4 spôsoby, ako sa stať taoistom

Taoizmus je staroveká čínska filozofia, ktorá sa niekedy zaraďuje medzi náboženstvá. Na rozdiel od väčšiny náboženstiev však moderný filozofický taoizmus nevyžaduje žiadnu špecifickú formu viery alebo zasvätenia. Stať sa taoistom môže byť také jednoduché ako čítanie taoistických textov, aby ste sa oboznámili s taoistickými názormi. Niektoré praktiky – ako napríklad návšteva chrámu, dodržiavanie feng-šuej a meditácia – sa považujú za taoistické. Taoistom sa môžete stať dodržiavaním týchto praktík. A napokon, ak žijete svoj život podľa taoistických názorov, robí to z vás aj taoistu.

Metóda 1 zo 4:Čítanie taoistických textov

Prečítajte si Tao Te ťing. Tao Te-ťing (Cesta a jej sila) je pôvodný taoistický text, ktorý bol vydaný v 3. storočí. Je rozdelená do 81 kapitol a obsahuje krátke verše s radami o živote a povahe vesmíru. Jej čítanie a vyvodzovanie vlastného významu z nej je prvým krokom, ktorý by ste mali urobiť na ceste k tomu, aby ste sa stali taoistom.[1]

  • Tao te ťing je o tom, že vás učí, ako sa spojiť s vesmírom.
  • Jedným z hlavných učení Tao Te ťingu je, že niektorým veciam sa jednoducho nedá porozumieť, a to je v poriadku. Ak narazíte na časti knihy, ktoré vám nedávajú zmysel, snažte sa z nich vyťažiť čo najviac, ale nezavadzajte pri nich.
  • Niektoré chrámy môžu ponúkať študijné skupiny založené na Tao Te Ťingu. Ak by ste radšej študovali s inými ľuďmi, môžete si vyhľadať tieto študijné skupiny a navštevovať ich.

Prečítajte si Chuang-tzu. Chuang-tzu je tiež zbierkou taoistickej múdrosti. Môžete ju čítať popri Tao Te ťingu alebo pred či po jeho prečítaní. Učenie v Chuang-tzu sa zameriava na zmenu pohľadu na svet okolo vás. Učí tiež, že napriek rozdielom, ktoré môžete vo vesmíre vnímať, je celý vesmír a všetko v ňom jedno.[2]

  • Ak chcete Chuang-tzu čítať spolu s ostatnými, vyhľadajte študijné skupiny v blízkych chrámoch.

Používajte ďalšie taoistické texty na meditáciu. Existuje veľa kníh, ktoré môžete použiť na meditáciu o taoistických princípoch. Niektoré z nich budú zamerané na konkrétnu tému a môžu byť pre vás užitočné v rôznych obdobiach vášho života. Vaše miestne kníhkupectvo by malo mať oddelenie duchovna, kde nájdete tieto typy kníh.[3]

  • Dobrou voľbou budú všetky taoistické knihy preložené Thomasom Clearym – popredným prekladateľom taoistických textov.

Metóda 2 zo 4: Pochopenie taoistických princípov

Zamerajte sa na jednotu. Prvým a najzákladnejším taoistickým princípom je, že ľudia a príroda nie sú oddelení. Všetko vo vesmíre je súčasťou toho istého systému. Ako taoista sa môžete sústrediť na jednotu tým, že budete viac nesebeckí – menej pozornosti venujte vlastným potrebám a namiesto toho sa sústreďte na druhých.[4]

  • Môžete napríklad robiť niečo také, ako je služba vo vývarovni. Toto je jeden zo spôsobov, ako si uvedomiť, že ľudia, ktorí majú menej ako vy, sú s vami stále spojení.

Vnímajte dynamickú rovnováhu vo všetkom. To, že všetko vo vesmíre je súčasťou rovnakého systému, neznamená, že neexistujú rozdiely. Taoisti veria, že existujú dva základné rozdiely – opisované ako jin a jang – v celej prírode. Tma a svetlo sú súčasťou toho istého systému, pretože nemôžu existovať jeden bez druhého, ale sú aj odlišné.[5]

  • Princíp dynamickej rovnováhy vám môže byť nápomocný, ak sa v živote trápite. Pripomeňte si, že podľa tohto princípu by šťastie nemohlo existovať bez smútku.

