3 spôsoby, ako byť kreatívny

Kreativita je zručnosť, na ktorej môžete pracovať s časom, tréningom a úsilím.[1]
Odborný zdroj
Joui Turandot
Konzultantka pre budovanie značky
Rozhovor s odborníkom. 4. júna 2020.
Existuje mnoho oblastí, na ktoré sa môžete zamerať, aby ste zlepšili svoju celkovú kreativitu. Venujte sa tvorivým cvičeniam, ako je čítanie, písanie a počúvanie hudby, aby ste vycibrili svoju kreativitu. Učte sa čo najviac a otvorte sa novým nápadom a skúsenostiam. Zmeňte svoj životný štýl, napríklad viac chodievajte, pravidelne cvičte a viac spite, aby ste svojmu mozgu dodali potrebný impulz na zlepšenie svojich tvorivých schopností.

Metóda 1 z 3: Vyzvite sa na tvorivé cvičenia


Urobte si 30-kruhový test. Tento test si môžete urobiť počas nudných chvíľ v práci. Pomôže vám to prinútiť sa rýchlo a kreatívne myslieť. Na začiatok nakreslite 30 kruhov. Odtiaľ urobte čo najviac kruhov do výkresov za jednu minútu. Test môžete robiť znova a znova a zakaždým sa pokúsiť prekonať svoj rekord.[2]

  • Test 30 kruhov pomáha zvýšiť kreativitu, pretože vás núti prijať viacero nápadov. Mnohí ľudia majú tendenciu sa sami upravovať a pozastavovať sa nad tým, či je niečo dobrý nápad. Test 30 kruhov vás núti rýchlo premýšľať a núti vás experimentovať s nápadmi bez toho, aby ste ich zavrhli.
  • Hárky prázdnych kruhov, ktoré si môžete vytlačiť, vyhľadajte na internete „30 kruhov na vytlačenie“.


Vo voľnom čase si čmárajte. Čmáranie sa niekedy považuje za detskú zábavu, ale v skutočnosti môže pomôcť zvýšiť produktivitu. Môže to zvýšiť kreativitu tým, že sa zvýši vaša angažovanosť vo svete a pozornosť. Čmáranie vám pomôže udržať si pozornosť počas činností, pri ktorých by ste sa inak odmlčali. Čím viac informácií dokážete absorbovať, tým kreatívnejší budete.[3]

  • Čmárajte si počas činností, pri ktorých cítite, že vaša myseľ blúdi. Ak sa vám napríklad stane, že sa počas stretnutia v práci rozptýlite, začnite si čmárať. Môžete si čmárať aj v škole počas nudných prednášok.
  • Skúste si viesť skicár, do ktorého si čmárajte, keď sa začnete nudiť alebo sa nebudete cítiť dobre.


Píšte flash fiction. Flash fiction znamená veľmi krátke príbehy, často nie dlhšie ako 100 slov. Písanie bleskového príbehu vám pomôže stať sa kreatívnejšími, pretože budete nútení rozprávať plnohodnotný príbeh so začiatkom, stredom a koncom s použitím len malého počtu slov. Pomôže vám to naučiť sa vyjadriť potrebné informácie na obmedzenom priestore.[4]

  • Na internete existuje mnoho komunít píšucich flash fiction. Skúste sa zapojiť do komunity píšucej flash fiction a reagujte na výzvy a zúčastňujte sa na súťažiach.


Počúvajte hudbu. Jednoduché prehrávanie hudby v pozadí vás môže tvorivo inšpirovať. Môže vám to pomôcť lepšie sa sústrediť a zvýšiť celkovú koncentráciu. Klasická hudba je obzvlášť vhodná na tvorivosť a koncentráciu.[5]

  • Nie každý hudobný žáner vyhovuje každému. Hoci klasická hudba má pre mnohých blahodarné účinky, trochu experimentujte, aby ste našli hudbu, ktorá vám najlepšie pomáha sústrediť sa a cítiť sa kreatívne.


