3 spôsoby, ako mentorovať tínedžera

Mať dobrý vzor je dôležitou súčasťou dospievania v zdravého mladého dospelého človeka. Keďže niektorí dospievajúci nemajú vo svojom živote kvalitné vzory, môžu potrebovať mentora alebo sprievodcu pri prechádzaní prvými fázami dospelosti. Ak cítite povolanie byť mentorom tínedžerov vo vašej komunite, môžete využiť pozitívny prístup a silný morálny základ, aby ste ich viedli správnym smerom v živote.

Metóda 1 z 3: Budovanie vzťahu


Zoznámte sa so svojím mentee prostredníctvom zábavných aktivít. Môžete sa ísť najesť, zahrať si basketbal alebo sa zdržiavať v parku. Má to byť zábavný čas pre vás oboch, preto si vyberte činnosť, ktorá vás oboch bude baviť.[1]

  • Mohli by ste si ísť pozrieť film, zájsť do nákupného centra, navštíviť herňu alebo jazdiť na bicykloch po meste.


Budujte si dôveru k svojmu mentee dodržiavaním svojho slova. Dbajte na to, aby ste sa na stretnutiach objavovali včas, dodržiavali naplánované aktivity a čo najrýchlejšie odpovedali na ich správy. Ak niekedy meškáte alebo musíte stretnutie zrušiť, čo najskôr to oznámte svojmu chránencovi.[2]

  • Mali by ste sa tiež uistiť, že váš mentee vie, že vám ide o dlhodobú spoluprácu. Ak si tínedžer myslí, že sa čoskoro zdvihnete a odídete, pravdepodobne vám nebude veľmi dôverovať.


Dodržiavajte konzistentný rozvrh. Snažte sa so svojím chránencom pravidelne stretávať, aby ste sa s ním mohli porozprávať a zistiť, ako sa mu darí. Jedenkrát týždenne je vhodnejšie, ale môžete to meniť tak, aby to vyhovovalo potrebám vás oboch.[3]

  • Skúste sa s nimi stretnúť v určitý deň, aby si to ľahko zapamätali. Mohli by ste ich napríklad každý štvrtok po škole vyzdvihnúť, aby ste sa išli zabaviť.


Dovoľte tínedžerovi, aby mal možnosť voľby pri vašich aktivitách. Spýtajte sa svojho menteeho, čo rád robí, aby ste mohli vybrať činnosť, na ktorú sa bude tešiť. Keď ich lepšie spoznáte, môžete im začať navrhovať aktivity, ktoré sa im budú páčiť.[4]

  • Ak ich naozaj baví šport, pozrite sa na miestne tímy v okolí. Ak milujú zmrzlinu, vezmite ich do novej zmrzlinárne na konci cesty.


Netlačte na svojho chránenca, aby sa vám otvoril. Ak sa s vami váš mentee ešte nechce rozprávať, je to v poriadku. Snažte sa nechať váš vzťah vyvíjať prirodzene namiesto toho, aby ste si vynucovali niečo, čo by sa mohlo stať napätým.[5]

  • Môže trvať mesiac (alebo aj dlhšie), kým vám váš chránenec začne dôverovať, a to je v poriadku. Nechajte ich ísť ich vlastným tempom.

Metóda 2 z 3: Komunikácia


Udržujte pravidelný kontakt so svojím chránencom. Je na vás, aby ste udržali váš vzťah, nie na tínedžerovi. Uistite sa, že máte ich telefónne číslo a alternatívny spôsob, ako sa im v prípade potreby dovolať.[6]

  • Ak žijú s rodičom alebo opatrovníkom, získajte aj ich telefónne číslo.


Buďte ich priateľom, nie rodičom. Nemali by ste byť nevyhnutne autoritou v živote tejto osoby. Namiesto toho by ste mali byť niekým, za kým môžu prísť so svojimi problémami ako za priateľom. Snažte sa im nenadávať ani ich neprehovárať; namiesto toho im ponúknite starostlivú radu.[7]

  • Tínedžeri už majú vo svojom živote veľa autorít. Ak sa budete snažiť byť iným, pravdepodobne vám nebudú toľko dôverovať.


