4 spôsoby, ako študovať poznámky z prednášok

Hoci technológie majú veľký vplyv na vyučovanie a učenie, mnohé kurzy sa stále vyučujú formou prednášok. Robiť si dobré poznámky a naučiť sa ich správne využívať je preto základnou zručnosťou pre akademický úspech, ktorá vám veľmi pomôže na čoraz konkurenčnejšom trhu práce. Výskum totiž ukazuje, že študenti, ktorí si robia poznámky a dôkladne si ich preštudujú, dosahujú pri testoch lepšie výsledky.[1]
Kiewra, K. A. (1985b). Správanie študentov pri písaní poznámok a účinnosť poskytovania poznámok vyučujúceho na kontrolu. Súčasná pedagogická psychológia, 10 (4), 378-386.
Napriek tomu si učenie sa, ako študovať poznámky z prednášok, vyžaduje dobrú organizáciu a prípravu, aby štúdium prebiehalo efektívne a účinne.

Metóda 1 zo 4:Príprava na prednášku – písanie poznámok


Vytvorte si systém organizácie. Dobre zorganizovaný súbor poznámok z prednášok je jedným z najdôležitejších nástrojov vo vašom arzenáli na štúdium na skúšku. Roztrieštené, stratené, neúplné a nesúvislé poznámky vytvárajú stres a zaberajú cenný čas, ktorý by sa mohol venovať štúdiu, nie čisteniu. Tu je niekoľko spôsobov, ako si zorganizovať poznámky, aby ste sa vyhli týmto nástrahám.

  • Farebne zlaďte priečinky a zošity pre každý z vašich predmetov. Kúpte si napríklad zelený zošit a priečinok na prírodovedu, modrý zošit a priečinok na dejepis, červený zošit a priečinok na literatúru atď. Na prvú stranu napíšte názov prednášky a dátum a začnite si robiť poznámky. Každú nasledujúcu prednášku začnite na novej strane a opäť napíšte názov a dátum. Ak vynecháte hodinu, nechajte si v zošite niekoľko strán prázdnych, požiadajte priateľa alebo učiteľa, či by ste mohli tieto poznámky získať a vložiť ich na prázdne strany.
  • Ďalším spôsobom, ako si usporiadať poznámky, je zakúpiť si trojkrúžkový špirálový zakladač, voľné listy papiera, predmetové rozdeľovače a trojkrúžkové vreckové priečinky na materiály na rozdanie a úlohy. Pri prvom kurze si vložte dostatok voľných listov, potom vložte priečinok s tromi krúžkami a nakoniec rozdeľovač. Zopakujte to aj pri ďalšom predmete. Ak máte rozvrh na striedavé dni, zakúpte si dva trojkrúžkové zakladače. Do jednej si vložte napríklad vedu a históriu a do druhej literatúru a umenie.
  • Ak vám učiteľ dovolí používať na hodinách notebook na robenie poznámok, vytvorte si priečinok pre každý predmet. Pre každú prednášku buď a) založte nový dokument a „uložte ako“ dátum, za ktorým nasleduje skrátený názov prednášky (pomôže vám to, keď príde čas na štúdium, pretože budete môcť rýchlo vidieť poradie prednášok podľa dátumu), alebo b) vytvorte priebežný dokument, do ktorého na začiatku každej prednášky napíšete názov prednášky a dátum. Nechajte si medzi prednáškami priestor a názov a dátum prednášky zvýraznite tučným a zväčšeným písmom, aby ste ľahko videli, kedy sa začína nová prednáška.


Pred odchodom na hodinu si prečítajte zadané materiály. Čítanie pred hodinou naštartuje tieto dôležité neurónové siete, podobne ako rozcvička pripraví telo na náročný tréning. Pomôže vám to lepšie pochopiť, o čom učiteľ diskutuje, rýchlejšie vstrebať a spracovať ďalší prezentovaný materiál a ľahšie rozpoznať obzvlášť dôležité body (napríklad keď váš učiteľ strávi 10 minút rozprávaním o jedovatej žabe, nie o salamandre škvrnitej, na prednáške o obojživelníkoch). Pri čítaní si robte poznámky o tých oblastiach, ktoré sú mätúce. Vyhľadajte si pojmy, ktoré nepoznáte alebo ktoré nie sú úplne vysvetlené v rámci čítania. Vytvorte si otázky, ktoré môžete položiť na hodine, ak sa vám nevyjasnia počas hodiny.

