3 spôsoby, ako si udržať inšpiráciu

Mnoho ľudí, od inovátorov až po umelcov, narieka nad tým, že sa necítia inšpirovaní. Ak patríte medzi nich, vedzte, že inšpirácia vám nespadne do lona. Musíte aktívne hľadať inšpiráciu vo všetkom, čo robíte. Zostaňte inšpirovaní a zažeňte koľaje neproduktívnosti tým, že znovu objavíte svoje ambície, budete sa pozerať na druhých a spojíte sa s krásou v živote.

Metóda 1 z 3: Nájdite svoj pohon


Znovu sa spojte so svojím cieľom. Inšpirácia často vychádza z vašich konkrétnych cieľov a vášní. Preto je jedným zo spôsobov, ako sa znovu nabiť energiou, návrat k vášmu „prečo“.“ Ak ste si ešte nevyjasnili svoje osobné hodnoty, urobte tak. Potom pomocou nich jasne definujte svoj účel.[1]

  • Buďte trpezliví a doprajte si trochu času navyše, ak to nejde ľahko.
  • Keď ste si určili svoje hodnoty a cieľ, napíšte si ich. Umiestnite ho na miesto, kde ho budete mať často na očiach, napríklad na nástenku s víziami, na slnečnú clonu v aute alebo na zrkadlo v kúpeľni.


Opakujte si pozitívne afirmácie. Nasmerovaním svojich myšlienok na pozitívne vlastnosti o sebe a živote môžete získať inšpiráciu na dosiahnutie svojich cieľov. Výborným spôsobom je recitovanie pozitívnych afirmácií.[2]

  • Nájdite si niekoľko výrokov, ktoré vo vás vyvolávajú pocit sily a nadšenia. Potom si ich pravidelne opakujte nahlas, napríklad každé ráno po prvom prebudení a počas krátkych pracovných prestávok.
  • Uistite sa, že tieto vyhlásenia sú realistické a zameriavajú sa na váš potenciál.
  • Príklady môžu zahŕňať: „Každý bol kedysi začiatočníkom“, „Dokážem čeliť akýmkoľvek výzvam, ktoré mi prídu do cesty“ alebo jednoducho „Dokážem to“.“


Urobte jednu malú akciu, aby ste získali impulz. Často sa cítite neinšpirovaní, pretože sedíte a čakáte, že vás niečo inšpiruje. Inšpirujte sa tým, že začnete aj tým najmenším spôsobom. Ak máte jasne definované ciele, rozdeľte si ich. Určite aspoň jeden malý krok, ktorý môžete urobiť, aby ste sa priblížili k tomuto cieľu, a urobte ho.[3]

  • Napríklad, možno začínate podnikať a cítite sa ohromení svojím podnikateľským plánom. Môže vám pomôcť začať definovať svoje poslanie a filozofiu vašej firmy. Vykonanie tejto malej akcie vás môže inšpirovať k tomu, aby ste urobili aj zvyšok.


Zhodnoťte svoj pokrok. Hodnotenie je potrebné na dosiahnutie akéhokoľvek cieľa. Možno si však neuvedomujete, akú inšpiratívnu hodnotu má prehodnotenie vášho pokroku a porovnanie vašich súčasných úspechov s tým, kde ste boli pred týždňom alebo pred mesiacom. Vyhraďte si čas na každodenné alebo týždenné obdobie na premýšľanie, aby ste zhodnotili svoj pokrok.[4]

  • V týchto obdobiach reflexie venujte niekoľko minút premýšľaniu o tom, aké míľniky ste prekonali, akým prekážkam ste čelili a aké úspechy ste si nárokovali.


Zmeňte svoju rutinu. Rovnaká rutina môže z každého vyčerpať nadšenie. Ak sa chcete cítiť inšpirovaní, zmeňte ho. Nemusíte zaviesť zásadnú zmenu. Len malé zmeny vo vašom dennom alebo týždennom rozvrhu môžu mať význam.[5]

  • Ak máte napríklad tendenciu jesť raňajky v pohybe, sadnite si a jedlo si vychutnajte v duchu. Vyberte si deň, kedy sa uvoľníte skôr a doprajte si ho. Zmeňte tréningy z večerných na ranné. Každá z týchto drobných zmien môže ponúknuť príval inšpirácie.

Metóda 2 z 3: Inšpirujte sa inými


Preštudujte si nejaký vzor. Počúvanie o skúškach a víťazstvách niekoho, koho si vážite, môže podporiť vašu vlastnú cestu. Nájdite si človeka z vášho odvetvia alebo z podobného prostredia, ktorý prekonal prekážky, aby dosiahol úspech. Preštudujte si pohľad na túto osobu a jej vzorce správania. Identifikujte, čo považujete za praktické, a napodobnite to.[6]

  • Prečítajte si napríklad životopisy alebo autobiografie ľudí, ktorých obdivujete.


