4 spôsoby, ako bojovať proti ableizmu ako osoba bez postihnutia

Možno máte postihnutého blízkeho človeka, možno ste intersekcionálna feministka, ktorá chce žiť v súlade s týmto menom, alebo možno len chcete urobiť svet lepším miestom. Zdravotne postihnutí ľudia môžu vždy využiť spojencov, aby sa im žilo lepšie.

Poznámka: V tomto článku sa používa kombinácia jazyka zameraného na osobu a jazyka zameraného na identitu, aby sa rešpektovala rôznorodosť preferencií komunity.

Metóda 1 zo 4: Pochopenie


Prečítajte si články od známych spisovateľov so zdravotným postihnutím. Osoby so zdravotným postihnutím sú najväčšími odborníkmi na problematiku zdravotného postihnutia, preto hľadajte vedúce hlasy. Vo vyhľadávačoch sa budú zobrazovať vyššie a na stránke „o mne“ uvedú, aké majú postihnutie/i.


Preskúmajte všeobecné názory komunity zdravotne postihnutých. Ľudia so zdravotným postihnutím často zažívajú nešťastie, keď za nich a nad nimi hovoria iní, a vy sa tomu môžete vyhnúť tým, že sa dozviete, čo si myslia. Tu je niekoľko príkladov problémov, o ktorých diskutuje komunita ľudí s postihnutím:

  • Trvanie na tom, aby sa používal len jazyk zameraný na osoby, hoci niektorí (ale nie všetci) ľudia so zdravotným postihnutím uprednostňujú jazyk zameraný na identitu („osoba so zdravotným postihnutím“).[1]
    [2]
    Dôveryhodný zdroj
    PubMed Central
    Archív denníkov z U.S. Národné ústavy zdravia
    Prejsť na zdroj
    Používanie vhodného jazyka vyjadruje rešpekt. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa jednotlivca, čo uprednostňuje.
  • „Porno inšpirácie“, pokrivená forma ľútosti, ktorá považuje za inšpirujúce, keď sa zdravotne postihnutému človeku niečo podarí alebo keď sa môže zapojiť do spoločnosti: „Toto dievča sa usmieva napriek strašnej hrôze, že má dve protézy, takže všetky vaše boje sú neplatné.“[3]
    [4]
  • Široká podpora škodlivých organizácií, ako je napríklad Autism Speaks.[5]
    Dôveryhodný zdroj
    Sieť na obhajobu austistických záujmov
    Nezisková organizácia vedená jednotlivcami s autizmom a pre nich, ktorá posilňuje postavenie ľudí s autizmom prostredníctvom vzdelávania a verejnej propagácie
    Prejsť na zdroj
  • Nerovnosť v manželstve (strata životne dôležitých dávok pre osoby so zdravotným postihnutím, ak je osoba vydatá[6])
    [7]
    )
  • Zneužívanie a vraždy páchané opatrovateľmi a predstava, že ide o akt milosrdenstva alebo o vinu obete, ktorá je „príťažou“ [8]
    Dôveryhodný zdroj
    Sieť na podporu sebaobhajoby austristov
    Nezisková organizácia vedená jednotlivcami s autizmom a pre nich, ktorá posilňuje postavenie ľudí s autizmom prostredníctvom vzdelávania a verejnej advokácie
    Prejsť na zdroj
    [9]


Prečítajte si o bežných stereotypoch, ktoré sa nepáčia ľuďom so zdravotným postihnutím. Možno ste nevedomky absorbovali negatívne postoje, takže vzdelávanie vás na ne môže upozorniť a umožniť vám konať s akceptáciou. Tu je niekoľko príkladov stereotypov:

  • Zaobchádzanie s postihnutím ako s osudom podobným alebo horším ako smrť[10]
    [11]
  • Zdravotne postihnutí ako násilníci, zlí atď.[12]
    [13]
  • Postihnutie spôsobené duševnou slabosťou alebo lenivosťou
  • Všetci ľudia so zdravotným postihnutím sú detskí alebo asexuálni [14]
  • Zdravotné postihnutie je neustále utrpenie; zdravotne postihnutí ľudia sú neuveriteľne silní, pretože majú úspechy/vychádzajú z domu/prežívajú


