3 spôsoby, ako nájsť veci, o ktorých sa dá hovoriť s plytkými ľuďmi

Môžete byť typ človeka, ktorý má rád hlboké, premyslené rozhovory o pocitoch a myšlienkach. Preto môže byť frustrujúce, keď sa dostanete do situácií, v ktorých ste nútení viesť nezáväzný rozhovor s ľuďmi, ktorí zrejme nechcú prejsť do hlbších úrovní konverzácie. Môžete nájsť témy na rozhovor, ktoré pomôžu vytvoriť vzťah a spojenie, a použiť stratégie aktívneho počúvania, ktoré pomôžu posunúť rozhovor na hlbšiu úroveň. Na záver by mohlo byť užitočné preskúmať svoje vlastné úsudky o „povrchných“ ľuďoch a myšlienkach a vyzvať sa, aby ste zostali zvedaví a otvorení voči životu iných.

Metóda 1 z 3:Hľadanie tém na konverzáciu


Spýtajte sa, čo robili. Môžete lepšie nahliadnuť do ich života tým, že ich necháte podeliť sa o to, čo ich najviac zaujíma. Umožníte im tak viesť rozhovor (takže nebudete musieť vynaložiť toľko práce) a lepšie ich spoznáte. Získajte informácie o ich živote kladením otázok, ako napríklad: [1]

  • Aké triedy navštevujete?
  • Čítali ste v poslednom čase nejaké dobré knihy?
  • Ste v nejakom klube? Aké sú vaše záľuby?
  • Čo robíte v práci? Aký druh práce chcete?


Klásť otázky o veciach, o ktoré prejavujú záujem. Ak sa zdá, že o niečom radi rozprávajú, povzbuďte ich, aby pokračovali. Pýtajte sa otvorené otázky (otázky, ktoré si vyžadujú viac než len odpoveď áno alebo nie), aby ste ich prinútili hovoriť podrobnejšie. Zvážte otázky ako: [2]

  • Kedy ste sa dostali k športu?
  • Povedali ste, že ste boli v Nemecku? Ako to tam vyzerá?
  • Váš malý brat znie naozaj sladko. Koľko má rokov? Aké druhy vecí má rád?
  • Rozveseľovanie musí byť ťažká práca. Ako veľmi praktizujete?


Nájdite spoločnú reč. Najjednoduchší spôsob, ako nájsť spoločnú reč, je použiť situáciu, v ktorej sa nachádzate. Môžete sa vyjadriť k dôvodu, prečo ste na určitom mieste, alebo nájsť vo svojom okolí niečo, čo by ste mohli poznamenať. Ak ste napríklad v reštaurácii na narodeninách priateľa, môžete sa ho opýtať, ako sa mu páči v reštaurácii, alebo sa spýtať, ako sa zoznámil s vaším priateľom. Ak spomenú niečo, čo vás zaujíma, dajte im vedieť. Potom sa rozhovor môže presunúť na túto tému. Môžete dokonca skúsiť požiadať o radu v oblasti, ktorú máte obaja spoločnú – ľudia sa radi cítia ako odborníci! Pri hľadaní spoločných záujmov vám môžu pomôcť napríklad komentáre typu: [3]
Dôveryhodný zdroj
Časopis Greater Good
Časopis vydávaný vedeckým centrom Greater Good na univerzite v Berkeley, ktoré využíva vedecký výskum na podporu šťastnejšieho života
Prejsť na zdroj

  • Máte psa? Ja tiež! Ten môj je zlatý retriever.
  • Je to tričko Star Trek? Milujem tento seriál!
  • Je naozaj super, že si dobrovoľníčka v skupine pre Downov syndróm. Premýšľala som o tom, že si nájdem miesta, kde by som mohla dobrovoľníčiť v okolí. Máte nejakú radu?