Čítajte a diskutujte o knihách. Keď sa naučíte niečo nové, vaša myseľ sa otvorí ešte väčším možnostiam. Vyhľadajte si niekoľko kníh týkajúcich sa vášho zámeru alebo cieľov a zhltnite ich. Nedržte sa len jednej perspektívy. Čítajte rôzne názory, aby ste získali globálny prehľad o danej téme a podnietili svoju vlastnú inšpiráciu.[7]

  • Posuňte svoje čítanie na vyššiu úroveň tým, že sa prihlásite do knižného klubu. Takto sa môžete podeliť o svoje názory a vytvárať nápady týkajúce sa knihy prostredníctvom skupinovej diskusie.


Pozerajte filmy a dokumenty. Pre niektorých je veľkým zdrojom inšpirácie vidieť víťazstvá zopakované na obrazovke. Nájdite si nejaké filmy, ktoré vo vás vzbudia vášeň a drive. Znovu si ich pustite vždy, keď budete potrebovať impulz.[8]

  • Počas sledovania filmu si robte poznámky. Potom si napíšte denníkové cvičenie o tom, ako vás príbeh vo filme ovplyvnil.
  • Nemusíte ani sledovať príbehy, ktoré sa vás týkajú. Často stačí len pozorovať, ako sa niekto snaží prekonať ťažkosti, aby vás to posunulo.


Počúvajte podcasty a videá. Dnešný svet ponúka nekonečné množstvo motivujúceho obsahu pre každého. Veľká časť tohto obsahu ani nie je špecifická pre dané odvetvie, ale je zameraná na spoločné problémy, ktoré majú všetci ľudia. Vyhľadajte si TedTalky, podcasty a videá motivačných rečníkov na YouTube, ktoré vo vás zapália oheň.[9]

  • Po skončení počúvania sa pokúste nájsť jedno posolstvo z podcastu, ktoré môžete hmatateľne aplikovať do svojho života. Ak napríklad prednášajúci hovorí o zručnostiach v oblasti riadenia času, môžete nájsť a odstrániť zo svojho rozvrhu časožrútov.


Spolupracujte s pozitívnym rovesníkom alebo vzorom. Ak poznáte niekoho, kto má podobné ambície ako vy, vyhľadajte ho. Práca po boku niekoho, kto je zapálený pre rovnakú oblasť alebo tému, vás môže motivovať, keď sa cítite bez inšpirácie.

  • Ak nájdete niekoho z vášho odboru, oslovte ho na pracovné stretnutia so slovami: „Jim, zdá sa, že si naozaj zapálený pre prácu, ktorú robíš.“ Ak sa vám podarí nájsť niekoho z vášho odboru, oslovte ho na pracovné stretnutia so slovami: „Jim, zdá sa, že si naozaj zapálený pre prácu, ktorú robíš. Rád by som pracoval po boku niekoho, ako ste vy. Môžem sa k vám niektoré dni pripojiť na pracovné stretnutia?“
  • Ak nemôžete nájsť niekoho vo svojom odbore, stačí spolupracovať s kýmkoľvek iným, kto je zameraný a nadšený.[10]

Metóda 3 z 3:Používanie estetických vplyvov


Počúvajte hudbu. Hudba vo vás môže vyvolať silnú emocionálnu reakciu. A hoci možno hľadáte inšpiráciu na prácu, zvyčajne sú vaše pracovné vášne spojené s vašimi emóciami. Nájdite si piesne, ktoré vás povzbudzujú, a vytvorte si zoznam skladieb.[11]

  • Ak sa napríklad cítite skleslo, počúvanie animovanej piesne vás môže opäť pozdvihnúť. Alebo nemusíte vôbec počúvať slová. Skúste si pri práci pre inšpiráciu pustiť klasickú hudbu.


Choďte von. Ak hľadáte inšpiráciu, azda najväčším zdrojom je príroda. Veľká príroda inšpirovala mnohých k tvorbe alebo činnosti. Pravdepodobne vám ponúkne rovnakú iskru nadšenia. Navyše už len to, že sa na pár minút dostanete von, je úžasný spôsob, ako znížiť stres.

  • Choďte na prechádzku do prírody. Alebo si sadnite na slnko či k vodnej ploche a obdivujte, čo vidíte.[12]


Pozrite sa na umenie. Obdivujte diela umelcov, aby ste našli inšpiráciu. Obrazy, sochy a iné formy umenia môžu podnietiť vašu vlastnú kreativitu. Navyše, keď si všimnete množstvo rôznych štýlov, médií a tém rôznych umelcov, uvedomíte si, že každý, vrátane vás, má svetu čo ponúknuť.[13]


  • Doprajte si jemnejšie veci. Prežívanie pozitívnych emócií môže vyvolať nové nápady a možnosti. Navyše, ak máte tendenciu inklinovať k „samá práca a žiadna zábava“, môže byť užitočné si občas dopriať. Vymyslite spôsob, ako potešiť svoje zmysly. Môže to byť prostredníctvom gurmánskych jedál alebo luxusnej masáže.

    • Keď si doprajete tento pôžitok, buďte všetci pri tom. Plne zapojte svoje zmysly a nechajte sa pohltiť zážitkami. Možno budete odchádzať oveľa uvoľnenejší a inšpirovanejší.[14]
  • Odkazy