3 spôsoby, ako ponúknuť povzbudenie niekomu, kto neuspel pri skúške alebo teste

Neúspech na skúške môže u niekoho vyvolať veľmi zlé pocity, nehovoriac o tom, že sa cíti trápne. Existuje však veľa spôsobov, ako môžete povzbudiť a pomôcť niekomu, kto zlyhal! Pomôžte im vyrovnať sa s pocitmi z neúspechu tým, že im pripomeniete, že každému sa niekedy nedarí a tento jeden neúspech ich nedefinuje. Môžete im tiež pomôcť vymyslieť, ako sa nabudúce zlepšiť. Povzbuďte ich, aby si našli učiteľa, pomôžte im vytvoriť nový študijný priestor alebo sa podeľte o svoje vlastné stratégie štúdia.

Metóda 1 z 3: Pomôžte im vyrovnať sa s neúspechom


Pripomeňte im, že každý niekedy zlyhá. Neúspech na skúške môže byť obzvlášť ťažký pre niekoho, kto nikdy predtým na skúške neuspel. Pripomeňte im, že každý niekedy zlyhá, aj keď o tom nehovorí. Sú len ľudia a ľudia zlyhávajú![1]

  • Môžete povedať niečo ako „Každý zlyhá. V tejto triede sú ľudia, ktorí neuspeli na skúške. Niekedy sa to stane každému a dá sa to zvládnuť!“


Nechajte ich, nech sa odreagujú. Niekedy sa jednoducho potrebujú rozčúliť alebo sa sťažovať na skúšku či triedu. To je v poriadku! Pokojne ich počúvajte a nechajte ich, aby zo seba dostali všetky emócie súvisiace s neúspechom.[2]

  • Požiadajte ich, aby vám povedali, ako sa cítia, a nechajte ich hovoriť tak dlho, ako potrebujú. Môžete povedať niečo ako: „Povedzte mi, ako sa pri tom cítite. Som tu, aby som vás počúval tak dlho, ako budete potrebovať.“


Povedzte im, že toto zlyhanie ich neurčuje. Veľa ľudí, ktorí neuspejú na skúške, si môže myslieť, že neúspech na skúške z nich robí neúspešných v živote. Povedzte im, že to bola jedna skúška v jednej triede. Neznamená to, že sú v živote neúspešní, a dokonca to ani neznamená, že nemôžu byť úspešní v ostatných predmetoch.[3]

  • Môžete povedať: „Viem, že máš pocit, že sa z toho nikdy nedostaneš, ale dostaneš sa. Neúspech v tomto jednom teste neznamená, že ty si zlyhanie. Znamená to len, že ste narazili na prekážku na ceste.“


Ponúknite im pozitívne príklady. Bezprostredne po neúspešnej skúške je ľahké mať pocit, že už nikdy nič neurobíte dobre. Ak poznáte niekoho, kto neuspel v rovnakej skúške alebo teste (alebo v podobnej skúške), ale potom sa stal úspešným, povedzte mu o tom! Môže im to pripomenúť, že aj dobré veci sa budú opakovať.[4]

  • Povedzte napríklad niečo také: „Viete, ako všetci hovoria o tom, že John je najúspešnejší absolvent, akého máme? No, presne túto istú skúšku nezvládol. A stále si počínal skvele!“


Navrhnite im, aby si urobili prestávku. Po neúspešnom teste majú niektorí ľudia pocit, že sa musia okamžite začať znova učiť. Namiesto toho im navrhnite, aby si dali malú prestávku, aj keby to malo byť len na jeden deň. Navrhnite im, aby sa išli prejsť von, alebo sa dokonca zamerali na domáce práce. Prestávka môže byť dobrá pre ich duševné zdravie.[5]

  • Povedzte niečo ako: „Čo keby sme sa išli prejsť?? Odvedie vás to od myšlienok a umožní vám to trochu načerpať energiu.“


Nerobte si z nich srandu. Neúspech pri skúške môže byť vážne demoralizujúci. A aj keď sa zdajú byť v poriadku, možno skrývajú, ako sa naozaj cítia. Neposmievajte sa im za neúspech, ani neporovnávajte ich výsledok s vaším.[6]

Metóda 2 z 3: Ponúknite im cesty vpred


Pomôžte im vymyslieť nové spôsoby štúdia. Spýtajte sa, ako dlho sa učili, ako často si robili poznámky na hodinách a či mali niekedy pocit, že sa dostatočne nesnažia. Pomôžte im vyhľadať stratégie učenia sa na webových stránkach, ako je Princeton Review, a vyberte stratégie, ktoré ešte nevyskúšali. Použitie novej stratégie môže priniesť rôzne výsledky.[7]

  • Zdieľajte stratégie, ktoré sa vám osvedčili. Ak napríklad vždy používate kartičky, môžete im ukázať, ako si poznámky organizujete do kartičiek.


