3 spôsoby, ako ušetriť čas pri nakupovaní potravín

Medzi prehľadávaním holých regálov a hľadaním potrebných položiek, bojom s dlhými radmi a ťahaním auta plného detí sa nakupovanie potravín môže ľahko stať časovo náročnou úlohou. Tak prečo si to robiť ťažšie, ako to musí byť? Trochu plánovania vám môže pomôcť dostať sa do dôchodku, odísť z neho a vrátiť sa do pohodlia domova, kým vám ešte zostáva denné svetlo. Všetko, čo budete potrebovať, je dobre premyslený zoznam, príležitosť nakupovať, keď sa môžete vyhnúť návalu, a plán, ako sa prepracovať cez obchod.

Metóda 1 z 3:Organizácia

Vypracujte si podrobný zoznam potravín. Napíšte si položky, ktoré potrebujete, počnúc tými najnutnejšími. Urobte rýchlu kontrolu svojej chladničky a špajze, aby ste zistili, čo vám chýba a čo môžete odložiť na nákup. Niekoľkokrát si prejdite svoj zoznam, aby ste sa uistili, že je kompletný – ak na niečo zabudnete, budete si musieť urobiť ďalšiu cestu von.[1]

  • Nečakajte na zostavenie nákupného zoznamu tesne pred tým, ako sa vyberiete do supermarketu. Namiesto toho si počas celého týždňa robte zoznam a zapisujte si položky, hneď ako zistíte, že vám dochádzajú.[2]
  • Pri zostavovaní nákupného zoznamu zoskupujte podobné položky, aby ste sa v každej uličke alebo časti obchodu zastavovali menej. Napríklad namiesto toho, aby ste mali zoznam s textom „mlieko, zemiakové lupienky, šalát, maslo, podstielka pre mačky, vajcia“, môžete ho usporiadať tak, aby všetky mliečne výrobky boli vedľa seba.

Choďte do obchodu, ktorý poznáte. Návšteva toho istého obchodu týždeň čo týždeň vám môže ušetriť značné množstvo času, pretože budete presne vedieť, kde sa čo nachádza. Nielenže si tak ušetríte frustráciu z toho, že budete musieť zháňať každú položku osobitne, ale budete mať aj možnosť spriateliť sa s personálom, ktorý vám môže napovedať o špeciálnych výpredajoch.[3]

  • Počkajte, kým budete mať viac voľného času, aby ste si prezreli to nové supercentrum alebo obchod so zdravou výživou, ktorý sa práve otvoril.
  • Môžete si urobiť odbočku do iného obchodu, ak za to stoja výpredaje alebo ak vo vašom domovskom obchode nemajú to, čo hľadáte.

Vyberte si vhodný čas na nákup. Všímajte si, kedy je vo vašom preferovanom obchode najviac rušno, a nakupujte vtedy, keď nie je až taký zhon. Počas priemerného pracovného týždňa býva väčšina supermarketov preplnená medzi 16. a 17. hodinou, takže ak sa chcete vyhnúť návalu, najlepšou voľbou sú skoré rána alebo večery. Cez víkendy sa budete musieť vyrovnať s obedňajšou špičkou medzi 11. a 12. hodinou.[4]

  • Ak je to možné, odložte nákupy po práci, kým sa neupokoja dopravné špičky.

Overte si predaj na internete. Skôr ako vezmete do ruky kľúče od auta, pozrite sa, aké špeciálne ponuky ponúka váš miestny supermarket na svojej webovej stránke. Tým, že sa vopred dozviete o týždenných akciách, môžete sa vyhnúť povinnosti porovnávať ceny každého tovaru, na ktorý sa pozriete.

  • Je tiež dobré prelistovať svoju zbierku kupónov a vziať si so sebou len tie, ktoré zodpovedajú položkám na vašom zozname.[5]
  • Rozložte si nákupy v časovom rozmedzí, aby ste využili včasné výpredaje. Bude to lepšie aj pre váš rozpočet.

Metóda 2 z 3:Stať sa efektívnejším zákazníkom

Nechajte deti doma. Naplánujte si cestu počas školských hodín vašich detí alebo v čase, keď sú doma s druhým rodičom alebo s opatrovateľkou. Mať niekoľko ďalších párov rúk sa môže zdať ako dobrý nápad, keď robíte veľký záťah, ale sami sa budete môcť pohybovať rýchlejšie. Strata prehľadu o deťoch v obchode s potravinami môže byť okrem toho, že vám zaberie drahocenný čas, aj príčinou rozpakov.[6]

  • Keď nemáte inú možnosť, ako vziať so sebou malé deti, prideľte každému z nich nejakú úlohu. Napríklad, jeden môže prečítať ďalšiu vec na zozname, zatiaľ čo iný vyberá položky z neďalekej police.
  • To isté platí aj pre manželov, ktorí majú vo zvyku blúdiť alebo majú sklon k impulzívnym nákupom.

