3 spôsoby, ako zlepšiť tvorivé myslenie

Ľudia si často myslia, že kreativita je zakorenenou vlastnosťou. Na tomto tvrdení je niečo pravdy. Niektorí ľudia sú od prírody kreatívnejší. Existujú však rôzne spôsoby, ako môžete posilniť svoju kreatívnu stránku. Vytvorte si rituály, napríklad písanie denníka, ktoré podporujú kreativitu. Pracujte na zmene svojho myslenia a otvorte sa novým spôsobom myslenia. Môžete tiež hľadať podporu u iných. Nadväzovanie kontaktov s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi vám môže pomôcť, aby ste boli sami kreatívnejší.

Metóda 1 z 3: Zavedenie tvorivých rituálov


Preskúmajte médiá mimo vašej komfortnej zóny. Tvorivé mysle sú otvorené zmenám. Ak konzumujete len určitý druh médií alebo zábavy, obmedzujete sa. Nebudete vystavení novým veciam a nápadom, čo môže mať za následok nedostatok originálneho, tvorivého myslenia.[1]

  • Čítajte knihy, články a blogy mimo svojho odboru. Ak pracujete napríklad vo filme, prečítajte si nejaké vedecké blogy. Ak cez deň pracujete ako inžinier, každý večer pred spaním si prečítajte nejakú poéziu.
  • Väčšina ľudí má určitý typ zábavy, ku ktorej ich to ťahá. Snažte sa posúvať k novým druhom zábavy. Ak si zvyčajne vyberáte odľahčené sitkomy, skúste si pozrieť dramatický seriál. Ak máte radi dokumentárne filmy a relácie o skutočných zločinoch, pozrite si nejaký hraný film.


Každý deň vytvorte niečo malé. Tvorivosť je ako každá iná zručnosť. Cvičením sa zlepšujete. Ak chcete zvýšiť svoju schopnosť tvorivých myšlienok, pracujte na tom, aby ste každý deň vytvorili niečo malé.[2]

  • Nemusíte nevyhnutne tvoriť s cieľom. V skutočnosti to môže brzdiť tvorivé myslenie. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na nejaký komplexný projekt, jednoducho si každý deň naplánujte nejaký čas, aby ste nechali svoju kreativitu voľne plynúť.
  • Môžete si čmárať, skicovať, ľahko maľovať, voľne písať alebo napísať nejakú podnetnú báseň.
  • Nájdite si čas na kreativitu.[3]
    Odborný zdroj
    Rahti Gorfien, PCC
    Životný kouč
    Rozhovor s odborníkom. 17. decembra 2019.
    Tak ako si každý večer nájdete čas na čistenie zubov, snažte sa každý deň naplánovať si čas na tvorivé aktivity. Môžete si napríklad naplánovať 20-minútové voľné písanie každý deň pred spaním.


Prechádzky. Štúdie ukazujú, že chôdza skutočne zlepšuje tvorivé myslenie. Mnohí ľudia majú pocit, že najlepšie premýšľajú, keď idú na prechádzku. Skúste si naplánovať 20 až 30-minútovú prechádzku každý deň. Môže to viesť k väčšej kreativite.[4]

  • Nezáleží na tom, kam chodíte. Štúdie naznačujú, že môžete chodiť vnútri alebo vonku a stále dosiahnete rovnakú špičku v tvorivých myšlienkových vzorcoch. Ak je daždivý deň, môžete sa v práci prechádzať po chodbách, aby ste podporili tvorivé myšlienky.[5]
  • Chôdza môže tiež pomôcť znížiť úzkosť.[6]
    Ak je vaša myseľ menej zmätená úzkostnými myšlienkami, môžete mať viac priestoru na kreativitu.


Zistite si, kedy je vaša pracovná špička. Mnohí ľudia sa v určitých denných hodinách cítia energickejší alebo kreatívnejší. Môžete napríklad pocítiť nutkanie písať poéziu, keď ráno prvýkrát vstanete. Alebo môžete náhle pocítiť nutkanie maľovať o desiatej večer. Všímajte si svoje myšlienkové vzorce a úroveň energie počas dňa, aby ste zistili, v ktorých hodinách ste na vrchole.[7]

  • Venujte pozornosť myšlienkam aj emóciám. Mnohí ľudia sa cítia kreatívnejší, keď sú spojení so svojimi emóciami. Ak máte sklon k sentimentalite vo večerných hodinách, môžete mať v tomto čase vyššiu schopnosť tvoriť.[8]
  • Nemusí byť rozumné pracovať počas vašej pracovnej špičky. Ak máte napríklad prácu od deviatej do piatej, nemôžete zostať hore do druhej hodiny ráno a písať každú noc. Môžu však existovať spôsoby, ako stimulovať prostredie vašich špičkových hodín. Ak ste od prírody nočná sova, môže vám pomôcť napríklad prezlečenie sa do pyžama a stlmenie svetla.


