4 spôsoby, ako stráviť víkend robením niečoho produktívneho

Víkend je vo všeobecnosti časom, keď si môžeme oddýchnuť od predchádzajúceho týždňa tým, že si oddýchneme a podnikneme niečo zábavné. Niekedy však chcete využiť prestoje na to, aby ste urobili niečo produktívne. Ak ste chceli víkendy využiť efektívnejšie, môžete tak urobiť mnohými spôsobmi, napríklad sa postarať o záhradný alebo domáci projekt, dohnať korešpondenciu a papierovačky alebo vybaviť záležitosti, ktoré by ste inak urobili v nasledujúcom týždni.

Metóda 1 zo 4: Robenie domácich úprav


Vytvorte si zoznam úloh vecí, ktoré musíte urobiť v domácnosti. Ak sa chcete pustiť do práce na dome alebo na dvore, začnite tým, že si spíšete všetky práce a projekty, ktoré ste chceli urobiť. Môžu to byť drobnosti, ako napríklad vynášanie smetí alebo utieranie prachu z regálov, alebo veľké projekty, ako napríklad maľovanie kuchyne alebo upratovanie garáže.[1]
Odborný zdroj
Amber Rosenbergová, PCC
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 26. februára 2019.

  • Nezabudnite, že sa nesnažíte urobiť všetky uvedené položky za jeden víkend. Začínate tým, že len vymenujete všetky veci, ktoré chcete prípadne urobiť v domácnosti. Potom môžete rozdeliť položky na zvládnuteľné časti a zoradiť ich podľa poradia.
  • Buďte čo najkonkrétnejší. Nepíšte napríklad len „upratať dom“. Namiesto toho napíšte „Umyte podlahu v kuchyni a obývačke“, „Vyčistite záchod a umývadlo“ a „Vytrhajte burinu na zadnom dvore“.


Stanovte si priority svojich cieľov. Keď máte hlavný zoznam úloh a projektov, ktoré by ste chceli urobiť, usporiadajte ich zostupne od najdôležitejších po najmenej dôležité. Tento víkend urobíte jeden alebo dva najdôležitejšie projekty a ostatné projekty budete riešiť počas nasledujúcich víkendov.[2]
Zdroj experta
Amber Rosenberg, PCC
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 26. februára 2019.

  • Pri určovaní priorít zohľadnite environmentálne a iné faktory. Ak máte na zozname napríklad práce na dvore a je už neskorá jeseň, mali by ste tieto úlohy vykonať skôr, ako teploty príliš klesnú alebo napadne prvý sneh.
  • Nezabúdajte ani na rozpočtové hľadisko. Možno túžite napríklad obnoviť príjazdovú cestu alebo vymaľovať pivnicu, ale nie ste na tom finančne tak, aby ste sa mohli postarať o tieto rozsiahle projekty. Tieto položky si ponechajte na zozname, ale vedzte, že ich odkladáte, kým nenašetríte dostatok peňazí.


Začnite s domácimi prácami. Venovať sa podradným úlohám v oblasti upratovania a údržby sa vám nemusí zdať také užitočné a produktívne ako riešenie vašich väčších renovačných projektov. V skutočnosti sa však vďaka viditeľne upratanému domácemu prostrediu môžete cítiť organizovanejší, schopnejší a plní energie pokračovať v upratovaní alebo sa pustiť do väčších, nadchádzajúcich projektov.[3]

  • Ak začnete s najjednoduchšími prácami, ako je vynášanie odpadkov, umývanie riadu a výmena žiaroviek v celom dome, môžete si v krátkom čase odškrtnúť niekoľko položiek zo zoznamu. Táto rýchla výplata vám môže pomôcť udržať si motiváciu a vybudovať si dynamiku.