Pozorne počúvajte všetko, čo váš mentee hovorí. Môžete pozorne počúvať udržiavaním očného kontaktu a kladením doplňujúcich otázok. Aj keď vám váš mentee len rozpráva o tom, ako mu išlo v škole, mali by ste sa mu vždy venovať a počúvať ho.[8]

  • Ak vám napríklad hovoria o prísnej učiteľke, môžete povedať: „Myslíte si, že je prísna, aby ste sa viac snažili?“
  • Alebo ak vám rozprávajú o hádke, ktorú mali s mamou, môžete povedať: „Prečo si myslíš, že ju to tak nahnevalo??“


Potvrdzujte ich myšlienky a pocity. Tínedžeri toho prežívajú veľa a váš chránenec sa vám možno bude chcieť zdôveriť so svojimi problémami v škole, v práci alebo vo vzťahoch. Snažte sa im povedať, že to, čím prechádzajú, je normálne, a ponúknite im radu, ak o ňu požiadajú.[9]
Dôveryhodný zdroj
PubMed Central
Archív denníkov z U.S. Národné ústavy zdravia
Prejdite na zdroj

  • Ak sa váš mentee napríklad obáva blížiaceho sa testu, môžete mu povedať: „Je normálne, že je nervózny z testu.“ Ak sa váš mentee obáva, že sa. Snažte sa pamätať na to, že ste sa na to učili tak tvrdo, ako ste len mohli.“
  • Alebo ak majú problémy s kamarátom v škole, môžete mu povedať: „Priateľstvo prechádza mnohými vzostupmi a pádmi. Nikdy však nie je zábavné hádať sa s priateľom.“

Metóda 3 z 3: Plnenie cieľov


Stanovte si realistické ciele a očakávania. Sadnite si a porozprávajte sa so svojím chránencom o tom, čo by s vami chcel dosiahnuť. Možno chcú mať lepšie známky alebo sa prihlásiť na vysokú školu, alebo si nájsť prácu na čiastočný úväzok. Dajte im najavo, že urobíte všetko pre to, aby ste im pomohli dosiahnuť ich ciele, bez ohľadu na to, aké malé sú.[10]

  • Uistite sa, že ciele sú realistické. Ak si váš mentee kladie veľmi vysoké očakávania, skúste mu dohovoriť, aby mal realistickejšie očakávania.


Pravidelne ich kontrolujte, aby ste zistili, aký pokrok urobili. Po tom, ako si so svojím mentee definujete jeho ciele, naplánujte si s ním kontrolu po 2 až 3 mesiacoch a po 5 až 6 mesiacoch. Pýtajte sa na to, čo doteraz dosiahli a aké sú ich plány do budúcnosti.[11]

  • Ak by napríklad váš mentee chcel mať lepšie známky, opýtajte sa ho na jeho vysvedčenie a na to, ako sa mu práve teraz darí vo všetkých predmetoch.
  • Alebo ak sa chceli dostať na vysokú školu, opýtajte sa ich, ako sa im darí podávať prihlášky a kam sa zatiaľ prihlásili.


Udržujte si pozitívny prístup. Aj keď váš mentee zaostáva alebo ide mimo správnej cesty, je dôležité vidieť pozitívnu stránku veci. Ak sa necháte odradiť alebo rozčúliť, len to zhorší pocit vášho mentee.[12]

  • Snažte sa pamätať na to, že váš mentee sa môže vyrovnávať s vecami, ktoré nemôže ovplyvniť, napríklad s narušeným domácim životom alebo napätými rodinnými vzťahmi.

  • Oslavujte úspechy svojho chránenca. Pokúste sa urobiť veľkú vec, keď váš chránenec splní jeden zo svojich cieľov. Pozvite ich na jedlo, usporiadajte malú oslavu alebo im kúpte darček ako prejav uznania za všetku ich tvrdú prácu.[13]

    • Niektoré mládežnícke organizácie majú aj špeciálne ceremónie na vyzdvihnutie úspechov svojich mentorov.
  • Referencie: