4 spôsoby, ako si obľúbiť štúdium

Možno budete štúdium vnímať ako povinnosť, ale môžete si ho zlepšiť a naučiť sa ho užívať. Usaďte sa na pohodlné miesto na štúdium a z času na čas voľbu miesta obmieňajte. Nájdite si kompatibilných študijných partnerov a urobte zo štúdia spoločenskú aktivitu. Znížte stres spojený so štúdiom tým, že si budete robiť pravidelné prestávky a odmeňovať sa za tvrdú prácu. Čoskoro si štúdium zamilujete ako žiadne iné!

Metóda 1 zo 4:Výber pohodlného prostredia


Vyberte si pokojné miesto, ktoré vám pomôže zostať sústredení. Zvyčajne je najlepšie študovať na mieste, ktoré je relatívne tiché, aby ste sa mohli sústrediť. Existuje mnoho skvelých miest, kde sa môžete učiť, doma aj na verejnosti.[1]

  • Vaša spálňa môže byť skvelým miestom na štúdium. Len sa uistite, že tam máte stôl. Štúdium na posteli vás môže uspať.
  • Ak nemáte stôl v izbe, skúste pracovať pri kuchynskom stole alebo pri počítačovom stole niekde doma. Požiadajte rodinu, aby bola ticho.
  • Skúste verejnú, školskú alebo univerzitnú knižnicu. Tie majú často stoly v tichých priestoroch, kde môžete len študovať. Možno si dokonca budete môcť na niekoľko hodín rezervovať študijnú miestnosť.
  • Niektorí ľudia sa dobre učia s trochou okolitého hluku na pozadí. Ak máte pocit, že by vám to mohlo pomôcť, skúste študovať v kaviarni.


Udržujte svoj študijný priestor v čistote. Neporiadok môže rozptyľovať a odrádzať, čo štúdium neznepríjemní. Upratajte si stôl alebo iné vybrané miesto na štúdium a prehľadne si usporiadajte študijné materiály. Uistite sa, že máte priestor na rozloženie kníh a využite priestor.[2]


Odstráňte bezprostredné rozptyľovanie. Aby ste čas na štúdium využili čo najlepšie, uistite sa, že vás pri štúdiu nič nerozptyľuje. Vypnite televíziu, rádio a počítač a odložte si telefón, materiály na čítanie vo voľnom čase a videohry. Štúdium si budete môcť užiť, ak sa budete môcť plne venovať materiálu.[3]

  • Ak na štúdium používate počítač, skúste si do prehliadača nainštalovať aplikáciu na filtrovanie rozptyľujúcich webových stránok počas práce, napríklad FocusMe alebo Freedom.


Meníte miesta svojho štúdia. Ak je to možné, preneste svoje štúdium na nové miesto. Vezmite si na prácu knihy alebo notebook do relaxačného prostredia, napríklad do kaviarne, parku alebo na pláž. Príjemné prostredie vám zlepší náladu a pomôže, aby vám štúdium nepripadalo tak nudné alebo rutinné.[4]

  • Ak sa pri štúdiu ľahko necháte vyrušiť, vyberte si knižnicu alebo odľahlé pole, aby ste mohli pracovať bez vyrušovania.

Metóda 2 zo 4: Urobte si veci zaujímavejšími


Používajte farebné študijné materiály. Počas štúdia sa zamestnajte používaním pestrých, farebných školských pomôcok na robenie poznámok a zapisovanie nápadov. Môžu to byť perá a papier, kartičky na poznámky, nálepky, zvýrazňovače a poznámky Post-it. Ak do procesu štúdia pridáte farby, bude to zábavnejšie a aktivujete kreatívnu časť mozgu, čo vám pomôže lepšie si veci zapamätať.[5]


