3 spôsoby, ako žiť svoj vysnívaný život

Žiť svoj vysnívaný život je niečo, o čo sa usiluje mnoho ľudí. Ak ste odhodlaní dosiahnuť svoj vysnívaný život, pravdepodobne sa vám to podarí. Ak sa posuniete smerom k svojim snom, budete verní sami sebe a vzdialite sa od minulosti, môžete začať žiť svoj vysnívaný život.

Metóda 1 z 3: Identifikácia vašich snov


Určite svoje túžby. Venujte pozornosť veciam, ktoré robíte najradšej, a spýtajte sa sami seba, čo vás na týchto veciach baví. Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, kedy sa porovnávate s inou osobou. Môže sa stať, že sa budete porovnávať s inými ľuďmi, ak túžite po niečom, čo majú alebo zažili oni. To neznamená, že si želáte, aby to nemali, znamená to len, že chcete niečo podobné.[1]

  • Skúste sa namiesto toho zamerať na svoje ciele. Ak sa napríklad pristihnete pri tom, že sa porovnávate s niekým iným, môžete porovnávanie premeniť na cieľ, napríklad: „Obdivujem svoju sestru za to, že dokončila ten päťkilometrový beh. Aj ja by som chcel/a bežať 5 km, preto si za cieľ stanovím, že si vyberiem 5 km a budem trénovať trikrát týždenne.“
  • Ak sa vám zdá, že sa porovnávate s inými, môžete si tiež skúsiť položiť niekoľko otázok, napríklad: „Čo chcem od tejto situácie?“ „Ako mi prospieva porovnávanie sa s touto inou osobou?“ a „Ak sa mi nepodarí dosiahnuť to, čo má, budem nahnevaný, zranený alebo v depresii?“


Stanovte si ciele. Ciele budú spôsob, ako sa dostanete z miesta, kde ste teraz, na miesto, kde chcete byť. Čím jasnejšie sú vaše ciele, tým úspešnejší budete pri ich dosahovaní. Na stanovenie dobrých cieľov používajte skratku SMART:

  • Konkrétne. To znamená, že váš cieľ je niečo, čo ste podrobne opísali a čo nie je vágne.
  • Merateľný. To znamená, že svoj cieľ môžete merať a budete mať konkrétny spôsob, ako zistiť, kedy ste ho splnili, napríklad schudnúť 20 kíl, získať novú prácu alebo usporiadať si šatník. Toto všetko sú veci, o ktorých môžete povedať, či ste ich urobili alebo nie.
  • Dosiahnuteľné. Váš cieľ by mal byť niečo, čo môžete skutočne dosiahnuť. Napríklad by ste si nemali stanoviť cieľ oženiť sa do konca roka. Je to niečo, nad čím nemáte úplnú kontrolu, takže to nemusí byť dosiahnuteľné.
  • Realistické. To znamená, že vaša galéria by mala byť niečo, čo môžete reálne dosiahnuť. Napríklad stanoviť si cieľ cestovať do vesmíru by bolo nereálne, ak nie ste vycvičený ako astronaut. Stanovenie cieľa vycestovať do cudzej krajiny je však realistickejšia možnosť.
  • Časovo obmedzený. Váš cieľ by mal byť niečo, čo má určitý časový rámec. Napríklad schudnúť 20 kíl za 20 týždňov alebo uchádzať sa o päť pracovných miest do konca mesiaca by boli príkladmi cieľov, ktoré sú časovo ohraničené.


Naplánujte si svoj vysnívaný život. Pritom snívajte vo veľkom. Naplánujte si každý detail svojho života. Začnite tým, že si predstavíte situácie v živote, ktoré sa vám v súčasnosti nepozdávajú, a predstavte si niečo, čo je lepšie. Pokračujte v tom dovtedy, kým si nebudete vedieť predstaviť nič lepšie ako život, ktorý ste si vytvorili vo svojich predstavách. Ujasníte si tak svoje túžby a pomôžete si stanoviť ciele, aby ste dosiahli život, po ktorom skutočne túžite.[2]
Odborný zdroj
Annie Lin, MBA
Život & Kariérny kouč
Rozhovor s odborníkom. 25. novembra 2019.

  • Predstavte si svoju ideálnu rodinu. Máte deti? Ste ženatý alebo vydatá? Kde žije vaša rodina?
  • Podrobne si rozpracujte každý kút svojho vysnívaného domu. Vyberte si farby, podlahy, dekorácie atď.
  • Spýtajte sa sami seba, čo by ste robili, keby ste mohli mať akúkoľvek prácu na svete. Zvážte, aký titul a výhody by ste chceli aj vy.
  • Skúste si predstaviť svoj vysnívaný život pomocou nástenky snov. Na vytvorenie nástenky snov môžete použiť kúsok nástenky alebo si ju vytvoriť digitálne pomocou Pinterestu. Umiestnite na tabuľu obrázky, slová a symboly, ktoré predstavujú vaše ciele. To vám pomôže sústrediť pozornosť na váš cieľ a obklopiť sa pripomienkami naň.


Vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Je tu predvídateľnosť a pohodlie robiť tie isté veci, ktoré ste vždy robili. Keď neriskujete ani nerobíte nič nové, zostávate vo svojej komfortnej zóne. Možno sa dokonca cítite spokojní vo svojej komfortnej zóne. Nikdy sa však nedozviete o vzrušujúcich veciach, ktoré sa nachádzajú za touto zónou. Zvážte vyskúšanie nových skúseností.[3]

  • Vyskúšajte nové potraviny.
  • Naučte sa nové činnosti.
  • Cestujte na nové miesta a spoznávajte nových ľudí.


Prekonajte svoje obavy. Zmena môže byť pre niektorých ľudí nesmierne ťažká, ale zmena je dobrá vec. Je normálne mať strach, ale prekonanie niektorých obáv vám môže umožniť zažiť nové veci a prispieť k vášmu rastu. Udržiavanie pozitívneho zmýšľania o nových podnikoch vám môže pomôcť prekonať vaše obavy a pustiť sa do nových skúseností. Každá nová skúsenosť vám môže pomôcť naučiť sa niečo o sebe, čo vám osvetlí, po čom v živote túžite.[4]

  • Napríklad strach z lietania vám môže zabrániť nastúpiť do lietadla. Prekonanie tohto strachu vám môže otvoriť nové možnosti cestovania na nové a vzrušujúce miesta.


Buďte zmierení s tým, že občas zlyháte. Mnohé kultúry považujú neúspech za negatívnu vec. Hoci zažiť neúspech nie je zábavné, strach z neúspechu by vám nikdy nemal brániť v tom, aby ste žili svoj vysnívaný život. Existuje veľká pravdepodobnosť, že sa vám to nepodarí. A ak zlyháte, poučte sa zo svojho neúspechu.[5]

  • Napríklad strach z neúspechu vám môže zabrániť prijať novú pracovnú príležitosť.


Upokojte svoju myseľ. Ak si nájdete čas na to, aby ste boli v pokoji a dovolili si relaxovať, môže vám to pomôcť cítiť sa inšpirovaní a schopní prijímať výzvy. Skúste si každý deň vyhradiť aspoň 15 minút na to, aby ste boli v pokoji, napríklad meditáciou, cvičením jogy alebo hlbokým dýchaním.[6]
Odborný zdroj
Annie Lin, MBA
Život & Kariérny kouč
Rozhovor s odborníkom. 25 november 2019.

  • Mohli by ste napríklad vstávať 15 minút pred zvyškom domácnosti a pokojne sedieť v obývačke a zhlboka dýchať. Alebo by ste si mohli nájsť 15 minút času pre seba popoludní alebo večer na meditačnú prax.

Metóda 2 z 3: Budovanie svojho života


Netrápte sa tým, čo si myslia ostatní ľudia. Je veľmi ľahké nechať sa pohltiť názormi iných ľudí. Ak neustále žijete, aby ste sa zapáčili iným ľuďom, rýchlo stratíte zo zreteľa svoj vysnívaný život. Často sa kontrolujte, aby ste sa uistili, že žijete pre seba a nie pre niekoho iného.[7]

  • Starosti o to, čo si myslia ostatní ľudia, by vám mohli zabrániť v dosiahnutí vašich cieľov. Ak sa napríklad chcete stať kaderníkom, musíte ísť na školu krásy. Vaši priatelia alebo rodičia si môžu myslieť, že chodiť na školu krásy je strata času. Ak sa však budete trápiť tým, čo si myslia, možno sa nestanete kaderníkom.


Žite v súlade so svojimi hodnotami. Každý má iný súbor hodnôt a priorít, ktoré by mal zohľadniť, keď sa snaží žiť svoj vysnívaný život. Niektorí ľudia si cenia čas strávený s rodinou viac než čokoľvek iné. Iní sú viac zameraní na svoju kariéru a vážia si čas strávený v kancelárii. Pri rozhodovaní, ktoré ovplyvňuje váš život, nezabudnite na svoje hodnoty.

  • Vytvorte si zoznam svojich hodnôt a priorít, aby ste sa na ne mohli často odvolávať.


Snažte sa splniť ciele, ktoré ste si stanovili. Ak ste si dobre stanovili ciele SMART, urobili ste prvý krok k tomu, aby ste sa nastavili na úspech. Ďalším krokom je splnenie týchto cieľov. Vytvorte si zoznam realizovateľných krokov, ktoré vám vydláždia cestu ku každému míľniku, ktorý si stanovíte.[8]
Odborný zdroj
Annie Lin, MBA
Život & Kariérny kouč
Rozhovor s odborníkom. 25. novembra 2019.

