22 spôsobov, ako sa dobre učiť

Byť dobrý v štúdiu je zručnosť, ktorú sa môže naučiť každý, a to sa týka aj vás! Existujú dobré študijné návyky a zlé študijné návyky a tento článok vám ukáže, ako sa zbaviť toho, čo nefunguje, a zamerať sa na stratégie, ktoré budú fungovať a v deň testu prinesú zmenu. Keď skončíte, budete vedieť, ako študovať inteligentnejšie, nie ťažšie. Navyše budete mať v rukáve niekoľko trikov, keď budete potrebovať dodatočnú dávku motivácie!

Metóda 1 z 22:Vytvorte si priestor na štúdium.


Usporiadajte si priestor na štúdium. Je skvelé, ak máte na štúdium stôl, ale výborne poslúži aj stôl. Uistite sa, že váš priestor má dobré osvetlenie a odstráňte akýkoľvek neporiadok alebo rušivé prvky, ktoré by mohli narušiť vaše sústredenie. Umiestnite materiály, ktoré potrebujete na štúdium, ako sú perá, zvýrazňovače a zápisník, blízko miesta, aby boli po ruke.[1]

  • Ak vám to vyhovuje viac, môžete zmeniť miesto štúdia. Niekedy sa vám môže páčiť napríklad štúdium v knižnici alebo v kaviarni.
  • Púšťajte si pri štúdiu hudbu, aby bolo štúdium zábavnejšie. Vytvorte si zoznam skladieb, ktoré vás inšpirujú, ale nerozptyľujú. Ak sa ľahko necháte rozptýliť, môžete skúsiť inštrumentálnu hudbu, ale je v poriadku počúvať čokoľvek, čo sa vám páči.

Metóda 2 z 22: Vytvorte si rozvrh.


Vytvorte si denný študijný plán. Namiesto toho, aby ste sa snažili zvládnuť všetko štúdium za jeden deň, naplánujte si, že sa budete učiť každý deň trochu. Začnite tým, že si vyberiete čas dňa, kedy sa cítite najviac sústredení. Potom sa rozhodnite, ktoré predmety budete študovať každý deň. Majte svoj študijný plán v diári alebo na mieste, kde ho každý deň vidíte.[2]

  • Každý má iný čas počas dňa, keď sa cíti najviac nabitý energiou. Možno zistíte, že sa najlepšie učíte skoro ráno, ale je tiež možné, že sa radi učíte hneď po škole alebo pred spaním. Robte to, čo vám najlepšie vyhovuje.
  • Ak sa venuješ športovým aktivitám alebo činnostiam, nezabúdaj na ne pri plánovaní štúdia. Povedzme, že máte každý deň po škole športový tréning. Možno sa rozhodnete, že najlepšie bude učiť sa každý večer hodinu pred spaním a každé ráno hodinu pred školou, aby ste sa prispôsobili svojmu športovému rozvrhu.

Metóda 3 z 22:Usporiadajte si materiály.


Usporiadajte si študijné materiály tak, aby ste ľahko našli, čo potrebujete. Pravdepodobne máte veľa práce, takže musíte svoj čas tráviť rozumne. Všetky svoje papiere, zošity, texty a písacie potreby majte na určitom mieste, aby ste nestrácali drahocenný študijný čas ich hľadaním. Takto si môžete rýchlo vytiahnuť, čo potrebujete, a začať.[3]

  • Ceruzky, perá, zvýrazňovače a gumy môžete mať napríklad v puzdre na ceruzky v batohu. Ak máte doma aj pracovný stôl, mohli by ste mať na pracovnej ploche šálku. Skúste používať farebné perá na poznámky, ktoré si píšete, aby to bolo zábavnejšie.
  • Ak vám vyučujúci posiela materiály na výučbu a čítanie v digitálnych súboroch, uložte si svoje na Disk Google, ku ktorému budete mať prístup z akéhokoľvek zariadenia. Takto budete mať vždy poruke to, čo potrebujete.
  • Môžete použiť dierkovač na pridanie dier do pomôcok, čítania a iných papierových predmetov, aby ste ich mohli mať v zakladači. Ako ďalšiu možnosť si ich môžete uložiť do priečinka. Vyberte si zakladač alebo priečinok, na ktorom je obrázok, ktorý sa vám páči! Môžete si ho aj vyzdobiť.
  • Knihy alebo zošity majte v taške na knihy alebo vedľa svojho študijného priestoru.

