3 spôsoby určenia veľkosti cestného bicykla

Pri jazde na cestnom bicykli je pre vaše pohodlie a bezpečnosť nevyhnutná správna veľkosť rámu. Jazda na nesprávne veľkom alebo príliš malom ráme môže byť nepohodlná a nebezpečne sťažovať ovládanie a kontrolu cestného bicykla. Znalosť vašich rozmerov v oblasti sedla a celkového dosahu a ich porovnanie s veľkosťou rámu cestného bicykla vám zaručí, že jazdíte na cestnom bicykli, ktorý dobre sedí vašej postave. Najlepšie urobíte, ak pôjdete do predajne bicyklov a využijete profesionálny systém prispôsobenia, ktorý zahŕňa meranie tela, ako aj nastavenie bicykla tak, aby vám dokonale sedel.

Metóda 1 z 3:Zistenie správnej veľkosti rámu

Ako základné vodítko použite svoju celkovú výšku a tabuľku veľkosti cestného bicykla. V stoji pri stene si zmerajte celkovú výšku a zaznamenajte ju v centimetroch, pretože takto sa merajú rámy cestných bicyklov. Prostredníctvom vyhľadávania na internete alebo požičaním si tabuľky v obchode s cestnými bicyklami zistite výšku bicykla, ktorá súvisí s vašou celkovou výškou. Pomocou tabuľky zistite, či potrebujete extra malý, malý, stredný, veľký alebo extra veľký rám cestného bicykla.[1]

  • Svoju výšku môžete prepočítať z palcov na centimetre vynásobením číslom 2.54.
  • Tabuľky výšky cestného bicykla by sa nemali používať ako jediný zdroj na určenie veľkosti cestného bicykla, ale sú dobrým východiskom pre základnú veľkosť rámu, ktorú by ste mali hľadať.
  • Niektoré tabuľky pre cestné bicykle sú presnejšie a obsahujú až 6 alebo 7 kategórií veľkosti rámu bicykla.

Zmerajte si svoj rozkrok pomocou meracieho pásma. Roztiahnite nohy na vzdialenosť 8 až 10 palcov (20 až 25 cm), ako keď sedíte na bicykli. Potom si položte knihu vertikálne medzi nohy a dotýkajte sa rozkroku, aby ste simulovali sedadlo bicykla. Kým držíte knihu na mieste rukami, požiadajte priateľa, aby zmeral vzdialenosť od hornej časti knihy po podlahu a zaznamenal tieto miery na neskôr.

  • Knihu by ste mali držať medzi hornou časťou stehien, aby ste simulovali sedadlo cestného bicykla.
  • Ak ste namerali dĺžku v palcoch, prepočítajte ju na centimetre vynásobením číslom 2.54.
  • Toto meranie môžete vykonať niekoľkokrát a zaznamenať priemer, aby ste získali presnejšie číslo.

Vynásobte svoj priemer (v centimetroch) číslom 0.67 pre navrhovanú veľkosť. Touto rovnicou získate ideálnu vertikálnu veľkosť rámu alebo sedlovej trubky v centimetroch. Toto číslo použijete na nájdenie sedlovej trubky, ktorá sa prispôsobí vašej postave. Toto číslo si zapíšte do zápisníka alebo do mobilného telefónu, pretože ho budete používať pri návšteve predajne bicyklov alebo pri meraní vášho súčasného cestného bicykla.

  • Tento vzorec vám poskytne odporúčanú veľkosť, ale nie je to zaručená voľba.
  • Dvakrát skontrolujte svoje výpočty a ak máte pocit, že ste urobili chybu, začnite odznova, pretože toto číslo je pre určenie veľkosti cestného bicykla kľúčové.
  • Ak je napríklad váš rozkrok medzi nohami 80 cm, veľkosť vášho rámu bude približne 54 cm.

Zmerajte sedlovú trubku cestného bicykla. Určite hornú časť sedlovej trubky, kde sedlová objímka drží sedlovku. Nájdite stred spodného držiaka, čo je miesto, kde sa os viaže na ramená kľuky cestného bicykla. Pomocou meracieho pásu zaznamenajte vzdialenosť medzi týmito dvoma bodmi, aby ste zistili dĺžku vašej sedlovej trubky. Táto vzdialenosť by sa mala zhodovať s vašou mierou v oblasti sedacieho svalu pre správnu veľkosť rámu cestného bicykla.[2]

  • Toto meranie je známe ako meranie C-T a používa sa na určenie veľkosti rámu.

Porovnajte svoj obvod pása s rozmermi C-T cestného bicykla. Určite súvislosť medzi meraním sedacieho úseku a meraním sedacej trubky a zaznamenajte ich vzájomný vzťah. Rozdiel medzi týmito meraniami by mal byť do 2.54 centimetrov (1.00 palcov) pre správnu veľkosť rámu cestného bicykla.[3]

  • Ak si kupujete nový cestný bicykel, vyberte si rám, ktorého rozmery sedlovej trubky zodpovedajú vášmu obvodu pása.
  • Ak meriate svoj súčasný cestný bicykel, zvážte kúpu nového rámu, ak sa rozmery sedlovej trubky bicykla líšia od vášho priemeru.

Metóda 2 z 3:Zistenie správnej veľkosti hornej rúrky

Zmerajte si dĺžku trupu. Pomocou meracieho pásu zaznamenajte vzdialenosť od bedrového kĺbu po rameno. Ak chcete získať presné meranie, položte si medzi nohy vertikálne knihu, ktorá simuluje sedadlo bicykla, a zmerajte vzdialenosť od hornej časti knihy po kľúčnu kosť. Zmerajte túto vzdialenosť v palcoch a napíšte si nameranú hodnotu na kus papiera.[4]

  • Túto vzdialenosť môžete zaznamenať aj tak, že odmeriate pásmom vzdialenosť od bedrovej kosti po vrchol ramena.

