3 spôsoby, ako sa vyrovnať s malými sestrami

Malé sestry si môžu vybrať daň – niekedy môžu byť milujúce a milé a niekedy vám môžu poriadne liezť na nervy. Naučiť sa, ako nestratiť chladnú hlavu, keď vám naozaj lezú na nervy, je dobrý spôsob, ako sa s nimi vyrovnať.

Metóda 1 z 3: Zachovanie si pokoja


Zhlboka sa nadýchnite. Hlboký nádych vám pomôže zachovať pokoj, keď vám vaša malá sestra poriadne lezie na nervy. Predtým, ako zareagujete, zhlboka sa nadýchnite a napočítajte do desať.[1]


Nedávajte najavo svoju frustráciu. Ak vaša malá sestra vie, že ste frustrovaní alebo nahnevaní, možno vás bude chcieť len viac rozčúliť. Snažte sa nedávať najavo, ako sa cítite – takže nezovrite ruky v päsť, nebúchajte dverami ani nekričte.[2]


Odíďte. Ak je vaša mladšia sestra naozaj otravná a nepomáha hlboké nadýchnutie, môžete od nej odísť. Choďte do inej miestnosti a robte niečo, čo je len pre vás – čítajte si knihu alebo sa hrajte so svojimi obľúbenými hračkami. Určitý čas strávený osamote vám môže pomôcť upokojiť sa.[3]

  • Ak vás vaša malá sestra sleduje do inej miestnosti, môžete odísť z domu na prechádzku alebo sa ísť prejsť, ak môžete. Takto ju nebude môcť nasledovať a vy získate čas, aby ste vychladli.


Nezasiahnite ju. Možno sa budete cítiť naozaj, naozaj nahnevaní – tak nahnevaní, že budete chcieť udrieť svoju malú sestru. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa rozčúliš, nikdy ju neudieraj. Môže ju to veľmi zraniť a vy sa môžete dostať do veľkých problémov.[4]


Premýšľajte, než začnete hovoriť. Keď ste frustrovaní, môže sa ľahko stať, že poviete niečo zlé, čo si neskôr budete vyčítať. Namiesto toho sa zhlboka nadýchnite a naozaj si premyslite, čo chcete povedať. Dá vám to šancu upokojiť sa a môže vám to tiež zabrániť povedať niečo, čo ste nechceli.

Metóda 2 z 3:Zlepšenie vášho vzťahu


Zablahoželajte im. Keď vaše mladšie sestry urobia niečo skvelé, zablahoželajte im! Budú sa cítiť dobre, že ste si všimli, že urobili niečo dobré, a vám to môže urobiť dobre, keď sa k nim budete správať milo.[5]


Robte niečo spoločne. Nemusíte tráviť všetok čas spolu, ale vaša mladšia sestra vás môže otravovať, pretože chce tráviť čas s vami. Vzťah s nimi môžete zlepšiť tým, že budete robiť veci spoločne. Požiadajte ju, aby s vami trávila čas a robila činnosť, ktorú máte obaja radi.[6]

  • Môžete ísť spolu do kina alebo si doma pozrieť obľúbený film. Môžete si tiež spolu kresliť alebo čítať knihu. Dobrým spôsobom, ako spoločne tráviť čas, je aj hranie hier, ktoré vás oboch bavia.


Povedzte jej, čo vás trápi. Ak si vaša mladšia sestra neuvedomuje, ako veľmi vám niektoré veci, ktoré robí, vadia, môže ich robiť aj naďalej. V čase, keď sa nehneváte, jej vysvetlite, prečo vám vadí to, čo robí. Rozhovor s ňou vám môže pomôcť lepšie spolu vychádzať.[7]

  • Mohli by ste povedať niečo ako: „Amy, keď prídeš do mojej izby a dotýkaš sa mojich vecí, veľmi ma to trápi. Nebude mi vadiť, ak sa jej dotkneš, ale naozaj by som bol rád, keby si si najprv vypýtala moje povolenie, najmä preto, že niektoré moje veci sú rozbitné. Budeš sa odteraz pýtať?“


Stanovte si základné pravidlá. Ak sa so svojou malou sestrou hádate kvôli veciam, ktoré robí, sadnite si spolu a dohodnite si nejaké pravidlá. Povedzte rodičom o pravidlách, aby vám obom pomohli ich dodržiavať.

  • Napríklad, ak vaša malá sestra berie vaše veci bez toho, aby sa opýtala, jedno z vašich pravidiel by mohlo znieť: „Predtým, ako sa budeš dotýkať mojich vecí alebo ich používať, musíš sa opýtať na povolenie. Ak sa nepýtaš na povolenie, môžem to povedať mame a otcovi.“

Metóda 3 z 3:Predchádzanie negatívnym pocitom


Nezabudnite, čím ste výnimoční. Možno vždy vyhrávate preteky v škole alebo možno máte naozaj dobré známky. Ak viete, že so svojimi mladšími sestrami nevychádzate kvôli žiarlivosti, venujte nejaký čas tomu, aby ste sa s touto žiarlivosťou vyrovnali, môže to pomôcť zlepšiť váš vzťah. Keď budete trochu žiarliť alebo pociťovať nevôľu voči svojim mladším sestrám, spomeňte si na to, čo vás robí vyspelejšími ako ony. Pomôže ti to cítiť sa lepšie.[8]


Porozprávajte sa s rodičmi. Ak máš pocit, že žiarliš na svoju mladšiu sestru, porozprávaj sa o tom s rodičmi. Môžu vám pomôcť zistiť, ako sa cítite. Môžu si tiež naplánovať, že s vami budú tráviť viac času, ak sa cítite žiarliví na pozornosť, ktorú dostáva vaša mladšia sestra.[9]


  • Nevyhýbaj sa tomu, aby si bol zlý. Možno budete v pokušení byť na ňu zlí, aj keď vás nebude otravovať. Nedráždi ju ani s ňou nijako zle nezaobchádzaj. Ak áno, získate povesť zlého staršieho súrodenca, a to môže zhoršiť vaše vzťahy.
  • Odkazy