Viesť si denník. Pravidelné písanie denníka môže byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť tvorivé myšlienky. Každodenné zapisovanie myšlienok vám môže pomôcť stať sa introspektívnejším a pozornejším, čo môže podporiť tvorivé myslenie.

  • Mnohí ľudia považujú denníky snov za skvelé tvorivé nástroje. Keďže myseľ je v snoch neobmedzená, môžete v spánku nájsť veľa skvelých nápadov. Skúste mať denník pri nočnom stolíku a zapisujte si svoje sny hneď, ako ráno vstanete.[9]
  • Môžete so sebou nosiť aj denník. To vám môže umožniť zapisovať si myšlienky tak, ako prichádzajú, a môže vás to povzbudiť k väčšej všímavosti. Inšpiráciu budete nakoniec hľadať všade, ak budete mať vždy po ruke zápisník, do ktorého si budete zapisovať najzaujímavejšie myšlienky a postrehy, ktoré vás napadnú.


Hľadajte inšpiráciu. Obklopte sa inšpiratívnym materiálom. Ak chcete byť kreatívnejší, mali by ste sa vystavovať práci, ktorá vás inšpiruje. Prečítajte si knihu poézie, ktorú vám odporučil priateľ. Pozrite si kritizovaný seriál. Choďte si pozrieť predstavenie do miestneho divadla. Všetky tieto veci vás povzbudia k tvorivejšiemu mysleniu.

Metóda 2 z 3: Zmena myslenia


Vzdajte sa posudzovania. Odsudzovanie môže brzdiť tvorivé myslenie. Pri riešení problémov dovoľte svojmu mozgu vymýšľať nové, trochu bláznivé nápady. Vyhnite sa posudzovaniu týchto nápadov ako príliš „od veci“ alebo „absurdných.“ Pre tvorivé myslenie je dôležité dovoliť si myslieť mimo rámca, bez vonkajšieho posudzovania.[10]

  • Pochopte, že v každej situácii budete musieť prefiltrovať mnoho zlých myšlienok, kým sa dostanete k dobrej myšlienke. Možno napíšete 3 priemerné verše básne, kým sa dostanete do správneho tempa. Možno vás napadne niekoľko zlých riešení problému v kancelárii, kým nájdete dobré riešenie. Prijmite, že je v poriadku odfiltrovať zlé nápady, kým nájdete dobrý nápad.
  • Buďte otvorení alternatívnym nápadom. Neodsudzujte nápady, ktoré sa vymykajú bežným predstavám. Aj keď sa nebudete presne riadiť všetkými nekonvenčnými nápadmi, už len to, že sa vystavíte nezvyčajnému, môže pomôcť tvorivému mysleniu.[11]
    Zdroj experta
    Rahti Gorfien, PCC
    Životný kouč
    Rozhovor s odborníkom. 17. decembra 2019.


Buďte otvorení novým veciam. Kreatívne myšlienky môžu prichádzať z rôznych miest. Ak sa otvoríte zmenám vo svojej rutine, je pravdepodobnejšie, že narazíte na inšpiráciu. Namiesto úzkosti z objavovania nových nápadov alebo skúseností ich vnímajte ako vzrušujúce príležitosti na posilnenie svojej kreativity.

  • Oslovte niekoho nového. Vypočutie si príbehu alebo skúseností niekoho iného môže zvýšiť vaše kreatívne myslenie. Zoznámite sa s novou, vzrušujúcou perspektívou. Dajte si záležať na tom, aby ste v bare oslovili neznámeho človeka alebo sa dobrovoľne prihlásili na rozhovor s novým klientom v práci.[12]
  • Ak sa naskytne príležitosť vyskúšať niečo nové, využite ju. Ak sa vás kamarátka opýta, či nechcete vyskúšať hodiny tanca salsa, povedzte jej, že to skúsite. Aj keď nejde o niečo, čo by vás tradične zaujímalo, každá nová skúsenosť vám môže otvoriť myseľ a zlepšiť schopnosť tvorivého myslenia.