Postarajte sa o vonkajšie práce. Po upratovaní vo vnútri domu sa pustite do vonkajších prác, napríklad do čistenia odkvapov, umývania auta alebo zametania príjazdovej cesty. Tieto úlohy však môžu byť náročnejšie na prácu ako tie v interiéri, preto robte len jednu alebo dve denne, aby ste sa vyhli vyčerpaniu.

  • Ak bývate v byte, váš zoznam vonkajších úloh bude pravdepodobne minimálny. Dvakrát si skontrolujte, či nie sú k dispozícii drobnosti, ktorými môžete pomôcť, ako napríklad vysávanie predsiene alebo zbieranie odpadkov z dvora, ale nenechajte sa rozptyľovať alebo odkladať zbytočnými úlohami.


Zhromažďujte zásoby na väčšie úlohy. Keď sa postaráte o všetky domáce práce na zozname, premyslite si, čo budete potrebovať na začatie väčších domácich prác. Ak napríklad plánujete maľovať, zavesiť záclony alebo položiť nový koberec, budete musieť navštíviť obchod s domácimi potrebami a nakúpiť veci ako farby, plachtu, pásku, valčeky, klince, záclonové tyče a tmely.

  • Nepodceňujte čas potrebný na tieto prípravné úkony. Aby ste si vyčlenili dostatok času a vyhli sa zaostávaniu v zozname úloh, možno si budete chcieť naplánovať pochôdzky po zásobách a projekty na rôzne dni.


Získajte na pomoc priateľov a rodinu. Veľké projekty na zlepšenie domácnosti možno zvládnete sami, ale väčšine ľudí by sa hodila malá pomoc. A aj keď ste schopní pracovať sami, pozvanie priateľov a rodiny na pomoc môže byť dobrým spôsobom, ako sa socializovať a zabaviť a zároveň byť produktívny.

  • Uistite sa, že máte všetky potrebné zásoby pre vás a vašich pomocníkov. Ak ste napríklad pozvali priateľov na maľovanie, uistite sa, že máte dostatok maliarskych plášťov, štetcov a valčekov pre všetkých.
  • Správna etiketa odporúča, aby ste svojim pomocníkom kúpili obed a nápoje, aby ste im prejavili vďačnosť za ich čas a energiu. Môžete si objednať pizzu, pripraviť sendviče alebo ich vziať do obľúbeného podniku v susedstve. Nezabudnite mať po ruke aj dostatok studenej vody, športových nápojov alebo limonády, keď vaši priateľskí pomocníci dostanú smäd.[4]


Ak potrebujete odbornú pomoc, najmite si dodávateľa. Ak uvažujete o veľkom projekte, ktorý zahŕňa veľa stavebných alebo zložitých prác, zvážte spoluprácu s dodávateľom, aby ste dosiahli svoje ciele. Profesionál bude mať nielen skúsenosti s realizáciou rekonštrukcie, o ktorú sa pokúšate, ale aj užitočné kontakty na nákup potrebných materiálov a v prípade potreby na vyhľadanie ďalších zdrojov alebo pracovníkov.

  • Nezabudnite si najprv urobiť prieskum na stránkach s recenziami spotrebiteľov, vypočuť si rôznych kandidátov a vyžiadať si referencie od priateľov a rodiny.[5]


Dokončenie jedného projektu pred začatím ďalšieho. Maľovanie vás možno po chvíli omrzí a budete sa chcieť pustiť do kuchynských skriniek, ale skúste sa sústrediť na jednu úlohu skôr, ako prejdete na inú. Štúdie ukázali, že pracujete efektívnejšie, keď pracujete na jednej úlohe nepretržite, namiesto toho, aby ste preskakovali medzi viacerými úlohami.[6]

Metóda 2 zo 4: Venovanie sa papierovačkám


Triedenie pošty. Mnohí ľudia nemajú počas týždňa čas na to, aby prešli všetku svoju poštu, čo má za následok rýchlo rastúcu hromadu obálok a kartičiek, ktoré čakajú na vašu pozornosť. Nielenže vás táto hroziaca hromada papierovačiek môže znepokojovať, ale môžete kvôli nej zmeškať účty, vládne oznámenia a spoločenské pozvánky. Túto monštruóznu hromadu pošty môžete začať riešiť tak, že preosievate články a usporiadate ich.