  • Niekedy učitelia sprístupnia materiály ku kurzu online vrátane prednášok, čítania a užitočných zdrojov. Ak to nie je uvedené v sylabe kurzu, opýtajte sa učiteľa, ako sa k týmto materiálom dostanete.
  • Ak váš učiteľ používa na hodinách elektronické médiá, ale nezverejňuje ich na internete, opýtajte sa, či by tak mohol urobiť.


Preštudujte si poznámky z predchádzajúcich prednášok. Pred odchodom na hodinu si prečítajte poznámky z predchádzajúcej prednášky, aby ste si osviežili, čo sa naposledy preberalo. Zaznamenajte si všetky otázky, ktoré máte, a položte ich na hodine. Zopakovanie predchádzajúcej prednášky vám tiež pomôže lepšie sledovať, čo sa v ten deň prednáša, najmä ak sa prednášky kumulujú alebo na seba nadväzujú. Pomôže vám to tiež byť aktívnejším poslucháčom, čo je obzvlášť výhodné v oblasti testov na udržanie a zapamätanie učiva.

  • Ak to urobíte pred každým stretnutím v triede, bude to mať multiplikačný efekt, vďaka ktorému bude všetko nasledujúce úsilie o štúdium, no, bezproblémové.
  • Výhodou je aj pripravenosť na často nevyhnutný a všeobecne obávaný test!

Metóda 2 zo 4:Používanie 4 R: Preskúmajte, zredukujte, zopakujte a premýšľajte


Strategicky si prečítajte poznámky z prednášok. Hoci čítanie a opakované čítanie prednášok v krátkom časovom úseku (často deň pred skúškou) je bežnou praxou, výskum ukázal, že ide o veľmi neefektívnu študijnú stratégiu. Vaša myseľ predsa nie je videorekordér. Napriek tomu je čítanie každého súboru poznámok z prednášok viac ako raz stále veľmi užitočné, ak sa robí správne. Existujú dva spôsoby, ako získať čo najväčší úžitok z prezerania poznámok: rozložiť čas medzi jednotlivými štúdiami a miešať študijné témy.

  • Rozložte si čas medzi štúdiom jednotlivých súborov poznámok z prednášok. Napríklad, prečítajte si svoje poznámky do 24 hodín od ich vyhotovenia. Ak to urobíte, zachováte si približne 50 % materiálu. Ak však budete čakať dlhšie ako 24 hodín, zachováte si len približne 20 % materiálu.[2]
    Potom počkajte ďalší týždeň alebo dva a prečítajte si poznámky z tejto prednášky znova a tak ďalej.
  • Hoci čakanie na opätovné prečítanie môže znieť protiintuitívne (Nezabudnete predsa veľa tým, že budete čakať?) Kognitívni psychológovia zistili, že čím bližšie ste k zabudnutiu materiálu, tým viac si informácie upevníte do dlhodobej pamäte prostredníctvom procesu opätovného vystavenia a zapamätania.[3]
    [4]
  • Okrem toho si poznámky čítajte nahlas. Pasívna činnosť sa tak mení na aktívnu a vytvárajú sa sluchové prepojenia vo vašich pamäťových dráhach.[5]
  • Premiešajte témy, ktoré študujete. Povedzme, že ste si na štúdium vyhradili dve hodiny denne. Namiesto toho, aby ste strávili celé štúdium študovaním poznámok z jednej hodiny, venujte ½ hodiny štúdiu jedného predmetu, ½ hodiny štúdiu iného predmetu a potom to zopakujte. Takéto miešanie tém (prelínanie) si vyžaduje určitý druh opätovného načítavania informácií, ktorý núti mozog všímať si podobnosti a rozdiely – vyšší stupeň spracovania informácií, ktorý vedie k lepšiemu porozumeniu a dlhodobému uchovávaniu.
  • Súčasťou tejto študijnej techniky je, že akonáhle začnete mať pocit, že látku naozaj poznáte, musíte ju zmeniť a chvíľu pracovať na niečom inom. Takže odložte ten modrý zošit a vytiahnite červený.