Rozprávajte sa o aktuálnych udalostiach. Udržiavať si prehľad o aktuálnych udalostiach a populárnej kultúre, aby ste mali k dispozícii nejaké témy na rozhovor s ľuďmi.[4]
Odborný zdroj
Jessica Engle, MFT, MA
Vzťahový kouč
Rozhovor s expertom. 10. februára 2021.
Prečítajte si správy, prelistujte si bulvárny časopis u zubára a zostaňte v obraze, čo sa deje vo svete.[5]

  • Spomeňte si na nejaké filmy, ktoré ste v poslednom čase videli alebo si ich chcete pozrieť. Požiadajte o ich hodnotenie, ak ho už videli.
  • odporučte nejaké televízne programy, ktoré ste sledovali a o ktorých si myslíte, že by sa druhej osobe mohli páčiť.
  • Diskutujte o aktuálnych udalostiach. Možno nebudete chcieť diskutovať o politike, ak si nie ste istí, či zdieľajú vaše názory, ale iné udalosti v denných správach môžu byť dobrými bodmi na diskusiu.
  • Spýtajte sa, či daná osoba rada športuje, a ak áno, začnite diskusiu o nedávnom zápase, ktorý ste obaja videli.


Skúste spolu robiť nejaké aktivity. Môžete ich nechať, aby vám ukázali svoj svet, alebo im ponúknuť, aby ochutnali ten váš. Nech vás naučí robiť jednu z vecí, ktoré má rád, alebo robiť niečo, čo vás oboch baví. Spoločná práca na nejakej činnosti môže byť prirodzeným zdrojom rozhovoru.[6]

  • Môžete spoločne uvariť jedlo, zahrať si hru alebo pracovať na projekte. Možno zistíte, že sa nad vašou úlohou zblížite.
  • Požiadajte druhú osobu, aby vám ukázala, ako sa robí niečo, v čom je dobrá. Pýtajte sa a buďte zvedaví na ich oblasť odbornosti.
  • Mohli by ste tiež ponúknuť druhej osobe, že jej ukážete, ako sa robí niečo, o čo možno prejavila záujem. Napríklad, možno si každé ráno pripravujete smoothie na raňajky a váš sused, ktorý dbá na zdravie, má záujem. Môžete im ukázať svoj zoznam ingrediencií a uvariť smoothie, ktoré by váš sused mohol ochutnať.


Skúste nejaké intelektuálnejšie témy a uvidíte, či o ne prejaví záujem. Môžu ukázať svoje skryté hĺbky. Nájdite niečo, čo máte spoločné, a zistite, či to môžete posunúť na hlbšiu úroveň.[7]
Odborný zdroj
Jessica Engle, MFT, MA
Vzťahový kouč
Odborný rozhovor. 10. februára 2021.

  • Napríklad povedzte, že ste obaja fanúšikmi hudby 80. rokov. Mohli by ste povedať: „Vieš, vždy som obdivovala Madonnu za to, ako bola priekopníčkou svojej vlastnej značky feminizmu. Myslím, že naozaj pomohla formovať kultúru, v ktorej sa dnes nachádzame, čo si myslíte vy?“
  • Obaja ste napríklad futbaloví fanúšikovia, ale mohli by ste sa rozprávať aj o iných problémoch, ktorým táto hra čelí, napríklad o vysokej miere zranení mozgu alebo o platoch hráčov.


Ospravedlňte sa, ak sa nudíte. Ak sa vám nedarí nadviazať rozhovor alebo vás unavuje nudný monológ danej osoby, nájdite spôsob, ako sa zo situácie zdvorilo odstrániť. Nemusíte sa zaseknúť a rozprávať sa s niekým celé hodiny.[8]

  • Ak ste na večierku, mohli by ste sa ospravedlniť, že si chcete dať niečo na pitie alebo na občerstvenie.
  • Ak uvidíte niekoho, koho poznáte, môžete povedať: „Je mi veľmi ľúto, že to skracujem, ale chcel som sa s Paulom o niečom porozprávať. Prosím, ospravedlňte ma!“
  • Ak ste uviazli na mieste, kde sa od nich nemôžete ľahko vzdialiť (napríklad na ceste autom), skúste povedať: „Myslím, že zavriem oči a skúsim si na chvíľu oddýchnuť.“ Ak ste sa ocitli na mieste, kde sa od nich nemôžete ľahko vzdialiť (napríklad na ceste autom), skúste povedať.“ Ak máte slúchadlá, nasaďte si ich tiež, aby ste mohli ukázať, že už nemáte záujem o rozhovor.

