4 spôsoby, ako sa učiť na veľkú skúšku

Štúdium na skúšku je vždy trochu stresujúce, najmä ak máte pred sebou veľkú skúšku. S určitým časom a odhodlaním však môžete získať skvelú známku z akéhokoľvek veľkého testu. Najprv si vypestujte dobré študijné materiály a nájdite kvalitné študijné prostredie. Odtiaľto pracujte na vytvorení a dodržiavaní prísneho študijného plánu. Potom čo najlepšie využite čas, ktorý strávite štúdiom. Efektívne štúdium vám môže pomôcť získať skvelú známku na veľkej skúške. Mali by ste tiež pracovať na zvládaní celkovej úrovne stresu, aby ste na skúšku nešli s pocitom preťaženia.

Metóda 1 zo 4: Efektívne štúdium


Opýtajte sa svojho učiteľa na charakter skúšky. Pomôže vám to logicky nasmerovať štúdium. Ak ide napríklad o skúšku z eseje, môžete si napísať cvičné eseje. Ak ide o výber z viacerých možností, môžete sa pred skúškou otestovať. Ak vám učiteľ nevysvetlil svoj formát, je úplne prijateľné, aby ste sa na formát opýtali niekedy počas hodiny.[1]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.


Začnite s pozitívnym prístupom. Do štúdia chcete ísť s pozitívnym pocitom. Dobrý prístup vám môže pomôcť udržať si výdrž počas celého procesu štúdia. Môže tiež udávať tón produktívneho štúdia.[2]

  • Myslite pozitívne. Pripomínajte si svoje zručnosti a schopnosti. Berte štúdium ako spôsob, ako si rozšíriť svoje zručnosti a naučiť sa viac.
  • Pri štúdiu sa neporovnávajte s ostatnými. Sústreďte sa skôr na seba a svoje schopnosti, než aby ste sa porovnávali s ostatnými v triede.


Používajte pamäťové hry. Pamäťové hry môžu byť účinným prostriedkom na zapamätanie si náročných informácií. Môžete si napríklad vymyslieť vetu, ktorá vám pomôže zapamätať si zoznam alebo rovnicu. Častou hrou na pamäť je veta: „Každý správny chlapec si zaslúži zábavu.“ Toto pomáha študentom zapamätať si päť notových zápisov v trojštvrťovej abecede (EGBDF). Skúste si sami vymyslieť podobné pamäťové hry.[3]


Často sa testujte. Je to oveľa účinnejšie ako jednoduché opätovné čítanie učebnice. Počas štúdia si nájdite spôsoby, ako si informácie otestovať. Pomôže vám to udržať si informácie neskôr pri teste.[4]

  • Môžete si napríklad napísať otázky, na ktoré si neskôr odpoviete. Ak učiteľ ponúka nejaké cvičné testy, vždy si ich urobte.
  • Môžete tiež použiť veci, ako sú kartičky, ktoré vám pomôžu zapamätať si mená, dátumy a slovnú zásobu.


Robte si prestávky a odmeňte sa.[5]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.
Nikto sa nemôže učiť celé hodiny bez prestávky. Štúdium bude oveľa efektívnejšie, ak si budete počas štúdia dávať prestávky a odmeny.[6]

  • Robte si krátke prestávky a robte niečo, čo vás baví. Napríklad po 50 minútach učenia si môžete dovoliť ísť na Facebook na 10 minút.
  • Odmeňte sa. Budete mať väčšiu motiváciu zvládnuť štúdium, ak sa po ňom odmeníte napríklad kúskom pizze.

Metóda 2 zo 4: Zvládanie tlaku pri veľkej skúške


Urobte si zo štúdia prioritu. Neodkladajte štúdium. Skúška tak bude len stresujúcejšia. Informácie si lepšie zapamätáte, ak si štúdium rozložíte na niekoľko týždňov. V týždňoch pred skúškou sa uistite, že štúdium je pre vás prioritou.[7]

  • Po hodine si prezrite svoje poznámky. Prečítaj si svoje poznámky hneď po hodine alebo aspoň v ten istý deň, ako si ich urobil. Pomôže vám to lepšie si zapamätať informácie, ktoré ste sa naučili počas prednášok.


Zoberte si test z nadhľadu. Je dôležité vedieť, čo je v stávke. Chcete si uvedomiť, aká vážna je skúška a ako veľmi ovplyvní vašu konečnú známku. Snažte sa však, aby vás vážna povaha skúšky nezmohla.[8]
Dôveryhodný zdroj
Národná zdravotná služba (Spojené kráľovstvo)
Systém verejnej zdravotnej starostlivosti v Spojenom kráľovstve
Prejsť na zdroj

  • Ak potrebujete absolvovať skúšku, aby ste mohli prejsť kurzom, je pochopiteľné, že môžete pociťovať obavy. Majte však na pamäti, že ak skúšku neabsolvujete, stále je možné opakovať kurz.
  • Snažte sa čo najlepšie, ale pochopte, že na skúške nemusíte uspieť tak dobre, ako ste dúfali. Známka, ktorá nie je perfektná, môže byť nepríjemná, ale nezabudnite, že to nie je koniec sveta. Vždy sa môžete poučiť zo známky a stanoviť si cieľ, aby ste na ďalšej skúške dosiahli lepší výsledok.


