3 spôsoby, ako sa inšpirovať

Všetci poznáme ten pocit – ten mdlý, nudný, „každý deň je úplne rovnaký“ pocit, ktorý sa dostaví, keď začnete pochybovať, či je vaša životná cesta správna. Pochybnosti o sebe samom a nedostatok motivácie sú príliš častými vedľajšími účinkami moderného života, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť úplne vyšťavení. Aktívnym vyhľadávaním zdrojov inšpirácie vo svete okolo vás a čerpaním z rezerv inšpirácie, ktoré existujú vo vás, je však možné vdýchnuť svojmu životu opäť radosť a začať pracovať na svojich snoch. Či už hľadáte inšpiráciu na dokončenie osobného vášnivého projektu, alebo jednoducho hľadáte spôsoby, ako prežiť svoj deň, wikihow vám v tom pomôže.

Metóda 1 z 3:Hľadanie zdrojov inšpirácie


Hľadajte inšpiráciu v prírode. Príroda je zdrojom inšpirácie pre hudobníkov, básnikov, maliarov, výtvarníkov a iných vysokých intelektuálov. Oživujúcim zážitkom môže byť napríklad už len krátka prechádzka v blízkom parku alebo prírodnej rezervácii. Okrem toho, že je to potenciálne inšpiratívny zážitok, je to pocit skvelé vyraziť do divočiny a zažiť prírodu na vlastnej koži, tak neodkladajte!

  • Pri prechádzke prírodou sa snažte vnímať krásne, drobné detaily okolo seba. Inšpirujte sa ním. Všimnite si napríklad jednoduchú, ale dokonale prepracovanú krásu kvetu alebo si všimnite malebnosť potoka, ktorý tečie vedľa vás. Krása prírody môže byť nenáročná, ale nikdy nie je nepozoruhodná.


Hľadajte historické zdroje inšpirácie. Ak máte niekedy pocit, že vy, obyčajný človek, nemôžete dosiahnuť veľké veci, vedzte, že história ponúka stovky skutočných príkladov, ktoré dokazujú, že táto myšlienka je nesprávna. Niektoré z najinšpiratívnejších príbehov histórie sú dobre známe, napríklad príbehy Sokrata, Williama Shakespeara, Jesseho Owensa, Andrewa Carnegieho, Nicolu Teslu Matky Terezy, Steva Jobsa a tak ďalej, ale podobne obrovský vplyv na dejiny malo nespočetne veľa ďalších ľudí, ktorí sú menej známi. Nižšie uvádzame len niekoľko z nich:

  • Frank Willis: Ochranka v administratívnej budove Watergate vo Washingtone D. C. v 70. rokoch 20. storočia, ktorých objavy vyvolali slávny politický škandál Watergate.
  • Ziryab: Perzský otrok v 8. a 9. storočí, ktorý sa po oslobodení stal majstrom umenia, vedcom a vynálezcom. Medzi jeho vynálezy patrí aj trojchodové jedlo.
  • Nicola Tesla: Tesla: veľký vynálezca, ktorý spí takmer 2 hodiny denne a na svojich vynálezoch pracuje roky a roky. Zaregistroval takmer 278 patentov na vlastné vynálezy.
  • Audie Murphy: Po tom, čo ho odmietlo námorníctvo a námorná pechota, vstúpil počas druhej svetovej vojny do armády a stal sa jedným z najviac vyznamenaných vojakov v histórii pre svoju ohromujúcu odvahu v boji.
  • Candice Lightnerová: Po smrti svojej dcéry, ktorú zrazil opitý vodič, založila organizáciu Mothers Against Drunk Driving (MADD), čo viedlo k rozsiahlej reforme jazdy pod vplyvom alkoholu v Spojených štátoch.