Venujte pozornosť otázkam intersekcionality. Nezabudnite si prečítať od žien so zdravotným postihnutím, farebných ľudí so zdravotným postihnutím, LGBTQIA ľudí so zdravotným postihnutím, ťažšie postihnutých ľudí atď. Koniec ableizmu znamená prístup pre všetky ľudí so zdravotným postihnutím, nielen heterosexuálnych bielych mužov.


Zamyslite sa nad svojimi vlastnými postojmi a činmi. Pri čítaní je dôležité zamyslieť sa a zhodnotiť sa. Čo ste robili, čo vám pomáha? Čo ste robili, čo vás bolí? Ako môžete zmeniť?

  • Urobil som túto škodlivú vec, ktorú spisovateľ opisuje? Nabudúce, čo by som mohol urobiť namiesto toho?
  • Správal som sa odmietavo alebo neúctivo voči ľuďom so zdravotným postihnutím?
  • Chovám negatívne postoje voči ľuďom s telesným postihnutím, duševnými chorobami alebo kognitívnymi poruchami? Či si o nich myslím, že sú bezcenní, zločinci, leniví alebo odporní?
  • Viem, ako sa správať zdvorilo k ľuďom s postihnutím? Mal by som si prečítať viac o slušnom správaní?


Buďte k sebe trpezliví. Pochopenie nových vecí si vyžaduje čas. Niekedy niečo pokazíte a môže sa stať, že vás na to niekto upozorní. Úprimne sa ospravedlňte, pokračujte s láskavosťou a milosťou a odpustite si. Skutočnosť, že ste urobili chybu, je menej dôležitá ako to, ako ste na ňu reagovali.

  • Je dôležité vedieť, ako si kritiku nebrať osobne.

Metóda 2 zo 4: Interakcia s ľuďmi so zdravotným postihnutím


K ľuďom so zdravotným postihnutím sa správajte rovnako zdvorilo ako ku komukoľvek inému. Pozrite sa im do očí (ak sú otvorení očnému kontaktu) a oslovte ich priamo, pričom použite normálny slovník a tón hlasu. V podstate sa k nim správajte ako k osobám bez postihnutia, so zdvorilosťou k ich individuálnym potrebám.

  • Ak máte nutkanie pozerať sa na osobu, namiesto toho sa na ňu usmejte. Potom pokračujte v tom, čo ste robili.
  • Nedotýkajte sa služobných zvierat alebo vybavenia na mobilitu, pokiaľ vám to osoba nepovolí, rovnako ako by ste náhodne nechytili niekoho za nohu bez povolenia.
  • Vyhnite sa ľútostivým poznámkam, ako napríklad „budem sa za teba modliť“, alebo komplimentom do chrbta, ako napríklad „na dievča na vozíku si taká pekná.“
  • Nepýtajte sa na ich postihnutie, ak to nie je relevantné; nemusia odpovedať na tie isté otázky 15-krát každý deň.


Pozrite sa na osobu a ich postihnutie. Hoci ste možno počuli výrazy ako „vidieť človeka, nie postihnutie“, pravdou je, že postihnutie je skutočnou súčasťou ich života. Môžete sa k nim správať ako k normálnym ľuďom bez toho, aby ste museli predstierať, že nejde o žiadne postihnutie.

  • Vnímajte človeka: Pamätajte, že táto osoba je normálny človek. Majú svoje vlastné záujmy, koníčky, záľuby, nechuť, sny a obavy. Správajte sa k nim primerane veku a vyhýbajte sa domnienkam založeným na stereotypoch.
  • Všímať si postihnutie: Prispôsobte sa ich potrebám bez toho, aby ste z toho robili veľkú vec. Berte ich vážne, keď sa vám snažia niečo povedať, namiesto toho, aby ste im povedali „neoznačujte sa“ alebo „každý je niekedy taký“ – ich postihnutie je skutočné bez ohľadu na to, či ste si ho všimli, a môže ich ovplyvňovať oveľa hlbšie, než si myslíte.


