3 spôsoby, ako byť braný mužmi vážne

Máte problém s tým, aby si vás muži vážili a obdivovali vás za to, kým ste a čo robíte? V dôsledku stereotypov a niekedy aj sexizmu môžu byť ženy v spoločnosti znevažované. Je čas vziať si túto moc späť a ukázať, že vás treba brať vážne, a nie považovať vás za neschopného alebo krehkého. Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám umožnia, aby sa k vám priatelia, spolupracovníci a náhodní známi správali primerane; to vám môže uľahčiť prácu, koníčky a každodenné interakcie a znížiť stres. Aby vás muži brali vážne, možno budete musieť pracovať na tom, aby ste sa mali radi, vyžarovali sebavedomie a išli za svojimi cieľmi a ambíciami.

Metóda 1 z 3:Milovať sám seba


Vážte si samých seba a rešpektujte sa. Ak poznáte svoju vlastnú hodnotu, môžu sa ju naučiť rozpoznať aj ostatní.

  • Ak sa niekedy budete cítiť znehodnotení alebo nedôležití, pripomeňte si, že ste dôstojný, hodnotný a jedinečný človek.
  • Nie ste len predmet, ste osoba. Ste viac ako telo alebo niečo pekné na pohľad. Máte krásnu myseľ, o ktorú sa môžete podeliť s ostatnými.
  • Rešpektujte sa tým, že budete robiť zodpovedné rozhodnutia, ktoré sú prospešné pre vás alebo pre iných a nespôsobujú škodu.
  • Vážte si seba tým, že sa budete k sebe a svojmu telu správať dobre. Medzi spôsoby, ako si dopriať dobrú náladu, patria: zdravé stravovanie, dostatok spánku, cvičenie, relaxácia a bezpečné rekreačné alebo tvorivé aktivity.


Venujte pozornosť svojim hodnotám. Určite si, čomu veríte a čo si ctíte, a držte sa týchto hodnôt. Medzi tieto hodnoty môžu patriť napríklad: sloboda, posilnenie postavenia, rovnosť, rešpekt, spravodlivosť, rodina, láska a stabilita. Zameranie sa na svoje hodnoty vám môže pomôcť robiť lepšie rozhodnutia a v konečnom dôsledku dosiahnuť, aby vás ľudia brali vážne.

  • Ak si nie ste istí svojimi hodnotami, urobte si zoznam všetkého, na čom vám záleží. Tieto veci sú súčasťou vášho hodnotového systému. Doplňte svoj zoznam, keď prídete na nové myšlienky.
  • Ak vás ostatní nerešpektujú, venujte pozornosť svojim osobným hodnotám. Pripomeňte si, čo považujete za dôležité, a konajte v súlade s týmito hodnotami. Ak sa k vám napríklad niekto správa zle a vy máte nutkanie na neho zakričať, môžete si pripomenúť svoju základnú hodnotu, ktorou je úcta; ak na niekoho kričíte, možno mu tým nepreukazujete úctu.
  • Vyhýbajte sa všetkým činnostiam, ktoré sú v rozpore s vaším osobným hodnotovým systémom (napríklad krádežiam, neúcte k iným alebo zlému zaobchádzaniu so sebou).


Prijmite sami seba. Je smutnou realitou, že niektoré ženy môžu byť so sebou nespokojné napriek mnohým pozitívnym vlastnostiam, ktoré majú. Ak však budete skutočne milovať a prijímať to, kým ste a čo robíte, možno sa vám podarí dosiahnuť, aby vás prijali aj ostatní. Práca sa vždy začína vy.