Zaznamenajte si rozpätie ramien. Roztiahnite jednu ruku tak, aby bola rovnobežná s podlahou, a zmerajte vzdialenosť od končekov prstov po rameno. Pre presnejšie meranie držte v ruke ceruzku a zmerajte vzdialenosť medzi ceruzkou a kľúčnou kosťou.[5]

Pomocou týchto meraní vyrovnajte svoj celkový dosah. Ak chcete zistiť svoj celkový dosah, spočítajte tieto merania a potom súčet vydeľte dvomi. Potom k tomuto číslu pripočítajte 4 palce (10 cm) a súčet si zapíšte na papier. Váš celkový dosah sa použije na zistenie správneho rozmeru hornej rúrky na cestnom bicykli.[6]

  • Táto rovnica vyzerá takto: [(dĺžka trupu + rozpätie ramien) / 2] + 4 palce (10 cm) = celkový dosah

Nájdite a zmerajte hornú rúrku cestného bicykla. Pomocou meracieho pásu zaznamenajte vzdialenosť medzi hlavovou trubkou alebo miestom, kde sa váš rám pripája k riadidlám bicykla, a sedlovou trubkou. Táto vzdialenosť by mala presne zodpovedať vášmu celkovému dosahu, aby vám cestný bicykel pohodlne sedel.[7]

  • Ak je dĺžka hornej rámovej rúrky väčšia ako váš celkový dosah, váš rám cestného bicykla je príliš veľký.
  • Ak je dĺžka hornej rámovej rúrky kratšia ako váš celkový dosah, skúste si nájsť väčší rám bicykla, ktorý zodpovedá vašim rozmerom.
  • Alternatívou k výmene celého rámu, ak je horná rámová trubka nesprávnej veľkosti, môže byť výmena predstavca riadidiel za dlhší alebo kratší, podľa toho, čo potrebujete.

Metóda 3 z 3:Úpravy cestného bicykla

Nastavte výšku sedadla pre pohodlnejší dosah. Ak dĺžka hornej rámovej trubky presne zodpovedá vášmu celkovému dosahu a vy sa na bicykli stále cítite nepohodlne, problém by mohla vyriešiť úprava sedadla. Pomocou kľúča uvoľnite skrutku, ktorá spája stĺpik sedadla so sedlovou trubkou. Na podopretie sa použite cyklotrenažér alebo dverný stojan, nohy by ste mali mať úplne vystreté s pätou na pedáli. Zvýšte alebo znížte sedadlo a opäť utiahnite skrutku.[8]

  • Vyhnite sa prílišnému utiahnutiu skrutky, ktoré by mohlo poškodiť stĺpik sedadla, najmä ak je vyrobený z karbónu.
  • Pri pedálovaní by ste mali mať mierne pokrčené kolená.
  • Ak sa vám pri šliapaní do pedálov neohýbajú kolená, vaše sedadlo je príliš vysoko.
  • Upravujte výšku sedadla, kým sa nebudete cítiť pohodlne a kým nebudete mať počas jazdy mierne pokrčené kolená.

Vyrovnajte si sedadlo. Oprite bicykel o stenu alebo iný rovný povrch a uvoľnite skrutky pod sedadlom. Pomocou stolárskeho nivelačného nástroja vykonajte malé úpravy, kým nebude sedadlo v rovine. Rovné sedadlo podopiera celú vašu hmotnosť bez toho, aby ste museli používať chrbtové alebo brušné svaly, poskytuje vám plnú pohyblivosť pri pedálovaní a umožňuje vám prenášať váhu na sedadlo.[9]

  • Ak sa vám rovné sedadlo nezdá pohodlné, naklonenie sedadla o 3 stupne nahor alebo nadol môže pomôcť polohe vášho tela.
  • Ak sa vám zdá nepohodlné alebo ťažké jazdiť dlhší čas, môžete si kúpiť penové podložky pod sedadlo.[10]

Zvýšte alebo znížte vaše riadidlá. Váš chrbát by mal byť pri jazde v 45-stupňovom uhle a príliš vysoké alebo príliš nízke riadidlá môžu spôsobiť zranenie a bolesť. Riadidlá cestného bicykla by mali byť vo výške 1 až 4 palcov (2.5 až 10.2 cm) nižšie ako sedadlo pre priemerného jazdca. Uvoľnite všetky skrutky na kryte predstavca, aby ste zvýšili alebo znížili riadidlá. Nastavte riadidlá na úroveň, ktorá vám vyhovuje, a potom utiahnite skrutky.[11]

  • Ak má váš bicykel predstavec bez závitu, možno bude potrebné utiahnuť skrutky určitým momentom v určitom poradí. Ak si nie ste istí, poraďte sa s predajcom bicyklov.
  • Väčšina jazdcov má rada, keď sú riadidlá v rovnakej výške ako sedlo.
  • Šírka riadidiel by mala byť podobná šírke vašich ramien, preto zvážte kúpu novej sady, ak vám nesedia.
  • Nechajte svoj cestný bicykel nastaviť odborníkom. Ak sa necítite pohodlne, keď tieto úpravy vykonávate sami, navštívte miestnu predajňu bicyklov, kde vám bicykel odborne upravia. V každom obchode s bicyklami vám pomôžu upraviť polohu riadidiel, výšku sedadla a pomôžu vám uistiť sa, že rám má správnu veľkosť. Pýtajte sa a buďte k odborníkovi úprimní v tom, čo vám je príjemné a čo nepríjemné.[12]

    • Nezabudnite si vopred dohodnúť stretnutie telefonicky v predajni bicyklov.
  • Odkazy