4 spôsoby, ako si naplánovať študijný deň

Ako študent môže byť žonglovanie s časom na štúdium a ostatnými prioritami skutočnou výzvou. Úspešní študenti však vedia, že je dôležité naplánovať si študijný deň, ktorý vám pomôže efektívne a organizovane uchovať potrebné informácie.

Metóda 1 zo 4: Príprava vopred


Stanovte si priority. Pri štúdiu sa ľahko stane, že sa preťažíte, najmä keď máte veľmi obmedzený čas. Určte si študijné témy, ktoré najviac potrebujete študovať a ktoré najmenej potrebujete študovať.[1]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s expertom. 20. mája 2020.

  • Vytvorte si kontrolný zoznam na štúdium. Vytvorte si stĺpec so zoznamom čítania, úloh, poznámok z prednášok a rozdaných materiálov, ktoré sa preberali na hodine. Ďalej si zvýraznite oblasti, v ktorých ste najslabší. Okrem toho zvýraznite oblasti, ktorým bola počas výučby venovaná najväčšia pozornosť.
  • V poznámkach identifikujte oblasti, v ktorých máte nejasné alebo nedostatočné informácie. Preskúmajte poznámky spolužiaka, ktoré vám pomôžu vyplniť tieto medzery.
  • Stanovenie priorít je dôležité, ale nezabudnite sa príliš pripraviť. Vyhnite sa snahe naštudovať si všetku látku preberanú na hodine. Váš inštruktor vás s najväčšou pravdepodobnosťou bude skúšať z najdôležitejších myšlienok a pojmov, preto na to zamerajte svoju pozornosť.


Múdro si vyberte miesto na štúdium. To, kde študujete, je rovnako dôležité ako to, čo študujete. Musíte študovať na mieste, ktoré vás nebude rozptyľovať a bude priaznivé pre učenie.[2]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

  • Vyberte si miesto na štúdium, ktoré je bez rozptyľovania televízorom alebo počítačom. Tiež sa neučte v blízkosti ľudí, ktorí vás budú rozptyľovať konverzáciou mimo témy. Zvážte štúdium na tichých miestach, ako je knižnica, kaviareň alebo študijný salónik v areáli univerzity.[3]
  • Sadnite si na stoličku s rovným operadlom, na ktorej si môžete udržať dobré držanie tela a ktorá nie je príliš uvoľnená, aby ste sa vyhli prípadnému zaspávaniu.
  • Dôležité je aj osvetlenie a teplota, preto si vyberte dobre osvetlený priestor s nižšou teplotou. Je ťažké sústrediť sa pri štúdiu na mieste, ktoré je príliš horúce.


Zhromaždite všetko potrebné. Uistite sa, že ste na štúdium dostatočne pripravení tým, že máte všetky potrebné zdroje a materiály. Zabránite tak tomu, aby ste museli tieto veci hľadať a strácať drahocenný čas na štúdium.

  • Prineste si všetky potrebné učebnice, kalkulačky, poznámky a písacie potreby, ako sú zvýrazňovače, perá a ceruzky. Vezmite si so sebou hudbu, ak zistíte, že vám pri učení pomáha.
  • Zvážte používanie len papierových zdrojov a materiálov a nechajte notebook a iné elektronické zariadenia za sebou. Je príliš lákavé nechať sa rozptyľovať e-mailami, sociálnymi médiami a online hrami.

Metóda 2 zo 4: Riadenie času


Rozvrhnite si čas. Potrebujete plán, ako využijete čas na štúdium. Určite si čas, ktorý strávite štúdiom každého konkrétneho predmetu. Potom si určte témy, ktoré budete študovať, a podľa toho si rozdeľte čas.[4]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

  • Napríklad, možno venujete dve hodiny štúdiu na hodinu angličtiny. Možno budete chcieť venovať 30 minút štúdiu gramatiky, 30 minút štúdiu literatúry a jednu hodinu písaniu tém.
  • Študujte najťažšie predmety a témy v čase, keď ste najpozornejší a najpozornejšia. Ľahšie predmety si nevyžadujú toľko energie.