Hľadajte fiktívne a umelecké zdroje inšpirácie. Zatiaľ čo skutočný život má viac zdrojov inšpirácie, než sa k nim vôbec dá dostať, fiktívne príbehy vytvorené ľuďmi môžu byť rovnako inšpirujúce. Filmy, knihy, piesne a iné formy umenia môžu rozprávať inšpiratívne príbehy a ponúkať nové transformačné pohľady na odveké problémy. Ako bonus sú všetky tieto veci dnes pomerne dostupné, najmä v porovnaní s niektorými skutočnými zdrojmi inšpirácie. Napríklad je ľahké stiahnuť si nový film alebo pieseň, ale nie je také ľahké začať sa usilovať o svoj tajný horolezecký. Nižšie uvádzame len niekoľko príkladov z nespočetných fiktívnych a umeleckých zdrojov inšpirácie, ktoré dnes existujú:

  • Vykúpenie z väznice Shawshank: Klasický povznášajúci chvost vzťahu, ktorý sa vyvíja medzi dvoma väzňami v priebehu desaťročí.
  • Bratia Karamazovovci: Majstrovské dielo Fiodora Dostojevského z 19. storočia rozpráva príbeh o láske, smrti, rodine, zle a vykúpení v cárskom Rusku. Povinné čítanie.
  • Niekde za dúhou: Jednoduchá, ale krásna pieseň o odvekej nádeji, že niekde na svete na vás čaká niečo lepšie. Túto pieseň prespievali desiatky hudobníkov, takže existuje mnoho rôznych verzií.
  • Space Jam: Michael Jordan a Looney Tunes sa spojili, aby porazili vesmírnych mimozemšťanov hrajúcich basketbal. Nie je nič inšpiratívnejšie ako toto.

ODBORNÝ TIP

Yuka Arora

Vizážistka Yuka Arora je samouk, ktorý sa špecializuje na abstraktné očné umenie. Už viac ako 5 rokov experimentuje s umeleckým líčením a nazbierala viac ako 5.6K sledovateľov Instagramu len za 5 mesiacov. Jej farebný a abstraktný vzhľad si všimli okrem iných aj značky Jeffree Star Cosmetics, Kat Von D Beauty, Sephora Collection. Yuka Arora
Makeup Artist

Hľadajte inšpiráciu u iných kreatívnych ľudí. Yuka Arora, vizážistka, hovorí: „Veľa inšpirácie získavam prechádzaním Instagramu a sledovaním vzhľadu iných ľudí. Niečo ma inšpiruje – možno je to tvar alebo farba niekoho vzhľadu – a ja si pomyslím: „Teraz by som naozaj chcel pracovať s červenou.“ Môj pohľad sa bude vyvíjať len odtiaľto.“


Hľadajte inšpiratívne detaily v starých, známych veciach. Niekedy je inšpirácia všade okolo nás a len čaká, kým si ju všimneme. Ak sa cítite obzvlášť bez inšpirácie, skúste robiť niečo, čo ste už robili mnohokrát predtým, alebo ísť na miesto, kde ste boli nespočetne veľakrát, a zároveň pozorne sledujte detaily, ktoré ste si predtým možno nevšimli. Všimnutie si drobného nového detailu v niečom, čo dôverne poznáte, vás môže priviesť na stopu objavov, ktoré vám môžu poskytnúť úplne nové pochopenie miesta alebo procesu, ku ktorému sa vraciate.

  • Ako príklad uveďme, že navštívite prírodnú rezerváciu neďaleko vášho domova, v ktorej ste už boli desiatky krát. Tentoraz sa však na svojej prechádzke snažte vybočiť z cesty, ktorú ste už toľkokrát prešli, a aktívne hľadajte nové detaily. Týmto spôsobom môžete objaviť niečo nové, ako napríklad obrovské mravenisko nachádzajúce sa hneď vedľa cesty, o ktorom ste predtým nevedeli.


