3 spôsoby štúdia psychológie

Štúdium psychológie je skvelý spôsob, ako získať prehľad o ľudskom stave a pochopiť ľudí okolo seba. Ak chcete uspieť na hodinách psychológie, robte si dôkladné poznámky, zúčastňujte sa na štúdiu a pripravujte sa na skúšky so študijnými skupinami. O psychológii sa môžete učiť aj sami pomocou kníh a videí. Kto vie, možno vás to inšpiruje stať sa psychológom!

Metóda 1 z 3:Úspech na hodinách psychológie


Počas prednášok si robte podrobné poznámky. Aj keď váš učiteľ alebo profesor zverejňuje poznámky z prednášok online, fyzický akt robenia si poznámok vám umožní lepšie si zapamätať pojmy. Prinúti vás to tiež dávať pozor. Snažte sa nielen kopírovať to, čo profesor napísal na tabuľu, ale zapisujte si aj dôležité veci, ktoré odzneli na prednáške. Vždy, keď profesor začne novú tému, označte si v poznámkach novú časť a zapíšte si niekoľko kľúčových bodov.[1]

  • Štúdie ukázali, že robenie si poznámok rukou je pre učenie priaznivejšie ako robenie si poznámok na počítači.
  • Necíťte potrebu zapisovať si každé slovo, ktoré vám profesor povie.


Zaznamenajte si kľúčové body z prečítaného textu. Čítanie učebnice psychológie nie je ako čítanie románu. Musíte si aktívne robiť poznámky, inak si nemusíte pamätať, čo ste sa naučili. Napíšte si nadpisy kapitol a potom si ku každej z nich napíšte niekoľko bodov s kľúčovými informáciami. Ak si nie ste istí, ktoré informácie sú najdôležitejšie, aby ste si ich zapísali, pozrite si zhrnutie kapitoly v učebnici, ktoré často obsahuje len najdôležitejšie body.[2]

  • V niektorých učebniciach sú najdôležitejšie informácie vyznačené aj tučným písmom alebo majú časti s prehľadmi, v ktorých sa preberajú kľúčové body.


Zapojte sa do psychologických štúdií. Väčšina univerzít vyžaduje, aby sa vysokoškoláci na úvodných hodinách psychológie zúčastňovali psychologických štúdií. Pre katedry psychológie je to jednoduchý spôsob, ako získať účastníkov pre svoje štúdie, ale môže to byť pre vás aj zaujímavá skúsenosť, ako prebieha skutočná psychologická štúdia.[3]

  • Ak sa chcete zúčastniť štúdie, pravdepodobne budete musieť ísť na katedru psychológie vašej univerzity a vyplniť dotazník, zahrať si hru pod dohľadom alebo iným spôsobom komunikovať s ostatnými účastníkmi štúdie.
  • Psychologické štúdie vám často nepovedia, čo vlastne skúmajú, aby ste nezmenili svoje správanie.
  • Zúčastňujte sa len na štúdiách, ktoré rešpektujú vaše práva a v ktorých sa cítite pohodlne.
  • Vyhnite sa účasti na skutočne vyčerpávajúcich psychologických štúdiách len preto, aby ste zarobili peniaze. Existujú aj iné spôsoby, ako si na škole zarobiť peniaze, ktoré sú pre vás oveľa menej náročné, napríklad doučovanie, práca v jedálni alebo v knižnici.


Vyhnite sa diagnostikovaniu seba samého. So všetkými novozískanými psychologickými vedomosťami môžete byť v pokušení diagnostikovať každému, koho stretnete, nejakú poruchu. Možno sa dokonca pristihnete pri tom, že sa sami obávate, že máte niektoré poruchy. Neobávajte sa! Je to úplne normálna reakcia, bežná medzi študentmi psychológie a medicíny. Nie ste chorí, len ste sa naučili toľko informácií, že začnete vidieť príznaky, aj keď v skutočnosti nie sú.[4]

  • Ak máte naozaj veľké obavy, poraďte sa s terapeutom. Môžu vám pomôcť zistiť, či to, čo prežívate, je skutočne dôvod na obavy, alebo sa len obávate.

Metóda 2 z 3: Príprava na skúšky


Začnite sa na skúšky učiť aspoň týždeň vopred. Získate tak čas na postupnú prípravu, namiesto toho, aby ste sa na poslednú chvíľu tlačili. Naplánujte si, že budete študovať približne hodinu alebo dve každý deň počas jedného týždňa. Do dňa skúšky si osvojíte všetok materiál, ktorý potrebujete na to, aby ste v teste uspeli.[5]

  • Je to oveľa lepšia stratégia, ako sa snažiť do seba natlačiť všetky informácie večer pred skúškou, čo bude mimoriadne stresujúce, vyčerpávajúce a nie veľmi efektívne.


Študujte pomocou rôznych techník. Prečítajte si poznámky z celého kurzu. Vyplňte cvičné kvízy, ak ich máte, alebo si prejdite otázky z polročného testu, ktoré ste nezvládli správne. Urobte si kartičky s kľúčovými vecami, ktoré si musíte zapamätať, a skúšajte sa, keď budete mať voľné chvíle, napríklad počas cesty do práce.[6]

  • Skúste aplikovať koncepty na reálny život. Ak sa učíte o určitom správaní v psychológii, všimnite si reálne prípady, keď sa vyskytuje. Vďaka tomu si ju oveľa ľahšie zapamätáte a bude oveľa zaujímavejšia!


