4 spôsoby, ako si užiť vysokú školu

Vysoká škola je časom na učenie sa nových vecí, akademických aj spoločenských. Vysokoškolské areály sa často pýšia širokou ponukou aktivít a kurzov. Môžete sa stretnúť s inými ľuďmi, ktorí sú vám podobní, alebo si nájsť novú skupinu priateľov, ktorí sú radikálne odlišní. Dôležité je tiež naučiť sa starať o seba, aby ste si mohli naplno užiť pobyt na vysokej škole. Možností, ako si užiť čas strávený na vysokej škole, je nekonečne veľa, tak vyrazte von a nájdite si niečo, čo vás bude baviť.

Metóda 1 zo 4:Zapojenie sa do aktivít


Zapíšte sa na výberové kurzy. Mnohé vysoké školy vyžadujú, aby študenti v rámci svojich študijných programov absolvovali voliteľné predmety. Vysoké školy často ponúkajú jedinečné a zábavné kurzy vrátane ochutnávky vína, bowlingu, potápania a kurzov sebaobrany.[1]
[2]
Ak si chcete oddýchnuť od náročných hodín, skúste sa venovať niečomu, čo vás bude baviť, alebo sa naučte novú zručnosť.


Pridajte sa k nejakému klubu alebo ho založte. Univerzitné kampusy sú známe tým, že majú klub, ktorý vyhovuje takmer každému záujmu. Ak máte nejaký koníček alebo záujem, skúste si nájsť klub, do ktorého by ste sa mohli pridať. Alebo, ak nemôžete žiaden nájsť, vytvorte si ho!

  • Rozhliadnite sa po areáli školy a hľadajte letáky, ktoré tieto kluby propagujú. Skontrolujte miesta s vysokou návštevnosťou, ako sú internáty, jedálne a/alebo budovy s učebňami.


Zapojte sa do nejakého športu. Šport môže byť zábavným spôsobom, ako sa udržať v kondícii a spoznať nových ľudí. Aj keď sa môžeš, ale nemusíš dostať do univerzitného futbalového tímu, na vysokých školách často fungujú amatérske a kolektívne športové kluby, ako je hokej, futbal alebo frisbee.


Navštevujte hry, prednášky a špeciálne podujatia. Vysoké školy môžu hostiť špeciálnych prednášajúcich, celebrity a/alebo kapely. Sledujte stránku špeciálnych podujatí vašej vysokej školy, kde nájdete viac informácií o týchto podujatiach. Často ich môžete navštevovať zadarmo alebo za zvýhodnenú cenu.


Štúdium v zahraničí. Mnohé vysoké školy ponúkajú študijné programy v zahraničí. Využite to a navštívte krajinu, ktorú ste vždy chceli navštíviť.[3]

  • Informujte sa u svojho poradcu, aké programy sú k dispozícii.
  • Tieto výlety môžu byť drahé; uistite sa, že si môžete dovoliť prostriedky na cestu.
  • Niektoré študijné cesty do zahraničia môžu splniť kredity za konkrétny odbor. O tejto možnosti sa poraďte so svojím akademickým poradcom.


Využívajte príležitosti. Vysoké školy ponúkajú mnoho príležitostí na profesionálny a osobný rozvoj. Dávajte pozor na príležitosti ako napr:

  • Stáže
  • Pracovná stáž/pracovné pozície pre študentov
  • Pozície asistenta učiteľa alebo výskumného asistenta
  • Vyhľadajte účastníkov

Metóda 2 zo 4: Nadväzovanie nových priateľstiev


Pridajte sa k bratstvu alebo sesterstvu. Chodiť do gréckeho jazyka je skvelý spôsob, ako spoznať nových ľudí a byť súčasťou komunity podobne zmýšľajúcich ľudí. Tieto organizácie často organizujú dobročinné podujatia a usporadúvajú večierky.

  • Vysoké školy často organizujú náborové večierky, ktoré vám pomôžu naštartovať procesy vstupu do skupiny. Sledujte letáky v areáli školy alebo webovú stránku vašej vysokej školy, kde nájdete ďalšie informácie.


Porozprávajte sa so spolužiakmi.[4]
Má to mnoho výhod vrátane pomoci pri doplňovaní domácich úloh/ poznámok, ak vynecháte deň v triede. Ak chcete začať rozhovor s niekým novým, zvážte nasledujúce kroky:

  • Sadnite si vedľa osoby, s ktorou sa chcete porozprávať.
  • Zvážte reč tela. Ak je osoba otvorená a ochotná hovoriť, spravidla s vami nadviaže očný kontakt a usmeje sa. Ak človek nechce hovoriť, môže pôsobiť uzavretým do seba a vyhýbať sa očnému kontaktu.
  • Privítajte ich vo vhodnom čase, napríklad pred alebo po vyučovaní. Zvážte, či si nepoviete niečo podobné: „Ahoj, ja som Emily. Je príjemné sa s vami stretnúť!“
  • Začnite rozhovor o niečom, čo máte spoločné. V triede môžete napríklad povedať: „Človeče, minulotýždňový test bol ťažký, však??“ alebo „Pochopil si včerajšie čítanie? Zdalo sa mi to ťažké.“


Prevezmite iniciatívu. Nečakajte a nečakajte, kým vám pozvánky spadnú do lona. Prevezmite iniciatívu a pozvite ľudí von, aby niečo podnikli.

  • Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je pozvať ľudí zo svojej triedy do študijnej skupiny. Keď sa s nimi zoznámite, navrhnite im, aby ste podnikli niečo spoločenské.[5]
  • Ďalším spôsobom, ako spoznať ľudí, je pozvať ich na obed. Ak potrebuješ prestávku na štúdium, môžeš navrhnúť, aby ste sa vybrali mimo areálu školy a rýchlo sa občerstvili.


Spoznajte svojich spolubývajúcich. Ak bývate na internáte, môžete byť nútení bývať s niekým, koho nepoznáte. Využite to vo svoj prospech a spoznajte ho/ju. Možno sa cítia rovnako osamelo, nervózne alebo trápne ako vy. [6]

  • Začnite tým, že sa predstavíte. Povedzte niečo také: „Ahoj, ja som Chad! Študujem športovú psychológiu.“
  • Stanovte si jasné očakávania týkajúce sa vašich zvykov, aby ste svojho spolubývajúceho neotravovali. Hovorte veci ako: „Vstávam o 6:00 ráno, aby som išiel do posilňovne. Pokúsim sa ťa nezobudiť.“ alebo „Sprchujem sa večer, nevadí vám to alebo si chcete stanoviť rozvrh?“
  • Podeľte sa o svoje záľuby alebo záujmy a buďte otvorení dozvedieť sa o ich záujmoch/záľubách. Napríklad: „Aha, ty hráš hokej? To je v pohode. Nikdy som nebol. Myslíš, že by si mi to mohol niekedy ukázať??“
  • Dobrý vzťah so spolubývajúcim presahuje rámec toho, aby ste si užili vysokú školu. Uľahčí to spoločné bývanie!

Metóda 3 zo 4:Riadenie času a financií


Študujte. Neštudovanie na hodiny na vysokej škole môže spôsobiť, že sa vaše známky zhoršia a budete v strese.[7]
Ak si chcete naplno užiť vysokú školu, používajte študijné návyky, aby ste zostali v obraze a neboli preťažení. Medzi dobré študijné návyky patrí napr:

  • Udržujte si študijný plán. Učiť sa trochu každý deň je prospešnejšie ako sa večer pred skúškou šprtať na test.
  • Robte si dobré a výstižné poznámky. Môžete použiť Cornellovu metódu písania poznámok, ktorá zahŕňa rozdelenie poznámok na tri časti pre ľahšie štúdium.
  • Učte sa v skupine. Nielenže vám to pomôže nadviazať priateľstvá, ale tiež vám to pomôže udržať si informácie tým, že si budete vymieňať poznámky a nápady.


