3 spôsoby, ako niekomu pomôcť

Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môžete ľuďom pomôcť, a to buď riešením malých problémov, s ktorými sa stretávate v každodennom svete, alebo prácou na riešení veľkých problémov dôležitých vo vašej komunite. Tým, že budete myslieť na potreby a starosti druhých, môžete sa dostať do pozície, ktorá im pomôže prekonať akékoľvek problémy, ktorým čelia. Spôsob, akým pomáhate svojim známym, blízkym priateľom a rodine, sa bude líšiť od spôsobu, akým pomáhate zvyšku svojej komunity alebo svetu, ale všetky sú spôsobmi, ktorými môžete prispieť k tomu, aby bol svet lepším miestom.

Metóda 1 z 3: Pomoc priateľovi


Počúvajte svojich priateľov. Toto sú ľudia, ktorých poznáte najlepšie a ktorí vás poznajú najlepšie. Ak ste si s priateľmi blízki, mali by ste mať možnosť hovoriť jeden s druhým o problémoch alebo obavách bez strachu z odsúdenia.[1]
Odborný zdroj
Liana Georgoulis, PsyD
Licencovaný psychológ
Odborný rozhovor. 6. septembra 2018.

  • Okrem toho, keď váš priateľ naznačuje, že niečo nie je v poriadku, alebo že potrebuje vašu pomoc, dávajte pozor na nepriame znaky. Váš priateľ nemusí vždy priamo povedať, že niečo nie je v poriadku, preto hľadajte signály, že niečo môže byť v neporiadku, napríklad vynechanie podujatí, ktorých sa zvyčajne zúčastňuje, alebo vyjadrenie obáv z vecí, ktoré ho predtým nikdy netrápili, napríklad peniaze.[2]


Spýtajte sa, ako sa darí vašej kamarátke. Ak niečo nie je v poriadku alebo sa vám zdá, že niečo nie je v poriadku s vaším priateľom, nemusí vám o tom vždy povedať priamo. Nebojte sa na to opýtať. Môže čakať, že začnete rozhovor, nechce vás zaťažovať svojimi problémami.

  • Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, alebo ako naznačiť, že niekto iný má problém, je začať s výrokom „ja“. Začnite tým, že budete hovoriť o sebe, napríklad „všimol som si“ alebo „mám obavy, že“, a až potom vysvetľujte, čo vidíte. Môže to byť dobrý spôsob, ako prinútiť kamarátku, aby sa otvorila, alebo jej aspoň dajte najavo, že máte obavy a neodsudzujete jej potenciálne problémy.
  • Ak sa na svojho priateľa obraciate s vážnym problémom, ako je alkoholizmus alebo depresia, môžete sa stretnúť s odmietaním. Aj tu pomáhajú výroky „ja“, keď hovoríte o tom, že jej problém vám spôsobuje problémy.


Berte obavy svojho priateľa vážne. Aj keď sa obava týka niečoho jednoduchého alebo banálneho, vašu priateľku to zjavne trápi. Namiesto toho, aby ste sa mu vysmievali alebo mu povedali, aby to prekonal, zamyslite sa nad tým, ako sa ho to týka, a hľadajte spôsoby, ako mu pomôcť to prekonať.[3]


Počkajte, kým ponúknete radu. Ak za vami príde kamarátka s problémom, váš prvý inštinkt bude pravdepodobne skočiť jej do reči a povedať, čo má robiť ďalej. Hoci je to prirodzený impulz, zdržte sa. Namiesto toho sa pýtajte: „Čo môžem urobiť, aby som pomohol?“ alebo „Je niečo, čo môžem urobiť?“ Takto ponúkate pomoc, ktorú druhá osoba môže vždy odmietnuť, ak o ňu nestojí.[4]


Navrhnite možnosti rastu alebo napredovania. Aj keď sa zdá, že váš priateľ nič konkrétne nepotrebuje, neznamená to, že nemôžete ponúknuť návrh na zlepšenie toho, kde sa nachádza alebo čo robí. Ak uvidíte niečo, čo by mohlo byť pre vášho priateľa dobré, možno pracovnú príležitosť alebo novú knihu, ktorú by si mal prečítať, dajte mu o tom vedieť. Aj keď to neprijme, pravdepodobne ocení, že ste na neho mysleli.[5]

  • Ďalším spôsobom, ako to urobiť, je predstaviť svojho priateľa iným ľuďom. Môže ísť o profesionálne stretnutia, nových priateľov alebo dokonca romantických partnerov. Zvážte želania a potreby svojho priateľa a vyhľadajte ďalších ľudí, ktorí by mohli byť vhodnou voľbou.