Počúvajte, keď ľudia so zdravotným postihnutím hovoria o svojom postihnutí. Oni sami najlepšie rozumejú svojmu telu a skúsenostiam. Dobré schopnosti počúvať sú vždy dôležité, ale najmä pri rozhovore s ľuďmi, ktorí sú často prehovorení.

  • Predpokladajte, že osoba so zdravotným postihnutím sa zo všetkých síl snaží zvládnuť svoje postihnutie a získať pomoc, ktorú potrebuje. Neponúkajte im lieky ani liečbu, pokiaľ vás nepožiadajú o radu. Je pravdepodobné, že už počuli o tom, na čo myslíte.
  • Pamätajte, že o svojom postihnutí vedia viac ako vy.
  • V prípade pochybností sa spýtajte: „Hľadáte radu, alebo len počúvajúce ucho??“ Ocení to.
  • Majte na pamäti, že majú dôvody pre jazyk, ktorý používajú. Bolo by napríklad nezdvorilé povedať: „Ste človek s hluchotou, nie nepočujúci človek.“


Vyhýbajte sa domnienkam. Zvyčajne nemôžete posúdiť stupeň postihnutia človeka len na základe toho, že sa na neho pozriete alebo sa s ním 30 minút rozprávate. Postihnutie je komplexné, preto im dôverujte, keď ide o ich potreby – oni sú odborníci na seba samých.

  • Niektorí ľudia používajú pomôcky na mobilitu alebo alternatívnu komunikáciu, aby si uľahčili náročné úlohy (napr.g. vozíčkár, ktorý dokáže prejsť krátke vzdialenosti, alebo čiastočne verbálna osoba, ktorá len niekedy používa posunkovú reč).
  • Ľudia môžu mať zdravotné postihnutie bez toho, aby „vyzerali ako zdravotne postihnutí.“
  • Nie všetci ľudia so zdravotným postihnutím dokonale zodpovedajú učebnicovej definícii alebo populárnemu stereotypu.


Uznajte, že ich schopnosti sa môžu zo dňa na deň meniť. Úroveň ťažkostí sa môže meniť na základe mnohých vecí – stresu, počasia, nedostatku spánku, toho, ako veľmi na seba včera tlačili – niektoré z nich sú veľmi premenlivé alebo ich postihnutá osoba ani nechápe. Keď máte pochybnosti o ich potrebách, jednoducho sa opýtajte.

  • Človek na vozíku, ktorý sa dnes objaví pri chôdzi s palicou, nemusí nutne predstierať, že sa mu darí, alebo že sa „zlepšuje.“ Pravdepodobne sa mu dnes len ľahšie chodí.
  • Autistka, ktorá je zvyčajne plná objatí, nemusí zvládnuť vstupy, keď je v strese. Neberte si osobne, ak povie nie.
  • Človek v depresii sa môže na večierku usmievať a smiať a na druhý deň sa cítiť mizerne. Toto nie je nikoho chyba.


Pýtajte sa na ich potreby ako na relevantné. Ak to myslíte dobre a máte v úmysle pomôcť, väčšina ľudí s postihnutím je rada, že ste sa opýtali. To im môže umožniť cítiť sa pohodlnejšie alebo bezpečnejšie a budú vám dôverovať, že v budúcnosti budete rešpektovať ich potreby.