Majte plánovač. Zapisujte si dôležité dátumy vrátane termínov odovzdania testov a písomiek. Pomôže vám to zostať organizovaný a v obraze bez toho, aby ste boli zahltení a vystresovaní.[8]

  • Pýtajte sa spolužiakov, ak máte otázky týkajúce sa úloh alebo termínov odovzdania. Ak vám po rozhovore niečo stále nie je jasné, napíšte svojmu učiteľovi alebo asistentovi učiteľa o pomoc.
  • Zvyknite si zapisovať do plánovača aj svoje spoločenské aktivity. Pomôže vám to vizuálne sa sústrediť a určiť si priority. Napríklad, ak idete napísať „Párty v piatok večer!!!“ a uvidíte, že v pondelok máte test, možno prehodnotíte svoju spoločenskú stratégiu.


Spoznajte svojich profesorov. Je to prospešné pre zvládanie stresu a pomoc v mnohých situáciách.[9]
Profesor vám môže pomôcť s látkou, ktorú máte problém pochopiť, alebo vám pomôže, ak sa vyskytne mimoriadna situácia. Aby ste spoznali svojho profesora:

  • Choďte na ich úradné hodiny. Mali by byť uvedené na webovej stránke fakulty alebo v sylabe.
  • Prečítajte si učebné osnovy. Bude obsahovať všetky dôležité informácie vrátane učebnej látky, dátumov skúšok a očakávaných známok. Pomôže vám to aj pri odpovediach na najčastejšie kladené otázky ku kurzu.


Udržujte si rozpočet. Ak si chcete užívať spoločenský život, je dôležité mať na to peniaze. Vysoká škola je veľmi drahá a naučiť sa hospodáriť s peniazmi môže byť ťažké. Stanovenie rozpočtu je základom zábavy a udržania peňazí v banke.[10]
Dôveryhodný zdroj
Federálna obchodná komisia
Webová stránka s aktuálnymi informáciami pre spotrebiteľov od Federal Trade Commisson
Prejsť na zdroj

  • Ak chcete viesť rozpočet, začnite si písať zoznam svojich zdrojov príjmov. Potom odrátajte svoje výdavky. Začnite so známymi výdavkami, ako sú nájomné, strava a komunálne služby. Potom zvážte, koľko peňazí chcete ušetriť alebo minúť na sociálne výdavky.

Metóda 4 zo 4:Byť v bezpečí na vysokej škole


Vyhýbajte sa alkoholu a návykovým látkam. Percento zneužívania alkoholu a návykových látok je najvyššie počas vysokoškolského štúdia. Hoci jeden alebo dva legálne nápoje môžu byť v poriadku, vedzte, kedy treba prestať.[11]

  • Nikdy neužívajte žiadne látky a neveďte vozidlo.


Buďte v strehu. Bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate – či už je to večierok alebo prechádzka po areáli školy – buďte pozorní voči svojmu okoliu.[12]
Dôveryhodný zdroj
Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest
Najväčšia organizácia proti sexuálnemu násiliu v USA, ktorá poskytuje podporu a obhajobu obetiam sexuálnych útokov
Prejsť na zdroj
Dávajte si pozor na podozrivé osoby alebo činy.

  • Pri prechádzkach po areáli univerzity sa vždy vyberajte po dobre vyšliapaných trasách a vyhýbajte sa nočným prechádzkam osamote.
  • Pozrite si webovú stránku bezpečnosti vášho kampusu. V univerzitných areáloch sú často rozmiestnené núdzové telefóny (často sú modré), ktoré sa dajú použiť.

  • Postarajte sa o svoje duševné zdravie. Takmer polovica vysokoškolákov uviedla, že počas štúdia na vysokej škole pociťuje depresiu alebo úzkosť.[13]
    Dôveryhodný zdroj
    Americká psychologická asociácia
    Vedúca vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
    Prejsť na zdroj
    Pozrite sa na zdroje pre duševné zdravie vo vašom vysokoškolskom areáli.

    • Kampusy často ponúkajú bezplatnú alebo lacnú starostlivosť o duševné zdravie.
    • Porozprávajte sa s dôveryhodnou osobou (poradcom, profesorom, rezidentným poradcom), ak sa necítite dobre. Môžu vám pomôcť nasmerovať vás na užitočné zdroje.
  • Odkazy