3 spôsoby, ako byť pri zemi

Chcete byť viac pri zemi. Ľudia, ktorí sú považovaní za „prízemných“, majú tendenciu správať sa skromne, prakticky a nenáročne.[1]
Je to spôsob bytia a určite si ho môžete vypestovať. Začnite tým, že sa postavíte svojmu egu a budete sa pozerať ďalej ako na seba.

Metóda 1 z 3: Práca na vašich návykoch


Zvážte, prečo chcete byť pri zemi. Možno chcete zmeniť svoje správanie, pretože vaše správanie obťažuje iných ľudí. Možno sa snažíte zreformovať svoje zvyky v záujme pokoja alebo šťastia, alebo aby ste svoj život dostali do väčšej rovnováhy. Možno máte pocit, že si žijete nad pomery, že nedokážete ovládať svoje pocity alebo že príliš veľkú časť života trávite s hlavou v oblakoch.


Začnite v malom. Neexistuje jediný spôsob, ako byť „pri zemi“, a neexistuje ani jedna veľká zmena, ktorú by ste mohli urobiť, aby ste sa okamžite stali „pri zemi“.“ Je to životný štýl, správanie a označenie. Je to súbor návykov. Teda: Ak chcete byť viac pri zemi, musíte začať zmenou svojich zvykov. Skúste identifikovať konkrétne správanie, ktoré sa necítite „pri zemi“, a začnite s postupnou zmenou tohto správania.[2]
Odborný zdroj
Nicolette Tura, MA
Tréner plánovania života
Rozhovor s odborníkom. 28. januára 2020.

  • Existuje mnoho spôsobov, ako byť „pri zemi.“ V konečnom dôsledku ide o vlastnosť, ktorú chcete vidieť na sebe a ktorú možno nenájdete vo svojom súčasnom spôsobe bytia. Začnite tam, kde ste.


Držte si zodpovednosť. Môže byť ťažké zostať sebavedomý, najmä keď hodnotíte, ako sa správate na dennej báze. Vyhľadajte niekoho, komu dôverujete, aby vás držal v zodpovednosti – priateľa, člena rodiny, učiteľa, poradcu. Úprimne si s touto osobou pohovorte o svojej túžbe byť viac pri zemi. Spoločne identifikujte konkrétne návyky a správanie, ktoré môžete zmeniť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Požiadajte túto osobu, aby sledovala, ako sa správate, a pravidelne ju kontrolujte, aby ste zhodnotili svoj pokrok.

Metóda 2 z 3:Byť prízemný vo svojom správaní


Buďte pokorní. Nepreceňujte svoju vlastnú hodnotu. Nedovoľte, aby sa vaša identita zviazala s bohatstvom, postavením alebo materiálnymi vecami. Pripomínajte si, že potreby a perspektívy iných ľudí sú rovnako dôležité ako vaše vlastné. V niektorých veciach môžete byť lepší ako väčšina ľudí, ale v iných nemusíte byť až takí dobrí. Zbavte sa ega a zachovajte si nadhľad.[3]
Odborný zdroj
Nicolette Tura, MA
Trénerka plánovania života
Rozhovor s expertom. 28. januára 2020.


Premýšľajte skôr, ako začnete hovoriť. Spomaľte a povedzte presne to, čo si myslíte. Prichyťte sa pri tom, keď si nevšímate ľudí okolo seba. Buďte priami a nenároční. Snažte sa nevytvárať predpoklady o ľuďoch alebo situáciách a snažte sa svojimi slovami nikoho zbytočne nezraňovať.[4]

  • Naučte sa vyjadriť, čo chcete, bez toho, aby ste vznášali požiadavky. Ak je to možné, vysvetlite sa a radšej sa pýtajte, ako prikazujete. Namiesto: „Vyneste odpadky,“ povedzte: „Nevadilo by vám vyniesť odpadky, aby som mohla pokračovať vo varení večere??“[5]


Pozerajte sa ďalej ako na seba. Dodržiavajte osobnú hygienu, ale vážne zvážte, koľko času strávite pohľadom do zrkadla. Zamyslite sa nad tým, ako často bezmyšlienkovite kontrolujete svoj telefón alebo konto na Facebooku. Snažte sa vynakladať menej energie na svoj spoločenský a fyzický vzhľad a viac energie venujte veciam, ktoré vás presahujú. Dobrovoľnícky sa venujte svojmu času a vychádzajte v ústrety druhým. Robte to dovtedy, kým sa to nestane vašou druhou prirodzenosťou.