  • Rozdeľte si poštu na samostatné hromádky: jednu na účty, jednu na reklamné ponuky a nevyžiadanú poštu, jednu na spoločenskú korešpondenciu a jednu na úradné oznámenia.


Vyhoďte všetku nevyžiadanú poštu. Väčšinu pošty, ktorá dominuje na vašej pracovnej ploche, často tvoria spoločnosti, ktoré propagujú svoje produkty, predaj a služby. Hoci časť tejto pošty – napríklad kupóny alebo katalógy – môže byť užitočná, väčšinu z nej pravdepodobne budete chcieť vyhodiť. Nezabudnite otvoriť každú zásielku, aby ste sa uistili, že ide o niečo, čo nepotrebujete.

  • Keď ste si istí, že danú zásielku nepotrebujete, skartovať alebo roztrhať všetky papiere, na ktorých je vytlačené vaše meno, adresa alebo iné osobné údaje. Toto preventívne opatrenie je pomerne jednoduché a môže vám pomôcť vyhnúť sa vážnym následkom krádeže identity v budúcnosti.[7]
  • Ak dostávate množstvo ponúk kreditných kariet od tej istej spoločnosti, pozrite sa na malé písmo na konci ponuky. Mnohokrát budú uvedené informácie o tom, ako sa v budúcnosti odhlásiť z ďalšej nevyžiadanej pošty.[8]
  • Nezabudnite recyklovať všetok papier alebo kartón namiesto toho, aby ste ho vyhodili do koša spolu s ostatným odpadom.


Stanovte si priority a plaťte účty. Účty nie sú najzábavnejšou súčasťou života dospelých, ale bohužiaľ je potrebné mať ich na očiach, ak si chcete udržať alebo vybudovať dobrý kredit. Po odložení všetkých účtov si ich dôkladne prejdite a pridajte ich do svojho rozpočtu. Zapíšte si dlžnú sumu, lehotu na zaplatenie, ako aj všetky ďalšie relevantné informácie o platbe.

  • Ak aj tak platíte väčšinu účtov online, zvážte, či by ste nemali prejsť na bezpapierové účty. Prihláste sa do svojho online účtu, kde zvyčajne vykonávate online platby, a nájdite v ponuke možnosť alebo políčko, ktoré vám umožní v budúcnosti odmietnuť tlačené kópie účtov a iných oznámení. Znížite spotrebu papiera pre životné prostredie, ako aj zmenšíte neporiadok vo svojej osobnej domácnosti.[9]


Pridajte si do zoznamu úloh oznámenia zo sociálnych sietí a úradov. Hoci sa môže zdať, že v súčasnosti človek vybavuje takmer všetky úradné a spoločenské záležitosti online, stále existuje veľa dôležitých oznámení, ktoré sa posielajú klasickou poštou. Napríklad vládne bulletiny, ako sú kontroly údržby vozidiel, predĺženie platnosti parkovacích nálepiek, pripomenutia a registrácia vo voľbách, účty a informácie o daniach, sa pravdepodobne objavia vo vašej poštovej schránke namiesto v schránke. Otvorte si ich a pridajte si ich do zoznamu úloh, aby ste nezmeškali žiadne dôležité termíny alebo registrácie.

  • Mnohé formálne osobné oznámenia, ako napríklad svadobné pozvánky a promočné oznámenia, tiež prichádzajú poštou, takže sa uistite, že ste neprišli o žiadnu zábavu len preto, že ste si neotvorili poštu včas!


