4 spôsoby, ako pomôcť starším občanom

S pribúdajúcim vekom ľudia zisťujú, že už nie sú schopní vykonávať fyzické úlohy, ktoré kedysi zvládali s ľahkosťou. Mnohí starší občania potrebujú pomoc pri každodenných úlohách a budú potrebovať pomoc s pohybom a vybavovaním vecí. Môžu tiež oceniť, že im niekto robí spoločnosť a venuje sa im intelektuálne. Pomoc starším občanom s takými vecami, ako sú domáce práce, koníčky a aktivity, zabezpečí, že budú môcť žiť bohatý a plnohodnotný život aj v zlatých rokoch. Hľadaním možností dobrovoľníckej práce so seniormi vo vašej komunite môžete zmeniť život seniorov.

Metóda 1 zo 4:Hľadanie príležitostí na pomoc seniorom


Výskumné príležitosti na dobrovoľnícku prácu so seniormi. Môžete to urobiť tak, že sa informujete v miestnych domovoch dôchodcov, na miestach, kde sa konajú bohoslužby, v dobrovoľníckych organizáciách, vyhľadáte informácie na internete alebo sa spýtate rodiny a priateľov, či vedia o nejakých možnostiach. Napíšte si všetky príležitosti, ktoré ste našli a ktoré sa vám zdajú zaujímavé.

  • Hľadajte príležitosti, ako pomôcť starším občanom a zároveň robiť niečo iné, čo vás baví. Ak napríklad hráte na husliach, informujte sa v miestnych organizáciách alebo domovoch dôchodcov o možnostiach prísť hrať do rezidencie pri špeciálnej príležitosti (napríklad pri príležitosti významného sviatku) alebo pravidelne.


Kontaktujte dobrovoľnícke organizácie. Vytvorte si zoznam potenciálnych miest, kde môžete dobrovoľníčiť, a potom ich začnite kontaktovať, aby ste zistili, ako môžete pomôcť. Premyslite si, čo by ste robili najradšej alebo čo by vám prinieslo najväčšie uspokojenie, a začnite s tým. Radi pracujete priamo s ľuďmi a ste veľmi praktickí? Alebo ste radšej v pozadí a riadite veci v zákulisí? Premyslite si svoj štýl a osobnosť a nájdite si dobrovoľnícke príležitosti, ktoré vám vyhovujú.

  • Vyhľadajte telefónne číslo na webovej stránke organizácie. Zavolajte im a oznámte im, že máte záujem o dobrovoľnícku činnosť.
  • Pošlite e-mail osobe v organizácii a opýtajte sa, ako môžete pomôcť. Mohli by ste povedať: „Mám záujem pomáhať starším občanom a chcem sa opýtať, či nehľadáte dobrovoľníkov.“ Ak to nevedia, s najväčšou pravdepodobnosťou vás môžu nasmerovať.


Ponúknite svoje služby starším občanom bezplatne. Je to užitočné najmä vtedy, ak ste zručný v nejakom odbore, napríklad v inštalatérstve alebo stolárstve, a môžete ponúknuť potrebné služby pre charitu. Môžete si dať inzerát na inzerciu svojich služieb alebo sa porozprávať s inými ľuďmi, aby ste zistili, kto by mohol potrebovať vaše služby.

Metóda 2 zo 4: Pomoc pri aktivitách


Pomoc pri letných aktivitách. Niektorí starší občania sa počas leta radi pohybujú vonku. Niektorí seniori majú radi rôzne aktivity vrátane osláv sviatkov s rodinou a priateľmi, prechádzok na slnku a plávania.

  • Zistite, aké aktivity seniori radi robia, a naplánujte si niečo zábavné. Môžete povedať niečo ako: „Aké činnosti radi robíte počas leta?“ Odhadnúť, o čo má senior záujem, a potom podľa toho niečo naplánovať.[1]


Ukážte im, ako používať ich elektronické zariadenia. Niekedy seniori dostávajú od rodiny alebo priateľov darčeky, ktoré nevedia používať, pretože nepoznajú technológie. Spýtajte sa seniora, či nepotrebuje pomôcť s používaním zariadenia, napríklad iPhonu, a potom mu ukážte, ako sa zariadenie používa.[2]

  • Môžete povedať niečo ako: „Môžem vám ukázať pár vecí, ako používať ten telefón?“ začať rozhovor spôsobom, ktorý nebude znieť povýšenecky. Potom im ukážte, ako sa pohybovať v zariadení a ako vykonávať dôležité funkcie, ako je napríklad uskutočnenie hovoru, písanie textových správ a používanie zoznamu kontaktov.
  • Ak máte čas a majú záujem, ukážte im, ako si stiahnuť a hrať nejaké hry alebo používať zábavné aplikácie.


Staňte sa dobrovoľníkom na hernom večeri alebo spoločenskom podujatí.. Väčšina domovov dôchodcov má herné večery a spoločenské večery, ktoré seniorov zamestnávajú a umožňujú im stretávať sa s ostatnými. Informujte sa, ako môžete pomôcť pri týchto podujatiach v miestnom domove dôchodcov. Je pravdepodobné, že sa pri prevádzke týchto podujatí spoliehajú na dobrovoľníkov, ako ste vy!

Metóda 3 zo 4:Pomoc pri domácich prácach


Pomáhať pri domácich prácach. Existujú určité práce, ktoré bude mať starší občan problém vykonávať a mohol by využiť niekoho pomoc. Zametanie a vytieranie podláh, upratovanie kúpeľní, vysávanie, umývanie okien a upratovanie kuchyne seniorovi veľmi pomôžu.