  • „Máte nejaké potreby, o ktorých by som mal vedieť vo všeobecnosti?“
  • „Mám vám odsunúť túto stoličku z cesty??“
  • „Spomínali ste, že máte posttraumatickú stresovú poruchu zo sexuálneho útoku, a tento film má dosť intenzívnu sexuálnu scénu. Je to v poriadku, alebo by ste si radšej pozreli iný film?“
  • „Vyzeráte, akoby ste mali ťažkosti. Čo by to zlepšilo?“


Rešpektujte ich problémy a emócie, či už sú viditeľné alebo nie. Mnohí ľudia s postihnutím nehovoria o tom, aké hlboké sú ich problémy – často je to osobné a nechcú vás rozrušiť. Ak hovoria, že je pre nich niečo naozaj ťažké, predpokladajte, že to tak je, aj keď nie ste osobne svedkom toho, ako sa trápia.

  • Ľudia s chronickou bolesťou a inými postihnutiami môžu mať vynikajúcu pokerovú tvár.
  • Reagujte so súcitom, ak majú záchvat paniky, zrútenie, psychotickú epizódu alebo iné zrútenie. (Ak neviete, čo máte robiť, zavolajte niektorému z ich blízkych.)


Pristupujte k ich postihnutiu ako k prirodzenému. Môže to byť obrovská úľava pre ľudí, ktorí musia znášať, že ich ostatní považujú za príťaž alebo kuriozitu.

  • Prispôsobte sa bez rozruchu. „Z hlasných zvukov vás bolia uši? Dobre, odteraz budem zatvárať dvere tichšie.“
  • Nerobte z ťažkostí veľkú vec. Ak je napríklad reštaurácia neprístupná a váš priateľ nechce robiť scény, ponúknite mu, že mu nájdete iné miesto.

Metóda 3 zo 4:Náprava zlých návykov


Pomôžte len tomu, kto pomoc skutočne potrebuje. Niekedy sa stáva, že ľuďom so zjavným kognitívnym alebo pohybovým postihnutím sa do cesty postavia „pomocníci“. Je v poriadku pomôcť niekomu, kto sa trápi, ale nie je potrebné zasahovať, ak sa mu darí v pohode. Spýtajte sa skôr, ako začnete predpokladať.

  • To, že sa niekto pohybuje pomaly, neznamená, že potrebuje pomoc.
  • Ak osoba stlačila tlačidlo automatických dverí alebo si sama otvorila dvere, nepotrebuje, aby ste jej ich podržali.
  • Nepredpokladajte, že viete, čo sa daná osoba snaží urobiť. Napríklad, ak sa niekto na vozíčku približuje k stoličke, môže sa stať, že mu stolička prekáža… alebo si možno chcú ísť sadnúť.
  • Nikdy začať tlačiť niekoho na vozíku bez súhlasu. Môže byť desivé, keď sa niekto prikradne za vami, chytí vás a začne s vami hýbať.

Tip: V prípade pochybností sa vždy môžete spýtať: „Chceli by ste s tým pomôcť??“ Potom si vypočujte odpoveď.


Prestaňte odsudzovať ľudí za to, že sú pomalí, zvláštni, nešikovní alebo nespoločenskí. Niektorí ľudia majú neviditeľné postihnutie, ktoré im sťažuje socializáciu alebo uplatnenie sa vo svete. Zmiernite sa s nimi a odmietnite si o nich myslieť niečo menej za to, že majú problémy.

  • Buďte trpezliví s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť spoločensky nešikovní alebo bezradní. Namiesto toho, aby ste ich súdili, jemne im pomôžte zachytiť náznaky, ktoré prehliadli (napr.g. „Myslím, že sa mu nechce hovoriť, nechajme ho na pokoji“).
  • Ak sa vám zdá, že je niekto veľmi plachý alebo sa nechce dať do reči, nerobte z toho veľkú vedu. Môže mať ťažký deň.
  • Niekedy to potrebujú ľudia, ktorí sa na verejnosti vrtia, nosia slúchadlá, vyhýbajú sa očnému kontaktu a/alebo nosia zvláštne oblečenie, aby sa cítili pohodlne.
  • Osoba, ktorá sa pohybuje zvláštne alebo pomaly, sa môže potýkať s chronickou bolesťou alebo ťažkosťami s motorikou.