Aktualizujte svoj plánovač. Keď už máte poštu pod kontrolou, prelistujte si svoj denný kalendár. Pridajte všetky položky alebo oznámenia, ktoré ste dostali poštou, napríklad o svadbách, miestnych voľbách, daňových termínoch alebo charitatívnych podujatiach, a zapíšte si všetky účty, ktoré ste zaplatili, alebo inú korešpondenciu, ktorú ste vybavili.[10]
Zdroj experta
Amber Rosenbergová, PCC
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 26 február 2019.

  • Udržujte svoju hru s plánovačom na uzde tým, že budete robiť čo najpodrobnejšie záznamy. Nenapíšte napríklad len: „Rozhovor so spoločnosťou Jacobs 10:00“ pod príslušný dátum. Napíšte si, kde presne sa pohovor koná, ako sa tam dostanete, ktorú osobu máte požiadať o prijatie, čo si máte priniesť so sebou a všetky ostatné dôležité informácie, ktoré vám boli poskytnuté.
  • Ak je váš papierový plánovač preplnený a máte problém s jeho dodržiavaním, zvážte používanie digitálneho kalendára, ako je napríklad Kalendár Google alebo Outlook. Tieto elektronické možnosti nielenže prehľadnejšie prezentujú informácie a naplánované stretnutia, ale umožňujú zdieľať udalosti s inými stranami, pridávať prílohy a synchronizovať kalendár s e-mailom.[11]


Usporiadajte si stôl. V závislosti od toho, aký ste človek, môže byť váš pracovný stôl dokonale usporiadaným a bezchybným priestorom, alebo jamou zúfalstva, kde umierajú dôležité aj nedôležité dokumenty. Ak patríte do prvej skupiny, organizácia pracovnej plochy sa môže zdať ako mohutná a náročná úloha. V skutočnosti však bolo asi najťažšie roztriediť vašu bezobslužnú poštu a dokumenty. Teraz sa už len musíte zbaviť zbytočného neporiadku, založiť dôležité, ale nepriliehavé dokumenty a uložiť príslušné formuláre a prácu na prehľadné a dostupné miesta.

  • Ak váš stôl nemá veľa miesta v zásuvkách alebo ste už využili všetky dostupné priestory, objednajte si organizér na zložky online alebo si ho kúpte v miestnom obchode s kancelárskymi potrebami. Tieto užitočné vychytávky vám poskytnú nielen miesto na ukladanie súborov, ale umožnia vám aj ich rozdelenie do rôznych kategórií a priečinkov.

Metóda 3 zo 4: Získajte náskok pri vybavovaní záležitostí


Napíšte si všetky veci, ktoré zvyčajne robíte po práci. Je pravdepodobné, že počas pracovného týždňa vybavíte veľa záležitostí – od nákupu potravín cez vyzdvihnutie čistiacej služby až po umytie auta. Napíšte si zoznam všetkých týchto obvyklých úloh po práci, ako aj tých, ktoré sú špecifické pre aktuálny týždeň, ako napríklad nákup darčeka k narodeninám alebo kúpa okenných závesov do obývačky. Potom si poznačte, kam musíte ísť, aby ste splnili každú pochôdzku, a koľko času vám to zaberie.[12]
Odborný zdroj
Amber Rosenbergová, PCC
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 26. februára 2019.

  • Myslite na vzdialenosť od vášho domova a medzi jednotlivými pochôdzkami, zoskupte toľko pochôdzok, koľko si myslíte, že môžete stihnúť za deň. Ak je toho viac ako na jeden deň, rozdeľte si vybavovanie na sobotu a nedeľu.


Postarajte sa o všetky nákupy, ktoré nie sú nákupmi potravín. Skôr ako pobežíte do obchodu s potravinami, postarajte sa o všetky ostatné nákupy v špecializovaných obchodoch alebo v predajniach so všeobecným tovarom. Takto sa vám nestane, že budete mať v aute chladený tovar, keď sa budete snažiť zabehnúť do Targetu alebo vyzdvihnúť špeciálne ingrediencie na vyprážanie.


