3 spôsoby, ako prekonať svoje slabé stránky

Či už chcete mať úspešnejšie vzťahy, lepšiu kariéru, alebo len vedieť odmietnuť čokoládu, posúvanie svojich hraníc je nevyhnutné. Budete musieť začať tým, že budete analyzovať svoj život, aby ste našli slabé miesta, zmeníte spôsob, akým sa pozeráte na svoje slabé miesta, a budete pracovať na slabých miestach, keď sa objavia.

Metóda 1 z 3: Identifikácia vašich slabých stránok


Vymenujte udalosti s nepriaznivým výsledkom vo vašom živote. Počas života sa vám niektoré veci budú dariť tak, ako chcete, a iné nie. Zostavenie zoznamu vašich neúspechov alebo nedostatkov vás môže nasmerovať k vašim slabým stránkam. Napíšte si všetko, čo sa vám v živote nepodarilo tak, ako ste dúfali.[1]

  • Napríklad, ak sa vám neustále nedarí udržať vzťah dlhšie ako niekoľko mesiacov, zapíšte si to.


Nájdite v týchto udalostiach spoločné črty. Ak majú vaše nedostatky spoločnú črtu, ide o jasnú slabinu. Teraz, keď ste identifikovali túto slabinu, môžete začať vytvárať stratégiu, ako na nej pracovať. Keď slabinu prekonáte, je väčšia šanca, že vaše budúce výsledky budú také, aké chcete.[2]

  • Napríklad, ak máte problém vychádzať s rodinou a spolupracovníkmi, možno ste slabí v komunikačných zručnostiach.


Požiadajte o spätnú väzbu. Nemusíte vždy rozpoznať svoje vlastné slabé stránky. Niekedy pomôže, ak požiadate o spätnú väzbu ľudí, ktorí vás dobre poznajú. Zistite si názor svojho šéfa, manžela/manželky alebo kohokoľvek iného, koho dobre poznáte.

  • Vyhnite sa defenzíve, keď žiadate o spätnú väzbu. Poďakujte druhej osobe za jej úprimnú radu a je pravdepodobnejšie, že bude k vám v budúcnosti otvorenejšia.


Premýšľajte o veciach, ktoré chcete vo svojom živote zmeniť. Ak existujú oblasti života, ktoré vás robia nešťastnými, môže to byť preto, že sa cítite slabí alebo nevhodní na to, aby ste tieto oblasti dobre zvládli. Zaznamenajte si tieto veci a zistite, či existuje nejaká súvislosť medzi vašimi slabými stránkami a zmenami, ktoré chcete vykonať. Pravdepodobne zistíte, že všetky tieto zmeny vychádzajú z oblasti, ktorú nie ste schopní dobre zvládnuť.[3]

  • Ak si napríklad želáte, aby bol váš dom čistejší a vaša kancelária menej zaprataná, nie je od veci povedať, že môžete mať slabinu v organizácii. Nájsť túto slabinu je prvým krokom k jej prekonaniu.

Metóda 2 z 3:Nové definovanie vašich slabých stránok


Spýtajte sa sami seba, ako vám slúži každá slabina. Vaša myseľ si nevytvára slabé stránky zámerne. Tieto vlastnosti sú vytvorené v snahe vás chrániť alebo vám nejakým spôsobom slúžiť. Čím skôr pochopíte, čo to je, tým skôr môžete nájsť pozitívnejší spôsob, ako sa s danými situáciami vyrovnať, a nepotrebujete tak svoju súčasnú slabinu.[4]

  • Napríklad slabosť v prístupe k cudzím ľuďom môže prameniť z toho, že ste boli naučení, že cudzí ľudia sú nebezpeční a že chrániť sa znamená držať sa od nich ďalej.
  • Pamätajte, že nikto nemôže byť vo všetkom dokonalý. Ak máte problémy s niektorými zručnosťami alebo predmetmi, zvážte radšej svoje silné stránky. Napríklad nemusíte byť dobrí v matematike, ale môžete oslavovať, ako dobre vám ide písanie.


