3 jednoduché spôsoby, ako zvýšiť dosah bicykla

Ak vás pri jazde na bicykli bolí krk, ramená alebo horná časť chrbta, možno máte problém s dosahom vášho bicykla. Rozsah bicykla je horizontálna vzdialenosť od hlavovej trubky, ktorá je tesne pod hornou časťou riadidiel, po spodný držiak, čo je trubica, ktorá spája pedále s bicyklom. Hoci technicky nemôžete zmeniť dosah bicykla, pretože hlavová trubka a spodný držiak sú na pevných miestach, môžete si umelo zvýšiť dosah nastavením sedadla alebo riadidiel. Dosah môžete posunúť len do určitej miery, takže ak sa problém nevyrieši ani po výmene riadidiel alebo zvýšení sedadla, možno je čas zaobstarať si novší, väčší bicykel.

Metóda 1 z 3: Výmena riadidiel

Kúpte si širšie alebo dlhšie riadidlá, aby ste umelo zvýšili dosah. Dosah bicykla je určený rámom a nemôžete ho zmeniť. Dosah si však môžete umelo zväčšiť zakúpením širších alebo dlhších riadidiel. To vás prinúti sedieť pri bicyklovaní viac vpredu, čo je v podstate to isté, ako keby ste si kúpili bicykel s dlhším dosahom.[1]

  • Rukoväte bicyklov, rovnako ako ostatné komponenty na bicykli, sa vždy merajú v milimetroch. Uchopte strmene a otvorte čeľuste okolo odkrytej časti riadidiel, blízko stredu. Zatvorte čeľuste a skontrolujte, kde nastaviteľná čeľusť pretína pravítko v hornej časti, aby ste si zmerali riadidlá.
  • Ak máte široké ramená alebo sa počas jazdy radi držíte po stranách, zaobstarajte si širšie riadidlá.
  • Ak chcete mať počas jazdy ruky blízko predstavca, zaobstarajte si dlhšie riadidlá. Predstavec je konzola v strede rámu, ktorá drží riadidlá na svojom mieste.
  • Výmena riadidiel je viac práce ako úprava sedadla, ale s výškou sedla by ste sa nemali zahrávať, ak to s jazdou myslíte vážne a už je v pohodlnej výške.

Odlepte kryty bŕzd a odskrutkujte brzdy pomocou imbusového kľúča. Nastavte bicykel na pracovný stojan. Opatrne odlepte plastový alebo látkový kryt na hornej strane každej brzdy, kde sa lanko zasúva do zostavy. Každý bicykel je iný, preto si tu nájdite čas a ak neviete prísť na to, ako tieto kryty odstrániť, prečítajte si návod na obsluhu. Skrutku pod týmto krytom na každej brzde a radiacej páke odskrutkujte, aby ste odblokovali zostavy predtým, ako ich z riadidiel zosuniete.[2]

  • Tento proces je identický na horských a pretekárskych bicykloch. Jediný rozdiel môže byť v tom, že na horských bicykloch budete musieť najprv odstrániť gumové rukoväte na konci a až potom robiť čokoľvek iné.[3]
  • Pred demontážou bŕzd a radiacej páky môže byť potrebné najprv prestrihnúť pásku na rukoväti a odlepiť ju, ak v lanách nie je žiadna vôľa a sú prilepené k riadidlám.
  • Pri vykonávaní zvyšku týchto krokov môžete nechať brzdy a radenie prevodových stupňov len tak visieť.

Odskrutkujte skrutky na čelnej doske, ktorá drží riadidlá na predstavci.[4]
Odborný zdroj
Jonas Jackel
Majiteľ spoločnosti Huckleberry Bicycles
Rozhovor s odborníkom. 18. februára 2020.
Postavte sa pred predné koleso a pozrite sa na spoj, kde sa riadidlá stretávajú s hlavovou trubkou. Na predstavci je držiak so 4 šesťhrannými skrutkami, ktoré držia čelnú dosku. Vezmite imbusový kľúč, ktorý sa hodí na tieto skrutky, a odskrutkujte ich. Počítajte, koľkokrát odskrutkujete každú skrutku, aby ste mohli nové riadidlá znovu namontovať s rovnakým napätím.[5]

  • Ak si nepočítate počet otáčok potrebných na odskrutkovanie každej skrutky, budete musieť použiť momentový kľúč s nástavcom na imbusový kľúč, aby ste skrutky znovu namontovali bez toho, aby ste porušili predstavec. Napätie týchto skrutiek by malo byť uvedené v návode na obsluhu bicykla, ak ho máte, ale oveľa jednoduchšie je počítať otáčky a zapisovať si ich pri odstraňovaní skrutiek predstavca.