Zverte sa iným. Nie je dobré držať v sebe stres, ktorý prežívate. Ak ste nervózni zo skúšky, informujte o tom priateľov a členov rodiny. Ventilácia vám môže pomôcť dostať stres zo seba.[9]

  • Ste si blízki s ostatnými študentmi v triede? V takom prípade si s nimi pohovorte o svojich obavách zo skúšky. Je pravdepodobné, že ostatní ľudia sa vyrovnávajú s rovnakou úrovňou stresu a môžu sa s tým stotožniť.
  • Ventilujte to svojim blízkym priateľom a členom rodiny. Títo ľudia vás môžu podporiť pri príprave na skúšku a môžu mať aj spoľahlivé návrhy, ako ju zvládnuť.


Buďte aktívni pri riešení neúspechov. Ak máte problémy s testovými materiálmi, je dôležité neprepadnúť panike. Ak máte napríklad problém pochopiť rovnicu, ktorá bude na skúške z matematiky, tak bitie sa len zhorší. Namiesto toho, aby ste prepadali panike, buďte aktívni. Vyhľadajte pomoc na prekonanie tohto neúspechu.[10]

  • Porozprávajte sa so svojím učiteľom, tútorom alebo inými študentmi. Nájdite si niekoho, kto vám pomôže riešiť tento problém a získať dobrú známku na skúške.
  • Vyrovnajte sa s problémom priamo. Panika a vyhýbanie sa stresu vám pravdepodobne nepomôžu.

Metóda 3 zo 4:Nastavenie na úspech


Nájdite si produktívne miesto na učenie. Budete si chcieť vyhradiť niekoľko študijných miest, na ktoré môžete počas prípravy prísť. Zistite, na čo sa zamerať, keď hľadáte miesto na štúdium.[11]

  • Vyhľadajte pokojné miesto bez vonkajších rušivých vplyvov.[12]
    Odborný zdroj
    Jai Flicker
    Akademický tútor
    Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.
    Napríklad izba na internáte môže byť nevhodným miestom na štúdium, pretože vás bude lákať televízor, počítač a iné zábavné zariadenia.
  • Vyhľadajte si tiché miesta ďaleko od hlasných zvukov. Nachádza sa v areáli univerzity pokojná kaviareň? Existuje v knižnici miesto, ktoré je trochu vzdialené? Nechcete sa pokúšať študovať na mieste, ktoré môže byť rušené hlasnými zvukmi a zhromaždeniami.


Meníte miesta, kde sa učíte. Nemali by ste študovať každý deň na tom istom mieste. Zotrvávanie na tom istom mieste celé hodiny môže byť vyčerpávajúce. Ak si študijné sedenia rozdelíte medzi viacero študijných miest, môžete si uchovať viac informácií.[13]

  • Vyberte si niekoľko vhodných miest na štúdium, či už doma, v okolí mesta alebo na univerzite.
  • Zmeň miesto, kam sa chodíš učiť. Každý deň alebo každých pár dní vyskúšajte iné miesto. Ak sa začnete cítiť nepokojní, môžete zmeniť miesto štúdia aj uprostred hodiny.
  • Zmena miesta štúdia vám môže pomôcť lepšie si zapamätať informácie. Váš mozog sa môže naučiť spájať materiál s konkrétnym prostredím, ak sa učíte len na jednom mieste. Po opustení tohto miesta môžete mať problém zapamätať si tieto informácie.


Minimalizujte rozptyľovanie. Mnohí ľudia majú pocit, že sa učia efektívnejšie s hudbou v pozadí alebo pri pravidelnom písaní správ priateľom. V skutočnosti to tak nie je. Je oveľa pravdepodobnejšie, že si informácie uchováte, ak budete študovať bez vonkajších rušivých vplyvov.[14]

  • Na štúdium si neberte žiadne materiály, ktoré nepotrebujete. Ak nepotrebujete napríklad svoj notebook, nechajte ho doma. Môže byť dobrým nápadom nechať mobilný telefón za sebou alebo ho aspoň počas štúdia vypnúť.
  • Študijné skupiny môžu byť účinné, ale ak sa rozhodnete študovať s priateľmi, vyberte si takých, ktorí sú sústredení. Neštudujte s priateľmi, ktorí by vás mohli rozptyľovať.


Usporiadajte si poznámky podľa tém. Informácie si lepšie zapamätáte, ak ich budete študovať logickým spôsobom. Ľudia majú tendenciu učiť sa najlepšie, ak študujú od konceptu k detailu. Rozdeľte si poznámky na jednotlivé pojmy, ktoré pokrývajú.

  • Ak sa napríklad učíte na skúšku z angličtiny, usporiadajte si poznámky podľa rôznych literárnych žánrov alebo oblastí literárnej vedy.
  • Neskáčte do toho po hlave a nesnažte sa zapamätať si každý detail básne. Namiesto toho sa naučte zastrešujúce myšlienky určitej myšlienkovej školy a potom sa učte konkrétne myšlienky rôznych literárnych vedcov.