Metóda 2 z 3:Prehĺbenie rozhovoru


Určite, či je vhodný hlbší rozhovor. Možno nemáte radi small talk alebo rozhovory o populárnej kultúre a túžite po niečom hlbšom, ale možno s danou osobou nie ste schopní viesť takýto druh rozhovoru. Možno máte na rozhovor málo času alebo si s danou osobou musíte najprv vytvoriť vzťah.[9]
Odborný zdroj
Jessica Engle, MFT, MA
Vzťahový kouč
Rozhovor s odborníkom. 10. februára 2021.

  • S niekým, koho poznáte už dlhšie, sa vám možno podarí ľahšie viesť hlbší rozhovor. Napríklad, pravdepodobne bude jednoduchšie hovoriť s vašou tetou o jej názoroch na náboženstvo ako so spolucestujúcim v lietadle.
  • Môžete otestovať vody pre hlbší rozhovor tým, že budete hovoriť hlbšie o sebe. Môžete napríklad povedať: „V poslednom čase mi veľmi zlomili srdce správy.“ Ak druhá osoba zareaguje emotívnejšou poznámkou, napríklad: „Ach, ja tiež. Musel som ho vypnúť,“ viete, že možno bude chcieť viesť hlbší rozhovor. Niekto, kto reaguje slovami: „No, s tým toho veľa nenarobíme!“ nemusí byť ochotný alebo zainteresovaný.
  • Majte na pamäti, že konverzácia je obojsmerná. Ak sa podelíte otvorene a úprimne, druhá osoba to môže urobiť tiež. Môže tiež otvoriť príležitosť pre druhú osobu, aby vám kládla otázky o veciach, ktoré zdieľate.


Precvičte si empatiu. Empatia znamená schopnosť predstaviť si, čo cíti druhá osoba, a schopnosť vycítiť emócie druhých. Stručne povedané, je to schopnosť „vžiť sa do situácie niekoho iného.“ Prejavenie empatie v rozhovore pomáha druhej osobe cítiť sa vypočutá a potvrdená, čo vedie k tomu, že sa cíti pohodlnejšie viesť hlbšie a objavnejšie rozhovory.[10]
Dôveryhodný zdroj
Časopis Greater Good
Časopis vydávaný vedeckým centrom Greater Good na Kalifornskej univerzite v Berkeley, ktoré využíva vedecký výskum na podporu šťastnejšieho života
Prejsť na zdroj

  • Ak napríklad počúvate niekoho, kto opisuje svoj náročný deň, keď sa ponáhľa z jedného miesta na druhé, vhodná empatická reakcia môže byť: „Páni, váš deň znie naozaj stresujúco! Kedy si môžete urobiť prestávku?“
  • Ak dokážete vycítiť, čo cíti druhá osoba, pomenujte emóciu, aby ste ukázali, že sa vciťujete. Ak vám napríklad osoba, s ktorou sa rozprávate, rozpráva o tom, ako ju niečo nahnevalo, môžete povedať: „Už len keď počujem tento príbeh, môžem povedať, ako veľmi ste nahnevaný. Museli ste byť naozaj nahnevaní, keď sa to stalo.“


Reflektujte späť. Pozorne počúvajte, čo vám druhá osoba hovorí, a zopakujte podstatu jej posolstva, pričom použite iné a menej slov. Odrážanie a parafrázovanie sú formy aktívneho počúvania, intenzívneho spôsobu počúvania, ktorý si vyžaduje, aby ste sa skutočne sústredili na to, čo druhá osoba hovorí.[11]
Dôveryhodný zdroj
PubMed Central
Archív časopisov z U.S. Národné ústavy zdravia
Prejsť na zdroj