Namažte skrutky a naolejujte riadidlá, ak sú z uhlíkových vlákien. Ak ste si kúpili karbónové riadidlá, namažte predstavec a riadidlá s gripom na vlákna. Vezmite trochu mazacieho tuku a potrite ním závit každej skrutky alebo skrutky, ktorú ste odstránili. Tým sa zabráni ich zachyteniu pri opätovnej montáži nových riadidiel a zníži sa pravdepodobnosť, že sa počas jazdy zlomia.[6]

  • Riadidlá nemusíte mazať, ak sú vyrobené z hliníka alebo iného materiálu.

Nasaďte nové riadidlá na predstavec a znovu pripevnite čelnú dosku. Vezmite si nové riadidlá a podržte ich na mieste pri predstavci. Zarovnajte značky na strede nových riadidiel, aby ste sa uistili, že sú vycentrované voči okrajom predstavca.[7]
Zdroj experta
Jonas Jackel
Majiteľ, Huckleberry Bicycles
Rozhovor s odborníkom. 18. februára 2020.
Podržte čelnú dosku nad predstavcom a naskrutkujte späť každú šesťhrannú skrutku. Utiahnite ich do polovice, aby držali riadidlá na svojom mieste.[8]

  • Uistite sa, že ste každú skrutku zaskrutkovali do polovice. Ak ste museli každú skrutku odskrutkovať 24-krát, aby ste ju odstránili, nasaďte ju späť 12-násobným otočením. Vďaka tomu si budete môcť ľahko zapamätať, koľko ďalších otočení potrebujete po nastavení uhla riadidiel.

Pred úplným utiahnutím skrutiek upravte uhol riadidiel. Uhol riadidiel závisí len od vás. Pre väčšinu serióznych cyklistov je cieľom, aby horná časť riadidiel bola pri jazde rovnobežná so zemou, aby ste mohli intuitívne vyvažovať a viesť predné koleso. Mnohí cyklisti však považujú vyššie položené riadidlá za pohodlnejšie. Zložte bicykel z pracovného stojana a nastavte uhol naklonením riadidiel rukou nahor alebo nadol podľa vlastných preferencií.[9]
Odborný zdroj
Jonas Jackel
Majiteľ, Huckleberry Bicycles
Rozhovor s odborníkom. 18. februára 2020.
Keď ste spokojní s tým, ako sú riadidlá uložené v predstavci, dotiahnite skrutky na prednej časti čelnej dosky až do konca.[10]

  • Nedotahujte skrutky príliš silno. Ak ich príliš utiahnete, môžete si zlomiť predstavec.

Pripevnite brzdy k riadidlám dotiahnutím skrutiek. Posuňte každú brzdu a radiacu páku späť na rukoväte. Posuňte ich nahor tak, aby brzdy sedeli v prednej časti riadidiel smerom od sedla. Zarovnajte ich tak, aby boli na riadidlách symetrické a na pohodlnom mieste, kde sa dajú ľahko uchopiť.[11]
Odborný zdroj
Jonas Jackel
Majiteľ, Huckleberry Bicycles
Rozhovor s odborníkom. 18. februára 2020.
Keď ste spokojní s umiestnením bŕzd a radenia, utiahnite skrutku na hornej strane každej zostavy, aby ste ich pripevnili k riadidlám.[12]

  • Posuňte alebo znovu namontujte kryty na hornú časť brzdovej súpravy a radiacej páky na každej strane rovnakým spôsobom, ako ste ich sňali.

Obal Vaše nové riadidlá s páskou na riadidlá. Ak chcete káble zakryť, oviňte ich elektrickou páskou okolo spodnej strany riadidiel. Vezmite si rolku pásky na riadidlá a odlepte jej koniec. Koniec riadidiel omotajte 1-2 rovnomernými vrstvami. Potom omotajte zvyšok riadidiel rovnomernými, rovnakými ovinutiami tak, aby sa ½ každej vrstvy prekrývala s predchádzajúcou dĺžkou pásky. Tento postup zopakujte aj na druhej rukoväti tak, aby sa páska stretla v strede čelnej dosky.[13]

  • Ak ste si zakúpili riadidlá s gumovými rukoväťami, nasaďte ich na riadidlá a podľa potreby ich upravte, kým sa prispôsobia tvaru každého riadidla.

Metóda 2 z 3:Zvýšenie sedadla

Ak jazdíte ležérne, zdvihnite sedadlo bicykla, aby ste zväčšili uhol, pod ktorým sedíte. Ak ste seriózny cyklista, nemali by ste si zahrávať so sedadlom bicykla, ak je už v správnej výške. Určite však môžete zvýšiť výšku sedla, aby ste zvýšili dosah, ak vám obzvlášť nezáleží na dokonalých jazdných podmienkach alebo ak bicykel len príležitostne používate na krátke výlety.[14]

  • Keď sedíte na bicykli a vaše nohy sú v najnižšom bode na pedáloch, vaše koleno by malo byť mierne pokrčené. Toto je ideálna výška sedadla a zmena jeho výšky ovplyvní uhol, pod ktorým sa vaše nohy otáčajú pri pedálovaní. Pokiaľ môžete pohodlne šliapať do pedálov, je zvýšenie sedadla v poriadku.

Odomknite objímku stĺpika sedla, aby ste uvoľnili sedlo bicykla. Pozrite sa na tyč, ktorá spája sedlo so sedlovou trubkou, čo je zvislá rúrka, ktorá drží sedlovku na mieste. V hornej časti sedlovej trubky sa nachádza okrúhla objímka. Ak je na zadnej strane tejto objímky skrutka, pomocou imbusového kľúča ňou otáčajte proti smeru hodinových ručičiek, kým sa sedlová trubka neuvoľní. Ak z tejto svorky trčí tyč, stačí ju rukou odkloniť od stĺpika sedadla, aby ste odomkli stĺpik sedadla.[15]

Zdvihnite stĺpik sedadla 2.5-7.6 cm (0.98-2.99 palcov) do požadovanej výšky. Ak sú vaše nohy pri bicyklovaní normálne pohodlné, je najlepšie nezvyšovať stĺpik sedadla o viac ako 7.6 cm (3.0 in). Stačí zdvihnúť sedadlo o niečo vyššie, ako sedelo predtým, aby ste umelo zvýšili dosah a udržali sedlo na mieste.[16]

  • Ak zdvihnete zadok viac nad zem, budete sa musieť viac nakloniť dopredu, aby ste mohli uchopiť riadidlá. Je to v podstate to isté ako predĺženie riadidiel pre váš chrbát a krk, ale zdvihnutím sedla sa zmení, ako ďaleko sa musia natiahnuť vaše nohy, aby ste mohli šliapať do pedálov.
  • Ak sa vám pri šliapaní do pedálov kedykoľvek zablokujú kolená, sedadlo je príliš vysoko a budete ho musieť trochu znížiť.

Utiahnite objímku, aby ste upevnili stĺpik sedadla a zaistite ho na mieste. Keď máte sedlo v požadovanej výške, utiahnite skrutku na zadnej strane sedlovky imbusovým kľúčom, aby ste sedlo zafixovali na mieste. Ak ste sedlovku odomkli rukou, stačí posunúť kovový výstupok, ktorý vyčnieva z bicykla, späť k sedlovej rúrke, aby ste sedlo uzamkli.[17]

  • Bolesti hornej časti chrbta a krku sú príznakmi krátkeho dosahu. Bolesti v dolnej časti chrbta a nôh sú však známkou toho, že vaše sedadlo je príliš vysoko. Ak si všimnete, že bolesť hornej časti chrbta zmizne a začne vás bolieť spodná časť chrbta, budete si musieť nainštalovať väčšie riadidlá alebo si zaobstarať nový bicykel.