Riskujte. Pre rozvoj tvorivého myslenia je nevyhnutné podstupovať riziko. Ak pravidelne spracovávate nové, trochu desivé skúsenosti, budete musieť kreatívne premýšľať, aby ste našli netradičné riešenia nových problémov a neúspechov. Pravidelné riskovanie vás môže urobiť celkovo vynaliezavejšími a kreatívnejšími.[13]

  • Každý deň sa pokúste využiť nejakú šancu. Uchádzajte sa o štipendium, aj keď sa cítite nedostatočne kvalifikovaní. Požiadajte šéfa o zvýšenie platu, aj keď máte pocit, že je veľká šanca, že povýšiť nechce. Prijmite nový projekt v práci, aj keď máte pocit, že je trochu skľučujúci.
  • Rizikovo zmýšľajúci ľudia majú tendenciu mať vyššiu úroveň tvorivého myslenia. Riziko vám predstavuje úplne novú situáciu, čo vás núti kalibrovať svoje myslenie a prispôsobiť sa mu. Podstupovanie rizika vás tiež povzbudzuje k tomu, aby ste sa nekonformovali. Tvoriví myslitelia konajú nezávisle, riadia sa vlastnou intuíciou a nie tým, čo robia ostatní.[14]


Nemyslite v zmysle talentu. Talent núti ľudí k čiernobielemu spôsobu myslenia. Možno si budete myslieť, že buď ste talentovaní, alebo nie. Hoci vrodený talent môže pomôcť pri tvorivosti, všetko závisí od praxe. Stačí, ak si každý deň nájdete čas na tvorivosť, a vaša schopnosť kreatívneho myslenia sa zlepší.[15]

Metóda 3 z 3: Hľadanie pomoci zvonku


Pravidelne sa stretávajte s ľuďmi. Pobyt v spoločnosti rôznych ľudí môže podporiť kreatívne myslenie. Tým, že sa budete stretávať s ľuďmi s rôznymi názormi a skúsenosťami, zistíte, že premýšľate kreatívnejšie. Tvoriví myslitelia majú vo všeobecnosti široký, otvorený pohľad.

  • Pravidelná socializácia môže tiež znížiť úroveň stresu. Ak chcete myslieť kreatívne, musíte si robiť prestávky a odbúrať stres. V tomto prípade vám môže pomôcť spoločenský okruh, s ktorým sa pravidelne stretávate.[16]


Oslovte podobne zmýšľajúcich ľudí. Snažte sa nadviazať kontakty s inými kreatívnymi ľuďmi. Ak sa obklopíte kreatívnymi ľuďmi, môžete byť sami kreatívnejší. Snažte sa osloviť podobne zmýšľajúcich ľudí, aby ste podporili tvorivé myslenie.[17]

  • Oslovte ľudí, ktorých záujmy sú podobné vašim. Ak ste napríklad básnik, prihláste sa do klubu poézie. Ak vás zaujíma maľovanie, zistite, či môžete navštevovať kurz maľovania v miestnom komunitnom centre.
  • Mali by ste sa zapojiť aj mimo svojho osobného tvorivého okruhu. Ako už bolo uvedené, hľadanie médií mimo vašej komfortnej zóny môže zvýšiť kreativitu. Ak sa zaujímate o písanie beletrie, skúste sa porozprávať so spisovateľmi, ktorí pracujú v iných žánroch. Od ľudí s rôznymi záujmami sa môžete veľa naučiť.
  • Choďte na konferencie. Existuje mnoho konferencií, na ktorých sa môžete zúčastniť a ktoré vám pomôžu nadviazať kontakty s inými ľuďmi v kreatívnej oblasti. Môžu vám poskytnúť neoceniteľné skúsenosti na nadväzovanie kontaktov a učenie sa od ľudí okolo vás.

  • Požiadajte o spätnú väzbu. Mnohí slávni tvoriví myslitelia mali mentorov, ktorí sa pozerali na ich prácu. Ak sa zaseknete na projekte, požiadajte o pomoc inú tvorivú osobu. Môže to byť priateľ, kolega alebo spolupracovník. Ak vám niekto iný poskytne spätnú väzbu, môže vám to pomôcť vidieť vašu prácu z vonkajšej perspektívy, čo vám dá príležitosť zlepšiť sa.
  • Referencie