Buďte pripravení nerobiť nič. Môže sa to zdať proti intuícii, ale niekedy je najlepšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby ste niekomu pomohli, zostať mimo jej cesty. Povedať nie môže byť ťažké, najmä priateľovi, ale ak je pomoc pre ňu v rozpore s vašimi osobnými hodnotami alebo jej nedovolí, aby sa rozvíjala sama, budete musieť nájsť spôsob, ako to urobiť.[6]

Metóda 2 z 3: Pomoc ľuďom vo vašej komunite


Usmievajte sa. Úsmev je nákazlivý a nikdy neviete, komu úsmevom zlepšíte deň. Navyše budete pôsobiť priateľskejšie a sebavedomejšie, ako osoba, ktorú môžu ostatní pohodlnejšie požiadať o pomoc, aj keď ste cudzí človek.[7]
[8]


Ak vidíte, že niečo nie je v poriadku, začnite konať. Nebuďte náhodným svedkom. Nemusíte toho druhého poznať, ale ak vidíte, že niekto má bolesť alebo problémy, oslovte ho a pomôžte mu. Výskum naznačuje, že ľudia sú menej náchylní pomáhať druhým, keď je okolo nich dav. Nedovoľte, aby ste sa dostali do pasce myslenia, že „sa o to postará niekto iný“.“[9]

  • Nemusí ísť o nič vážne, napríklad o zastavenie zločinu. Niekedy ľudia potrebujú len podržať dvere alebo pomôcť niesť niečo ťažké. Aj takéto malé kroky môžu byť užitočné.
  • Ak je osoba, ktorú vidíte, obeťou trestného činu, najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste jej pomohli, je kontaktovať políciu. Ak sa dostanete k telefónu, vytočte číslo 911 a poskytnite informácie o tom, čo sa deje a kde. Ak by situácia mohla byť nebezpečná, napríklad lúpežné prepadnutie alebo napadnutie, vašou prioritou je udržať sa mimo nebezpečenstva. Zavolať políciu a nechať ju, aby to riešila, je to najlepšie, čo môžete urobiť.


Prispieť na charitu. Existujú tisíce charitatívnych organizácií, ktoré sa zaoberajú najrôznejšími sociálnymi, kultúrnymi a zdravotníckymi záležitosťami a ďalšími problémami. Vaším darom môžu byť určite peniaze, ale dobré je aj oblečenie, potraviny alebo čokoľvek iné, čo charitatívna organizácia podľa svojich slov potrebuje na plnenie svojho poslania.

  • Nájdite charitatívne organizácie, ktoré sa zaoberajú vecami, na ktorých vám záleží. Ak napríklad člen rodiny trpí alebo trpel určitou chorobou, hľadajte charitatívnu organizáciu, ktorá skúma liek alebo poskytuje podporu obetiam a ich rodinám.
  • Nemusíte sa zameriavať len na charitatívne organizácie, ktoré sa zaoberajú veľkými národnými alebo medzinárodnými problémami. Menšie, miestne charitatívne organizácie pravdepodobne viac potrebujú vašu pomoc a môžu priamo ovplyvniť vašu najbližšiu komunitu.
  • Darovanie oblečenia, ktoré už nenosíte, je skvelý spôsob, ako pomôcť menej šťastným. Oblečenie, ktoré je v dobrom stave, môže byť skvelé pre ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť nové veci na nosenie. Navyše si budete môcť vyčistiť šatník alebo zásuvku, aby ste získali viac miesta.[10]
  • Pri dávaní peňazí na charitu je vo všeobecnosti lepšie dávať peniaze väčším, uznávanejším organizáciám. Tieto skupiny majú zvyčajne dobré výsledky v poskytovaní služieb, čo znamená, že vaše peniaze sa dostanú tam, kam treba.


Dobrovoľníctvo. Mnohé organizácie potrebujú viac než len peniaze alebo materiál. Potrebujú ľudí ochotných pomôcť. Nájdite vo svojom okolí organizácie, ktoré hľadajú dobrovoľníkov, a opýtajte sa, čo môžete urobiť. Vo väčšine prípadov sú veci, o ktoré vás požiadajú, jednoduché a zvládne ich každý, takže sa nemusíte obávať, že by ste mali špeciálne zručnosti. Stačí sa len ukázať.[11]
[12]

  • Prípadne, ak máte nejaké špeciálne zručnosti alebo iné technické znalosti, ktoré by mohli byť pre skupinu užitočné, ponúknite tieto služby. Ak ste napríklad dizajnér webových stránok, môžete ponúknuť vytvorenie stránky pre skupinu, ktorá potrebuje osloviť ľudí cez internet.