Hľadajte cyklický rast. Princíp cyklického rastu súvisí s dynamickou rovnováhou. Protiklady sa navzájom vyvažujú, ale zvyčajne sa nevyskytujú v rovnakom čase. Namiesto toho sa pohybujú v cykloch. Zima a leto sa teda navzájom vyvažujú, ale po zime nasleduje leto a po lete nasleduje zima.[6]

  • Cyklický rast vám môže pomôcť pochopiť, kam smeruje váš život. Ak prežívate smútok po smrti milovanej osoby, pripomeňte si, že šťastie nakoniec príde. Môže to chvíľu trvať, ale smútok nakoniec ustúpi šťastiu.

Vykonávajte harmonické činnosti. Taoisti veria, že vďaka tomu, že zdanlivé protiklady sa v skutočnosti navzájom vyvažujú a cyklicky sa striedajú, môžete z jedného urobiť protiklad druhého. Dobrým príkladom tohto konceptu je bambusová palica: Bambus sa vo vetre ohýba, ale neláme sa. Tým, že sa bambusová palica ohne podľa vetra, prežije ho, namiesto toho, aby zostala rovná a zlomila sa na polovicu.[7]

  • Ak napríklad riešite ťažké obdobie, prijmite, že bude ťažké, a prijmite svoj smútok alebo smútok. Týmto spôsobom sa nebudete vyčerpávať pri snahe byť silní.

Metóda 3 zo 4:Praktizovanie taoizmu

Prihláste sa do taoistického chrámu. Niektorí taoisti navštevujú chrámy počas sviatočných dní. Niektorí taoisti dodržiavajú pohrebné obrady alebo obrady venované predkom v chráme. Iní dodržiavajú festivaly v mene miestnych komunít. Taoistické chrámy vo svojom okolí môžete vyhľadať pomocou vyhľadávača.[8]

  • Každý obrad zvyčajne nasleduje po určitom rade fáz, vrátane očisťovania, modlitieb, obetí, spievania piesní a tanca.

Usporiadajte svoj domov podľa praxe feng-šuej. Prax feng-šuej je organizácia priestoru s cieľom vytvoriť pozitívnu energiu vo vašom dome. Existuje mnoho príručiek o tom, ako používať feng šuej, a často ich nájdete v miestnom kníhkupectve. Používanie feng-šuej len v jednej miestnosti je taoistická prax.[9]

Meditujte. Posaďte sa na zem s nohami v lotosovej pozícii (nohy prekrížené cez seba v lýtkovej časti). Môžete tiež sedieť na okraji stoličky s rovnými nohami. Seďte s rovnou chrbticou a bradou mierne vtiahnutou dovnútra. Sústreďte sa na dýchanie nosom z bránice.[10]

  • Keď budete v tejto polohe pokojne sedieť, predstavujte si, ako pri výdychu opúšťajú vaše telo všetky choroby, stres a bolesť. Pri nádychu si predstavujte, ako do vášho tela vstupuje liečivé, uvoľňujúce svetlo.
  • Ak vám to pomôže, predstavte si, že plníte pľúca vzduchom zdola nahor cez pupok.
  • Meditovať by ste mali v čistom a tichom priestore. Posaďte sa na zem do polohy, ktorá je pre vás pohodlná, a snažte sa čo najviac upokojiť svoju myseľ. Ak sa objaví myšlienka, nechajte ju odísť.

Cvičte tai-či. Tai chi je dýchacie a cvičebné cvičenie, pri ktorom zosúlaďujete určité pohyby tela s nádychom a výdychom. Existuje päť hlavných škôl tai chi, každá s inými typmi pohybov a cieľmi, ale všetky sa zameriavajú na zvyšovanie vašej vnútornej energie.[11]

  • Vaša miestna telocvičňa alebo rekreačné centrum môže ponúkať hodiny tai-či. Môžete si tiež vyhľadať videá tai chi na internete.

Cvičte čchi-kung. Čchi-kung je kombináciou meditácie a fyzického cvičenia, ktoré môže vykonávať takmer každý. Čchi-kung zahŕňa zahrievacie a uvedomovacie cvičenia, ktoré vám pomôžu meditovať a spojiť sa s telom tým, že pri každom pohybe nasmerujete vnútornú energiu do rôznych oblastí tela. Čchi-kung môžete cvičiť doma sledovaním videí na YouTube. Môžete sa tiež prihlásiť na hodiny v miestnej telocvični alebo v chráme.[12]

