3 spôsoby, ako sa ospravedlniť svojej priateľke

Dobré ospravedlnenie môže naozaj veľa zmeniť, keď sa s priateľkou pohádate, ale ako presne by ste sa jej mali ospravedlniť? V skutočnosti existuje veľa rôznych prístupov, ktoré môžete použiť. Najdôležitejšie je, aby vaše ospravedlnenie bolo úprimné a aby ste uznali, čo ste urobili zle. Nemajte obavy – vymyslieť dobré ospravedlnenie nie je ťažké a my sme tu, aby sme vám pomohli! Nižšie nájdete príklady toho, čo môžete povedať, a niekoľko tipov, ako sa čo najlepšie ospravedlniť, aby ste skutočne ukázali, že vás to mrzí.

Metóda 1 z 2: Ospravedlnenie prostredníctvom slov


Premýšľajte o svojom ospravedlnení a skutočne sa dostaňte k podstate problému. Každý môže povedzte je im to ľúto, ale nie každý to môže myslieť vážne a podporiť to riešením.[1]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.
Uvedomte si, že vaša priateľka môže očakávať, že budete o svojich činoch a/alebo slovách chvíľu premýšľať, kým sa jej ospravedlníte. Predtým, ako sa ospravedlníte, pripravte si spoľahlivé odpovede na tieto otázky: [2]

  • Prečo ste urobili to, čo ste urobili, alebo povedali to, čo ste povedali, aby ste ju rozrušili.
  • Aký aspekt vašej osobnosti, ktorý pochádza z.
  • Ako to plánujete napraviť, aby ste ani vy, ani vaša priateľka nemuseli znova prežívať bolesť.


Začnite jednoduchým, bezprostredným „Je mi to ľúto“. Nevyhovárajte sa a nesnažte sa ospravedlniť bez toho, aby ste skutočne povedali „prepáč“.“ Vaša priateľka chce pravdepodobne počuť presne tieto slová, takže buďte pripravení povedať ich vopred.[3]


Ak vás požiada o odchod, povedzte jej, že sa chcete ospravedlniť. Povedzte jej, že naozaj chcete problém napraviť a vrátiť váš vzťah do správnych koľají. Nekričte a nehovorte cez ňu; môžete ju vystrašiť alebo rozrušiť a situáciu ešte zhoršiť.[4]

  • Ak sa zdá, že je naozaj rozrušená a nechce teraz riešiť tvoje ospravedlnenie, odíď. Spýtajte sa jej, či jej môžete zavolať za pár dní.


Pokojne jej vysvetlite dôvody svojho konania. Ak ste sa nad problémom zamysleli (krok 1), mali by ste mať celkom dobrú predstavu o tom, čo a prečo ste urobili zle a ako to môžete v budúcnosti napraviť.[5]

  • Príklad: „Keď sa ti páči, že si ťa neviem predstaviť: „Viem, že ti dlžím ospravedlnenie. Nemal som klamať tebe ani tvojim rodičom o svojom veku. Vedela som, že to nebolo správne, ale nechcela som, aby ste mi vy alebo oni nedôverovali, pretože som staršia. Naozaj mi záleží na tebe a tvojich rodičoch, preto sa plánujem ospravedlniť priamo im. Pochopím, ak ste vy alebo oni na mňa po tomto stále nahnevaní.“
  • Príklad: „Keď sa mi ospravedlníš, budem sa ti musieť ospravedlniť: „Nemala som sa na Stacy pozerať tak, ako som sa pozerala. Viem, že je to tvoja priateľka, a nikdy by som neurobila nič, čo by ohrozilo môj vzťah s tebou alebo tvoj vzťah s ňou. Nemám ospravedlnenie pre svoje činy, len vysvetlenie: veľa chlapcov sa pozerá na dievčatá. Teraz, keď viem, že ťa to naozaj trápi, sa budem zo všetkých síl snažiť, aby som už neurobil tú istú chybu.“
  • Príklad: “ Ospravedlňujem sa za to, že som ťa nazval takýmto menom – ani to nebudem opakovať. Bolo to zlé a ponižujúce. Uznávam to. Nemala som sa rozčuľovať a nemala som to nechať uniknúť. Uvedomujem si, že na základe toho môžeš zmeniť svoju mienku o mne, preto sa budem snažiť urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby som ti to vynahradil.“


Dajte jej čas na odpoveď.[6]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.
Nechajte ju položiť vám všetky otázky, na ktoré potrebuje odpoveď. Reagujte pravdivo. Niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, keď ju necháte, aby vás grilovala: [7]

  • Nepresúvajte vinu.[8]
    Odborný zdroj
    Michelle Shahbazyan, MS, MA
    Životný kouč
    Rozhovor s expertom. 18. marca 2020.
    Aj keď nie ste jediný, kto je na vine, nie je dobrý nápad obviňovať ju. Vaše ospravedlnenie nebude fungovať, ak to urobíte.
  • Nechajte ju vyjadriť, ako je nahnevaná, sklamaná alebo rozrušená.[9]
    Odborný zdroj
    Michelle Shahbazyan, MS, MA
    Životný kouč
    Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.
    Nesnažte sa ju presvedčiť, aby nebola; má na to právo. Bude sa cítiť lepšie.
  • Nesnažte sa jej v tejto chvíli prejavovať náklonnosť – pravdepodobne je ešte trochu priskoro. To znamená žiadne bozky, objatia ani držanie za ruky, pokiaľ to nezačne ona.