  • Denne sa sústreďte na svoje silné stránky. Môžete ich uviesť v denníku alebo v dokumente programu Word. Vymenujte veci ako: ambiciózny, milujúci, starostlivý, priateľský a športový. Vidíte, ako sa niektoré z týchto silných stránok môžu zhodovať s vašimi hodnotami? Sú mnohokrát prepojené.
  • Priznajte si niektoré svoje nedostatky a naučte sa ich prijať také, aké sú. Môžu z vás urobiť jedinečného človeka, ktorým ste, a možno vás ľudia budú mať radi aj pre vaše nedostatky. Aj vy ich môžete milovať. ), možno ich vnímajte ako jedinečné vlastnosti namiesto nedostatkov; môžu vás robiť odlišnou a zaujímavou.
  • Vyhnite sa porovnávaniu s ostatnými. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť nedostatočne alebo chybne.
  • Používajte všímavosť na podporu sebaprijatia. Začnite tým, že si sadnete do pohodlnej polohy. Zamerajte sa na kritiku, ktorú na seba máte, ako napríklad: „Cítim sa škaredá a tučná.“ Venujte chvíľu času prežívaniu týchto myšlienok bez posudzovania. Potom praktizujte neodsudzujúce prijatie tým, že poviete alebo si pomyslíte: „Nie som dokonalý. Dokážem sa prijať bez odsudzovania.“ Všimnite si všetky ďalšie myšlienky, ktoré máte; jednoducho ich pozorujte bez toho, aby ste ich hodnotili (či sú dobré alebo zlé). Myšlienky môžu prichádzať a odchádzať a stále sa menia.[1]


Starajte sa o seba. Na vzhľade záleží a to, aby vás brali vážne, si vyžaduje, aby ste vynaložili úsilie na to, ako vyzeráte.[2]

  • Starostlivosť, hygiena, fyzická kondícia a pravidelné zdravotné prehliadky sú nevyhnutnosťou.
  • Líčenie je kontroverzná téma, pokiaľ ide o to, či by ho ženy mali alebo nemali nosiť, aby boli úspešné. Toto je úprimne o preferenciách. Niektoré zdroje uvádzajú, že muži dávajú prednosť ženám s prirodzenou krásou alebo s malým až žiadnym mejkapom. Niektoré ženy sa však cítia sebavedomejšie s make-upom.
  • Ak idete na rande, skúste ho brať ako pohovor. Hoci chcete vynaložiť úsilie na to, aby ste urobili dobrý prvý dojem, nechcete nosiť ani nepohodlné topánky alebo šialené množstvo šperkov a kozmetiky.[3]
    Odborný zdroj
    Stefanie Safran
    Kouč na randenie & Matchmaker
    Rozhovor s odborníkom. 8. mája 2020.


Nedovoľte, aby sa k vám ostatní správali zle. Štúdie naznačujú, že lekári môžu pristupovať k mužom a ženám rozdielne, pokiaľ ide o ich fyzickú bolesť; ženy môžu byť častejšie znevažované a neberú sa vážne ako muži.[4]

  • Ak si všimnete akékoľvek predsudky alebo zaujatosť voči vám, veďte mužov a ľudí vo všeobecnosti k zodpovednosti.
  • Múdro si vyberajte priateľov a všetky osobné boje a prehry si nechajte pre seba a blízku skupinu priateľov a rodiny, ktorej môžete dôverovať.
  • Získanie podpory od iných (iných žien, rodiny, priateľov) vám môže pomôcť vyrovnať sa s osobnými ťažkosťami alebo vyrovnať sa s predsudkami.[5]

Metóda 2 z 3: Prejavenie sebadôvery


Komunikujte primerane a sebaisto. Hoci sa všetky uvedené kroky môžu hodiť do života každého človeka, jedným z kľúčových faktorov úspechu pri tom, aby vás muži brali vážne, je byť inteligentný a dobre sa vyjadrovať. To, ako hovoríte, súvisí s tým, ako sa nosíte (sebaúcta a sebavedomie).[6]
Vhodná gramatika a tón, ako aj to, ako často hovoríte, môžu rozhodnúť o úspechu na pracovisku, medzi novými známymi a pri voľnočasových aktivitách. Hoci všetky ženy majú rôzne znejúci hlas (vysoký, nízky, tichý atď.) Je dôležité si uvedomiť, že vás môžu posudzovať podľa vášho podania, podľa toho, aký dôraz kladiete na slová, a podľa vášho smiechu.