Vkladanie šekov a výber hotovosti za týždeň. Namiesto toho, aby ste každý obed alebo po práci bežali do banky, vybavte všetky svoje bankové potreby naraz. Vypočítajte si, koľko hotovosti budete potrebovať do piatku, a vyberte si ju naraz a zhromaždite všetky šeky, ktoré potrebujete vložiť, aby ste to mohli urobiť naraz. Ušetríte tak poplatky za výber hotovosti a drahocenné minúty z vášho dňa, ako aj pomôžete udržať si prehľad o svojich výdavkoch a rozpočte.

  • Mnohé banky ponúkajú mobilné aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť do svojho smartfónu. Nemôžete si v nich vybrať hotovosť, ale môžete vkladať šeky, kontrolovať zostatok, prevádzať peniaze a platiť účty, čo vám na konci týždňa ušetrí cenný čas.[13]


Naplánujte si svoje jedlá. Aby ste stihli nakúpiť potraviny na celý týždeň, musíte si urobiť podrobný plán toho, čo budete každý deň jesť. Napíšte si jedlo, ako aj všetky prísady, ktoré potrebujete kúpiť, a všetky prísady, ktoré už máte.

  • Existuje mnoho bezplatných alebo lacných mobilných aplikácií na plánovanie jedál, ako napríklad Yummly, Anylist a Pepperplate, takže ak sa cítite zahltení premýšľaním o jedle dopredu, využite tieto zdroje.
  • Aby bola vaša cesta za nákupmi efektívnejšia, zoskupte suroviny do užitočných kategórií, ako sú produkty, mäso, koreniny a mliečne výrobky. Ak si nechcete vytvárať vlastný zoznam potravín, môžete použiť aj mobilnú aplikáciu, napríklad Anylist alebo Paprika.[14]


Nakúpte všetky ingrediencie na týždenné jedlá. Nákup potravín na celý týždeň namiesto príležitostného zastavovania sa v obchode vám môže ušetriť cenný čas počas pracovného týždňa. Môže vám to dokonca pomôcť dodržiavať zdravú a vyváženú stravu. Akonáhle teda máte zoznam jedál a potrebných ingrediencií, nakúpte ich v miestnom obchode alebo supermarkete a zásobte sa nimi v skrinkách a chladničke.

  • Nákupy vo veľkom vám môžu uľahčiť nakupovanie, ako aj cenovo zvýhodniť nákupy, preto zvážte návštevu skladového klubu pre položky, ako je toaletný papier, ryža, obilniny a ovos.[15]
    Dôveryhodný zdroj
    HelpGuide
    Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
    Prejsť na zdroj
  • Ak nevlastníte auto, môže to byť ťažšia úloha, ale nie je to nevyhnutne nemožné! Ak bývate v pešej vzdialenosti od obchodu, kúpte si skladací vozík na kolieskach, ktorý môžete použiť na odvoz nákupu z obchodu domov. Ak potrebujete nejakú formu dopravy do obchodu, zvážte, či sa tam nechcete dopraviť autobusom a potom si na cestu domov vziať taxík alebo službu zdieľanej jazdy.

Metóda 4 zo 4:Venovanie víkendu sebazdokonaľovaniu


Vstávajte skôr. Bez ohľadu na to, ako nakoniec zvýšite produktivitu svojich víkendov, skoré vstávanie vám poskytne viac hodín, ktoré môžete venovať vybranej činnosti alebo povinnostiam. Začnite tým, že si nastavíte budík na zvládnuteľnú rannú hodinu, napríklad 9:30 alebo 10:00, a potom tento budík posúvajte po polhodinových intervaloch. Po nejakom čase zistíte, že vďaka dôslednému skoršiemu vstávaniu budete po zvyšok pracovného týždňa aktívnejší, energickejší a pohotovejší.[16]

  • Ak ste si zvykli cez víkendy pospať, začnite s novým ranným režimom pomaly. Dajte si jeden víkendový deň v týždni, aby ste si mohli pospať do sýtosti, namiesto toho, aby ste sa snažili vstávať skoro počas oboch víkendových dní.