Robte si prestávky. Váš mozog potrebuje pri získavaní značného množstva informácií čas na spracovanie a regeneráciu. Vyhnite sa štúdiu dlhšiemu ako 2 hodiny v kuse bez prestávky. V ideálnom prípade si po každej hodine štúdia urobte krátku 5-minútovú prestávku a po dlhších úsekoch štúdia dlhšiu prestávku.[5]
Odborný zdroj
Jai Flicker
Akademický lektor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

  • Naplánujte si prestávku na určitý čas a dodržujte tento plán. Ak to neurobíte, môžete stratiť pozornosť.
  • Ak napríklad plánujete študovať 6 hodín, v polovici si urobte 30-minútovú prestávku.
  • Odmeňte sa počas prestávok. Počas krátkych 5-minútových prestávok si vezmite rýchle občerstvenie a počas dlhšej prestávky robte niečo príjemné. Zaslúžili ste si to.


Zostaňte odhodlaní. Pravdepodobne je oveľa viac vecí, ktoré by ste chceli robiť namiesto štúdia. Svoj čas na štúdium však rešpektujte tak, že si stanovíte prísne časové limity a budete ich dodržiavať.

  • Nastavte si budík alebo upozornenie, ktoré vám pomôže sledovať čas. Časy si môžete aj jednoducho zapísať a zoznam zverejniť na mieste, kde je ľahko viditeľný.

Metóda 3 zo 4: Zapamätanie si toho, čo ste sa naučili


Vytvorte si osnovu. Osnova je užitočný spôsob, ako sústrediť pozornosť len na najdôležitejšie informácie. Pomocou osnovy zachytíte len najdôležitejšie slová, čo vám umožní uchovať si to najdôležitejšie.

  • Ak robíte literárnu alebo rétorickú analýzu alebo revidujete svoju vlastnú prácu, vytvorte si opačnú osnovu. Vytvorte 2 stĺpce a na ľavú stranu uveďte tému každého odseku. Stručne vysvetlite, ako sa odsek týka zamerania alebo argumentu textu na pravej strane.[6]
  • Pri vytváraní osnovy nezabudnite informácie vyjadriť vlastnými slovami. Informácie tak budú zmysluplnejšie a ľahšie si ich zapamätáte. Ak kopírujete cudziu osnovu, použite aj vlastné slová. V opačnom prípade je pravdepodobné, že informácie zabudnete.[7]


Prepíšte si svoje poznámky. Môže sa zdať, že je to strata času, ale prepisovanie poznámok vám pomôže zachovať si informácie. Prečo? Mozog spracúva písmo ako najvyššiu prioritu, a preto vám umožní uchovať si viac informácií.[8]

  • Podobne ako pri tvorbe osnovy si nezabudnite robiť poznámky aj vlastnými slovami. Pokúste sa tiež vytvoriť prepojenie s informáciami v poznámkach. Spojte si napríklad to, čo ste si prečítali, s niečím vo svojom živote alebo s niečím, čo ste už čítali.


Používajte pamäťové hry (mnemotechnické pomôcky). Spomeňte si, ako ste na hodine hudobnej výchovy použili vetu „každý správny chlapec si zaslúži zábavu (alebo frajerinu)“ pri učení sa nôt EGBDF? Tento typ mnemotechnickej pomôcky a mnohé ďalšie sú užitočné pri uchovávaní informácií počas štúdia.

  • Vytvorte si skratky ako spôsob uchovania informácií. Napríklad skratka H.O.M.E.S sa používa na zapamätanie si 5 veľkých jazier (Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior).[9]
  • Používajte slovné a obrazové asociácie, aby ste si pripomenuli, čo sa učíte, aby ste si nové slová a definície spojili so slovami a obrázkami, ktoré si ľahko vybavíte.[10]
    Ak by ste si napríklad chceli zapamätať definíciu vosku, môžete si predstaviť, ako voskujete svoje auto, čím sa zvyšuje jeho lesk. Voskujúci mesiac je teda mesiac, ktorého osvetlený povrch sa zväčšuje.[11]


Zapojte svoje zmysly. Pravdepodobne si uvedomujete, že máte preferovaný spôsob učenia. Napríklad možno uprednostňujete sluchové učebné aktivity, ako je počúvanie prednášky, alebo možno uprednostňujete vizuálne aktivity, ako je čítanie poznámok.[12]
Čím viac zmyslov však zapojíte do učenia, tým viac informácií si uchováte.

