3 spôsoby prechodu zo strednej školy na vysokú školu

Po skončení strednej školy môže byť nástup na vysokú školu vzrušujúcou zmenou oproti tomu, na čo ste boli zvyknutí. Vysoká škola je skvelým miestom na spoznávanie nových priateľov, získavanie skúseností s novými predmetmi, ktoré vás zaujímajú, a väčšiu nezávislosť. Aj keď sa to môže na začiatku zdať zastrašujúce, môžete v triedach uspieť, ak im venujete čas a úsilie. Oslovte ľudí, aby ste si našli nových priateľov, ktorí vám uľahčia prechod. Pokiaľ budete tvrdo pracovať a zvládať stres, váš prvý rok na vysokej škole bude hračka!

Metóda 1 z 3: Akademické úspechy


Navštevujte všetky svoje hodiny, keď sú naplánované. Na rozdiel od strednej školy vás nikto nenúti chodiť na hodiny počas celého dňa. Aj keď sa vám v určitý deň nechce ísť na hodinu, aj tak tam choďte, aby ste nezmeškali žiadne dôležité informácie alebo nestratili body z hodiny. Keď ste na hodine, venujte profesorovi plnú pozornosť, aby ste mohli dobre pracovať.[1]

  • Vyhnite sa plánovaniu hodín, o ktorých viete, že budete mať problém sa na ne dostať. Ak neradi vstávate skoro ráno, nechodievajte napríklad na hodiny o ôsmej ráno.
  • Je v poriadku vynechať hodinu, ak sa cítite chorí alebo ak ide o naliehavú situáciu. Mnohí profesori povoľujú niekoľko neospravedlnených absencií na hodinách za semester. Pošlite e-mail profesorovi, aby ste mu oznámili, že chýbate na hodine, a požiadajte ostatných študentov v triede, aby zistili, čo ste zameškali.
  • Vyberte si voliteľné predmety, ktoré vás zaujímajú, aby ste spoznali nové témy a cítili sa nadšene, že chodíte na všetky hodiny.
  • Každý deň si skontrolujte študentský e-mail, pretože profesori môžu zrušiť hodiny alebo poslať dôležité informácie.


Ťažko sa učiť aj keď ste nemuseli na strednú školu. Vysokoškolské kurzy sú zvyčajne podrobnejšie a majú ťažšie učivo ako stredoškolské. Robte si poznámky na hodinách počas prednášok a z prideleného čítania, aby ste lepšie pochopili hlavné učivo, ktoré sa učíte. Každý večer sa trochu učte, aby ste sa oboznámili s látkou, namiesto toho, aby ste sa večer pred skúškou šprtali na test.[2]

  • Vyskúšajte rôzne metódy štúdia, napríklad používanie kartičiek alebo prepisovanie poznámok, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje.
  • Nájdite si pohodlné, tiché miesto, kam sa môžete ísť učiť. Snažte sa tam chodiť každý deň v rovnakom čase, aby ste si vytvorili študijnú rutinu.[3]
  • Pýtajte sa počas vyučovania, ak ste zmätení z nejakého bodu počas prednášky.

Tip: Usporiadajte si poznámky a úlohy do samostatných priečinkov alebo zakladačov, aby ste ich mohli ľahko nájsť, keď ich budete potrebovať.[4]


Vyhnite sa prokrastinácii úlohy do poslednej chvíle. V mnohých vysokoškolských kurzoch nie je veľa času v triede na dokončenie úloh alebo projektov, preto si každý deň naplánujte čas na aktívnu prácu na nich. Naplánujte si, že práci na úlohách mimo vyučovania budete venovať rovnaký čas, aký strávite účasťou na prednáškach, aby ste mohli bez problémov dokončiť všetky svoje práce načas.[5]

  • Počas práce na úlohách si vypnite telefón a nepoužívajte sociálne médiá, pretože vás môžu rozptyľovať.
  • Začnite písať písomky, keď sú zadané, aby ste mali čas na ich opätovné prečítanie a opravu, kým ich budete musieť odovzdať.
  • Ak sa potrebujete učiť na test, snažte sa každý deň trochu učiť, aby ste sa mohli oboznámiť s materiálom.


Navštívte profesorov počas úradných hodín a porozprávajte sa o práci na kurze. Vysokoškolskí profesori majú ordinačné hodiny, počas ktorých sa môžu so študentmi stretnúť individuálne a porozprávať sa o úlohách. Pozrite sa do učebného plánu a zistite, kedy je váš profesor k dispozícii, a choďte do jeho kancelárie. Porozprávajte sa o všetkých úlohách, ktoré vás mätú, alebo sa ich opýtajte na vysvetlenia k ich prednáškam. Venujte im pozornosť, keď vám vysvetľujú problémy, aby ste lepšie pochopili učebnú látku.[6]

  • Ak máte inú hodinu alebo záväzok, keď má váš profesor úradné hodiny, opýtajte sa ho, či si môžete dohodnúť stretnutie, keď budete mať čas. Ak v tom čase neprebieha iná hodina, profesori sú ochotní nájsť si čas na rozhovor so svojimi študentmi.