Metóda 3 z 3:Kontrola dosahu na potenciálnom bicykli

Posaďte sa na bicykel, aby ste zistili, ako sa na ňom cítite. Ak si chcete kúpiť nový bicykel, najlepší spôsob, ako zistiť, či je pre vás vhodný, je najprv si naň sadnúť. Nastavte sedlovku tak, aby sedlo spočívalo vo výške, v ktorej máte mierne pokrčené kolená, keď sú vaše nohy na pedáloch v najnižšom bode. Položte si ruky na hornú časť riadidiel alebo na kvapky v závislosti od toho, ako jazdíte. Udržujte chrbticu v rovine a vyrazte na bicykli na krátku jazdu. Ak sa na ňom cítite pohodlne, možno vám bude vyhovovať.[18]

  • Ak sa pri skúšobnej jazde na bicykli necítite pohodlne, nie je to pre vás ideálny bicykel.
  • Pokiaľ ide o hľadanie správneho bicykla, bežné veľkosti malý – stredný – veľký sú príliš zjednodušené na to, aby boli užitočné. Obľúbené používanie dĺžky hornej rámovej trubky môže byť problematické, pretože horné rámové trubky na väčšine bicyklov sedia pod uhlom a nie sú univerzálne. Posudzovanie bicykla podľa dosahu čiastočne rieši tento problém tým, že na základe toho, ako na bicykli sedíte, použijete pomyselný bod na zistenie, či je pre vás vhodný.

Zmerajte dosah pomocou meracieho pásma, aby ste zistili, aký je dlhý. Postavte bicykel k rohu steny tak, aby riadidlá sedeli pri jednej stene a zadné koleso pri susednej stene. Vezmite si meracie pásmo a zmerajte vzdialenosť od stredu pedálov po stenu za zadnou pneumatikou. Zapamätajte si tento rozmer. Potom zmerajte vzdialenosť od stredu riadidiel po stenu nad zadnou pneumatikou. Odpočítajte prvé meranie od druhého merania, aby ste zistili dosah.[19]

  • Ak je napríklad vzdialenosť od stredu pedálov k zadnej stene 810 milimetrov (32 palcov) a vzdialenosť od riadidiel k zadnej stene 1 270 milimetrov (50 palcov), dosah je 460 milimetrov (18 palcov).
  • Dosah bicykla sa vždy meria v milimetroch, takže ak nepoužívate metrické značky na meracom páse, musíte meranie prepočítať.
  • Použite svoju výšku na určenie, či dosah spadá do pohodlného rozsahu. Hoci je dosah na bicykel do veľkej miery vecou osobných preferencií, existujú ideálne rozsahy založené na vašej výške. Ak dosah bicykla spadá do rozsahu pre vašu výšku, je pravdepodobnejšie, že sa budete počas jazdy cítiť pohodlne. Skontrolujte, či vám bude potenciálny bicykel pohodlný.[20]

    • Výška: 157-168 cm (62-66 palcov) – Ideálny dosah: 410-450 milimetrov (16-18 palcov)
    • Výška: 168-178 cm (66-70 palcov) – Ideálny dosah: 430-470 milimetrov (17-19 palcov)
    • Výška: 178-188 centimetrov (70-74 palcov) – Ideálny dosah: 450-490 milimetrov (18-19 palcov)
    • Výška: 188 – 199 cm (74 – 78 palcov) – Ideálny dosah: 470-510 milimetrov (19-20 palcov)
  • Odkazy:

      https://youtu.be/fyIOPDfX494?t=239

      https://youtu.be/Ir-Or1xszMQ?t=107

      https://youtu.be/D9zY2hh8308?t=30

      Jonas Jackel. Majiteľ, Huckleberry Bicycles. Rozhovor s odborníkom. 18. februára 2020.

      https://youtu.be/Ir-Or1xszMQ?t=135

      https://youtu.be/Ir-Or1xszMQ?t=158

      Jonas Jackel. Majiteľ, Huckleberry Bicycles. Rozhovor s odborníkom. 18. februára 2020.

      https://youtu.be/Ir-Or1xszMQ?t=165

      Jonas Jackel. Majiteľ, Huckleberry Bicycles. Rozhovor s odborníkom. 18 február 2020.