  • Odrážanie je spôsob, ako dať osobe najavo, že tomu, čo hovorí, rozumie a že jej venujete pozornosť. Keď sa človek cíti vypočutý, je pravdepodobnejšie, že bude ochotný viesť hlbší rozhovor.[12]
    Dôveryhodný zdroj
    Väčšie dobro v akcii
    Iniciatíva vedeckého centra Greater Good na Kalifornskej univerzite v Berkeley, ktorá propaguje vedecky podložené postupy pre zmysluplný život
    Prejsť na zdroj
  • Napríklad, ak osoba povie: „Nemôžem sa dočkať, kým sa George vráti domov z vysokej školy. Dom bol taký tichý, keď bol preč, bude také príjemné mať ho späť!“ Mohli by ste povedať: „Znie to, akoby vám chýbal.“
  • Reflexia pomáha hovoriacemu aj počúvajúcemu ujasniť si svoje myšlienky a pocity a možno ju ľahko korigovať. Hovoriaci môže napríklad povedať: „Čakám do poslednej chvíle, aby som stihol všetky tieto veci,“ čo vyvolá reakciu poslucháča: „To znie stresujúco!“ Hovoriaci by mohol odpovedať: „Nie, bol som taký lenivý. Viem, že sa to všetko urobí.“


Pýtajte sa viac otázok. Aby ste pomohli posunúť rozhovor na hlbšiu úroveň, položte partnerovi v rozhovore otvorené otázky, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť jeho myšlienky a pocity. Nebuďte však príliš dotieraví, možno sa im nebude chcieť diskutovať s vami o svojich pocitoch.[13]
Dôveryhodný zdroj
Väčšie dobro v akcii
Iniciatíva vedeckého centra Greater Good na univerzite v Berkeley, ktorá podporuje vedecky podložené postupy pre zmysluplný život
Prejsť na zdroj

  • Napríklad, hovoriaci sa sťažuje na školu svojho dieťaťa. Mohli by ste sa spýtať niečo ako: „To znie tak frustrujúco. Znie to ako pretrvávajúci problém. Ako dlho sa tým zaoberáte?“
  • Položte otázky na objasnenie pocitov. Napríklad: „Keď ste povedali: ‚Bolo veľa práce starať sa o starú mamu,‘ znelo to, akoby ste z toho boli vystresovaní.“ Keď ste povedali, že ste sa starali o starú mamu, bolo to pre. Pochopil som to správne?“


Vyhnite sa posudzovaniu. Buďte otvorení tomu, čo vám človek hovorí. Počúvajte bez toho, aby ste vnášali vlastné názory alebo rady. Riskujete, že druhú osobu uzavriete a nebudete môcť pokračovať v rozhovore na hlbšej úrovni.[14]
Dôveryhodný zdroj
Väčšie dobro v akcii
Iniciatíva vedeckého centra Greater Good na Kalifornskej univerzite v Berkeley, ktorá propaguje vedecky podložené postupy pre zmysluplný život
Prejsť na zdroj

  • Ak máte problém pochopiť, prečo niekto urobí toto alebo sa rozhodne pre toto, pokúste sa byť empatickí a pochopiť, odkiaľ daná osoba prichádza. Napríklad muž, ktorý si sotva môže dovoliť svoje domáce zvieratá, môže byť osamelý, alebo matka, ktorá nemá dostatok spánku, môže zostať hore do noci, pretože je to jediný čas, ktorý má pre seba.
  • Dávajte si pozor na výraz tváre, ak sa cítite odsudzujúci, aby ste danej osobe neposkytli žiadne nápovedy o tom, čo sa vám môže preháňať hlavou.


Majte pozornú reč tela. Pomocou reči tela dajte hovoriacemu vizuálne signály, že ho počúvate. Na vyjadrenie záujmu a pozornosti môžete použiť svoju tvár, oči a polohu tela. Vďaka tomu bude druhá osoba vedieť, že vás zaujíma, čo vám chce povedať, čo zvýši pravdepodobnosť, že s vami bude viesť hlbšie a zmysluplnejšie rozhovory.[15]
Dôveryhodný zdroj
Väčšie dobro v akcii
Iniciatíva vedeckého centra Greater Good na Kalifornskej univerzite v Berkeley, ktorá podporuje vedecky podložené postupy pre zmysluplný život
Prejsť na zdroj