Ak máte problémy s úlohami, využite služby lektorov na akademickej pôde. Na mnohých katedrách na vysokej škole majú študenti lektorov, ktorí sú oboznámení s látkou, takže vám môžu pomôcť s úlohami. Skontrolujte, či sú nejaké hodiny doučovania pre predmet, ku ktorému máte otázky, a v prípade potreby si dohodnite stretnutie. Keď pôjdete na hodiny doučovania, prineste si so sebou svoju úlohu, aby ste si ju mohli pozrieť s doučovateľom.[7]

  • Ak potrebujete pomôcť s vyhľadávaním tém na seminárnu prácu alebo projekt, obráťte sa na knihovníkov v univerzitnej knižnici, pretože vám môžu pomôcť nasmerovať vás na dôveryhodné zdroje.

Metóda 2 z 3: Udržiavanie spoločenského života


Navštevujte podujatia na akademickej pôde, aby ste spoznali nových ľudí. Vysoké školy zvyčajne organizujú rôzne podujatia, na ktorých sa môžete zúčastniť a ktoré sú buď bezplatné, alebo majú študentskú zľavu. Pozrite si online kalendár vašej univerzity, aby ste zistili, aké podujatia sa konajú v okolí univerzity, a vyberte si niekoľko, ktoré vás zaujímajú. Choďte na podujatia, aby ste sa mohli socializovať a spoznať ľudí, ktorí majú podobné záujmy ako vy.[8]

  • Aktivity na akademickej pôde môžu zahŕňať živú hudbu, športové podujatia a hosťujúcich prednášateľov.
  • Často kontrolujte svoju e-mailovú poštu, pretože niektoré univerzity posielajú denne alebo týždenne informačné bulletiny, v ktorých sú uvedené všetky udalosti, ktoré sa konajú.

Tip: Pri nástupe na vysokú školu obmedzte množstvo času, ktorý trávite na sociálnych sieťach, aby ste sa mohli zoznámiť s novými ľuďmi, s ktorými navštevujete školu.


Spýtajte sa ľudí na internáte, či sa nechcú vyvesiť. Ak bývate v areáli univerzity, porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi bývajúcimi vo vašej budove a zistite, či sa chcú stretávať. Mohli by ste ich pozvať na sledovanie filmu vo vašej izbe, ísť sa spolu najesť alebo ísť na podujatie na akademickej pôde. Keď sa stretávaš s ľuďmi z internátu, spýtaj sa ich na ich odbor alebo na to, čo radi robia, aby si zistil, či si s nimi budeš rozumieť. Buďte pri nich sami sebou, aby vás dobre spoznali.[9]

  • Mnohokrát váš rezidentný poradca (RA) naplánuje počas prvých týždňov podujatia na celom poschodí, aby ste sa mohli zoznámiť so všetkými, ktorí budú bývať okolo vás.


Zostavte študijnú skupinu s ostatnými členmi triedy a pracujte na úlohách. Ak si chcete nájsť priateľov v triedach, ktoré navštevujete, oslovte niekoľko ľudí buď osobne, alebo e-mailom a zistite, či chcú pracovať na úlohách spoločne. Stretnite sa na verejnom mieste, napríklad v študentskom centre alebo v knižnici, aby ste mohli mať malú skupinu. Pracujte na úlohách spoločne a pýtajte sa jeden druhého, ak vás problémy mätú. Počas štúdia a práce sa pýtajte ostatných ľudí na seba, aby ste ich mohli spoznať.[10]

  • Keď sa vám bude dobre učiť s niektorými ľuďmi v triede, požiadajte ich, aby ste sa stretávali bez toho, aby ste robili prácu v triede, aby ste mohli ešte viac rozvíjať svoje priateľstvo.


Zapojte sa do mimoškolských klubov a aktivít. V areáli vašej vysokej školy bude viacero klubov a organizácií, do ktorých sa môžete zapojiť, aby ste spoznali ďalších ľudí s podobnými záujmami. Pozrite sa na webovú stránku svojho univerzitného areálu a zistite, aké kluby a organizácie sú k dispozícii a v akom čase sa stretávajú. Zúčastnite sa na niektorom zo stretnutí klubu, do ktorého ste sa prihlásili, aby ste zistili, čo robia a ako sa môžete zapojiť do ich činnosti.[11]

  • Počas prvých týždňov sa na vašej škole môže konať podujatie, na ktorom si môžete pozrieť všetky kluby, do ktorých sa môžete zapojiť. Zúčastnite sa podujatia, aby ste sa mohli porozprávať s organizátormi klubu a spoznať nových priateľov.
  • Váš univerzitný areál môže ponúkať aj intramurálne športy, takže môžete pre zábavu súťažiť s ostatnými študentmi a vyskúšať si nové športy.