  • Nahrávajte sa, aby ste zmenili spôsob, akým sa prezentujete ostatným ľuďom. Ak napríklad na konci vety necháte svoj hlas odmlčať sa, znamená to, že si nie ste istí a mohli by ste sa vrátiť späť, pokiaľ ide o odovzdanie dôležitého posolstva.[7]
  • Hovorte v zmysle konkrétnych výsledkov a výsledkov.[8]
  • Buďte asertívny.[9]
    Povedzte, čo si myslíte a cítite, s rešpektom. Buďte pevní, ale zdvorilí. Pýtajte sa na to, čo chcete. Povedzte nie, keď to potrebujete. Buďte k ostatným srdeční, prívetiví a priateľskí. Rešpektujte názory druhých a buďte ochotní robiť kompromisy. Príklady asertívneho prejavu: „To je dobrý nápad, a čo keby sme urobili aj toto…“ alebo „Vidím to, ale naozaj by som chcel ____.“[10]


Vzdelávajte sa. Žena, ktorá je dobre informovaná o rôznych témach, bude mať väčšiu šancu, že ju muži (a iné ženy) budú brať vážne.

  • Existuje mnoho spôsobov, ako byť „inteligentný“, ale väčšinou – snaha o vyššie vzdelanie je zvyčajne dobrým začiatkom.
  • Sledovanie vzdelávacích programov, čítanie kníh a sledovanie najnovších správ sú jednoduché a zvyčajne lacné spôsoby, ako si zvýšiť svoje vedomosti.
  • Sledovanie filmov, hranie videohier a znalosť športových tímov vás tiež urobí rozmanitejšími v rozhovoroch.


Používajte reč tela. Okrem reči je dôležité venovať pozornosť aj reči tela. Ak budete chodiť so sklonenou hlavou, ľudia môžu očakávať, že ste negatívny a nemotivovaný. Na druhej strane, to, ako sa nosíte, môže ukázať vážnosť a silu.[11]

  • Postavte sa rovno a vysoko. Nehrbte sa. Správne držanie tela si môžete precvičiť tak, že si ľahnete na zem alebo budete stáť chrbtom k stene.
  • Podajte si pevnú ruku, slabý alebo nedbalý stisk ruky môže v druhej osobe vyvolať dojem, že nie ste sebavedomí.
  • Ukážte silu tým, že budete mať otvorené končatiny a zaberiete viac miesta. Vyhnite sa vrteniu, ktoré môže spôsobiť, že budete pôsobiť nervózne alebo nepríjemne.[12]


Obliekajte sa primerane. To, ako sa obliekate, veľa prezrádza o vašom sebavedomí a sebavedomí.[13]
Muži sú neustále zaplavovaní sexuálnymi obrázkami žien v televízii a iných formách médií. Žiaľ, ak sa oblečiete sexuálne, provokatívne alebo odhaľujúce, je možné, že vyšlete nesprávny signál.[14]
Ak chcete, aby vás naozaj počuli, snažte sa pôsobiť profesionálne a upravene.

  • Oblečte sa tak, aby to zodpovedalo príležitosti. Ak ste v práci, pravdepodobne by ste sa mali vyhnúť krátkym tričkám alebo vrchným dielom, v ktorých je viditeľný váš dekolt. Skúste si obliecť sukňu, nohavice alebo sako v dĺžke po kolená.
  • Všeobecným pravidlom pre ženy na pracovisku je, že ak chcete skontrolovať, či je vaše oblečenie vhodné pre dané prostredie alebo pre pohovor, urobte si kontrolu ohnutej tváre. Ak vidíte akýkoľvek kúsok dekoltu alebo sa vám sukňa vzadu vyhrnie príliš vysoko, keď sa zohnete, aby ste sa dotkli prstov, je pravdepodobné, že to nie je vhodné do práce. Ak máte akékoľvek pochybnosti, neriskujte. Vaša reputácia je dôležitejšia ako to, aby ste počas dôležitých obchodných transakcií vyzerali roztomilo alebo štýlovo.

Metóda 3 z 3: Sledujte svoje ambície


Získajte motiváciu. Žena môže viac ovplyvniť ostatných, ak preukáže motiváciu pre svoj život. Ženy s ambíciami a záväzkami môžu byť veľmi príťažlivé.

  • Buďte zámerní a konkrétni vo svojich cieľoch a ašpiráciách.[15]
  • Môžete si vytvoriť denné, týždenné, mesačné a ročné ciele. Zapíšte si ich a pravidelne si ich pripomínajte. Zmeňte všetky ciele za pochodu.
  • Jedným zo spôsobov, ako získať motiváciu, sú tvorivé prostriedky. Skúste si svoje ciele nakresliť. Čo chcete pre svoj život a pre seba?