  • Počas rozprávania nadviažte s hovoriacim očný kontakt. Občas môžete odvrátiť pohľad, ale väčšinu času sa pozerajte na ich tvár alebo oči. Ak máte postihnutie, ktoré vám sťažuje očný kontakt, skúste ho predstierať tak, že sa im pozriete na bradu alebo nos.
  • Pri rozprávaní používajte vhodné výrazy tváre, aby ste vyjadrili svoju emocionálnu reakciu. Napríklad sa nechcete usmievať, keď osoba hovorí o svojom umierajúcom psovi.
  • Pri počúvaní druhej osoby zaujmite uvoľnený, otvorený postoj. Nekrižte ruky pred sebou. Ak sedíte, mierne sa nakloňte dopredu k druhej osobe, aby ste vyjadrili záujem.

Metóda 3 z 3:Uvedomenie si vlastných úsudkov


Preskúmajte svoje vlastné stereotypy. Pýtajte sa sami seba, prečo si myslíte, že je niekto povrchný. Majte na pamäti, že keď niekomu priraďujete nálepku na základe jeho vzhľadu alebo záujmov, uvažujete povrchne prostredníctvom stereotypov.

  • Vzhľad vám o človeku vo vnútri povie len veľmi málo. Populárny športovec by mohol vo voľnom čase písať prírodnú poéziu a možno „dievča z údolia“ chce byť inžinierkou. Vyhnite sa označovaniu osôb, kým ich lepšie nespoznáte.
  • Majte na pamäti, že hovoriť o stereotypne povrchných veciach neznamená, že ide o všetky osobu zaujíma. Zachovajte si otvorenú myseľ a pokračujte v hľadaní spoločného jazyka tým, že sa s nimi budete rozprávať.


Vyhnite sa hodnotovému posudzovaniu záujmov ľudí. Namiesto toho buďte otvorení a zvedaví na to, čo sa im páči. Pýtajte sa na veci, ktoré ich zaujímajú, a snažte sa ich naučiť.[16]

  • Napríklad vaša sesternica je odborníčka na líčenie. Možno si myslíte, že líčenie je strata času, ale aj tak by ste mohli požiadať svoju sesternicu o tipy na líčenie. Niečo sa naučíte a váš bratranec vás bude rád učiť. Možno dokonca začnete chápať, prečo sa o to váš bratranec tak zaujíma.
  • Priznajte svoju nevedomosť a požiadajte, aby ste sa to naučili. Mohli by ste povedať: „O autorádiách neviem absolútne nič, ale viem, ako ich milujete, a rád by som sa o nich dozvedel viac. Čo sa vám na práci na nich tak páči?“


Uznajte, že je v poriadku nezdieľať záujmy. Nemusíte byť najlepšími priateľmi, ak nemáte veľa spoločného. Rozhodnite sa byť láskaví a rešpektovať druhých bez ohľadu na ich odlišnosti.[17]

  • Usmejte sa a rozjasnite niekomu deň tým, že ho zapojíte do rozhovoru, aj keď vás vôbec nezaujíma, čo vám chce povedať. Ocenia, že ich počúvate.
  • Nepredstierajte, že o téme niečo viete, ak o nej nič neviete. Je v poriadku povedať len: „O tejto téme nič neviem, takže sa k nej naozaj nemôžem vyjadriť.“

  • Nájdite hodnotu v rozhovore. Hoci viesť small talk môže byť pre mnohých ľudí ťažké, je to zároveň súčasť našej spoločnej kultúry, ktorá ide naprieč demografickými skupinami. Small talk môže pomôcť bohatému človeku hovoriť s chudobným alebo ľuďom z rôznych kultúr začať sa stretávať a nachádzať spoločnú reč.[18]

    • Small talk vám tiež pomôže dozvedieť sa o osobnosti niekoho. Je každá veta z ich úst sťažnosťou? Je príliš chladné počasie a ich rodina je nevďačná? Po rozhovore s nimi môžete mať lepšiu predstavu o tom, že máte do činenia s negatívnym človekom.
  • Odkazy