3 spôsoby, ako byť braný vážne

Ľudia odfukujú to, čo hovoríte, a neberú vás vážne? Možno ste príliš žartovali alebo ste urobili chybu, ktorú vám ostatní nedovolia prežiť. Bez ohľadu na dôvod potrebujete rešpekt ostatných, aby ste boli úspešní. Naučte sa, aby vás brali vážne tým, že budete asertívna, vzbudíte rešpekt a vyhnete sa chybám, ktoré ste urobili v minulosti.

Metóda 1 z 3: Byť asertívny


Pozerajte sa ľuďom do očí, keď s nimi hovoríte. Ukáže im to, že to, o čom hovoríte, myslíte vážne a že sa zapájate do rozhovoru. Nielenže im tým dáte najavo, že sa na nich sústredíte, ale umožníte im nadviazať s nimi kontakt. Keď sa im pozriete do očí, môžete čítať ich výraz tváre a zistiť, ako reagujú na to, čo hovoríte, a podľa potreby môžete upraviť rozhovor.


Hovorte jasne. Povedzte to, čo potrebujete povedať, pevným hlasom. Nemrmlajte a nehovorte príliš rýchlo alebo pomaly. Nehľadajte súhlas druhých; jednoducho vyjadrite svoje presvedčenie a myšlienky zo srdca.

  • Vyskúšajte techniku „pomalého rozhovoru“. Spomaľte svoj prejav pridaním sekundy navyše k vašim slovám. Artikulujte svoje slová a vyslovujte každú slabiku.[1]


Používajte správnu reč tela. Keď hovoríte s ostatnými, držte hlavu vysoko a majte rozkročené nohy a ruky. Táto reč tela vzbudzuje rešpekt a ukazuje, že ste otvorení a sebavedomí.[2]


Hovorte len vtedy, keď chcete povedať niečo hodnotné. Vyvarujte sa pridávania náhodných vtipov alebo nesúvisiacich informácií do rozhovorov. Ak máte dobrý nápad alebo myšlienku, vyjadrite ju. Pridávanie zbytočných alebo opakujúcich sa informácií spôsobí, že ľudia vás budú menej počúvať.[3]

  • Ak napríklad skupina diskutuje o globálnom otepľovaní a vy ste nedávno sledovali dokumentárny film o ňom, povedzte, čo viete. Ak však o téme nič neviete, radšej mlčte a počúvajte.


Zostaňte pokojní. Ak sa s niekým hádate, zachovajte pokoj a hovorte vyrovnaným tónom. Nenechajte sa vytočiť, pretože to bude vyzerať, že nedokážete jasne myslieť.[4]
Odborný zdroj
Tami Claytor
Tréner etikety
Rozhovor s odborníkom. 29 septembra 2020.
Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, aby ste sa upokojili. Ak máte pocit, že sa rozplačete alebo začnete kričať, odíďte na chvíľu preč a odskočte si na toaletu.[5]
Odborný zdroj
Christy Irvine, PhD
Licencovaný klinický psychológ
Expertný rozhovor. 9. apríla 2021.
[6]


Prevezmite zodpovednosť. Činy hovoria hlasnejšie ako slová, takže ste možno stratili dôveryhodnosť u ostatných, pretože vaše činy neboli dôsledné. Prijmite zodpovednosť za svoje správanie namiesto toho, aby ste obviňovali iných, a usilujte sa o väčšiu zodpovednosť, aby ste ukázali, ako vážne to myslíte.[7]
Odborný zdroj
Christy Irvine, PhD
Licencovaný klinický psychológ
Rozhovor s odborníkom. 9. apríla 2021.
Prijmite viac práce bez očakávania odmeny. Ukážete tým ostatným, že sa stávate vyspelejšími.[8]

  • Podniknite kroky, aby ste ukázali, že to myslíte vážne. Ak vás napríklad ostatní nevnímajú ako finančne zodpovedného človeka, vytvorte si tabuľku v Exceli a začnite si viesť prehľad o svojich financiách.
  • V práci sa opýtajte svojho šéfa, či môžete pomôcť s jeho novým projektom, a príďte za ním s výskumom alebo nápadmi, ako ho zlepšiť. Snažte sa nájsť spôsoby, ako robiť veci lepšie, efektívnejšie alebo nájsť problémy, ktoré si nikto iný nevšimol.
  • Doma sa ujmite viacerých domácich prác, aby ste pomohli svojej rodine.

Metóda 2 z 3:Vzbudzovanie rešpektu


Príďte skôr. Ukážte, že to myslíte vážne, a príďte na stretnutie alebo schôdzku o päť až desať minút skôr.[9]
Odborný zdroj
Tami Claytor
Tréner etikety
Odborný rozhovor. 29. septembra 2020.
Ukážete tým, že rešpektujete svoj čas a čas ostatných.[10]

  • Platí to aj v profesionálnom prostredí. Na večierky a iné spoločenské udalosti je zvyčajne v poriadku prísť o niekoľko minút neskôr.


Prečítajte si správy. Sledujte aktuálne dianie vo svojom meste, štáte, krajine a vo svete. Nepoznajte len najnovšiu popkultúru, ale aj politiku, ktorá sa vás týka. Získate tak seriózne témy na diskusiu s ostatnými.[11]

  • Stiahnite si do telefónu spravodajské aplikácie a každé ráno venujte pätnásť minút čítaniu článkov. Môžete sa dokonca prihlásiť na odber upozornení na novinky.


Pripravte sa na úlohy alebo projekty. Ak vám v práci alebo v škole zadajú úlohu, usilovne na nej pracujte. Urobte si prieskum, aby ste to mohli urobiť čo najlepšie. Ak je súčasťou programu prezentácia, trénujte si ju vopred, kým ju nezvládnete. Dáte tým najavo, že svoju prácu beriete vážne.[12]

  • Ak vás napríklad čaká prezentácia, pripravte si powerpoint. Používajte zjednodušený formát a zahrňte vizuálne prvky alebo grafy. Skontrolujte, či ste neurobili preklepy, a precvičte si prezentáciu v zrkadle.


Oblečte sa tak, aby ste dosiahli úspech. Dbajte o svoj vzhľad sprchovaním a udržiavaním reprezentatívnych vlasov a oblečenia. Vďaka tomu budete pôsobiť ostro, elegantne a čisto. Nemusíte vyzerať pripravení na zasadnutie správnej rady (pokiaľ sa na zasadnutie správnej rady skutočne nechystáte), ale vždy by ste mali vyzerať pekne.[13]

  • Vyžehlite si oblečenie večer predtým, aby ste sa ráno nemuseli ponáhľať.
  • Používajte svoje oblečenie na to, aby ste ľuďom povedali, čo chcete, aby si o vás mysleli.


Vytvorte si dobrú povesť. Ak chcete, aby vás brali vážne, nerobte veci, kvôli ktorým si o vás ľudia myslia menej. Vyhnite sa opojeniu na verejnosti, drogám, kriminalite a iným zlým rozhodnutiam. Namiesto toho sa zapojte do pozitívnych aktivít, ako je dobrovoľníctvo.

  • Dávajte si pozor aj na to, čo zverejňujete na sociálnych sieťach. Vyhnite sa príspevkom, ktoré oslavujú drogy, násilie alebo iné negatívne správanie.


Dodržujte svoje sľuby. Ak niekomu poviete, že niečo urobíte, mali by ste to aj dodržať. Ak vás budú vnímať ako niekoho, kto len dáva prázdne sľuby, je veľmi nepravdepodobné, že vás budú brať vážne.

  • Možno ste sľúbili spolupracovníkovi, že ho nasledujúce ráno vyzdvihnete do práce. Nezabudnite si na telefóne nastaviť pripomienku a vstávať skôr, aby ste mohli sľub dodržať.


Hovorte pravdu. Ak často klamete, nemôžete očakávať, že vám ľudia budú veriť. Nebudú vám veriť, že im poviete správne informácie. Vždy buďte k druhým pravdiví, aj keď je to ťažké.[14]
Odborný zdroj
Christy Irvine, PhD
Licencovaný klinický psychológ
Rozhovor s odborníkom. 9. apríla 2021.
Začnú vás brať vážne, ak budú vedieť, že k nim budete úprimní. Ľudia si u druhých cenia úprimnosť a pravdivosť.[15]

  • Ak napríklad niečo neviete, povedzte: „Nie som s tým oboznámený, ale vyhľadám si to.“


Hovorte nahlas, keď nesúhlasíte. Ak sa niekto správa k ostatným hrubo alebo naznačuje niečo, čo je nesprávne, vyjadrite sa k tomu, čomu veríte. Urobte tak s rešpektom a láskavo. Ukážete tým ostatným, že ste čestní a že ste ochotní bojovať za to, čo je správne.[16]

  • Napríklad váš šéf môže navrhnúť, aby ste novej spolupracovníčke platili menej ako mužom kvôli jej pohlaviu. Dajte mu najavo, že to nie je v poriadku a že si zaslúži rovnakú mzdu za rovnakú prácu.

Metóda 3 z 3: Vyhýbanie sa zlému správaniu


Vyhýbajte sa negatívnym vyjadreniam o iných. Aj keď vaši priatelia alebo spolupracovníci klebetia o iných, vyhnite sa tomu. Zmeňte tému alebo odíďte. Ukážete tým, že svoje morálne zásady beriete vážne.[17]

  • Ak vaši spolupracovníci začnú nadávať na vášho šéfa, povedzte: „Hej, videli ste včera večer epizódu Hry o tróny?? Bolo to úžasné.“


Nechajte si svoj súkromný život osobný. Najmä v práci sa vyhýbajte zdieľaniu intímnych detailov zo svojho osobného života. Vyhnite sa najmä rozhovorom o sexe. Zdieľajte, že máte partnera, ale vyhýbajte sa diskusiám o hádkach medzi vami. Namiesto toho sa zamerajte na diskusiu o práci alebo na ľahšie témy, ako sú televízne programy alebo hudba.[18]


Nesnažte sa zo všetkého urobiť vtip. Keď je to vhodné, pokračujte a trochu sa zabavte. Ale ak si vždy zo všetkého robíte srandu, ako očakávate, že vás budú brať vážne? Viete, kedy je situácia vhodná na vtipkovanie, ale v profesionálnom prostredí zostaňte väčšinu času vážny.

  • Hoci môžete používať vtipy ako sebaobranný mechanizmus, príliš časté robenie vtipov môže spôsobiť, že budete pôsobiť falošne.


Vyhnite sa hyperbolizácii. Hyperbola je, keď preháňate pre dramatický efekt. Príkladom môže byť opisovanie niečoho ako „obrovského“, hoci to bolo v skutočnosti len veľké. Ak budete príliš často používať hyperbolu, ľudia si začnú myslieť, že neustále preháňate, a nebudú brať vaše slová za pravdu.

  • Snažte sa byť čo najúprimnejší. Ak ste napríklad predchádzajúcu noc spali minimálne, povedzte, že ste toho veľa nenaspali, namiesto toho, aby ste povedali, že ste nespali vôbec.


Vyhnite sa tomu, aby ste počas práce vybočili z rámca úloh. Keď ste v práci, vyhýbajte sa písaniu správ alebo používaniu telefónu na osobné hovory. Ľudia si začnú myslieť, že nerobíte žiadnu prácu. Namiesto toho sa sústreďte na danú úlohu a podľa potreby si robte miniprestávky.[19]


  • Pryč len na toalete. Niekedy sa najmenej vážne berú ľudia, ktorí sa zdajú byť až príliš zaujatí svojím fyzickým vzhľadom. Vyhnite sa líčeniu alebo úprave vlasov na verejnosti; skúste to radšej urobiť na toalete. Vyhnite sa častému pozeraniu do každého zrkadla, okolo ktorého prejdete, alebo foteniu selfie.[20]
  • Odkazy

      http://forum.socialanxietyinstitute.org/t/slow-talk-calming-down-strategies/25

      https://www.inc.com/jayson-demers/7-habits-that-make-people-take-you-seriously.html

      https://www.vrátane.com/jayson-demers/7-habits-that-make-people-take-you-seriously.html

      Tami Claytor. Trénerka etikety. Rozhovor s odborníkom. 29. septembra 2020.

      Christy Irvine, PhD. Licencovaný klinický psychológ. Rozhovor s odborníkom. 9. apríla 2021.

      https://onmogul.com/stories/stop-doing-these-11-things-to-be-taken-seriously-at-work

      Christy Irvine, PhD. Licencovaný klinický psychológ. Rozhovor s odborníkom. 9. apríla 2021.

      https://onmogul.com/stories/stop-doing-these-11-things-to-be-taken-seriously-at-work

      Tami Claytor. Tréner etikety. Rozhovor s odborníkom. 29. septembra 2020.