čo by malo byť, a tým, čo je pravda, vo vašej mysli zaniká. Pokúste sa nechať si prispôsobiť harmonizujúce správanie, aby ste všetko prijali tak, ako to je. Poznáte sa dostatočne dobre na to, aby ste si vytvorili predstavu o sebe samom?

Metóda 15 z 15: Daj.

  • Ak niečo nemôžete alebo nechcete zmeniť, nemusíte s tým nič robiť. Vždy môžete prispieť, aby ste akýmkoľvek spôsobom pomohli jeho rastu. Vaše prijatie samo o sebe môže pomôcť druhej osobe, aby sa cítila postrčená k tomu, aby sa pustila. Ak chcete, môžete niekomu alebo niečomu pomôcť tým, že sa podelíte o svoj postoj, že nemáte žiadny postoj, či už pozitívny alebo negatívny. Mnohým jedincom pomôže kamarát alebo slovo od neznámeho človeka, ktorý sa na nich pozrie otvorene, bez posudzovania. Takéto konanie sa zdá byť láskavé a nakoniec spôsobí, že sa človek stane láskavým, pretože prijíma všetko tak, ako to je. A tomu, čomu môžete pomôcť starostlivosťou a náklonnosťou, sa môže dariť lepšie, ak to urobíte nestranne a bez očakávania, že sa veci zmenia pre vás.