3 spôsoby, ako znášať prácu, ktorú nenávidíte

Nenávidíte svoju prácu. Najprv zvážte, či ste v pozícii, že môžete dať výpoveď a/alebo si nájsť inú prácu. Nemusí to byť ľahké, ale vždy sa dá získať zadarmo. Ak nemôžete zmeniť svoje okolnosti, nájdite spôsob, ako zmeniť svoj pohľad. Poučte sa zo situácie, zostaňte pozitívni a snažte sa sústrediť na prítomnosť. Pomaly, ale isto si vytvorte životopis a nájdite si inú prácu.

Metóda 1 z 3: Zachovanie perspektívy

Zachovajte si dobrý zmysel pre humor. Snažte sa zachovať si ľahkosť v tom, čo robíte. Ak nemôžete vystáť ľudí, s ktorými pracujete, potom sa smejte na tom, akí spoľahlivo hlúpi a malicherní dokážu byť ľudia. Predstavte si, že žijete v sitkome. Zmeňte monotónne úlohy na hry.Buďte hraví a snažte sa baviť.

  • Robte si žarty zo svojich spolupracovníkov. Bavte sa, ale dbajte na to, aby ste nerobili nič, za čo by vás vyhodili! Ak, samozrejme, nechcete byť vyhodení.
  • Organizujte podujatia so svojimi spolupracovníkmi. Pozvite ich po práci na drink alebo naplánujte párty v kancelárii. Založte si knižný klub alebo fantasy športový tím.

Buďte optimistickí. Zbavte sa frustrácie zmenou perspektívy. Berte svoju prácu ako dočasnú situáciu, nie ako niečo, s čím budete „zaseknutí“ do konca života. Pozrite sa na celkový obraz. Pamätajte, že zmena je jedinou konštantou v živote. Všetky veci idú, a tak aj táto práca, ktorú nenávidíte.[1]

  • Položte si otázku, či budete o rok ešte pracovať v tejto práci. Ak áno: prečo? Pokúste sa nájsť východisko.

Zamerajte sa na dobré veci vo svojom živote. Myslite na svojich priateľov, rodinu a komunitu. Upriamte pozornosť na svoje záľuby a vášne. Všímajte si krásne miesto, kde žijete, a buďte vďační, že žijete.

Žite v danom okamihu. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa stratili vo svojej frustrácii, je tak sa stratiť v danom okamihu – v drobných detailoch toho, čo robíte, a v tom, ako sa pri tom cítite – že zabudnete na všetky tie negatívne myšlienky. Optimizmus od vás vyžaduje, aby ste sa pozerali na veľký obraz, ale žiť v danom momente znamená pozerať sa na čo najmenší obraz. Zistite, či existuje spôsob, ako sa vyrovnať s touto prácou tým, že prijmete svoje miesto v prítomnosti.[2]

  • Nezaoberajte sa minulosťou. Vždy, keď sa vám v mysli objavia negatívne udalosti z minulosti, vráťte svoju pozornosť späť k úlohe. Podobne si nepredstavujte budúcnosť. Často si predstavujeme budúce udalosti, ktoré sa nikdy nestanú, a tak sa obávame zbytočne.
  • Žiť v danom momente nie je vždy jednoduché. Pomôcť vám môže meditácia alebo meditácia všímavosti.

Stratiť strach z prepustenia. Možno svoju prácu nenávidíte ešte viac, pretože máte pocit, že potrebujete aby ste prežili. Nebuďte otrokom práce! Vaše živobytie je, samozrejme, nevyhnutné na to, aby ste sa udržali nad vodou a zachovali si svoj životný štýl – ale žiť v strachu nie je správny spôsob života. Zvážte, čo si ceníte viac: slobodu alebo stabilitu. Šťastie alebo bezpečie?

Modlite sa. Modlitba vám môže pomôcť prekonať najťažšie časy. Môže to pomôcť zbaviť sa všetkého napätia a môže to odľahčiť vaše srdce. Zmeňte svoj postoj na: „Áno, bude to mať šťastný koniec.“ Dávajte pozor na úžasné príležitosti, ktoré vás na ceste stretnú![3]

Metóda 2 z 3: Vyťažte z toho maximum

Udržujte svoju myseľ stimulovanú. Aj keď svoju prácu nenávidíte, vždy sa vám naskytne príležitosť naučiť sa niečo nové. Požiadajte o alternatívne úlohy, ktoré môžete robiť namiesto svojej súčasnej pracovnej náplne. Začnite navštevovať kurzy online v oblastiach, ktoré vás zaujímajú. Venujte sa novému remeslu alebo koníčku mimo práce. Čítajte o niečom fascinujúcom.[4]

  • Nevzdávajte sa svojej túžby učiť sa. Nech je vaša vášeň svetlom, ktoré vás prevedie týmto obdobím.

Poučte sa z danej situácie. Pamätajte, že aj hrozná práca môže byť obrovskou skúsenosťou. Možno nebudete robiť presne to, čo chcete – ale môžete sa veľa naučiť o tom, čo nechcete robiť! Identifikujte zručnosti alebo projekty, ktoré by sa vám mohli hodiť počas vašej ďalšej (zaujímavejšej) práce. Venujte svoj čas zlepšovaniu týchto zručností. Využite svoju súčasnú prácu ako odrazový mostík do ďalšej veľkej veci.