Čítajte motivačnú a svojpomocnú literatúru. Určite stojí za zmienku, že mnoho, mnoho kníh, publikácií a článkov konkrétne opisuje proces, ako sa stať motivovaným a inšpirovaným na dosiahnutie cieľa alebo siahnuť po hviezdach. Tieto zdroje sa môžu výrazne líšiť z hľadiska dĺžky, dôveryhodnosti a kvality. Niektoré sú napísané Ph.D, zatiaľ čo iné sú napísané samozvanými odborníkmi. Niektoré obsahujú skvelé rady, ktoré zmenia život, zatiaľ čo iné sú napísané predovšetkým preto, aby autorovi priniesli peniaze. Niektoré sú komplexnými návodmi, ako žiť celý svoj život, zatiaľ čo iné podrobne opisujú len veľmi špecifické aspekty života.

  • Len vy sami viete, ktoré zdroje svojpomoci sú pre vás užitočné. Ak je to však možné, snažte sa len preskúmať svoje rozhodnutia. Nechcete plytvať peniazmi za liečebné postupy na báze hadieho oleja alebo za rady zdravého rozumu, ktoré sú zabalené ako hlboké pochopenie, preto si zaplaťte len za zdroje svojpomoci, ktoré sú dobre preskúmané a overené nezávislými zdrojmi.

Metóda 2 z 3: Zmena vášho pohľadu


Hľadajte nové zdroje podnetov. Keď sa ľudia cítia bez inšpirácie, často je hlavnou príčinou obyčajná nuda. Inšpirácia dodáva ambície a V týchto prípadoch môže stačiť, aby ste sa nadchli a vyskúšali niečo skutočne nové, aby vás to vytriaslo z hlbokej. Nebojte sa vystúpiť zo svojej komfortnej zóny! Možno zistíte, že máte záujmy alebo talent, o ktorých ste ani netušili. Nižšie uvádzame len niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať.

  • Pozrite si film. Pre bonusové body si pozrite náročný artový film alebo film od režiséra, ktorého tvorbu nepoznáte.
  • Počúvajte hudbu. Rovnako ako vyššie, môžete skúsiť počúvať štýly a žánre, ktoré nepoznáte.
  • Prečítajte si knihu. Uhádli ste – prečítajte si dielo autora, ktorého ste predtým nečítali, alebo si prečítajte o téme, o ktorej máte len malé znalosti.
  • Cvičenie. Okrem toho, že sa jednoducho cítite skvele, fyzické cvičenie má vedecky dokázané účinky proti depresii, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa blues a vrátiť sa späť do života.[1]
  • Choďte na rande. Vzrušenie z prvého rande môže byť dosť intenzívne! Využite to vo svoj prospech a nasmerujte toto vzrušenie do produktívnych ciest.


Cestovanie. Keď sa niekedy necítiš inšpirovaný, zmena prostredia môže urobiť svoje! Existuje dôvod, prečo vám toľko priateľov, príbuzných a svojpomocných kníh radí, aby ste „vyšli z domu“: vymanenie sa z toho istého nudného, neinšpiratívneho prostredia môže osviežiť vašu myseľ a viesť vás k tomu, aby ste mysleli a cítili tak, ako ste už dávno nemysleli. Jednou z najviac vyčerpávajúcich častí našej každodennej rutiny je vidieť tie isté staré miesta, znova a znova, deň čo deň. Urobte zmenu a z času na čas tieto problémy nechajte za sebou. Budete prekvapení, o koľko viac inšpirácie budete cítiť.

  • Ak máte prostriedky na extravagantné dovolenky alebo dlhé voľno, urobte tak, ale počítajte so šťastím! Ak nemáte dostatok peňazí, potešte sa – na dobitie energie nemusíte ísť na Francúzsku riviéru. Krátke výlety do susedných miest môžu byť rovnako inšpirujúce ako výlety do vzdialených miest a sú oveľa, oveľa lacnejšie. Skúste napríklad stráviť deň alebo dva v miestnej prírodnej rezervácii. Možno budete prekvapení, ako málo ste poznali oblasť, v ktorej žijete.