Naplánujte si trasu v obchode. Postupujte od jedného konca k druhému, pričom zohľadnite rozloženie obchodu. Vždy si najprv vyberte balené potraviny a chladené, ako napríklad mäso, mliečne výrobky a produkty, si nechajte na koniec, aby zostali čerstvé. Je to systematickejší prístup ako bezcieľne lietanie sem a tam.[7]

  • Ak máte tendenciu vchádzať do obchodu cez oddelenie s výrobkami a pokladnice sa nachádzajú vedľa domácich potrieb, váš zoznam potravín by to mal odrážať tak, že ovocie a zelenina budú uvedené na prvom mieste a veci ako zubné kefky a žiarovky na konci.[8]
  • Keď sa k niečomu, čo potrebujete, nemôžete dostať hneď, prejdite na ďalšiu položku a vráťte sa pre ňu neskôr.

Nekupujte viac, ako potrebujete. Sústreďte sa na to, čo je na zozname (a možno aj na občasné pohostenie pre seba), a odolajte nutkaniu prechádzať sa. Zbytočné hľadanie výhodných ponúk sa môže rýchlo zmeniť na odčerpávanie času. A aj keď náhodou narazíte na výhodnú ponuku, stále budete odchádzať zaplatiac viac, ako keby ste sa držali pôvodného plánu.[9]

  • Zvyknite si pravidelne dopĺňať základné potraviny. Odkladanie nákupov, kým vám všetko nedôjde, len predĺži vaše cesty, pretože budete musieť nakúpiť oveľa viac.

Pred odchodom si niečo zahryznite. Pripravte si ľahké občerstvenie, aby ste zahnali hlad a udržali si bystrú myseľ, keď sa budete preháňať v preplnených uličkách supermarketu. Budete mať energiu, ktorú potrebujete na to, aby ste toho stihli viac za krátky čas, a nebudete mať pokušenie zastaviť sa a sliniť nad každou chutnou sladkosťou, ktorú uvidíte.[10]
Dôveryhodný zdroj
EatRight.org
Organizácia spojená s Akadémiou výživy a dietetiky, ktorá poskytuje poradenstvo v oblasti potravín, zdravia a telesnej kondície
Prejsť na zdroj

  • Na prázdny žalúdok bude všetko vyzerať lákavo – ak si nedáte pozor, mohli by ste si nakoniec priniesť viac, ako ste predpokladali.

Metóda 3 z 3:kratší čas strávený pri pokladni

Vyhľadajte najrýchlejšie sa pohybujúcu pokladničnú linku. Najkratší rad nie je vždy ten najlepší. Na chvíľu sa zdržte, aby ste mali prehľad o tom, ako postupujú jednotlivé rady, a vyberte si tú najefektívnejšiu. Oplatí sa tiež uvedomiť si ďalšie faktory, ktoré by vás mohli potenciálne zdržať, napríklad nová pokladníčka alebo nahnevaný zákazník, ktorý sa sťažuje vedeniu.[11]

  • Vyhýbajte sa príliš zhovorčivým úradníkom, aby ste sa nedostali do pasce zdĺhavého rozhovoru.
  • Venujte pozornosť tomu, čo kupuje osoba pred vami. Ak majú plný vozík, možno bude lepšie preskočiť do iného radu, aj keď je o niečo dlhší.

Rozložte si položky v rozumnom poradí. Pri ukladaní nákupu na dopravný pás sa snažte, aby ste baličovi nesťažili prácu viac, ako je potrebné. Začnite s najťažšími položkami, ktoré smerujú na dno vozíka, ako je krmivo pre psov a krabice s nápojmi, spolu s vecami, ktoré pôjdu do samostatného vrecka, ako je mlieko, vajcia a chlieb. Potom sa zamerajte na balený tovar a iné drobnosti, ktoré sa dajú zaradiť medzi ostatné potraviny.[12]

  • Zoskupte svoje položky podľa typu, aby ste ich mohli ľahšie odložiť.[13]
  • Ak je v predajni miesto, môžete začať vykladať košík alebo košík, zatiaľ čo osoba pred vami dokončí odbavenie.

Pomôžte si sami zabaliť potraviny. Nestojte tam len tak – pomôžte! Po naskenovaní položky ju neváhajte vložiť do tašky. Z obchodu sa dostanete skôr a je pravdepodobné, že pokladník ocení vašu pomoc.[14]

  • Nezabudnite, že spodná časť tašky by mala byť vyhradená pre najťažšie položky, studené položky držte pohromade a ľahko poškoditeľný tovar, ako je chlieb a vajcia, umiestnite na vrch.
  • Opakovane použiteľná taška môže ponúknuť viac priestoru ako bežné nákupné tašky, čo znamená menej ciest do auta a z auta, a zároveň znižuje množstvo zbytočného recyklovaného odpadu.[15]
  • Používajte samoobslužné pokladnice. V prípadoch, keď ste si prišli len pre niekoľko položiek, môžete úplne vynechať registračné pokladnice a zazvoniť si sami. Fronty sú často oveľa kratšie a vy budete môcť skenovať a vkladať do tašiek tak rýchlo, ako sa vám zachce. Ani nebudete musieť čakať, kým sa vám odpočítajú drobné![16]

    • samoobslužnú pokladňu používajte rovnako ako expresnú – pre približne tucet položiek alebo menej.
    • Nákup produktov vás môže spomaliť, pretože budete musieť zvážiť a zadať kód každého produktu osobitne.
  • Referencie