Vyrobte niečo svojimi rukami. Používanie rúk pri tvorbe znamená, že získavate informácie zo všetkých zmyslov. Pomôže to podporiť kreatívnejšie myslenie. Ak sa chcete cítiť kreatívnejšie, vyskúšajte činnosti, pri ktorých tvoríte pomocou rúk. Skúste napríklad niečo ako pletenie, šitie alebo iné remeslá, aby ste podporili svoju kreativitu.[6]

  • Ďalšie činnosti, ako napríklad zariaďovanie spálne, varenie, kaligrafia – čokoľvek, čo má nádych tvorivosti – vám môžu pomôcť budovať tvorivé svaly.[7]
    Odborný zdroj
    Joui Turandot
    Poradca pre budovanie značky
    Rozhovor s odborníkom. 4 Jún 2020.


Hrajte videohry. Niektoré videohry sú skutočne dobré pre tvorivú myseľ. Interaktívne hry, ktoré si vyžadujú pohyb, pretože stimulujú viacero zmyslov, pomáhajú pri tvorivom myslení. dobre by fungovali veci ako Wii Tennis alebo Dance Dance Revolution. Vyhýbajte sa hrám, pri ktorých musíte dlho sedieť.[8]


Prečítajte si viac. Čítanie je skvelé pre vašu kreatívnu myseľ. Vytvorte si zvyk pravidelne čítať. Vyberte si knihy z viacerých žánrov a štýlov písania, aby ste si rozšírili obzory a skutočne posilnili svoju kreativitu. Snažte sa nájsť si každý deň čas na čítanie.[9]

  • Skúste sa pridať ku knižnému klubu. Pomôže vám to nasmerovať čítanie, ak si nie ste istí, s akými knihami začať.
  • Zaobstarajte si preukaz do knižnice. Pomôže vám to ušetriť nejaké peniaze za knihy.

Metóda 2 z 3: Rozširovanie vedomostí


Rozvíjajte svoje odborné znalosti. Súčasťou kreativity je získanie odborných znalostí v jednej oblasti alebo médiu a naučiť sa o nej čo najviac. Začnite čítaním článkov a sledovaním videí na danú tému, aby ste o nej získali viac informácií. Ak je to možné, zapíšte sa na úvodný kurz na miestnej vysokej škole alebo v komunitnom centre (napr.g. kurz maľovania pre začiatočníkov).[10]

  • Inšpirujte sa tým, že si pozriete tvorivé diela iných v médiu, ktoré vás zaujíma. Ak sa napríklad učíte maľovať, navštívte múzeum alebo umeleckú galériu.


Buďte otvorení novým zážitkom. Najkreatívnejší ľudia sú ochotní zaoberať sa viacerými nápadmi, rozširovať si obzory a nechať sa prekvapiť. Vyhnite sa odporu a odmietaniu vecí, ktoré sú vám neznáme, a prijmite príležitosti vyskúšať nové tvorivé aktivity. Napríklad skúste použiť médium, ako je sochárstvo z hliny, aj keď si myslíte, že sa vám to nebude páčiť alebo vám to nepôjde.[11]


Využívajte hru na podporu kreativity. Byť viac dieťaťom môže pomôcť vašej kreatívnej stránke tým, že vás na chvíľu oslobodí od dospeláckych zábran a otvorí vašu myseľ. Používajte hračky a umelecké potreby, aby ste stimulovali svoju predstavivosť a nadväzovali nové kontakty. Ak nemáte dostatok kreatívnych nápadov, nájdite si čas na nakreslenie rozmarného obrázku alebo na hru so stavebnicami či legom.[12]


Zdieľajte a vysvetľujte svoje vedomosti. Hovorí sa, že 90 % toho, čo ste sa naučili, si zapamätáte, keď to naučíte niekoho iného. Vysvetľovať svoje novonadobudnuté poznatky sebe a ostatným môže pomôcť upevniť ich vo vašej mysli. Keď sa učíte niečo nové, snažte sa to vysvetliť sami sebe vo svojej hlave. Predstavte si, že prednášate na konferencii TED alebo niekoho doučujete na danú tému. [13]

  • Ak sa cítite mimoriadne sebaisto, natočte o danej téme video, ktoré zverejníte na internete, alebo svoje vedomosti vysvetlite priateľovi či kolegovi.