Nediagnostikujte ľudí z kresla, najmä tých, ktorých nemáte radi. Je v poriadku byť frustrovaný z iných ľudí a pýtať sa, prečo sa správajú tak, ako sa správajú. Hlasné označovanie duševnou chorobou alebo postihnutím však môže poškodiť váš vzťah [15]
a zvyšujú stigmatizáciu.[16]

  • Ak napríklad poviete svojim priateľom, že váš hrubý a odťažitý otec môže byť autista, nezlepší to vzťahy medzi vami a vaším otcom… ale vaša milá a tajne autistická priateľka sa môže rozhodnúť, že vám nemôže dôverovať natoľko, aby sa vám zverila.
  • Zverejňovanie internetových tirád s textom „tento hrozný človek má pravdepodobne poruchu X“ môže ľudí s touto diagnózou odcudziť a vyvolať v nich pocit, že ich nikto nemá rád.[17]
    To je hrozný pocit.

Tip: Ako sa dá vyriešiť problém s ochorením? Ak máte naozaj podozrenie, že niekto, koho poznáte, má diagnostikovateľnú poruchu, nešírte to okolo seba. Zvážte, či sa chcete s danou osobou porozprávať priamo, ak jej chcete pomôcť, alebo to povedzte svojmu terapeutovi/poradcovi, ak máte vo vzťahu ťažkosti.


Prestaňte používať postihnutia a duševné choroby na opis nezvyčajného správania. Stavy a choroby sú diagnostikovateľné stavy, nie bizarné prídavné mená. Ak nehovoríte o skutočnom stave, nepoužívajte tento názov: nie je to milé. Ak máte tento zlozvyk, skúste ho nahradiť slovami ako napr:

  • OCD: organizovaný, zvláštny, kontrolujúci
  • Bipolárna choroba: náladový, nerozhodný, extrémny, nepredvídateľný
  • v depresii: smutný, unavený, zdesený
  • ADHD: hyper, nepozorný, náhodný
  • Autista: bezradný, naivný, bez emócií, egocentrický

Tip: Ak chcete, aby sa vám podarilo získať informácie o zdravotnom postihnutí, musíte si ich uvedomiť: Aj keď si robíte žarty, napríklad: „Som taký OCD!“ alebo „počasie je bipolárne.“ Ľudí s postihnutím/chorobou môžete odcudziť tým, že si budú myslieť, že nerozumiete tomu, čím prechádzajú. Je to hrubé, nie milé.


Pracujte na tom, aby ste zo svojho slovníka odstránili ableistický jazyk. Prestaňte nazývať ľudí, ktorí s vami nesúhlasia bláznivé, Zámerne ignorantskí ľudia hluchý alebo Slepý, hlúpi ľudia -tards, alebo kohokoľvek hlúpe. Všetky tieto slová sa týkajú ľudí s postihnutím.[18]
Naznačujú, že postihnutie je urážlivé a že postihnutie je protikladom súhlasu s vaším alebo rozumným názorom.[19]
[20]
Pracujte na používaní presnejšieho jazyka. Tu je niekoľko príkladov náhrad za ableistický jazyk:

  • Bláznivé/nezmyselné: nerozumné, nevyspytateľné, divoké
  • Hlúpy/r*tardovaný: smiešne, nezmyselné, detinské, nebezpečné
  • Slepí k/nepočujúci: odmietajúcich počúvať, zámerne nevedomých
  • Spúšťač: (v žartovnom kontexte) rozčúlený, nahnevaný, iracionálny, hádžuci záchvat hnevu

Tip: Ak chcete byť v kontakte s ľuďmi, ktorí sa chcú naučiť komunikovať s okolím, musíte sa naučiť komunikovať s inými ľuďmi: Podobne nepoužívajte znaky postihnutia ako rétorický prostriedok, ako napríklad „hlúpy“ hlas tým, že budete znieť, akoby ste mali poruchu reči, aby ste zosmiešnili niekoho alebo niečo, čo sa vám nepáči.