Prijímajte ľudí takých, akí sú. Namiesto toho, aby ste sa ich snažili zmeniť alebo kritizovať: skúste sa od nich učiť.[6]
Menej sa sústreďte na to, ako sa ľudia líšia, a viac na to, ako sú si podobní. Snažte sa v každej situácii vidieť svetlú stránku.

  • Postavte sa nenávisti vo svojom živote. Ak je vám niekto veľmi nesympatický, skúste objektívne zvážiť, prečo ho nemáte radi. Premýšľajte o tom, či naozaj robíte niečo zlé.
  • Správajte sa ku každému ako k človeku. Nie je dôvod cítiť sa menejcenný alebo nadradený. Snažte sa k ľuďom správať na základe charakteru, nie osobnosti.


Počúvajte ľudí. Buďte prítomní a pozorní a nečakajte len na svoju príležitosť prehovoriť. Vážte si právo niekoho hovoriť, aj keď nesúhlasíte s tým, čo hovorí. Nikdy sa neotáčajte k ľuďom chrbtom ani ich neprerušujte, keď hovoria. Rešpektujte ľudí tak, ako by ste chceli, aby rešpektovali vás.[7]
Odborný zdroj
Nicolette Tura, MA
Tréner plánovania života
Rozhovor s odborníkom. 28. januára 2020.

Metóda 3 z 3:Vedenie prízemného životného štýlu


Majte na pamäti celkový obraz. Snažte sa príliš nezamotávať do detailov. Pripomínajte si, že veci sa tak či onak vyriešia a že aj tie najhoršie situácie nakoniec pominú. Nevzdávajte sa dôležitých vecí, ale snažte sa rozpoznať detaily, ktoré vás len rozptyľujú.[8]
Odborný zdroj
Nicolette Tura, MA
Tréner plánovania života
Rozhovor s odborníkom. 28. januára 2020.


Vezmite si jednoduchý život. Oddeľte svoje potreby od prianí a snažte sa sústrediť na veci, ktoré sú skutočne dôležité. Spotrebujte len to, čo potrebujete, a dávajte pozor na to, koľko odpadu vyprodukujete. Žite v rámci svojich možností, nech to pre vás znamená čokoľvek.

  • Vyhnite sa nadmernému míňaniu. Kupujte veci pre ich praktickú funkciu, nie pre to, ako vyzerajú alebo ako budete vyzerať.
  • Zjednodušte si. Prejdite si svoj majetok a veci, ktoré nepoužívate alebo nepotrebujete, predajte alebo darujte. Prestaňte si držať veci len preto, že sú „vaše“.“


Žite v súlade so svojimi hodnotami. Spojte sa s ľuďmi, miestami a príčinami, ktoré sú pre vás dôležité. Starajte sa o planétu, budúcnosť a ľudí vo svojom živote. Naučte sa žiť ekologickejším životným štýlom a vážne sa zamyslite nad svojím vplyvom.


Buďte vďační za to, čo máte. Oceňte, aké úžasné šťastie máte, že žijete, dýchate a rastiete v tomto okamihu. Prejavte vďačnosť ľuďom, vďaka ktorým stojí za to žiť: priateľom, rodine, blízkym, známym.

  • Prijmite svoj život taký, aký je. Nevzdávajte sa svojich snov a túžob – ale nesnažte sa premeniť fantáziu na skutočnosť.
  • Pestujte si prax vďačnosti. Zvyknite si ďakovať ľuďom a chváliť ich. Každé ráno si napíšte päť vecí, za ktoré ste vďační.

  • Buďte trpezliví a ohľaduplní. Prijmite veci, ktoré nemôžete zmeniť, a pracujte na premyslenej zmene vecí, ktoré nemôžete prijať. Všímajte si svoje okolie, najmä to, ako vaše správanie ovplyvňuje to, ako sa cítia iní ľudia. Nebojte sa čakať alebo ísť s prúdom.
  • Referencie

      http://www.urbandictionary.com/define.php?termín=do+zemí

      Nicolette Tura, MA. Tréner plánovania života. Rozhovor s odborníkom. 28. januára 2020.

      Nicolette Tura, MA. Tréner plánovania života. Rozhovor s odborníkom. 28. januára 2020.

      http://www.thefreedictionary.com/down-to-earth

      https://www.psychologytoday.com/blog/sex-sociability/201409/expressing-your-wants-vs-making-demands?collection=157948

      http://www.mindbodygreen.com/0-20137/how-to-accept-people-even-those-you-hate.html

      Nicolette Tura, MA. Tréner pre plánovanie života. Odborný pohovor. 28. januára 2020.

      Nicolette Tura, MA. Trénerka plánovania života. Rozhovor s odborníkom. 28. januára 2020.