Začítajte sa do nového koníčka. Štúdie ukázali, že rozvíjanie nových zručností alebo účasť na novej činnosti z vás môže urobiť všestrannejšieho, kreatívnejšieho a rozhodnejšieho človeka. Keď sa dostanete do rytmu svojho nového koníčka, môže byť pre vás motiváciou prežiť zvyšok pracovného týždňa a dokonca sa môže zmeniť na novú kariérnu dráhu alebo vytvoriť nový sociálny okruh vo vašom živote.[17]
Kurzy pletenia, maľovania, písania a varenia sú skvelé, kreatívne koníčky, ktoré môžu obohatiť váš život, zatiaľ čo hodiny jogy a tanca alebo klubové športové tímy môžu byť zábavným spôsobom, ako zlepšiť vašu fyzickú kondíciu.

  • Ak už máte nejakú záľubu, ale neviete, kde, ako alebo s kým ju môžete praktizovať, pozrite si sociálne webové stránky určené na zoznámenie ľudí s podobnými záujmami a cieľmi. Napríklad meetup.com organizuje miestne skupiny pre čokoľvek od hrania Scrabble po horolezectvo.


Zaregistrujte sa na jazykový, počítačový kurz alebo kurz ďalšieho vzdelávania. Rozšírenie intelektuálnych obzorov je jedným z najprínosnejších spôsobov, ako stráviť voľný čas a víkendy. Ak máte záujem o kariérny postup, opýtajte sa svojho nadriadeného, či vaše zamestnanie ponúka doplnkové vzdelávacie kurzy. Ak chcete robiť niečo iné, zvážte možnosť prihlásiť sa na kurzy vzdelávania dospelých na miestnej vysokej škole alebo v komunitnom centre.

  • Učenie sa nového jazyka preukázateľne zlepšuje najmä kvalitu života. Nielenže vám umožní nahliadnuť do iného jazykového systému a kultúry, ale môže tiež zlepšiť duševné funkcie, kreativitu a kritické myslenie vo všetkých oblastiach života.[18]


Nájdite si dobrovoľnícku pozíciu. Môže sa to zdať kontraintuitívne, ale jedným z najlepších spôsobov, ako si zlepšiť vlastné sebavedomie, je venovať čas a energiu pomoci iným. Bolo dokonca preukázané, že dobrovoľníctvo má pozitívny vplyv na fyzické zdravie, ako aj na nižšiu mieru výskytu depresie. Či už sa rozhodnete pomáhať v miestnom útulku pre zvieratá, vo vývarovni, v komunitnej knižnici alebo na farmárskom trhu, dodáte svojmu životu rozmer a hĺbku a zároveň si vypestujete cenné osobné vlastnosti, ako je empatia, sebadôvera a pracovná morálka.

  • Mobilná aplikácia GiveGab a webové stránky, ako napríklad Volunteermatch.org a stránka LinkedIn s ponukou dobrovoľníkov vám môžu pomôcť nájsť dobrovoľnícke príležitosti vo vašom okolí.[19]

  • Uvoľnite sa! To, že trávite víkend spánkom a leňošením, nemusí nutne znamenať, že mrháte časom! Štúdie ukázali, že správny odpočinok a relaxácia sú základom zdravého životného štýlu, preto sa uistite, že si nájdete čas na načerpanie nových síl skôr, ako sa pustíte do ďalších víkendových úloh a záväzkov.[20]

    • Je to dôležité najmä vtedy, ak si vaša každodenná práca vyžaduje veľa nadčasov alebo fyzickej práce. Namiesto toho, aby ste sa cez víkend vyčerpávali, venujte sa oddychovým činnostiam, ktoré sú stále podnetné a produktívne, napríklad čítaniu, písaniu alebo sledovaniu dokumentárnych filmov.
  • Odkazy