  • Čchi-kung sa od tai-či líši tým, že pri každom pohybe smeruje energiu do rôznych častí tela. Tai-či vám pomôže spojiť sa s vnútornou a vonkajšou energiou, ale nie je rozlíšené tak ako čchi-kung.
  • Zahrejte sa jemným hojdaním paží v ramenách. Ruky držte voľne po stranách a potom sa otočte v páse, pričom sa otočte doprava a potom doľava. Vaše ruky by sa mali hýbať prirodzene.
  • Pri rozcvičke majte pokrčené kolená a nechajte boky kolísať. Pri pohybe sa sústreďte na uvoľnenie stresu. Nakoniec sa budete môcť sústrediť len na svoj pohyb a vnútornú energiu, ktorú vytvára.
  • Jedným z cvičení na uvedomenie, ktoré môžete vyskúšať, je akordeón. Postavte sa rovno, ruky pokrčte v lakťoch a dlane spojte pred hrudníkom. Vaše prsty by mali smerovať nahor. Pomaly rozťahujte ruky od seba, až kým nebudú vzdialené asi 12 palcov (30 cm), a potom ich opäť posuňte k sebe. Tento postup môžete opakovať tak často, ako sa vám páči.

Cvičenie jogy. Cvičenie jogy si vyžaduje, aby ste pochopili, ako sú vaše kosti (považované za jin) a vaše svaly a spojivové tkanivo (považované za jang) spojené a ako sa môžu pohybovať. Keďže Jin a Jang sú kľúčovým konceptom taoizmu, absolvovanie akejkoľvek hodiny jogy je formou taoistickej praxe.[13]

  • V miestnej telocvični alebo rekreačnom centre môžete nájsť hodiny jogy. Videá s jogou si môžete vyhľadať aj na internete a prostredníctvom kanálov niektorých poskytovateľov televízneho vysielania na požiadanie.

Metóda 4 zo 4:Život podľa taoistických predstáv

Prijmite sami seba. Taoizmus učí, že každý človek by mal žiť podľa svojej vlastnej prirodzenosti. Prijatím seba samého – svojich dobrých aj zlých vlastností – žijete podľa taoistických predstáv.[14]

  • Prijať seba samého znamená tiež uznať, že niekedy sa vaša osobnosť zmení. Niekedy budeš milujúci a láskavý a niekedy budeš netrpezlivý a nahnevaný. Prijmite všetky aspekty svojej osobnosti.

Nasledujte svoje inštinkty. Taoizmus je o tom, aby ste venovali čas poznávaniu seba samého a sveta okolo vás. Čím viac to budete robiť, tým viac sa bude rozvíjať vaša intuícia a mali by ste ju počúvať. Ak sa vám niečo nezdá, nerobte to. Ak sa vám niečo zdá ako dobrý nápad, choďte do toho.[15]

  • Ak napríklad uvažujete o prijatí novej práce, spýtajte sa sami seba, či sa v tejto príležitosti cítite dobre. Ak vám inštinkt hovorí, že by ste to mali urobiť, urobte to. Ak vám inštinkt hovorí, že by ste to nemali robiť, nerobte to.

Otvorte sa novým skúsenostiam. Byť otvorený životu a žiť ho naplno je veľkou súčasťou taoizmu. To tiež znamená byť otvorený novým skúsenostiam. Choďte si pozrieť kapelu, ktorú ste ešte nikdy nevideli, vyskúšajte novú reštauráciu alebo kuchyňu, alebo cestujte niekam, kde ste ešte nikdy neboli.[16]

Doprajte si chvíľu pokoja. Niekedy sa vďaka sociálnym médiám, smartfónom a 24-hodinovému cyklu správ môže zdať, že život je ohromujúci. Praktizovanie taoizmu znamená, že si raz za čas nájdete čas na to, aby ste sa odpojili a len tak sedeli v tichu a pozorovali svet okolo seba. Sadnite si na verandu, do kaviarne alebo do svojej obľúbenej izby a jednoducho buďte.[17]

Cvičte spôsobmi, ktoré vám dávajú zmysel. Každý človek, ktorý praktizuje taoizmus, ho praktizuje inak. Ak radi meditujete, robte to. Ak dávate prednosť štúdiu textov, môžete to robiť tiež. Alebo môžete robiť všetko! Taoizmus nemá stanovený systém viery alebo praxe, takže neexistuje žiadny nesprávny spôsob, ako byť taoistom.[18]

  • Dodržiavajte taoistickú diétu. Klasické taoistické učenie navrhuje, aby sa prívrženci vyhýbali určitým veciam v strave. Zdržujte sa alkoholu a vyhýbajte sa konzumácii mäsa, fazule a obilnín. Nemusíte dodržiavať túto diétu, aby ste boli taoistom, ale je to klasickejší spôsob dodržiavania taoistického učenia.[19]
  • Odkazy