Počas štúdia si pustite hudbu na pozadí. Atmosférická hudba vám spríjemní štúdium a stimuluje váš mozog bez toho, aby vás rozptyľovala. Skúste si počas štúdia pustiť na pozadí klasickú hudbu alebo filmovú hudbu. Púšťajte si hudbu s miernou hlasitosťou a vyhýbajte sa všetkému hlasnému alebo rušivému, čo by narušilo vašu koncentráciu.[6]


Pozerajte vzdelávacie videá. Štúdium z učebníc a poznámok z hodín môže byť nudné, preto si zlepšite učenie vyhľadaním vzdelávacích videí na rovnaké témy. Video môže byť účinným nástrojom na učenie, pretože študentov zaujme a zlepší porozumenie. Vyhľadajte dôveryhodné videá online tak, že sa uistíte, že:

  • sú vyrobené odborníkom v oblasti štúdia (napr.g. zdravotné video, v ktorom vystupuje licencovaný lekár).
  • Uveďte zdroje zdieľaných informácií tretích strán, a to buď vo videu, alebo v jeho popise.
  • sú vyrobené alebo schválené renomovanou inštitúciou.


Nakreslite obrázky svojich predmetov a poznámky. Kreslenie vám môže pomôcť naučiť sa látku a môže zabrániť tomu, aby ste sa počas štúdia nudili. Namiesto čítania alebo prepisovania poznámok si namiesto toho nakreslite obrázok, ktorý bude reprezentovať informácie.[7]

  • Ak napríklad študujete biológiu, nakreslite si obrázky buniek a organizmov. Označte ich príslušnými časťami.
  • Ak študujete literatúru, urobte si komiks hlavných udalostí románu alebo príbehu.
  • Ak študujete obchod alebo verejnú politiku, možno vytvorte tabuľku alebo graf znázorňujúci trendy.


Napíšte pieseň o svojich poznámkach, aby ste si ich lepšie zapamätali. Môže to byť zábavná činnosť, ktorá vám pomôže ľahšie si zapamätať informácie. Napíšte si pieseň pred cvičením niekoľkokrát v hlave. Ak potrebujete, použite melódiu z populárnej piesne.[8]

  • Napríklad z matematických rovníc urobte pieseň alebo spievajte o historických osobnostiach v chronologickom poradí.

Metóda 3 zo 4: Štúdium s inými ľuďmi


Nájdite si študijných partnerov s podobnými návykmi. Zoznámte sa s ľuďmi v triede a nájdite si čas opýtať sa ich na ich študijné metódy. Vyhľadajte si potenciálneho študijného partnera, ktorý sa rád učí v rovnakom čase ako vy a ktorý používa podobné metódy učenia. Spýtajte sa ho, či by sa niekedy nechcel učiť s vami, vďaka čomu nebude tento proces tak izolovaný a nudný.

  • Ak napríklad uprednostňujete štúdium v knižnici v noci, vyhľadajte si študijného partnera, ktorý robí to isté.
  • Spýtajte sa spolužiakov na ich študijné návyky tak, že poviete niečo ako: „Vždy sa musím usadiť v knižnici, aby som sa mohol poriadne učiť. Čo vám vyhovuje?“
  • Vyhnite sa štúdiu s priateľmi alebo spolužiakmi, ktorí vás budú veľmi rozptyľovať.


Kvíz s partnerom ako spôsob štúdia. Diskutujte s partnerom o študijnom materiáli, aby ste získali nový pohľad naň a lepšie mu porozumeli. Vyskúšajte ich z obsahu kurzu, aby ste si overili, čo si osvojili, a požiadajte ich, aby urobili to isté s vami. Môžete to premeniť na zábavnú hru tým, že si ponecháte body a budete odpovedať na otázky čo najrýchlejšie.[9]

  • Pýtajte sa otázky, ako keby ste robili ústnu skúšku, a potom si spoločne prezrite správne odpovede.