Zredukujte svoje poznámky. V ten istý deň, ako si urobíte poznámky, alebo krátko potom, zhrňte svoje poznámky. Identifikujte kľúčové body, pojmy, dátumy, názvy a príklady uvedené na prednáške, napíšte vlastnými slovami zhrnutie poznámok z danej prednášky. Ich napísanie vlastnými slovami vás prinúti zapojiť mozgové svaly. Čím viac ich budete napínať, tým budú silnejšie. (Na prísloví „Ak ho nepoužiješ, stratíš ho“ je naozaj niečo pravdy!“) Nakoniec si zapíšte všetky otázky, ktoré máte v súvislosti s látkou, aby ste mohli požiadať o ďalšie vysvetlenie.[6]

  • Ďalším spôsobom, ako to urobiť, je zostaviť pojmovú mapu, čo je diagram, ktorý podporuje kritické myslenie vizuálnym znázornením vzťahov medzi pojmami, ktoré vám pomôžu usporiadať a zhodnotiť hlavné myšlienky aj podporné detaily uvedené v poznámkach z prednášky. Čím viac prepojení medzi jednotlivými pojmami si vytvoríte, tým je väčšia pravdepodobnosť, že si látku zapamätáte a zároveň pochopíte „širší obraz“, čo je obzvlášť užitočná schopnosť pri esejistických otázkach, slohových skúškach a záverečných skúškach.[7]
  • Poznámka: Nedávny výskum zistil, že zatiaľ čo študenti majú tendenciu zaznamenať viac toho, čo učiteľ hovorí doslovne, keď používajú svoje laptopy, pretože písanie je rýchlejšie ako písanie, študenti, ktorí si robia písomné poznámky, chápu a uchovávajú viac, pretože robenie poznámok rukou si vyžaduje aktívne počúvanie a cielený výber toho, čo sa má napísať.[8]
  • Napriek tomu sa mnohí študenti stále snažia rukou napísať všetko, čo učiteľ povie. Ak chcete podporiť zachovanie a efektívnosť štúdia poznámok, vytvorte si z nich osnovu. Vďaka nemu budú vaše pravdepodobne rozsiahle poznámky ľahšie zvládnuteľné a informácie sa budú rýchlejšie presúvať po nervových dráhach smerom k ich upevneniu v procese opakovaného vystavovania.


Informácie si zapíšte do poznámok. Na niekoľko minút si prezrite svoje poznámky, zhrnutie, pojmovú mapu alebo osnovu. Potom nahlas a vlastnými slovami prednášajte tieto informácie. Urobte to 2 – 3-krát a potom to zopakujte v časových intervaloch podľa pokynov pre efekt odstupu.

  • Recitovanie je jedným z najaktívnejších spôsobov štúdia a učenia sa. Pomôže vám odhaliť medzery vo vašej pamäti a porozumení, rozpracovať hlavné myšlienky a pojmy, otestovať celkové porozumenie a pomôže vám vytvoriť súvislosti medzi jednotlivými témami.
  • Môžete si tiež vytvoriť nápovedné karty, ktoré budete používať pri recitovaní. Vezmite si balenie nelinkovaných kartičiek 3×5 alebo 4×6 a napíšte na ne nápovedné slová (nikdy nie celé vety) – alebo hlavnú myšlienku, dátum, schému, vzorec alebo názov – a začnite o nich nahlas diskutovať. Ak ste ich vytvorili v poradí, povedzme s vašou osnovou, pred prednesom ich zamiešajte. To nahráva myšlienke, že miešanie informácií núti váš mozog pracovať intenzívnejšie, čím sa informácie bezpečnejšie ukladajú.


Premýšľajte o svojich poznámkach z prednášok. Reflexia je proces uvažovania alebo hlbokého premýšľania o obsahu. Keďže sme náchylnejší zapamätať si veci, ktoré si môžeme prispôsobiť, premýšľanie o tom, čo sme sa naučili a ako to súvisí s našimi skúsenosťami, môže byť obzvlášť užitočné. Tu je niekoľko príkladov otázok, ktoré si môžete klásť na zlepšenie procesu reflexie. Aby ste z reflexie vyťažili čo najviac, zaznamenávajte svoje odpovede nejakým spôsobom, či už tradičným písaním, načrtávaním, vytváraním diagramov, zvukovým záznamom alebo iným spôsobom.