  • Ak ste si napríklad stanovili cieľ častejšie cestovať, nechajte určitú sumu zo svojej výplaty automaticky odvádzať na sporiaci účet každý deň výplaty. Jeden víkend v mesiaci môžete venovať aj cestovaniu na nové miestne miesto.


Buďte svojím najväčším fanúšikom. Zistite, kto skutočne ste, a naučte sa mať radi sami seba. Zvážte, čo je pre vás skutočne dôležité. Prestaňte sa porovnávať s inými ľuďmi. Môže sa zdať, že iní ľudia majú lepší život ako vy, najmä v dobe sociálnych médií. Keď sa budete mať skutočne radi, začnete veriť, že vás majú radi aj ostatní ľudia.[9]

  • venujte čas veciam, na ktorých vám skutočne záleží.
  • Nájdite si ľudí, ktorí majú radi rovnaké filmy, knihy a hudbu ako vy, a užívajte si ich spoločne.


Pestujte vzťahy, na ktorých vám záleží. Veľkú časť vášho vysnívaného života pravdepodobne tvoria ľudia, s ktorými tento život zdieľate. Snažte sa im dať najavo, akí sú pre vás dôležití. Trávte s nimi čas, kedykoľvek je to možné, a prejavujte im úctu a vďačnosť.

  • Ak je napríklad váš manželský partner najdôležitejšou osobou vo vašom živote, nájdite si čas na rande alebo romantické večery doma.

Metóda 3 z 3: Užívanie si života


Začnite žiť v danom okamihu. Môžete sa poučiť zo svojej minulosti, ale nežite v minulosti. Naučte sa odpútať od vecí, ktoré sa vám stali, a pokračovať vo svojom živote. Na druhej strane je ľahké fantazírovať o budúcnosti. Využívajte každý deň a každý okamih, kým prebieha, aby ste z každého dňa vyťažili čo najviac.[10]
Odborný zdroj
Annie Lin, MBA
Život & Kariérny kouč
Expertný rozhovor. 25. novembra 2019.

  • Zapojte sa do diania namiesto toho, aby ste sa doň zapájali.
  • Vychutnávajte si každý okamih tak, ako ho prežívate, namiesto toho, aby ste premýšľali o minulosti alebo prítomnosti.


Odpusťte ľuďom. Každý bol v minulosti zranený. Ak ste sa tejto bolesti nezbavili, môžete si ju prenášať do každého dňa. Táto bolesť môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života. Je dôležité odpustiť tým, ktorí vám v minulosti ublížili, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote. Zistíte, že toto odpustenie je užitočnejšie pre vás ako pre osobu, ktorej odpúšťate.

  • Majte na pamäti, že odpustiť niekomu neznamená, že zabúdate na to, čo sa stalo, alebo že hovoríte, že správanie bolo v poriadku. Má vám len dodať pokoj a umožniť vám zbaviť sa hnevu, bolesti a nevraživosti, ktoré cítite.


Pracujte na vytváraní nových spomienok. Ak máte negatívne spomienky z minulosti, nahraďte ich novými spomienkami. Vyskúšajte nové a vzrušujúce veci, ktoré ste vždy chceli vyskúšať. Namiesto míňania peňazí na veci zvážte ich míňanie na nové zážitky. Tieto spomienky vydržia oveľa dlhšie ako čokoľvek, čo si kúpite.[11]

  • Vyberte sa na dovolenku na miesto, kam ste vždy chceli ísť.
  • Vezmite priateľa alebo svoju rodinu na nové miesto, napríklad do zoologickej záhrady, múzea alebo zábavného parku.


Buďte vďační za život, ktorý máte. Súčasťou života snov je mať to, čo chcete. Druhou časťou je chcieť to, čo máte. Hľadajte veci, ktoré sa vám v živote daria, a buďte za ne vďační. Myslenie založené na vďačnosti vám pomôže byť šťastnejší a získať viac vecí, ktoré v živote chcete.[12]

  • Môžete byť vďační napríklad za to, že máte jedlo, domov, priateľa alebo akýkoľvek iný počet vecí.

  • Udržujte veci v perspektíve. Keď dosiahnete život, po ktorom túžite, je ľahké nechať sa uniesť a začať veci vypúšťať. Ak chcete naďalej žiť svoj vysnívaný život, budete musieť zostať zodpovední a strážiť si životný štýl, ktorý žijete. Mali by ste sa absolútne tešiť, ale musíte si zachovať aj svoje povinnosti.

    • Napríklad, ak ste sa konečne nasťahovali do svojho vysnívaného domu, musíte naďalej splácať hypotéku. Aj keď ste dosiahli svoj cieľ presťahovať sa do tohto domu, nebudete v ňom môcť ďalej žiť, ak budete zanedbávať svoje povinnosti.
  • Referencie