Založte študijnú skupinu. Zostavte si skupinu študijných partnerov, ktorí majú spoločný cieľ, napríklad učenie sa na veľkú skúšku. Stanovte si pravidelný čas stretnutí na mieste, ktoré vyhovuje všetkým, napríklad v študovni knižnice. Využite skupinovú dynamiku tak, že si rozdelíte študijné úlohy a budete spolupracovať pri riešení náročných otázok.[10]

  • Štúdium so skupinou ľudí je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s predmetmi, ktorým nerozumiete alebo ktoré vás jednoducho nebaví študovať.
  • Spoločenský aspekt skupinových stretnutí spríjemní štúdium a je to dobrý spôsob, ako si nájsť nových priateľov.

Metóda 4 zo 4:Dávanie si prestávok a odmien


Naplánujte si pravidelné prestávky počas štúdia. Na každú hodinu, ktorú študujete, si naplánujte desať minút času na oddych. Prestávky znížia úroveň stresu a pomôžu vám udržať si to, čo ste sa naučili. Ak študujete s partnermi, študijné prestávky vám pomôžu bojovať proti pocitu izolácie, ktorý štúdium niekedy vyvoláva.

  • Na označenie času počas štúdia používajte hodinky alebo budík.
  • Prestávky môžete využiť na krátke aktivity, ako je napríklad návšteva toalety, občerstvenie alebo zavolanie priateľovi.


Počas prestávok si doprajte krátku prechádzku, aby ste predišli ospalosti. Ak ste počas štúdia ospalí, pohyb vám môže pomôcť prebudiť sa. Namiesto prezerania internetu počas prestávky vstaňte od stola. Pretiahnite sa a behajte na mieste. Potom si urobte krátku 5-minútovú prechádzku po miestnosti.[11]


Doprajte si v určitých intervaloch štúdia. Skôr ako začnete študovať, rozhodnite sa pre určité „kontrolné body“, kde sa budete odmeňovať za svoju usilovnú prácu. Tieto úspechy môžete označovať v časových intervaloch alebo podľa množstva prebraného študijného materiálu. Vopred sa dohodnite na konkrétnych odmenách, či už ide o jedlé pochúťky, zábavu alebo voľnočasové aktivity.[12]

  • Vyberte si odmenu, ktorá vám nebude trvať príliš dlho.
  • Napríklad za každé dve hodiny učenia sa môžete odmeniť pozretím polhodinovej epizódy sitkomu.
  • Ak sa odmeňujete občerstvením, zvoľte si niečo zdravé a dodávajúce energiu, napríklad ovocie, zeleninu, celozrnné krekry, syr, jogurt a mandle.[13]


Rozdeľte si látku na menšie časti, aby ste sa vyhli vyhoreniu. Štúdium príliš veľkého množstva informácií naraz môže spôsobiť, že sa budete cítiť preťažení. Namiesto toho rozdeľte svoje poznámky na menšie časti. Zakaždým, keď zvládnete nejakú časť, pocítite uspokojenie![14]

  • Napríklad namiesto toho, aby ste sa snažili zapamätať si všetky rovnice, sústreďte sa naraz na 1 alebo 2. Ďalšie pridajte až po zvládnutí predchádzajúcich.
  • Ak študujete históriu, rozdeľte si poznámky podľa udalostí, historických osobností alebo časových období. Môžete napríklad študovať 10 rokov naraz alebo sa zamerať na dôsledky 1 historickej udalosti.
  • Prestávky si môžete zorganizovať podľa týchto menších častí. Pomôže vám to trochu viac si oddýchnuť, kým sa budete učiť látku.

  • Nastavte si väčšie odmeny za úspechy. Ak sa chcete povzbudiť k dosiahnutiu veľkých študijných cieľov, naplánujte si veľké odmeny za tvrdú prácu. Ak sa napríklad celý víkend učíte na priebežnú skúšku a preberiete celú látku, odmeňte sa lístkami na koncert na nasledujúci víkend. Ak budete mať počas štúdia na pamäti zaujímavý podnet, celý proces bude príjemnejší.[15]
  • Odkazy