Zverejnite svoje nápady. Ak máte skvelý nápad alebo nejaké informácie, ktoré pomôžu vyriešiť iné problémy, musíte o tom dať vedieť. Na zverejnenie vašich nápadov existuje množstvo médií a rôznych vecí, o ktorých môžete písať.[13]

  • Jedným zo spôsobov, ako to môžete urobiť, je napísať blog, v ktorom sa bude diskutovať o otázkach, ktoré sú pre vás dôležité, a ponúkať riešenia, je to jednoduchý spôsob. Uistite sa, že svoj blog propagujete na sociálnych sieťach a na iných blogoch, ktoré sa zaoberajú podobnými témami.
  • Ak sú vaše myšlienky dlhšie a lepšie sformulované, môžete ich publikovať ako články v časopisoch alebo novinách, prípadne aj ako knihu.
  • Ak máte nápad na beletristické dielo, napríklad poéziu alebo román, aj tie môžu byť dobré. Dobrá literatúra pomáha pochopiť podstatu ľudstva alebo môže poskytnúť príjemné čítanie pre niekoho, kto sa chce na chvíľu odpútať od bežného sveta. Nikdy celkom neviete, ako môže vaša práca niekoho ovplyvniť.


Pýtajte sa vo svojom okolí. Ak si myslíte, že by ste sa chceli zapojiť do práce s ostatnými, ale neviete, ako začať, alebo máte na mysli niečo konkrétne, čo chcete robiť, opýtajte sa ostatných. Priatelia, rodina, podniky, cirkvi a iné spoločenské skupiny už hľadajú spôsoby, ako pomáhať druhým a zlepšovať svoje komunity, a pravdepodobne budú mať niekoľko dobrých návrhov, čo môžete urobiť, aby ste sa k nim pripojili.[14]

Metóda 3 z 3: Pomoc druhým v konkrétnych situáciách


Vytvorte si single kamarátov. Počúvajte svojich priateľov a zvážte, aké veci by chceli od nového priateľa alebo romantického partnera. Nezabudnite rozšíriť aj okruh svojich známych, aby ste mali k dispozícii skupinu ľudí, z ktorej môžete čerpať a ktorých môžete spojiť. Nakoniec sa uistite, že vaše zámery sú jasné aj vášmu priateľovi. Nechcete ho nalákať na vzťah a mali by ste si byť istí, že je to niečo, čo chce.


Odporučte niekoho na hľadanie práce. Ak poznáte niekoho, kto by sa hodil na voľné pracovné miesto, alebo vás priateľ požiada o referenciu, uistite sa, že ste pripravení vyzdvihnúť jej pozitívne vlastnosti. Pozrite si opis pracovného miesta a požiadavky, aby ste mohli svoje poznámky prispôsobiť konkrétnym požiadavkám spoločnosti, vyzdvihnite silné stránky svojho priateľa. Zachovajte profesionálny charakter svojich poznámok, vyhnite sa osobným komentárom a používajte aktívne slovesá, aby ste opísali, ako sa váš priateľ bude hodiť na túto prácu.

  • Ak píšete list, uistite sa, že ste ho pred odoslaním skontrolovali a upravili. Zlý list vyzerá zle pre vás spolu s vaším priateľom.
  • Možno budete chcieť niekoho povzbudiť, aby si našiel prácu, ak je už nejaký čas nezamestnaný alebo mu chýba motivácia.


Doučujte niekoho v predmete, ktorý poznáte. Ak ste dobrým študentom, alebo dokonca len ak máte priateľa, ktorý má problémy s nejakým predmetom, môžete mu ponúknuť pomoc. Uistite sa, že ste zistili, čo vie dobre, alebo či sú konkrétne oblasti, v ktorých potrebuje pomoc. Pokúste sa vytvoriť ciele postupného zlepšovania, ktoré môžete obaja ľahko sledovať. Na konci každého vášho stretnutia mu tiež nezabudnite dať niečo, na čom môže nabudúce pracovať, aby ste mohli pokračovať tam, kde ste skončili.


Pomôžte niekomu presťahovať sa. Sťahovanie môže byť veľmi stresujúci proces. Ak sa priateľ alebo niekto, koho poznáte, sťahuje, nájdite spôsob, ako mu pomôcť. Vždy sa hodí pár rúk navyše na prenášanie predmetov alebo dokonca veľké vozidlo (ak ho máte). Ak sa nemôžete dostaviť v deň sťahovania, ponúknite pomoc pri balení pred sťahovaním alebo pri následnom vybaľovaní, prípadne pomoc pri upratovaní obytných priestorov.


  • Pomôžte niekomu so zdravotnými problémami. Dávajte pozor na príznaky zdravotných problémov vášho priateľa. Porozprávajte sa s kamarátkou o tom, čo od vás potrebuje, keď sa tieto príznaky objavia, aby ste vedeli, čo máte robiť, a boli pripravení pomôcť. Povzbuďte ju, aby vyhľadala pomoc zdravotníckych pracovníkov, a v prípade potreby jej dokonca ponúknite, že ju odveziete. Uistite sa, že ste v kontakte aj počas jej liečby. Niekedy môže už len vedomie, že je tu pre ňu priateľ, pomôcť v procese uzdravovania.
  • Odkazy