Navrhnite im, aby si stanovili časový limit na svoju reakciu. Môže byť veľmi ľahké byť posadnutý neúspechom celé dni alebo dokonca týždne. Navrhnite im, aby si dali určitý čas – napríklad 24 hodín – na to, aby reagovali, ako chcú. Potom navrhnite, aby sa po skončení tohto časového rámca zamerali na napredovanie.[8]


Pomôžte im vytvoriť nový študijný priestor. Spýtajte sa ich, kde študujú. Ak sa zvyčajne nachádza na hlučnom mieste s množstvom rušivých vplyvov, ponúknite im pomoc pri vytvorení nového priestoru. Vyberte pokojný kút ich domova, kde si môžu postaviť stôl a stoličku. Alebo im pomôžte vyhľadať pokojné kaviarne.[9]


Navrhnite učiteľa. Niektorí ľudia jednoducho potrebujú pomoc pri učení sa, ako študovať alebo sa naučiť určitý materiál, a to je v poriadku. Navrhnite osobe, ktorá neuspela, že doučovanie by jej mohlo poskytnúť potrebnú podporu.[10]

  • Môžete mu navrhnúť, aby si vyhľadal služby doučovateľov na svojej škole alebo prostredníctvom webových stránok spoločností, ako je Sylvan Learning.

Metóda 3 z 3:Riešenie vážnych neúspechov


Vyzvite ich, aby ihneď kontaktovali svojho profesora. Ak by im test, ktorý nezvládli, mohol zabrániť v absolvovaní predmetu alebo v ukončení štúdia, musia sa ihneď porozprávať so svojím vyučujúcim. Váš priateľ sa môže cítiť hrozne, že o svojom neúspechu vôbec hovorí, ale je dôležité, aby sa čo najskôr porozprával s ľuďmi, ktorí môžu niečo zmeniť.[11]

  • Môžu napríklad povedať niečo ako „Dr. Smith, veľmi rád by som sa s vami stretol a porozprával sa o tejto neúspešnej skúške. Obávam sa, ako to môže ovplyvniť moju schopnosť absolvovať predmet alebo ukončiť štúdium.“


Pomôžte mu zistiť, ako vyjadriť svoje obavy. Ísť za profesorom a len tak povedať: „Vy ste ma zlyhali a ja teraz nemôžem zmaturovať“ pravdepodobne váš priateľ nikam nedospeje. Namiesto toho predstierajte, že ste profesor, a nechajte svojho priateľa, aby si precvičil, ako vám predniesť svoj prípad.[12]

  • Môžu povedať veci ako: „Veľmi sa obávam tejto známky, pretože by mi mohla zabrániť v ukončení štúdia. Prešiel som si svoje poznámky a čítanie a nikde som tam nevidel obsiahnutú látku z testu.“
  • Alebo môže povedať: „Mám pocit, že som na otázku eseje odpovedal primerane. Svoju esej som si označil na týchto 3 miestach, ktoré ukazujú moje priame odpovede, a dúfal som, že by sme si ich mohli prejsť a diskutovať o mojej známke.“


Povedzte mu, aby sa s profesorom podelil o všetky poľahčujúce okolnosti. Ak mal váš priateľ migrénu, alebo práve dostal zlé správy z domu, alebo bol chorý, pravdepodobne nebol na teste v najlepšej forme. Mali by sa o túto informáciu podeliť so svojím učiteľom, keď budú diskutovať o svojom neúspechu.[13]

  • Mohli by napríklad povedať niečo také: „V deň skúšky som nič nepovedal, pretože som mal pocit, že je to výhovorka, ale bol som naozaj chorý a myslím, že to ovplyvnilo môj výkon.“


Povzbuďte ich, aby požiadali profesora o ďalší pokus. Niektorí vyučujúci majú prísne pravidlá týkajúce sa opakovania, ale ak váš priateľ preukázal naozaj vážne problémy, jeho vyučujúci môže ustúpiť. Môžu požiadať o opakovanie alebo o prípadné kredity navyše.[14]

  • Môžu napríklad povedať niečo také: „Umožnili by ste mi opakovať túto skúšku?“ alebo „Existuje nejaký kredit navyše, ktorý by mi pomohol doplniť stratené body? Veľmi sa obávam, aký to bude mať vplyv na moju schopnosť zmaturovať.“

  • Povedzte im, aby zostali pokojní. V situácii, keď neúspešná známka z jednej úlohy môže zmariť celú skúsenosť vášho priateľa na vysokej škole, sa môže cítiť nahnevaný alebo bude chcieť povedať profesorovi zlé veci. Povzbuďte ich, aby počas stretnutia zostali pokojní a slušní.[15]

    • Nácvik rozhovoru, ktorý budú viesť so svojím profesorom, im môže pomôcť zachovať pokoj. Ponúknite sa, že budete vystupovať ako profesor a necháte ho vybiť si všetku frustráciu ešte predtým, ako požiada o stretnutie.
  • Odkazy