Smejte sa. V živote takmer neexistuje situácia, ktorá by nebola lepšia, ak sa k nej pridá trochu smiechu. Časy, keď hľadáte inšpiráciu, nie sú výnimkou. Aj keď vám smiech nemusí nutne priniesť geniálne nápady, ako okamžite dosiahnuť svoje ciele, pomôže vám uvoľniť sa, zlepší vám náladu, a čo je najdôležitejšie, umožní vám existovať v danom momente (hoci len na pár minút). Skrátka, uvedie vás do stavu, v ktorom budete otvorení novým nápadom a skúsenostiam, ktoré vás môžu inšpirovať.


Nadviažte kontakt so starým kontaktom. zavolať starému priateľovi, kolegovi alebo mentorovi môže byť mimoriadne osviežujúci zážitok, najmä ak ste sa cítili skleslo kvôli nedostatku dobrej spoločnosti vo vašom živote. Opätovné stretnutie s niekým, koho ste už dlho nevideli, však nie je len prostriedkom na zlepšenie nálady – môže vám priniesť aj inšpiráciu v podobe nových nápadov, nových pohľadov na staré myšlienky a podobne. Keďže typ ľudí, s ktorými sa budete chcieť znovu spojiť, sú ľudia, ktorých názory rešpektujete, je pravdepodobné, že myšlienky a rady týchto ľudí ovplyvnia aj vaše vlastné. Nižšie uvádzame len niekoľko nápadov na ľudí, s ktorými sa možno budete chcieť skontaktovať:

  • Priatelia, s ktorými ste stratili kontakt kvôli sťahovaniu, zmene školy atď.
  • Starí učitelia alebo profesori (najmä tí, s ktorými ste mali blízky vzťah). Skvelé pre inšpiráciu v podobe poradenstva v oblasti povolania.
  • vzdialených príbuzných, ktorých ste už dlho nevideli.
  • Šéfovia z minulých zamestnaní, s ktorými ste mali dobré vzťahy. Skvelé pre inšpiráciu v podobe poradenstva v oblasti kariéry.


Stráviť čas s niekým novým. Vyhľadanie niekoho, koho už poznáte, môže viesť k inšpirácii, ale rovnako tak môže zaujať aj úplne neznámy človek. Existuje lepší spôsob, ako získať nový, inšpiratívny pohľad na život, než od niekoho, kto je pre vás úplne nový? Aby sme boli spravodliví, nie každý človek, ktorého stretnete, bude mať na srdci niečo inšpiratívne alebo prevratné. Niektorí z nich budú nepochybne pesimistickí, pochmúrni a neinšpiratívni, ale nenechajte sa občasnými zlými jablkami sklamať, pretože vyjsť von a stretnúť sa s novými ľuďmi je vo všeobecnosti skvelý nápad, ak chcete oživiť svoj život.

  • Viac informácií o spoznávaní nových ľudí nájdete v časti Ako spoznávať nových ľudí.
  • Pokiaľ ide o miesta na stretávanie sa s novými ľuďmi, máte takmer nespočetné možnosti. Každé miesto, kde sa zhromažďujú ľudia, je potenciálnou príležitosťou na nadviazanie nového kontaktu. Ako už bolo povedané, jedny z najlepších miest, kde môžete hľadať inšpiráciu, sú miesta, kde majú ľudia s vami pravdepodobne spoločné záujmy. Ak ste napríklad knihomoľ, môžete sa pokúsiť nadviazať rozhovor v miestnom obchode s použitými knihami.


Siahnite po sne, aj keď je to nepravdepodobné. Proces snahy o dosiahnutie sna môže byť rovnako obohacujúci ako dosiahnutie samotného sna – slovami starého klišé „ide o cestu, nie o cieľ“. Život nemá hranice. Dosiahnite hranicu, kam sa chcete dostať. Je to vo vašich rukách a vo vašej mysli.