  • Premýšľajte o tom, ako ste sa dostali do tohto bodu, a uistite sa, že sa už nikdy nedostanete do takejto práce. Zamerajte sa na získanie slobody.

Vykonávajte náhodné skutky láskavosti. Ako veľmi môžete ľudí prekvapiť svojou láskavosťou? Aj keď je vaša situácia frustrujúca, stále môžete rozjasniť dni svojich spolupracovníkov! Urobte si svoju prácu menej neznesiteľnou tým, že sa budete snažiť zachovať si optimistický prístup. Buďte zmenou, ktorú chcete vidieť v kancelárii.

  • Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste náhodou pôsobili povýšenecky, keď ste milí. Niektorí ľudia nie sú zvyknutí na to, že sa s nimi zaobchádza pekne bez zjavného dôvodu!
  • Píšte si denník alebo si založte blog. Vnímajte to ako sociálny experiment. Píšte si/najdite si každý deň.

Urobte nevyhnutné minimum. Nájdite si spôsob, ako v práci vyzerať zaneprázdnený bez toho, aby ste skutočne pracovali. Zistite, koľko presne práce musíte urobiť, aby vás nadriadení nepustili k vode, a potom zvyšok duševnej energie využite na premýšľanie o veciach, na ktoré by ste radšej mysleli. Buďte opatrní! Ak vás prichytia, možno nebudete mať na výber a prácu neznesiete.

Naučte sa ako sa vyrovnať s frustrujúcim šéfom. V mnohých prípadoch je mizerná práca úzko spojená s nadriadeným, ktorého nenávidíte. Snažte sa vcítiť a pochopiť, prečo je váš šéf taký, aký je. Zistite, či existuje spôsob, ako by ste mohli s touto osobou produktívne pracovať. Ak nie, možno je čas, aby jeden z vás odišiel.

Metóda 3 z 3:Odchod

Hľadajte si inú prácu. Udržiavajte svoj životopis alebo životopis v aktuálnom stave. Zaviažte sa, že časť každého dňa alebo týždňa strávite hľadaním práce, aby ste vždy videli svetlo na konci tunela. nadväzujte kontakty, vyhľadávajte na internete a požiadajte priateľov a rodinu, aby vám sprostredkovali pracovné príležitosti.[5]

  • Hľadajte na internete. Voľný čas venujte vyhľadávaniu pracovných ponúk na internete, ktoré vás zaujmú. Vyberte si zo širokej ponuky webových stránok na hľadanie práce.
  • Nadviažte kontakty. Ak poznáte niekoho, kto pracuje v odvetví alebo spoločnosti, ktorá sa vám zdá zaujímavá, požiadajte ho o radu a odporúčania. Zvážte návštevu kariérnych veľtrhov a konferencií.
  • Majte oči na stopkách. Všímajte si pracovné ponuky na ulici, v novinách alebo na reklamných banneroch webových stránok. Vždy hľadajte východisko.

Vezmite si voľno vyčistiť si hlavu. Vytvorte si lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Vezmite si minidovolenku, alebo keď potrebujete deň voľna, zavolajte, že ste chorí. Využívajte dni práceneschopnosti a dovolenky na vytvorenie priestoru na vydýchanie. Len si neberte príliš veľa voľna, inak sa môže stať, že nebudete mať prácu, ktorú by ste nenávideli![6]

  • Odíďte na víkend z mesta. Choďte kempovať alebo navštívte iné mesto, alebo len jazdite tak ďaleko, ako môžete, kým sa nebudete musieť vrátiť. Vyčistite si hlavu. Pripomínajte si, že svet je široký a čaká.[7]
  • Dajte výpoveď v práci. Ak to už jednoducho nemôžete vydržať, potom je možno čas odísť. Urobte si plán, ako sa chystáte zasiahnuť do života: zaplatiť účty, uživiť rodinu a aktívne si hľadať ďalšie zamestnanie. Pomáha, ak máte nejaké peniaze našetrené. Dajte výpoveď s dvojtýždňovou výpovednou lehotou a potom sa rozhodnite pre skok.[8]

    • Snažte sa nespáliť svoje mosty. Nikdy neviete, kedy vám niekto z tohto zamestnania môže neskôr pomôcť! Ujasnite si, že nenávidíte túto prácu, a nie ľudí.[9]
    • Zvážte, či život strávený v očakávaní je dobre prežitý život. Takže nenávidíš svoju prácu. Znamená to, že musíte nenávidieť svoj život?
    • Ak vás prepustia, môžete niekoľko mesiacov poberať dávky v nezamestnanosti. Budete musieť preukázať, že ste boli prepustení bez vlastného zavinenia a že si aktívne hľadáte novú prácu. Ak dokážete prísť na to, ako sa nechať prepustiť, potom vám táto možnosť môže poskytnúť pohodlnú finančnú rezervu.[10]
  • Referencie