Využite svoje silné stránky na prekonanie slabosti. Existuje viacero spôsobov, ako sa pozrieť na akúkoľvek úlohu alebo situáciu. Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na zručnosti, ktoré vám chýbajú, skúste riešiť úlohy so zručnosťami, ktoré máte. Môže to posilniť vašu sebadôveru a urobiť vás schopnými robiť viac vecí, ako ste si mysleli, že je možné.[5]

  • Ak vás napríklad desí matematika, ale skvele pracujete s počítačom, môžete úlohy súvisiace s rozpočtom riešiť tak, že všetko zapojíte do tabuľky a necháte ju, aby to urobila za vás.


Spoliehajte sa na svoju sieť. Nadväzovanie kontaktov s ostatnými je silnou stránkou v každej situácii. Priznanie, že v určitej oblasti potrebujete pomoc, vám pomôže zapojiť do svojich úloh členov tímu a ďalších partnerov. Svoje slabé stránky sa môžete naučiť prekonávať aj tak, že budete pozorovať, ako tieto úlohy riešia iní.[6]

  • Ak je pre vás ťažké osloviť iných alebo sa na nich spoľahnúť, môže to byť vaša slabina! Môžete podniknúť kroky, aby ste sa naučili, ako sa spoliehať na druhých.


Pracujte na posilnení svojich slabých stránok. Môžete absolvovať kurz, workshop alebo školenie, aby ste si rozvinuli niektoré zručnosti. Mohli by ste si tiež vyhľadať mentora, ktorý by vám pomohol osobnostne rásť a prekonávať vaše slabé stránky. Môžete si tiež prečítať svojpomocnú knihu alebo online koučingové materiály. Ak sú vaše slabé stránky dôsledkom emocionálnych koreňov, môžete dokonca navštíviť poradcu, ktorý vám pomôže tieto základné problémy vyriešiť.[7]

  • Terapeut alebo odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť identifikovať vaše vzorce a návyky, aby ste mohli urobiť pozitívne zmeny vo svojom živote.

Metóda 3 z 3: Práca so slabými stránkami


Vypracujte stručný akčný plán. Po identifikovaní svojich slabých stránok potrebujete plán na ich prekonanie. Stanovte si ciele s časovým obmedzením. V rámci každého cieľa si vytvorte realizovateľné kroky, ktoré vám umožnia udržať sa na ceste a uspieť.[8]

  • Ak sú napríklad vaše rečnícke schopnosti slabé, dajte si za cieľ, aby ste dokázali sebavedomo prednášať. Môžete si naplánovať realizovateľné kroky, napríklad napísať prejav, predniesť ho v prázdnej miestnosti, potom pred jednou osobou, potom pred viacerými ľuďmi. Nakoniec budete dostatočne sebavedomí na to, aby ste predniesli prejav pred verejnosťou.
  • Povedzte o svojich cieľoch iným ľuďom, aby ste sa za ne zodpovedali. Môžete dokonca požiadať dôveryhodného priateľa alebo mentora, aby sa stal zodpovedným partnerom. Mali by sa občas skontrolovať, aby ste zistili, ako ďaleko ste pokročili.


Využívajte svoje silné stránky na budovanie sebadôvery. Kým pracujete na prekonaní slabiny, pracujte aj na veciach, v ktorých ste dobrí. Udržíte si tak sebadôveru a pomôže vám to vrátiť sa k práci pri prekonávaní slabých stránok. Vďaka tomu budete tiež vyzerať kompetentne a kvalifikovane, zatiaľ čo si budete ešte viac budovať svoje zručnosti.[9]

  • Ak ste napríklad naozaj dobrí v písaní prejavov, môžete pomáhať iným písať ich prejavy, kým sa nebudete cítiť pohodlne pri prednášaní svojich vlastných.

  • Počítajte každý úspech. Vaše slabé stránky sa nazývajú slabými stránkami z nejakého dôvodu. Na ich prekonanie je potrebná tvrdá práca a odhodlanie. Aj keď sa vám nepodarí dosiahnuť cieľ, uznajte každý pokrok, ktorý ste dosiahli. Udrží vás to v pozitívnom rozpoložení a pomôže vám to zdvihnúť sa a pokračovať v prekonávaní slabín.[10]

    • Aj keď ste neovládli umenie reči pred veľkým publikom, pochváľte sa, keď vystúpite na porade alebo prednesiete prezentáciu pred kolegami.
    • Oslávte všetky svoje úspechy. Môžeš to urobiť tak, že si na pamiatku urobíš fotografie, zverejníš príspevky na sociálnych sieťach alebo pôjdeš na večeru s priateľmi.
  • Referencie