  • Vždy môžete povedať niečo ako: „Čo keby som ti dnes pomohol vytrieť podlahy??“ Opýtajte sa ich, ktoré úlohy je potrebné dokončiť, a pustite sa do ich vybavovania! [3]


Pomôcť s prácami na dvore. Starší občania sa nemusia vedieť pohybovať, ohýbať a zdvíhať tak dobre ako mladší jedinci. Ak senior žije vo vlastnom dome, môže potrebovať pomoc s prácami na dvore, najmä v jesennom a jarnom období. Pozrite sa na ich dvor a potom sa porozprávajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste ho vyčistili a udržali pekný vzhľad. Môžete povedať: „Vyzerá to tak, že v záhrade je nejaká burina, ktorú treba vytrhať, a trávnik by sa mal čoskoro pokosiť.“ Keď začnete rozhovor na túto tému, môžete zistiť konkrétne veci, ktoré pre nich môžete urobiť.

  • Odstráňte z dvora odpadky, napríklad popadané konáre.
  • Orezávanie konárov na stromoch, ktoré zaberajú príliš veľa miesta alebo vyzerajú, že by mali spadnúť.
  • vytrhávať burinu v záhrade.
  • Hrabanie lístia na jeseň.
  • Pokosiť trávnik podľa potreby.
  • Pomôcť pri odstraňovaní snehu a ľadu, aby ste predišli nebezpečným pádom.


Ponúknite pomoc pri práci v záhrade. Niektorí starší občania milujú záhradkárčenie a považujú ho za milovanú a obohacujúcu záľubu. Silný pár rúk môže byť seniorovi pri práci v záhrade veľkou pomocou. Pri práci je veľa ohýbania nôh, kľačania na kolenách, škrabania a ohýbania chrbta, s ktorým môže mať starší človek problém alebo ho nemôže vykonávať.

  • Buďte pripravení tvrdo pracovať a veľa ťahať a ohýbať. Skúste nosiť chrániče na kolená, aby ste odbremenili kolená pri práci na zemi.[4]


ísť nakúpiť potraviny. Mnohí starší občania potrebujú pomoc pri nákupe potravín, pretože nedokážu dobre zdvíhať ťažké predmety.

  • Porozprávajte sa o potravinách a zásobách, ktoré budú potrebovať na nasledujúci týždeň alebo dva, a potom zostavte nákupný zoznam.
  • Ponúknite sa, že ich odveziete do obchodu alebo jednoducho pôjdete v ich mene. Ak idú s vami, neponáhľajte sa s prechádzaním uličkami a uistite sa, že majú všetko, čo je na ich zozname, a ešte viac.
  • Odneste všetky tašky s nákupom do ich bydliska a odložte potraviny.


Odvezte ich na dokončenie ich pochôdzok. Ak máte auto a platný vodičský preukaz, vyhraďte si niekoľko hodín na odvoz seniora, aby ste vybavili všetky jeho záležitosti. Možno budú potrebovať vybaviť veci ako ísť na poštu, ísť do určitého obchodu, ísť na stretnutie, niečo odovzdať atď.

  • Predtým, ako pôjdete von, sadnite si a porozprávajte sa o všetkých miestach, kam potrebujú ísť, a o tom, v akom čase majú stretnutia. Potom zistite, ako čo najefektívnejšie vybaviť pochôdzky. Uistite sa, že ste ich rýchlo vyzdvihli, ak ste ich najprv niekde vysadili.

Metóda 4 zo 4:Vytvorenie dlhodobého plánu pomoci seniorovi


Určite, ktoré úlohy sa majú vykonávať opakovane. Existujú určité domáce práce a úkony v domácnosti, ktoré je potrebné vykonávať denne, týždenne, mesačne a ročne. Určite, aké sú to úlohy, kto a kedy bude s týmito úlohami pomáhať. Potom sa uistite, že všetci zúčastnení dodržiavajú harmonogram. Ak je zabezpečená pomoc v domácnosti alebo asistované bývanie, o mnohé z týchto úloh sa už postarajú.


Plánujte finančnú budúcnosť. Dopredu naplánujte financie, aby bol senior pripravený na nepredvídané udalosti a núdzové situácie. Nájdite si čas, aby ste si s ním sadli a vypracovali plán. Najlepšie je byť pripravený a vedieť, čo môže očakávať, aby nebol senior zaskočený alebo aby nezostal bez práce. [5]

  • Preskúmajte spolu so seniorom stav jeho financií. Určite ich príjem, aký majú majetok, aké účty je potrebné zaplatiť a aké majú dlhy.
  • Vytvorte realistický rozpočet a finančný plán, ktorému senior rozumie a môže sa ho držať.

  • Stanovte si časový plán. Plánovanie programu pre seniorov zabráni tomu, aby sa začali nudiť, poskytne im niečo, na čo sa môžu tešiť, a zabráni depresii. Či už ide o koníček, ktorý ich baví, obed s priateľmi alebo rodinou, alebo o hru kariet, rozvrh spríjemní život seniorovi.

    • Porozprávajte sa so staršími občanmi a zistite, čo chcú robiť viac. Ak chcú robiť veci, ako napríklad častejšie navštevovať priateľov, naplánujte si čas na návštevy s priateľmi. Zaradiť do rozvrhu ich obľúbené aktivity, aby sa mohli každý deň na niečo tešiť. [6]
  • Odkazy