  • Vedomie, že ste vyvinuli skutočné úsilie na dosiahnutie dlhodobého cieľa, ktorý je vám blízky, môže byť nesmierne napĺňajúce a, čo je ešte dôležitejšie pre tento článok, môže byť nesmierne inšpirujúce pre budúce snahy. Život nás núti rozhodnúť sa medzi idealistickými víziami a realistickými, dosiahnuteľnými cieľmi. Ak si vyberiete tých prvých len raz, otvoríte svoj život možnosti, hoci aj vzdialenej, že hneď za rohom vás čaká niečo úžasné. Je to neuveriteľný pocit. Nižšie uvádzame len niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať:
  • Nahrajte album alebo EP. Hoci čas strávený v štúdiu môže byť drahý, mnohé vysoké školy a umelecké inštitúty ponúkajú bezplatné zdroje na nahrávanie.
  • Napíšte knihu, článok alebo poviedku. Aj keď môže byť veľmi náročné dostať literárne dielo do širokej distribúcie, malé literárne časopisy a noviny môžu byť oveľa zhovievavejšie.
  • Natočte film alebo dokumentárny film. Zatiaľ čo možnosť, že sa vám podarí vytvoriť prelomový hit s nízkym rozpočtom, je naozaj malá, možnosť dostať sa na miestny filmový festival je oveľa dosiahnuteľnejšia.
  • Nájdite si ukážku skrytého talentu. Ak ste v niečom skvelí, podeľte sa o to! Aj keď sa možno nebudete môcť uživiť napríklad svojou schopnosťou robiť úžasné triky s jo-jom, môžete si objednať vystúpenia na miestnych školách a pouličných jarmokoch, aby ste získali uznanie a trochu peňazí na útratu.

Metóda 3 z 3:Nadviazanie kontaktu so svojím vnútorným ja


Vytvorte niečo. Tým, že vytvoríte niečo nové, je možné dozvedieť sa niečo o sebe. Keď vytvárate niečo nové od základov, vo výslednom projekte sú viditeľné malé kúsky vás samých. Či už maľujete krásnu krajinu alebo staviate robustný stôl, každý tvorca zanecháva na svojom výtvore stopu. Proces tvorby je skvelým spôsobom, ako pozorovať tieto vnútorné vlastnosti, keď vyplávajú na povrch. Tieto vlastnosti vás môžu inšpirovať tým, že zmeníte spôsob, akým o sebe premýšľate. Možno budete prekvapení tým, čo nájdete! Nižšie uvádzame niekoľko nápadov na tvorivé aktivity, ktorým sa môžete venovať:

  • Umenie: Kreslenie, maľovanie, navrhovanie, produkcia hudby a iné.
  • Písanie: Literatúra, kritika, články, príspevky na blogu, poézia alebo môže byť teória.
  • Budovanie: Nábytok, hobby modely, technické výrobky atď., vozidlá, praktické umelecké diela, a ak máte prostriedky a know-how, budovy a domy.
  • Rôzne: Varenie, aranžovanie, zdobenie, záhradkárčenie a iné!


Urobte skutok láskavosti. Jedným z najlepších spôsobov, ako získať nový pohľad na život, keď sa cítite na dne, je urobiť niečo pekné pre niekoho iného, najmä ak je tento človek na tom horšie ako vy. Okrem toho, že sa problémy, ktoré vám bránia v dosiahnutí vašich cieľov, dostanú do správnej perspektívy, vykonanie nezištného skutku zvyčajne vyvolá pocit vnútorného tepla, ktorý sa skutočne ťažko obnovuje iným spôsobom. Najdôležitejšie však je, že zlepšuje život niekomu, kto sa nemusí tešiť z pohodlia, bezpečia alebo zmyslu života, ktoré vy považujete za samozrejmosť.

  • Príjemcom vášho skutku láskavosti môže byť cudzí človek (ako napríklad, ak sa stanete dobrovoľníkom v miestnom útulku pre bezdomovcov alebo v domove pre mladistvých), ale môže to byť aj niekto, kto je vám blízky. Pomoc priateľovi, ktorý sa borí so životnými záväzkami, môže byť inšpiratívnou skúsenosťou meniacou perspektívu a tiež spôsobom, ako prehĺbiť váš vzťah a upevniť puto, vďaka ktorému ste sa spriatelili.