  • „Prečo sú tieto fakty dôležité?“
  • „Ako sa dajú použiť?“
  • „Čo ešte potrebujem vedieť, aby všetky časti do seba zapadli?“
  • Aké mám skúsenosti, ktoré súvisia s týmito informáciami?“
  • Ako to všetko súvisí s tým, čo už viem alebo si myslím o svete?“

Metóda 3 zo 4:Využitie sebatestovania ako študijného procesu


Premeniť poznámky z prednášky na kartičky. Štúdie ukázali, že študenti, ktorí používajú flash karty na učenie sa na skúšky, dosahujú výrazne vyššie skóre ako tí, ktorí ich nepoužívajú, čo z nich robí lacný prostriedok prinášajúci vysoké výnosy.[9]
Budete potrebovať zakúpiť buď 3×5 alebo 4×6 nelinkované indexové karty a ceruzku, pero alebo fixku, ktoré po napísaní nebudú presvitať na druhej strane. Začnite tým, že na jednu stranu kartičky napíšete krátku otázku a na druhú stranu odpoveď. Vyberte prvú kartu, prečítajte si otázku a odpovedzte na ňu. Otočte kartu, aby ste zistili, či ste na ňu odpovedali správne.

  • Udržujte všetky kartičky v jednej kope namiesto toho, aby ste ich rozdeľovali do menších kôpok. Týmto postupom sa iniciuje efekt odstupu, ktorý zlepšuje zapamätanie a uchovávanie informácií.
  • Po tom, čo ste ich niekoľkokrát prešli v časových odstupoch, oddeľte kartičky, ktoré sa vám dôsledne darí správne, a zamerajte sa na tie, ktoré sa vám nedarí.


Vytvorte si pojmové karty z poznámok z prednášok. Pojmové karty sa od kartičiek líšia tým, že sa nesústreďujú na jednotlivé fakty, ale na vzájomné prepojenie faktov a myšlienok, pojmov, a sú obzvlášť užitočné pri príprave na skúšky a záverečné skúšky.[10]
Rovnako ako pri flash kartách si kúpte nelinkované indexové karty 3×5 alebo 4×6 a ceruzku, pero alebo fixku, ktoré po písaní nebudú presvitať na druhej strane. Na jednu stranu napíšte kľúčovú myšlienku, termín, názov, udalosť alebo postup z vašich poznámok. Na druhú napíšte definíciu daného slova, pričom ju zachovajte stručnú, a uveďte 3 – 5 pojmov, ktoré s ním súvisia. Použite svoje pojmové kartičky na to, aby ste si urobili kvíz o každom identifikovanom slove, ktoré ste napísali na prednú stranu kartičiek.

  • Pojmy súvisiace s identifikovanými slovami môžu zahŕňať príklady, dôvody, prečo je identifikované slovo dôležité, súvisiace otázky, podkategórie atď.
  • V prípade flash kariet aj pojmových kariet si vyberte niekoľko kartoték alebo puzdier/držiakov na uloženie kariet. Obzvlášť puzdrá/držiaky sa dodávajú v rôznych farbách a môžu byť zladené s farbami, ktoré ste si vybrali pre zložky a zošity vašich predmetov, ak ste sa pri organizácii poznámok vydali touto cestou.
  • Jednu alebo obe sady kariet môžete nosiť so sebou a používať ich aj v čase voľna, napríklad pri čakaní u lekára, počas jazdy autobusom alebo medzi vyučovacími hodinami.


Z poznámok z prednášok si vytvorte cvičné autotesty. Samotestovanie je jednou z najúčinnejších študijných stratégií, ktoré môžete použiť, a mali by ste ho vykonávať pravidelne. Prinúti to váš mozog, aby vyhľadával informácie, a posilní nervové dráhy na ukladanie informácií do pamäte.[11]
Na základe svojich poznámok z prednášok vytvorte otázky založené na materiáli z každej prednášky. Budete si chcieť vytvoriť otázky s výberom odpovede, otázky typu pravda/nepravda, otázky s krátkou odpoveďou, otázky na vyplnenie prázdneho políčka a otázky na vypracovanie eseje. Odložte si cvičný test na niekoľko dní, potom si ho napíšte a tento postup pravidelne opakujte počas celého semestra pri každom teste.