Buďte hrdí na svoje úspechy. Ak sa budete usmievať, smiať a hovoriť s nadšením o tom, čo sa vám v živote deje – muži môžu vidieť, že ste motivovaná a sebavedomá a budú vás brať vážne.[16]
Majte na pamäti, že to môže závisieť od toho, ako dlho vydržíte plniť úlohu. Ak neustále meníte svoje ciele a ste nerozhodní v tom, čo od svojho života chcete, môže to v ľuďoch zanechať pochybnosti.

  • Ak máte deti, diskutujte o ich najnovších úspechoch v škole s úsmevom a komentujte, ako ste na ne hrdí.
  • Diskutujte o všetkých nových obchodných nápadoch, ktoré by ste mohli mať, alebo o kreatívnych myšlienkach, ak sa zdá, že majú záujem. Práca na novom umeleckom diele? Písanie básne? Ukončenie štúdia? Absolvovanie novej hodiny jogy? Už teraz máte toľko zaujímavých vecí, o ktorých môžete hovoriť.


Uistite sa, že vaše ambície sú vaše vlastné. Okrem sebaúcty, sebavedomia, motivácie a súťaživosti; musíte sa pri každom aspekte svojho života pýtať sami seba: „Prečo to robím?“ Ak sú vaše ciele vymyslené, aby ste zapôsobili na muža alebo na mužov všeobecne, možno to robíte z nesprávnych dôvodov. V rovnakom svetle dôverujte svojim inštinktom; len vy môžete robiť rozhodnutia o svojom živote a o tom, kam smerujete. Nie nikto iný.


Buďte odborníkom. Odborníkov berú vážnejšie ako nováčikov.[17]
Nech sa rozhodnete robiť čokoľvek alebo v čom chcete vyniknúť, buďte odborníkom. Naučte sa o danej téme čo najviac a získajte rôzne skúsenosti.

  • Urobte si prieskum. Strávte časť svojho voľného času skúmaním a získavaním ďalších informácií o svojej oblasti štúdia alebo povolania. Vo svete podnikania to môže mať veľký význam; ak zo seba vydáte všetko a vynaložíte mimoriadne úsilie, ľudia si vás môžu viac všímať.
  • Urobte si domácu úlohu. Sústreďte sa na svoje úlohy a povinnosti a nevynechávajte ich. Byť skutočným odborníkom znamená stať sa niekým, na koho sa ľudia môžu spoľahnúť a komu môžu dôverovať.
  • Buďte pripravení. Ak vás čaká dôležitý prejav alebo prezentácia v práci, nečakajte s prípravou na poslednú chvíľu. Dajte si dostatok času, aby ste mohli pôsobiť sebaisto a vzdelane o danej téme.
  • Pomôžte ostatným. Keď ste odborník, pomáhate ostatným ľuďom pochopiť alebo dokončiť prácu. Pomôžte čo najväčšiemu počtu spolupracovníkov, kolegov alebo spolužiakov. Nepreháňajte to však a nezabudnite na rovnováhu. Predtým, ako budete môcť pomáhať ostatným, musíte byť schopní dokončiť svoju vlastnú prácu.
  • Ak máte prostriedky a finančné možnosti, môžete získať ďalší certifikát alebo titul vo svojom odbore. Niektoré podniky dokonca platia svojim zamestnancom za to, aby získali vyššie tituly.

  • Zapojte sa do zdravej súťaže. Muži majú radi zdravú súťaživosť medzi sebou. Spojenie s mužmi na ich úrovni môže byť užitočné pri zvyšovaní pocitu jednoty, solidarity alebo rovnosti. Keď sa zúčastňujete na činnosti, uistite sa, že prinášate svoju hru a vynakladáte maximálne úsilie. Aj keď nie ste profesionálkou v žiadnom športe alebo koníčku, tým, že budete otvorená novým výzvam a dáte do niečoho všetko; muži si vás za to môžu vážiť.

    • Ak máte radi fyzicky náročné koníčky, ako je horolezectvo, plávanie, basketbal, beh alebo bicyklovanie, podeľte sa o ne s priateľom mužského pohlavia.
    • Nájdenie rovnováhy vyskúšaním metód, ktoré fungujú aj nefungujú, vám zabezpečí, že sa budete cítiť lepšie sama so sebou, a teda aj s mužmi. To sa môže týkať práce, školy, koníčkov, spoločenských stretnutí a podobne.
  • Odkazy