Metóda 4 z 22: Odstráňte rozptyľovanie.


Odstráňte rušivé vplyvy, aby ste sa mohli sústrediť na štúdium. Ľahšie sa budete sústrediť, ak vás nebude nič rozptyľovať. Požiadajte ľudí vo svojom okolí, aby vás počas štúdia nerušili. Okrem toho si vypnite televíziu a stíšte telefón, aby vás nelákalo ho kontrolovať.[4]

  • Ak je v blízkosti vášho študijného miesta neporiadok, možno ho budete chcieť odstrániť, ak vás rozptyľuje.
  • Skúste používať aplikáciu alebo webovú stránku na zvýšenie produktivity, ktorá dokáže počas štúdia zablokovať sociálne médiá a iné rozptyľujúce aplikácie alebo stránky.

Metóda 5 z 22: Preskúmajte svoje poznámky.


Na konci každého školského dňa si skontrolujte svoje poznámky, aby ste mali všetko čerstvé. Pravdepodobne si budete musieť niekoľkokrát prečítať svoje poznámky, kým vám začnú utkvievať v pamäti. Každý deň si vyhraďte niekoľko minút na to, aby ste si zopakovali, čo ste sa naučili na všetkých hodinách. Nemusí to byť veľký časový blok.[5]

  • Vyhľadajte si niekoľko minút prestávky, napríklad keď čakáte na autobus, sedíte na ceste domov alebo čakáte na začiatok mimoškolských podujatí.

Metóda 6 z 22:Zamerajte sa na kľúčové pojmy.


Zamerajte sa skôr na kľúčové pojmy než na drobné detaily. Pri štúdiu sa ľahko môžete cítiť ohromení, pretože sa musíte naučiť veľmi veľa informácií. Nemusíte sa učiť naspamäť svoje poznámky a učebnicu, aby ste na hodinách dosahovali dobré výsledky. Namiesto toho si preštudujte hlavné body, na ktoré vás inštruktor upozornil na hodine. Potom zistite, ako vám drobné detaily a príklady v poznámkach alebo v texte pomáhajú lepšie pochopiť hlavné body.[6]

  • Na hodinách angličtiny by ste mohli začať s témou príbehu. Potom by ste mohli hľadať spôsoby, ako autor použil literárne prostriedky na podporu tejto témy.
  • Na hodinách matematiky sa môžete zamerať na vzorce, ktoré sa učíte, a na to, ako ich používať. Neskôr môžete zistiť, ako vám konkrétne matematické úlohy, ktoré vám dal učiteľ, pomôžu pri precvičovaní.
  • Na hodine dejepisu sa môžete zamerať skôr na spoločenské a historické faktory, ktoré viedli k vojne, než na konkrétne dátumy a osoby.

Metóda 7 z 22: Prečítajte si kľúčové poznámky nahlas.


Prečítajte si kľúčové informácie nahlas, aby ste si ich lepšie zapamätali. Čítanie nahlas vám môže pomôcť lepšie si niečo zapamätať, preto túto stratégiu používajte pri dôležitých bodoch. Choďte niekam, kde nebudete rušiť nikoho iného. Potom si pomaly prečítajte svoje poznámky alebo text, aby ste zistili, či vám to pomôže zapamätať si ho.[7]

  • Môžete tiež skúsiť čítať nahlas, keď máte problém niečo pochopiť.

Metóda 8 z 22:Prispôsobte štúdium svojmu štýlu učenia.


Zapojte aktivity, ktoré vyhovujú vášmu štýlu učenia. Zistite, ktorý štýl učenia vám najviac vyhovuje. Vizuálni študenti absorbujú viac informácií, keď ich môžu vidieť, auditívni študenti prijímajú informácie počúvaním a kinestetickí študenti sa viac zapájajú pohybom. Prispôsobte si svoje študijné stretnutia pomocou svojho štýlu učenia.[8]

  • Ak sa učíte vizuálne, môžete si zvýrazniť poznámky alebo text. Môžete tiež vyskúšať začleniť do štúdia dokumentárny film alebo prezentáciu diapozitívov. Možno sa vám bude hodiť aj kreslenie myšlienkovej mapy, aby ste si mohli vizuálne znázorniť, čo si myslíte.
  • Ak sa učíte sluchom, môžete skúsiť spievať svoje poznámky, čítať nahlas alebo počúvať text na audioknihe.
  • Ak sa učíte kinesteticky, skúste si pri čítaní alebo počúvaní audioknihy prehrávať poznámky alebo sa prechádzať. Fyzická manipulácia s kartičkami alebo kreslenie myšlienkovej mapy vám tiež môže pomôcť.