  • Pri opakovaní konceptu sa snažte počas celého času štúdia zapojiť čítanie, písanie, počúvanie a hovorenie. Ak by ste napríklad preberali časti tela, nielenže by ste si prečítali definíciu a funkciu každej časti, ale aj nakreslili schému a diskutovali o dôležitosti každej časti so študijným partnerom.[13]


Vytvorte si študijné kartičky. Flashcards sú ľahko vyrobiteľnou a účinnou metódou na zapamätanie a uchovanie informácií. Sú tiež ľahko prenosné, takže si ich môžete vziať so sebou a kedykoľvek si ich zopakovať.

  • Vytvorte si kartičky s pojmami tak, že na jednu stranu umiestnite pojem a na druhú stranu jeho definíciu. Pri kartičkách z matematiky napíšte na jednu stranu matematický problém a na druhú stranu príklady. Ak chcete študovať ilustráciu, na jednej strane nakreslite obrázok so šípkou ukazujúcou na oblasť, na ktorú sa chcete zamerať, a na druhej strane odpoveď.[14]

Metóda 4 zo 4:Udržanie motivácie


Učte sa s ostatnými. Všimli ste si niekedy, že sa cítite viac motivovaní, keď cvičíte s ostatnými? Často môže byť štúdium s ostatnými aj morálnym povzbudením. Pri práci so študijnou skupinou sa uistite, že máte jasný plán, aby ste maximalizovali jej prínos.

  • V ideálnom prípade udržujte svoju študijnú skupinu na približne 3 až 6 ľuďoch. Vyberte si akademicky svedomitých členov skupiny, ktorí majú skúsenosti so sústredením na hodinách, písaním poznámok a dobrými výsledkami na skúškach. [15]
  • Uistite sa, že ste si stanovili základné pravidlá a očakávania skupiny, s ktorými súhlasia všetci jej členovia. Stanovte si tiež jasné ciele a úlohy, ktoré pomôžu vašej študijnej skupine zostať sústredenou. [16]
  • Ako skupina si určte štruktúru vášho študijného stretnutia. Rozhodnite sa, koľko času budete študovať a koľko času budete venovať rôznym úlohám. Dve až tri hodiny by mali stačiť.
  • Prvú polovicu študijného stretnutia venujte vyjasňovaniu akýchkoľvek nejasností alebo nedorozumení, ktoré majú jednotliví členovia skupiny v súvislosti s daným materiálom. Umožní to ostatným členom skupiny objasniť prípadné problémy alebo nesprávne predstavy.
    • Na objasnenie nedorozumení pri konkrétnych študijných otázkach skontrolujte, či členovia skupiny rozumejú tomu, čo sa v otázke pýta, pojmom, ktoré sa v otázke riešia, a krokom na vyriešenie problému.


Pripomeňte si svoje ciele. Nezabudnite vidieť les cez stromy. Váš cieľ pri štúdiu ďaleko presahuje absolvovanie skúšky alebo testu. Vaším dlhodobým cieľom je ukončiť štúdium, získať vysnívanú prácu alebo získať certifikát potrebný na povýšenie, po ktorom ste vždy túžili. Myslenie na konečný cieľ vám pomôže zostať sústredení.[17]
Zdroj experta
Jai Flicker
Akademický tútor
Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

  • Používajte techniku Pomodoro, ktorá vám pomôže rozdeliť si prácu na zvládnuteľné časti, aby ste zostali motivovaní. Urobte to tak, že si nastavíte časovač na 25 minút na dokončenie časti práce a hneď potom si dáte prestávku. Takto máte možnosť často oslavovať tieto mini úspechy.[18]

  • Cvičenie s priateľmi. Stráviť celý deň štúdiom bez zapojenia sa do nejakej fyzickej aktivity je istý spôsob, ako sa zblázniť! Tejto dileme sa môžete vyhnúť tak, že si naplánujete čas na cvičenie s priateľmi.

    • Naplánujte si v študijnom dni hodinu na stretnutie s priateľmi, aby ste si mohli zaplávať, bicyklovať alebo zahrať basketbal. Nielenže sa tak rozhýbete, ale získate aj toľko potrebný čas na socializáciu.
  • Referencie

      Jai Flicker. Akademický tútor. Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

      Jai Flicker. Akademický tútor. Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

      http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/

      Jai Flicker. Akademický tútor. Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

      Jai Flicker. Akademický tútor. Rozhovor s odborníkom. 20. mája 2020.

      https://owl.angličtina.purdue.edu/owl/resource/689/1/

      http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/

      http://theweek.com/articles/468718/4-výhody-písania-rukou

      http://www.oxfordlearning.com/mnemonic-devices/