Meditujte. O tvorivých a inšpiratívnych prínosoch meditácie sa jej zástancovia zmieňujú už dlho, hoci presná pravdivosť týchto tvrdení stále nie je predmetom vedeckých faktov. Bez ohľadu na to, či meditácia prináša hmatateľné a merateľné výhody, určite prináša nehmotné výhody. Meditácia môže mať upokojujúci účinok, čo môže niektorým uľahčiť sústredenie a jasné myslenie. Meditácia môže byť tiež nesmierne osviežujúca, najmä ak väčšinu dňa trávite v strese. Aj len 15 alebo 20 minút strávených tichým rozjímaním môže byť luxusom, na ktorý je zvyknutých len málo ľudí!

  • Ak vás zaujímajú potenciálne výhody meditácie, skúste si pokojne sadnúť na zem alebo na posteľ s rovným chrbtom a nohami pokrčenými alebo natiahnutými pred sebou. Nastavte si časovač na 15 minút až pol hodiny. Zavrite oči, zhlboka dýchajte a snažte sa nemyslieť na nič. Prípadne sa zamerajte na jednoduché slovo, frázu alebo obrázok, kým nestratí svoj význam. Aj keď existuje mnoho honosnejších a honosnejších spôsobov meditácie, táto jednoduchá metóda funguje dokonale.
  • Viac informácií nájdete v časti Ako meditovať.


Ak ste veriaci, modlite sa. Ak patríte k niektorej viere, modlitba za vedenie v ťažkých chvíľach môže byť inšpiratívnym zážitkom. Mnohí zbožní ľudia sa modlia o inšpiráciu, keď majú ťažkosti s prekonaním prekážky alebo s prijatím ťažkého rozhodnutia. Účinnosť modlitby, podobne ako viera v samotné náboženstvo, je vecou viery. Ak veríte vo svoju vieru, modlitba pre vás môže byť inšpirujúcim zážitkom, zatiaľ čo neveriaci, ktorí sa cynicky pokúšajú o modlitbu, pravdepodobne nezískajú inšpiráciu, pretože skutočne neveria, že je vôbec možné získať inšpiráciu z modlitby na základnej úrovni.

  • Všimnite si, že rôzne náboženstvá majú rôzne usmernenia pre to, aké typy modlitieb môžete vysloviť, keď hľadáte inšpiráciu. Niektoré môžu mať modlitby špeciálne napísané na tento účel, iné nie. Napríklad rímskokatolícki umelci, ktorí hľadajú inšpiráciu, sa môžu pomodliť k patrónke umelcov, ako je Katarína Bolognská.[2]
    V mnohých náboženstvách môže byť pri hľadaní inšpirácie vhodné odriekať aj vlastnú modlitbu.

  • Láska. Nech to znie akokoľvek otrepane a klišé, láska druhého človeka môže byť mimoriadne inšpirujúca. Skutočná ľudská láska je niečo, čo môže zmeniť celý váš život tým, že úplne zmení vaše priority. Ak ste dospelí, pravdepodobne poznáte ľudí, ktorí urobili dôležité zmeny v priebehu svojho života kvôli láske k niekomu inému – presťahovali sa, našli si nové zamestnanie, zdieľali so svojím partnerom nové hobby atď. Možno ste to dokonca urobili aj vy sami!

    • Najlepšie zo všetkého je, že okrem toho, že vás láska inšpiruje, môže vám dať dôvod na získanie inšpirácie. Napríklad umelkyňa, ktorá niekoho miluje, sa môže nútiť dokončiť svoj najnovší počin, pretože chce, aby na ňu bol jej milovaný hrdý, zatiaľ čo obyčajný, každodenný zamestnanec IT sa môže inšpirovať k pokračovaniu v románe, ktorý chcel napísať, z podobného pocitu povinnosti voči svojej milovanej.
  • Odkazy