Metóda 9 z 22:Nadviažte na už existujúce vedomosti.


Hľadajte súvislosti medzi tým, čo sa učíte, a tým, čo už viete. Niekedy môžete mať pocit, že to, čo sa učíte na hodinách, nemá nič spoločné s vaším skutočným životom, ale zvyčajne to nie je pravda. Vytváranie prepojení medzi tým, čo sa učíte, a tým, čo už poznáte, môže pomôcť prehĺbiť vaše porozumenie materiálu a môže vám pomôcť lepšie si ho zapamätať. Skúste si vymyslieť súvislosti medzi tým, čo študujete, a niečím, čo ste zažili.[9]

  • Možno ste napríklad pri kúpe novej farby použili matematiku na určenie plochy stien.
  • Podobne môžete premýšľať o tom, ako sa postavy v príbehu, ktorý ste čítali, vzťahujú na ľudí, ktorých poznáte v skutočnom živote.

Metóda 10 z 22:Vytvorte si študijnú príručku.


Prepíšte si poznámky s ďalšími informáciami a vytvorte si študijnú príručku. Vytvorenie študijnej príručky vám pomôže zopakovať si materiál a poskytne vám niečo, čo si môžete zopakovať pri budúcich študijných stretnutiach. Začnite písaním poznámok do prázdneho dokumentu. Potom použite učebnicu a online zdroje na doplnenie svojich existujúcich poznámok. Okrem toho odpovedzte na otázky z učebnice alebo na tie, ktoré vám napadnú počas štúdia.[10]

  • Je to dobrý spôsob štúdia, pretože si vyžaduje, aby ste urobili ďalší krok okrem čítania poznámok a učebnice. Čítanie, premýšľanie a písanie sú zložky nevyhnutné pre efektívne štúdium.
  • Poznámky si môžete radšej písať rukou. Majte sadu farebných pier alebo fixiek len na tento účel. Prepisovanie poznámok bude zábavnejšie, ak použijete špeciálne pomôcky.

Metóda 11 z 22:Urobte si prestávku.


Každú hodinu štúdia si urobte 10 až 15-minútovú prestávku. Chcete svoj čas využiť rozumne, preto sa vám môže zdať, že prestávky nie sú dobrý nápad. Príliš dlhá snaha sústrediť sa na štúdium však môže spôsobiť únavu. Namiesto toho si naplánujte prestávky v štúdiu, aby ste mohli trochu spáliť paru. Keď sa vrátite, budete oddýchnutí a pripravení pokračovať tam, kde ste skončili.[11]

  • Ak máte pocit, že sa ľahko necháte rozptýliť, môžete namiesto toho vyskúšať techniku Pomodoro. Nastavte si časovač na 25 minút a snažte sa študovať celý tento čas. Urobte si 2- až 3-minútovú prestávku a potom začnite ďalšie sedenie. Urobte si celkovo 4 študijné bloky s krátkymi prestávkami medzi nimi. Po štvrtom bloku buď prestaňte študovať na celý deň, alebo si urobte dlhšiu 15-minútovú prestávku, než začnete ďalší študijný blok.[12]
  • Využite prestávky na niečo, čo vám dodá energiu, napríklad na občerstvenie alebo krátku prechádzku. Nezapínajte si televíziu ani videohru, pretože by vás mohli rozptyľovať.

Metóda 12 z 22:Zjedzte zdravú desiatu.


Jedzte zdravé občerstvenie, ktoré vám dodá energiu. Občerstvenie počas štúdia vám môže pomôcť udržať si sústredenie a môže vám pomôcť študovať dlhšie. Len sa uistite, že si vyberáte zdravé občerstvenie namiesto nezdravého jedla. Občerstvenie si nechajte v blízkosti svojho študijného priestoru alebo si ho vezmite, keď si urobíte študijnú prestávku. Tu je niekoľko občerstvení, ktoré vám môžu pomôcť udržať si sústredenie počas štúdia: [13]

  • Ovocie
  • Mandle
  • Popcorn
  • Zmes cestovín
  • Mrkva a humus
  • Tmavá čokoláda
  • Grécky jogurt
  • Plátky jablka a arašidové maslo
  • Hrozno

Metóda 13 z 22:Alternatívne predmety.