Študujte v 45-minútových častiach. Nastavte si na telefóne časovač na 45 minút a uistite sa, že počas týchto minút nebudete surfovať po internete ani nikomu posielať správy. Potom si urobte 5-minútovú prestávku na prechádzku, urobte pár klikov, porozprávajte sa s priateľom alebo si vybavte iné potreby.[7]

  • Dobíjanie každých 45 minút vám pomôže pokračovať v štúdiu a je neudržateľné očakávať, že sa budete sústrediť celé hodiny bez prestávok.


Vytvorte si grafy porovnávajúce rôzne psychologické účinky alebo poruchy. Vytvorte si tabuľku, kde na jednej strane bude zoznam psychologických pojmov a na druhej strane zoznam modifikátorov. Modifikátory by mohli zahŕňať: čo je to, čo spôsobuje nárast, prečo sa to deje, príslušné štúdie a príklady z reálneho života.[8]

  • Akt fyzického zapisovania informácií do tabuľky vám pomôže zapamätať si ich a porovnávanie rôznych konceptov pomôže vidieť celkový obraz a robiť širšie porovnania.


Preskúmanie so skupinou. Hoci je dôležité venovať čas štúdiu samostatne, mali by ste sa učiť aj v skupine. Urobte si z toho zábavnú príležitosť a pozvite priateľov zo svojej triedy, aby priniesli občerstvenie, aby ste mohli všetci počas štúdia niečo chrumkať. Môžete si navzájom robiť kvízy o materiáli a všetky otázky, ktoré máte, si môžete spracovať nahlas, namiesto toho, aby ste sa v hlave točili dokola.[9]

  • Štúdium so skupinou robí štúdium oveľa zábavnejším. Môžete si vymyslieť hlúpe skratky na zapamätanie pojmov alebo si pustiť hudbu na zlepšenie nálady.
  • Uistite sa, že si nájdete čas aj na štúdium sami, pretože skupiny môžu rozptyľovať, najmä ak ste všetci priatelia.


Noc pred skúškou sa dostatočne vyspite. Hoci môže byť lákavé zostať celú noc hore a šprtať sa psychologické pojmy, spôsobí to len to, že sa budete cítiť unavení a vystresovaní na veľkú skúšku. Verte, že ste za posledný týždeň alebo dva vynaložili veľa tvrdej práce a že ste sa naučili dosť. Teraz sa musíte dobre vyspať, aby ste uspeli.[10]

  • Ak sa naozaj chcete tesne pred skúškou vycikať, môžete si pozrieť kartičky s kľúčovými pojmami, ale väčšina skutočnej práce pri štúdiu je v tomto momente za vami.

Metóda 3 z 3: Štúdium psychológie na vlastnú päsť


Absolvujte vysokoškolský kurz Úvod do psychológie na portáli Coursera. Coursera je online výučbová platforma, ktorá ponúka bezplatné kurzy na vysokoškolskej úrovni. Univerzity vrátane Yaleovej a Torontskej univerzity ponúkajú kurzy Úvod do psychológie na portáli Coursera. Kurzy zvyčajne trvajú 10 týždňov a zahŕňajú týždenné video lekcie a online kvízy.

  • Ak absolvujete kurz zadarmo, nemôžete zaň získať kredity na vysokej škole, ale ak chcete, môžete si zaplatiť certifikát o absolvovaní, ktorý niektoré vysoké školy akceptujú ako kredit.


Pozrite si online kurzy psychológie pre deti na Khan Academy. Khan Academy je nezisková organizácia, ktorá ponúka bezplatné online lekcie z mnohých predmetov, zamerané na deti. Pozrite si ich kurz Úvod do psychológie, kde sa môžete učiť vlastným tempom pomocou videí a iných foriem výučby.[11]

  • Niektoré školy ponúkajú kredity za kurzy Khan Academy.


Pozrite si videá Crash Course Psychology pre základný úvod. Hank Green, brat spisovateľa Johna Greena, ponúka na YouTube zábavné, vzdelávacie videokurzy. Videá z kurzov psychológie sú určené pre študentov na stredoškolskej úrovni a vychádzajú z učebných osnov AP Psychology, ale ak chcete, môžete ich absolvovať, keď ste starší alebo mladší ako stredoškoláci.[12]

  • Ak v škole navštevujete AP psychológiu, Crash Course je skvelý spôsob, ako si zopakovať učivo pred skúškou AP.


Čítajte populárne psychologické knihy, aby ste sa dozvedeli viac. Prečítajte si knihu nositeľa Nobelovej ceny Daniela Kahnemanna Rýchle a pomalé myslenie aby ste sa naučili, ako psychológia správania ovplyvňuje ľudí. Pozrite si The Social Animal Eliota Aronsona, kde sa môžete dozvedieť viac o sociálnej psychológii. Choďte na Muž, ktorý si pomýlil svoju ženu s klobúkom Oliver Sacks pre zbierku zaujímavých anekdot z klinickej psychológie.[13]

  • Mnohé kníhkupectvá a knižnice majú oddelenia psychológie, ktoré si môžete prezrieť a inšpirovať sa nimi.

  • Prezerajte si psychologické časopisy, aby ste mali prehľad o novinkách. Na internete je k dispozícii množstvo psychologických časopisov, ktoré podrobne opisujú rôzne syndrómy, spôsoby liečby a klinické skúsenosti. Na webovej stránke Americkej psychologickej asociácie nájdete celý rad článkov a databáz (https://www.apa.org/).
  • Odkazy