Metóda 3 z 3: Zvládanie stresu


Nastavte realistické očakávania pre seba. Na vysokú školu si možno ťažko zvyknúť, pretože je náročnejšia a očakáva sa od vás viac. Snažte sa robiť to najlepšie, čo viete, a majte pozitívny prístup k vyučovaniu. Napíš si svoje ciele, aby si sa na ne mohol sústrediť a sledovať, ako sa ti darí. Dobre spravujte svoj čas, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele a vyhli sa pocitu sklamania zo seba samého.[12]

  • Napríklad, hoci snaha získať samé jedničky zo všetkých predmetov je skvelý cieľ, dovoliť si 1-2 dvojky vám pomôže zostať v pohode a cítiť menší tlak.
  • Neporovnávajte sa s ostatnými žiakmi, pretože môžu pochádzať z iného prostredia alebo mať predchádzajúce vedomosti o danej téme.


Buď zodpovedný k svojim peniazom. Štúdium na vysokej škole je jedným z prvých období, keď ste zodpovední za svoje vlastné financie, preto si zostavte rozpočet, aby ste mohli rozumne míňať peniaze. Skúste niekoľkokrát týždenne variť jedlo alebo chodiť na bezplatné podujatia namiesto platených. Ak si potrebujete privyrobiť, zvážte možnosť nájsť si prácu po nociach a cez víkendy, aby ste si mohli dovoliť všetky výdavky, ktoré máte.[13]

  • Ak si beriete študentské pôžičky, vezmite si len toľko, koľko potrebujete na školné, aby ste neskôr nemuseli splácať viac.

Tip: Ak môžete, hľadajte si prácu v areáli univerzity, pretože je zvyčajne flexibilnejšia, pokiaľ ide o pracovný čas.


Dobre sa najedzte a cvičenie zostať zdravý. V mnohých kampusoch si môžete vybrať z rôznych druhov jedál, preto si vyberte zdravé možnosti, ako sú šaláty, zelenina a ovocie, ktoré môžete zaradiť do jedálnička. Obmedzte množstvo nezdravého jedla alebo sladkých nápojov, aby ste nezískali „prvácku pätnástku.“ Nájdite si 3-4 krát do týždňa čas na cvičenie buď na izbe, alebo v telocvični, aby ste sa počas štúdia udržali v dobrej kondícii a zdraví.[14]

  • Je v poriadku odmeniť sa z času na čas sladkosťami alebo nezdravým jedlom, ale nedovoľte, aby sa z toho stal nezdravý zvyk.
  • Zistite, či má váš univerzitný areál fitnescentrum, kam si môžete ísť zacvičiť s vybavením. Fitness centrá majú zvyčajne ročný poplatok, ktorý musíte zaplatiť za prístup.


Získajte dostatočné množstvo spať každý večer. Na vysokej škole nebudeš mať zákaz vychádzania, preto si každú noc vyhraď aspoň 8-10 hodín na spánok. Snažte sa obmedziť množstvo času stráveného pri obrazovke pred spaním, pretože by to mohlo ovplyvniť to, ako dobre si oddýchnete. Snažte sa chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase, aby si vaše telo vytvorilo prirodzenú rutinu.[15]

  • Ak počas štúdia v škole nemáte dostatok spánku, nemusíte sa tak dobre sústrediť alebo vám pôjde vyučovanie horšie.[16]
    Zdroj experta
    Jennifer Kaifesh
    Akademický tútor
    Rozhovor s odborníkom. 8. novembra 2019.
  • Mnohé internáty majú stanovené hodiny nočného pokoja, aby vás ostatní ľudia nemohli zdržiavať dlho do noci.
  • Porozprávajte sa so spolubývajúcim, ak ho máte, o tom, kedy chcete spať, aby ste sa navzájom nerušili.


Odložiť bokom čas pre seba uvoľniť sa. Chodenie na vyučovanie a stretávanie sa s ostatnými študentmi môže byť zdrvujúce, preto využi časť voľného času na to, aby si si oddýchol od prípadného stresu. Každý deň alebo na konci týždňa si vyhraďte nejaký čas na niečo, čo nesúvisí s vašou výučbou alebo spoločenským životom. Čítajte si knihu, kreslite, píšte si denník alebo robte čokoľvek, čo vám robí dobre, aby ste sa mohli odreagovať od všetkého, čo vás stresuje.[17]

  • Napríklad namiesto toho, aby ste v piatok večer išli von s priateľmi, môžete si radšej urobiť čaj a pozrieť si film sami.

  • Porozprávajte sa s poradcom, keď sa cítite preťažení. Mnohé školy majú program študentského poradenstva, kde môžete hovoriť o tom, ako sa cítite. Dohodnite si stretnutie s poradcom a porozprávajte sa o tom, čo vás stresuje a ako nakladáte so svojím časom. Poradca vám môže dať aktivity alebo veci, ktoré môžete praktizovať, keď sa cítite vystresovaní. Sledujte, či sa cítite pokojnejší, a v prípade potreby sa zúčastnite na budúcich poradenských stretnutiach.[18]

    • Môžete sa tiež obrátiť na svojich rodičov a porozprávať sa s nimi.
  • Referencie