Metóda 4 zo 4: Interakcia so spoločnosťou


Zosilnite hlasy postihnutých na sociálnych sieťach. Pošlite ďalej tento článok „Postihnutie – spôsoby 101“ alebo „Ako pomôcť priateľovi v depresii“ PDF. Nemusíte byť zdravotne postihnutí, aby ste sa podelili o zdroje pre zdravotne postihnutých! Je to jednoduchý spôsob, ako vzdelávať ľudí a podporovať chápavé postoje.


Oslávte podujatia zamerané na zvyšovanie povedomia/akceptáciu zdravotného postihnutia. Môžete tak vzdelávať ľudí, ktorí nemajú konkrétne zdravotné postihnutie, a poskytovať emocionálnu podporu tým, ktorí ho majú. Váš priateľ s Downovým syndrómom sa môže rozžiariť, keď sa na oslavu Svetového dňa Downovho syndrómu oblečiete do modrej a žltej farby.

  • Pred oslavou podujatia sa informujte v komunite zdravotne postihnutých, či ho nevedie škodlivá skupina alebo či nepropaguje nebezpečné myšlienky.
  • Môžete sa zúčastňovať online aktivít (ako napríklad #REDinstead) a/alebo podujatí osobne.


Bojujte proti myšlienke, že silné emócie sú znakom slabosti. Myšlienka, že utrpenie treba skrývať, prispieva k neochote duševne chorých ľudí vyhľadať pomoc a bráni pochopeniu problémov všetkých ľudí s postihnutím.

  • Ľudia s ADHD, autisti a ľudia s určitými duševnými chorobami a poruchami osobnosti môžu prežívať silné emócie.
  • Muži čelia ďalšiemu tlaku, aby nevyzerali „slabo“ alebo „dievčensky.“ Rigidné rodové roly nie sú dobré pre nikoho. Pristupujte k emóciám mužov ako k hodným zdieľania a zvážte svoje vlastné predsudky.


Porozprávajte sa so svojimi priateľmi keď hovoria alebo robia neslušné alebo škodlivé veci.[21]
[22]
To môže byť pre ľudí so zdravotným postihnutím veľkou úľavou, takže nemusia neustále znášať bremeno vzdelávania ostatných.

  • „To nie je vtipné.“
  • „Hej, tento jazyk je naozaj zraňujúci pre ľudí s postihnutím. Prosím, nepoužívajte ho.“
  • „To nie je fér. Správali by ste sa rovnako k človeku bez postihnutia?“
  • „Bipolárna porucha je vážne ochorenie. Povedal by som, že počasie je veľmi nerozhodné.“
  • „Ako si myslíte, že by sa cítil nepočujúci človek, keby vás počul hovoriť, že?“

Tip: Nemusí to byť vždy dlhý rozhovor. Niekedy môže stačiť jedna krátka veta, aby ste niekomu dali najavo, že to, čo urobil, bolo nevhodné.


Buďte úctiví a zrelí keď vám niekto povie, že váš jazyk alebo správanie bolo nevhodné. Vyzývanie druhých môže byť veľmi desivé (najmä pre ľudí s postihnutím) a musíte dať jasne najavo, že ste bezpečná osoba. Počúvajte, ospravedlňte sa a pracujte na tom, aby ste sa zlepšili.

  • Ak nedokážete prijať kritiku s milosťou, pravdepodobne nie ste pripravení na aktivizmus.

  • Správajte sa ku každému s súcit a rešpektujte. Nikdy neviete, kto je postihnutý, ani to, kto má problémy alebo naozaj zlý deň. Dajte druhú šancu, keď ľudia robia úprimné chyby. Zaobchádzajte s ľuďmi ako s ľuďmi, ktorí majú rovnakú ľudskú dôstojnosť, bez ohľadu na to, aké ťažké je pre nich zvládnuť test alebo si vyčistiť zuby. Všetci ľudia, či už so zdravotným postihnutím alebo nie, si zaslúžia úctu.
  • Odkazy