Striedajte predmety, aby ste sa nevyčerpali. Snažte sa neštudovať 1 predmet príliš dlho, pretože vás pravdepodobne po chvíli omrzí. Bohužiaľ, môže vám to sťažiť zapamätanie si toho, čo ste sa učili. Namiesto toho si stanovte časový limit, ako dlho sa budete venovať jednotlivým témam, a potom prejdite na niečo iné.[14]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Popredná vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejsť na zdroj

  • Môžete sa napríklad rozhodnúť, že sa budete v pondelok popoludní učiť matematiku a angličtinu. Ak máte na učenie 2 hodiny, môžete sa 45 minút učiť matematiku, potom si dať 15-minútovú prestávku a 45 minút sa učiť angličtinu. Posledných 15 minút môžete venovať autotestu alebo opakovaniu.
  • Najskôr sa venujte téme, ktorá vás zaujíma najmenej, aby ste sa viac tešili na zmenu tém.

Metóda 14 z 22:Vyrobte si kartičky.


Vyrobte si kartičky s bleskami pre informácie, ktoré si potrebujete zapamätať. Pamäťové karty môžete použiť na väčšinu predmetov a môžu byť skvelým nástrojom na testovanie seba samého. Používajte kartičky na učenie sa slovnej zásoby, matematických vzorcov, historických dátumov a čísel, vedeckých faktov a procesov atď. Môžete si vyrobiť vlastné karty alebo si nejaké vytlačiť online. Potom si karty prelistujte a overte si svoje vedomosti.[15]

  • Samotná tvorba kartičiek je mimoriadne prospešná, pretože pri tvorbe kartičiek si budete musieť zapísať všetky informácie, ktoré sa učíte.
  • Na webovej stránke Quizlet nájdete vopred pripravené kartičky s mnohými témami.

Metóda 15 z 22:Vytvorte si myšlienkovú mapu.


Vytvorte si myšlienkovú mapu na usporiadanie informácií, ktoré sa učíte. Myšlienkové mapy vám môžu pomôcť vytvoriť si súvislosti medzi tým, čo sa učíte. Začnite nakreslením kruhu a napíšte tému do kruhu. Potom nakreslite špice od stredového kruhu a na konci každej špice nakreslite kruhy. Do týchto kruhov napíšte hlavné body, ktoré ste sa doteraz o téme naučili. Z každého nakresleného kruhu sa rozvetvujte o nové fakty a podrobnosti o danej téme.[16]

  • Skúste si na internete vyhľadať príklady myšlienkových máp, aby ste zistili, ako túto techniku pri štúdiu použili iní.

Metóda 16
Metóda 16 z 22: Používajte online zdroje.


Ak máte problémy s učebnou látkou, použite online výukové programy. Možno nebudete hneď rozumieť každej téme, a to je úplne v poriadku. Našťastie môžete na internete nájsť študijné príručky a videonávody, ktoré vám pomôžu lepšie sa učiť. Vyhľadajte pomoc pri štúdiu hneď, ako začnete mať problémy, aby ste mohli získať potrebnú pomoc.[17]

  • Napríklad Khan Academy má veľa videonávodov, ktoré si môžete pozrieť zadarmo. Videá môžete nájsť aj na YouTube.

Metóda 17
Metóda 17 z 22:Celú noc spite.


Spite 8-10 hodín denne, aby ste boli dobre oddýchnutí. Dospievajúci vo veku 14 až 17 rokov potrebujú pre dobré zdravie spať každú noc aspoň 8 hodín.[18]
Dôveryhodný zdroj
Klinika Mayo
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj
Ak ste nevyspatí, štúdium vám bude pripadať ako povinnosť. Ospalí sa nenaučíte ani zďaleka toľko informácií ako po dobrom nočnom odpočinku.[19]

  • Ak máte 18 rokov alebo viac, potrebujete 7 až 9 hodín spánku každú noc, zatiaľ čo deti vo veku 6 až 13 rokov potrebujú 9 až 11 hodín spánku.

Metóda 18
Metóda 18 z 22: Otestujte sa.