Podnecujte sa k premýšľaniu o nových nápadoch. Venujte sa činnostiam, ktoré vás aktívne nútia premýšľať o nových nápadoch. Zahrajte si napríklad slovné asociačné hry tak, že si napíšete jedno slovo a potom všetky slová, ktoré s ním súvisia. Použite analógiu na nájdenie podobností medzi dvoma zdanlivo odlišnými vecami, aby ste rozobrali a preskúmali svoje asociácie s každou z nich.[14]

  • Hľadajte napríklad podobnosti medzi učebnicou a iPodom.
  • Ak sa cítite zaseknutí, vyskúšajte nejaké hry na spájanie slov alebo hľadajte synonymá na internete.
  • Podobným nápadom je hra, ktorá sa niekedy nazýva „Word Melt“ a v ktorej meníte slová na iné slová tak, že meníte jedno písmeno za druhým. Napríklad – WORD → WARD → WART → WALT → MALT → MELT


Vyhraďte si čas na brainstorming. Kreativita si vyžaduje prax, preto si každý deň vyhraďte čas na to, aby ste sa utiahli na tiché alebo inšpiratívne miesto a generovali nové nápady. Navštívte napríklad tichý park alebo si sadnite do knižnice a nechajte svoju myseľ voľne plynúť. Všetky svoje nápady (dobré alebo zlé) si napíšte do zošita, na tabuľu alebo do počítača bez toho, aby ste ich prestali upravovať alebo premýšľať.[15]

  • Nájdite si čas, ktorý vám bude pravidelne vyhovovať. Ak máte vždy čas napríklad po večeri, vyhraďte si hodinu po večeri na vypnutie rozptyľovania a zaoberajte sa novými myšlienkami.
  • Nemusíte ani vedieť, čo budete robiť počas tohto brainstormingu. Nechajte sa unášať. Nechajte prísť akúkoľvek inšpiráciu, a ak žiadna nepríde, pokračujte a nakoniec príde.[16]
    Odborný zdroj
    Joui Turandot
    Poradca pre budovanie značky
    Rozhovor s odborníkom. 4. júna 2020.

Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu


Stretávajte sa s rôznymi ľuďmi. Ak chcete naštartovať svoju kreativitu, čo najviac sa stýkajte s ľuďmi, ktorí sú iní ako vy. Trávenie času s ľuďmi, ktorých životné skúsenosti a pohľad na svet sa líšia od vašich, môže rozšíriť vašu myseľ a ponúknuť nový pohľad na každodenné veci. spoznávať nových ľudí, navštevovať podujatia alebo vykonávať aktivity, ktoré sú mimo vašej bežnej rutiny, a zapájať sa do konverzácie vždy, keď je to možné.[17]

  • Ak je pre vás svet umenia nový, navštívte napríklad galériu alebo múzeum a nadviažte rozhovor s umelcom alebo mecenášom. Prelomte ľady tým, že poviete niečo ako: „Som vo svete umenia nový. Je to vaša vášeň?“
  • Skúste meniť svoje zaužívané trasy, aby ste zvýšili šancu, že stretnete nových ľudí.


Prechádzka keď je to možné. Chôdza vám môže poskytnúť čas na premýšľanie nad nápadmi tým, že vám umožní uvoľniť sa a venovať sa tvorivým myšlienkam. Prechádzky vám tiež umožnia zoznámiť sa s novým prostredím alebo prírodou, pričom oboje môže inšpirovať vašu kreativitu. Niekoľkokrát týždenne sa aspoň pätnásť minút alebo podľa možnosti každý deň venujte prechádzkam.[18]


Cvičenie. Pravidelné cvičenie môže podporiť kreativitu znížením stresu a zlepšením kognitívnych funkcií. Vytvorte si cvičebný režim, ktorý budete dodržiavať, a zamerajte sa na približne 30 minút cvičenia denne. Vyberte si ľahké kardio cvičenie, ako je chôdza, beh alebo bicyklovanie.[19]


  • Doprajte si dostatok spánku. Spánok môže pomôcť vašej mysli zostať oddýchnutou a sviežou, vďaka čomu budete tvorivo nabití. Mozog je veľmi aktívny aj počas spánku, takže „prespanie problému“ môže vašej mysli umožniť prehodnotiť súvislosti a sformulovať nové myšlienky o probléme.[20]
    Snažte sa každú noc spať 8 až 9 hodín a dodržujte spánkový režim.[21]
  • Odkazy