Vytvorte si osnovu svojich poznámok. Môže vám to pomôcť mať po ruke prehľad, ktorý vám pomôže pri štúdiu. Keď sú vaše poznámky logicky usporiadané, prečítajte si ich. Zvýraznite a podčiarknite dôležité detaily a urobte si stručný prehľad poznámok, ktoré ste si robili počas celého semestra.

  • Poznámky si môžete načrtnúť podľa hlavných tém. Na veľkej prednáškovej hodine nie je nezvyčajné, že profesor diskutuje o hlavnej myšlienke počas mnohých vyučovacích hodín.
  • Môžete tiež pracovať na zakrúžkovaní, zvýraznení alebo podčiarknutí všetkých informácií, ktoré budete potrebovať mať zapamätané. Týka sa to vecí, ako sú názvy, dátumy a slovné spojenia. Tieto informácie si môžete zapísať na samostatný papier a neskôr ich použiť na vytvorenie poznámkových kartičiek alebo flash kariet.

Metóda 4 zo 4:Dodržiavanie rozvrhu


Vytvorte si rozvrh, ktorý je pre vás realizovateľný.[15]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.
Je dôležité, aby ste boli pri štúdiu dôslední, preto si vytvorte plán, ktorý môžete primerane dodržiavať. Ak plánujete študovať len každý deň, potom môžete mať problém nájsť si čas. Pozrite sa na svoje každodenné povinnosti a nájdite si časové vrecká, kedy môžete primerane študovať.[16]

  • Vyhnite sa preplňovaniu. Nikdy nechcete, aby ste sa na skúšku napchávali na poslednú chvíľu, pretože v krátkom čase nebudete schopní obsiahnuť všetko, čo potrebujete vedieť. Z preškoľovania si tiež nezapamätáte toľko informácií. V týždňoch pred skúškou si nájdite čas na štúdium, aby ste sa nakoniec nemuseli na skúšku šprtať.
  • Vyhľadajte si počas dňa voľný čas. Možno budete mať každý deň prestávku medzi vyučovaním od 12.00 do 15.00 hod. Počas tohto času môžete stráviť hodinu štúdiom. Pozrite sa aj na svoje víkendy. Ak radi chodíte von cez víkend večer, možno by ste si mohli naplánovať štúdium na niekoľko hodín každé ráno.
  • Napíšte si časový plán a držte sa ho. Ak sa budete každý deň trochu učiť, nebudete preťažení, keď príde veľký test.


Učte sa v 20 až 50-minútových intervaloch. Hodiny štúdia môžu spôsobiť, že vyhoríte. Namiesto veľkých študijných sedení si sedenia rozdeľte na zvládnuteľné časti.[17]

  • Rozdeľte si čas štúdia na 20- až 50-minútové sedenia. Medzi jednotlivými zasadnutiami si robte krátke 5 až 10 minútové prestávky.
  • Nastavte si časovač a prísne dodržiavajte túto rutinu. Ak sa učíte dlhý čas, je oveľa menej pravdepodobné, že si naučené informácie uchováte.


Pri každom sedení sa zamerajte na inú látku. Nechcete študovať jeden predmet počas celého štúdia. Ak plánujete študovať niekoľko hodín, prechádzajte počas tohto času medzi rôznymi témami a materiálmi.[18]
Napríklad môžete začať štúdium tým, že si na hodine angličtiny prečítate poviedku na test a potom si prečítate poznámky k básni, ktorá bude tiež v teste.

  • Pri skúške nikdy neviete, aké materiály vám budú predložené. Možno budete musieť rýchlo prepínať medzi jednou témou a druhou.
  • Ak budete počas študijných sedení meniť to, čo študujete, bude to bližšie k prostrediu skúšky. Zabráni tiež tomu, aby ste vyhoreli na určitom predmete.

  • Dodržiavajte ostatné aspekty svojho denného rozvrhu. Nezanedbávajte pri štúdiu základnú starostlivosť. Ľudia dosahujú lepšie výsledky na skúškach, ak sa správne stravujú, cvičia a dostatočne spia.[19]

    • Pridajte do svojho denného režimu cvičenie. Aeróbne cvičenie môže zlepšiť spracovanie údajov v mozgu, preto si nájdite čas v priebehu dňa na prechádzku, jazdu na bicykli alebo si pustite cvičebné video.
    • Dbajte na to, aby ste sa každú noc dostatočne vyspali. Učenie sa, keď ste unavení, alebo skúška, keď ste unavení, môže zhoršiť vaše známky. Dospievajúci potrebujú 8 až 10 hodín spánku za noc, zatiaľ čo mladí dospelí potrebujú 7 až 9.[20]
    • V týždňoch pred skúškou sa správne stravujte. Strava obsahujúca zdravé ovocie, zeleninu, tuky a bielkoviny dodá vášmu mozgu a telu palivo potrebné na úspech.
  • Referencie