Otestujte sa, aby ste si zopakovali, čo ste sa naučili. Na konci každého študijného stretnutia si vyhraďte 15 – 20 minút na autotest z preberanej látky. Ak môžete, urobte si cvičný test, ale môžete si tiež prelistovať kartičky alebo si zablokovať časti poznámok, aby ste zistili, či si dokážete zapamätať informácie. Môže vám to pomôcť zachovať si viac z toho, čo ste sa učili, a pomôže vám to identifikovať materiál, ktorý si potrebujete znova preštudovať.[20]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Vedúca vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejdite na zdroj

  • Ak môžete, požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vás preskúšal. Nechajte si v nich klásť otázky týkajúce sa učebnej látky a skontrolujte si svoje odpovede.
  • Urobte si cvičnú skúšku s použitím otázok zo študijnej príručky alebo príkladov testov na internete. Pomôže vám to identifikovať oblasti, ktoré si potrebujete zopakovať.
  • Ak sa mýlite, prejdite si správne odpovede.

Metóda 19
Metóda 19 z 22:Vyhnite sa šprtaniu na testy.


Na testy sa neškatuľkujte, pretože to pravdepodobne nebude fungovať. Tak ako väčšina ľudí, aj vy budete potrebovať niekoľko dní, aby ste si látku skutočne osvojili, takže študovať veľa vecí noc pred skúškou sa vám pravdepodobne nepodarí. Je pravdepodobné, že zabudnete väčšinu toho, čo ste sa učili počas výučby. Namiesto toho sa držte študijného plánu, ktorý ste si vytvorili, aby ste sa mohli učiť postupne.[21]

  • Pravdepodobne máte priateľov, ktorí sa chvália, ako im šprtanie funguje, ale neviete, čo sa v skutočnosti deje v zákulisí. Nevšímajte si, čo hovoria ostatní, a robte to, čo je pre vás najlepšie.
  • Skúste si na večer pred skúškou naplánovať niečo zábavné a relaxačné, napríklad bublinkový kúpeľ alebo sledovanie obľúbeného filmu s priateľom. Takto sa budete mať na čo tešiť, čo by vás mohlo motivovať k dodržiavaniu študijného plánu.

Metóda 20 z 22:Naučte materiál niekoho iného.


Učte informácie ostatných, čo vám pomôže prehĺbiť ich pochopenie. Vysvetľovanie niečoho niekomu inému vám pomôže lepšie si zapamätať informácie. Dajte krátku lekciu o tom, čo práve študujete, spolužiakovi, priateľovi alebo členovi rodiny. Potom sa ich opýtajte, či majú nejaké otázky k danej téme. Snažte sa čo najlepšie odpovedať na otázky.[22]

  • Ak dostanete otázku, na ktorú neviete odpovedať, zistite si odpoveď, aby ste si túto informačnú medzeru doplnili.
  • Ak sa o učivo delíte so spolužiakom, „učte“ sa navzájom na striedačku. Takto získate dvojnásobok informácií!

Metóda 21 z 22:Pridajte sa k študijnej skupine.


Založte si študijnú skupinu alebo sa k nej pridajte, aby ste sa učili jeden od druhého. Študijné skupiny vám všetkým pomáhajú lepšie sa učiť, pretože sa môžete podeliť o rôzne myšlienky a vysvetliť si látku. Požiadajte spolužiakov, aby s vami vytvorili študijnú skupinu, a potom si naplánujte stretnutia aspoň raz týždenne. Snažte sa plniť úlohy, aby ste zo študijných stretnutí vyťažili čo najviac.[23]

  • Spýtajte sa každého člena študijnej skupiny, kedy má čas, aby ste mohli vybrať ideálny čas pre vašu študijnú skupinu. Môžete sa napríklad dohodnúť, že sa budete stretávať každý utorok po škole v knižnici.
  • Ak ste všetci zaneprázdnení mimoškolskými aktivitami, môžete si naplánovať študijné stretnutie v knižnici alebo v miestnej kaviarni každú sobotu na poludnie.
  • Je v poriadku stretávať sa častejšie ako raz týždenne, ak vám to rozvrhy dovolia.

Metóda 22 z 22:Zapojte fyzickú aktivitu.


  • Buďte aktívni počas študijných prestávok, aby ste zlepšili svoje sústredenie. Kardio aktivita zvyšuje prietok krvi, čo pomáha mozgu lepšie pracovať. Okrem toho môže aktívna činnosť pomôcť zlepšiť vašu pamäť. Počas študijných prestávok skúste ísť na prechádzku, skákať alebo tancovať na svoju obľúbenú pieseň.[24]

    • Vyberte si cvičenie, ktoré vás baví, aby vás prestávky na učenie bavili.
  • Referencie