Povedzte jej, že jej dáte čas, ak ho bude potrebovať. Opäť krátko zopakujte svoje ospravedlnenie a odíďte, ak chce byť chvíľu sama. Rešpektujte spôsob, akým chce veci robiť ona.[10]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 18 marca 2020.

Metóda 2 z 2:Ospravedlnenie rôznymi spôsobmi


Po tom, čo ste vyskúšali ústne ospravedlnenie, použite iné metódy, ak vám stále neodpustila. Niekedy sa jej budeš musieť ospravedlniť niekoľkokrát, kým prijme, že ťa to naozaj mrzí. To je v poriadku; čím viac premýšľania a úsilia vložíte do svojho ospravedlnenia, tým je pravdepodobnejšie, že vám odpustí.


Napíšte ospravedlňujúci list. Dajte jej ho romantickým spôsobom, napríklad ukrytý v peknej kytici alebo doručený osobne jedným z jej najlepších priateľov. List môže znieť napríklad takto: [11]

  • Príklad: V prípade, že by ste sa s niekým chceli objímať, môžete sa s ním objímať: “ Viem, že list nemôže úplne napraviť to, čo som urobil. Tiež viem, že list úplne nevystihne to, čo cítim a čo chcem povedať. Čo viem, je, že som to pokazil. Neviem si predstaviť, že by som nebola s tebou. Ty si ten, o kom snívam, keď idem spať, a na koho myslím, keď sa ráno zobudím. Si všetko. Nič, čo teraz urobím, nenapraví to, čo som urobil, ale môžem ti povedať, že už nikdy neurobím takú chybu. Sľubujem z celého srdca.“


V závislosti od dievčaťa sa skúste verejne ospravedlniť. Buďte opatrní, pretože niektoré dievčatá neznášajú, keď ostatní ľudia vedia všetko o ich vzťahu. Pred verejným ospravedlnením sa riaďte podľa vlastného uváženia. Zvážte aj toto: môže mať pocit, že používate verejný nátlak, aby ste ju prinútili odpustiť, ako napríklad: „Ach, ako ho Sarah nemohla vziať späť? Pozri, aký je k nej milý!“ V konečnom dôsledku by mohlo byť lepšie, keby tieto veci zostali medzi vami ako párom.

  • Prejdite na priame verejné ospravedlnenie. Jednoducho za ňou choďte, keď je so skupinou priateľov, majte niečo pripravené a odhaľte svoje srdce. Keď sa jej ospravedlňujete, pozrite sa jej hlboko do očí a zamerajte svoju pozornosť výlučne na ňu.
  • Ak sa cítite naozaj kreatívne, skúste použiť flash mob, aby ste sa jej ospravedlnili. Flash mob si vyžaduje veľa práce a príprav, preto si buďte istí, že to bude fungovať, ak sa rozhodnete ho uskutočniť.


Nechajte jej doma alebo na pracovisku kvety, čokoládu alebo plyšové hračky. Dievčatá milujú tieto tri veci. Nezabudnite jej napísať krátku správu; kvety a čokoláda bez správy s ospravedlnením opäť uberú veľa emócií. Nezabudnite, že chcete emócie!


Napíšte pieseň, v ktorej sa ospravedlníte, a zverejnite ju na YouTube. Fungovali by aj piesne o chýbajúcich ľuďoch, o tom, že ste ublížili ľuďom, alebo len piesne o vine a hanbe. Samozrejme, každá pieseň, ktorá má pre vás ako pár význam, by bola pekná. Mohli by ste skúsiť zmeniť niektoré texty, aby zodpovedali situácii.

  • Prípadne jej urobte mix. Mix je o niečo menej osobný, ale pri správnej starostlivosti a premýšľaní vám môže pomôcť odovzdať vaše posolstvo. Vyberte piesne, o ktorých viete, že ich má rada, aj piesne, o ktorých si myslíte, že ich nepočula.


Napíšte báseň, v ktorej sa jej ospravedlníte. Nechajte jej ho, alebo si nahrajte, ako ho hovoríte na jej záznamník. Ak môžete, urobte ju úprimnú a veľmi emotívnu.

Vzorový ospravedlňujúci list


Vzor ospravedlňujúceho listu priateľke

Podporte wikiHow a odomknúť všetky ukážky.

Referencie

    Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-angry-therapist/201801/how-apologize-reals

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rues-true-apologies

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rues-true-apologies

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies

    Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-angry-therapist/201801/how-apologize-reals

    Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Odborný pohovor. 18. marca 2020.

    Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.