  • Po prvej skúške v konkrétnom kurze budete mať často, aj keď nie vždy, dobrú predstavu o formáte testu, ktorý váš učiteľ preferuje a používa. Ak bol napríklad test celý s výberom odpovede, zvážte vytvorenie ďalších otázok s výberom odpovede z vašich poznámok z prednášok k danému predmetu.
  • Pri zostavovaní otázok do cvičného testu sa snažte predvídať a zostaviť otázky, ktoré by sa mohli objaviť na skutočnej skúške. V poznámkach hľadajte vzťahy príčina/následok, príklady a hypotézy, definície, dátumy, zoznamy a diagramy.
  • Po prvej skúške si pozrite otázky, ktoré ste vynechali. Vráťte sa k svojim poznámkam a zistite, či sa daný materiál nachádzal vo vašich poznámkach. Možno to bolo v texte alebo to bolo v poznámkach, ale nepovažovali ste to za také dôležité, ako to zrejme považoval váš učiteľ. Využite tento poznatok na úpravu nielen svojich cvičných testov, ale aj písania poznámok a štúdia vo všeobecnosti.

Metóda 4 zo 4:Aktívne štúdium poznámok inými prostriedkami


Pracujte so študijným partnerom. Vyučovanie niekoho si vyžaduje, aby ste informácie preformulovali a hlbšie spracovali, keď ich preložíte do vlastných slov, čo ich ďalej zaväzuje do pamäti a posúva štúdium na vyššiu úroveň![12]
[13]
Vyberte si teda prednášku a stručne si zopakujte svoje poznámky z tejto prednášky. Prezentujte prednášku svojmu študijnému partnerovi a požiadajte ho, aby vám kládol otázky zamerané na rozpracovanie bodov uvedených vo vašej prezentácii. Striedajte sa pri každej prednáške počas celého semestra.

  • Ďalšou výhodou tohto prístupu je, že pravdepodobne identifikujete oblasti, ktoré ste pôvodne nepovažovali za obzvlášť dôležité na štúdium, ale neskôr ste uznali, že boli, keď ich váš študijný partner prezentoval. Pomôže vám tiež vyplniť diery vo vašich poznámkach, keď váš študijný partner predstaví niečo, čo nemáte zaznamenané.
  • Tiež by ste mohli stráviť čas spoločne (alebo oddelene) vytváraním cvičných testov jeden pre druhého.


Pripojte sa k študijnej skupine. Je to ďalšia príležitosť nielen venovať sa štúdiu svojich poznámok, ale aj a) doplniť si medzery vo svojich poznámkach, b) pozrieť sa na látku vo svojich poznámkach z iných perspektív a c) získať prehľad o tom, ako k štúdiu pristupujú ostatní. Po vytvorení študijnej skupiny si určte vedúceho skupiny, ktorý vám pomôže udržať skupinu v kurze a bude posielať e-mailové pripomienky. Rozhodnite sa, kedy sa budete stretávať, ako dlho a ako často. Počas stretnutí si s členmi skupiny prezrite svoje poznámky a ďalšie materiály, aby ste si mohli vymeniť informácie a vyriešiť prípadné nejasnosti. Môžete sa tiež striedať v prezentovaní materiálu a vytváraní cvičných testových otázok.

  • Niektoré školy majú webové systémy riadenia výučby, ktoré umožňujú študentom prihlásiť sa do študijných skupín v rámci kurzov. Ak takáto možnosť nie je, poraďte sa so svojím učiteľom o tom, ako uľahčiť jej vytvorenie. Ak poznáte ďalších členov triedy, opýtajte sa ich, či by sa k vám chceli pridať.
  • Študijná skupina by mala mať 3-4 odhodlaných členov. Príliš veľa hlasov môže spôsobiť chaos a málo vykonanej práce.
  • Vaša skupina by sa mala stretávať raz týždenne. To zabezpečí, že sa nebudete snažiť vtesnať do každého stretnutia príliš veľa materiálu.

  • Študujte poznámky prostredníctvom elaboratívneho vypočúvania. Elaboratívne vypočúvanie je technika, ktorá a) podporuje učenie a zapamätanie si prostredníctvom kladenia otázky „Prečo?“ pri čítaní materiálov a ktoré b) výskum ukázal ako účinnejšiu metódu štúdia než tie, ktoré študenti nábožne používajú už desaťročia, ako napríklad používanie mnemotechnických pomôcok a zvýrazňovanie.[14]
    [15]
    Pri prezeraní poznámok sa pravidelne zastavte, položte si otázku „prečo“ a odpovedzte si na ňu. Otázky môžu byť všeobecné alebo konkrétne.

    • Všeobecne: „Prečo to má zmysel??“ „Prečo je to neočakávané vzhľadom na to, čo už o tejto téme viem?“
    • Konkrétne: „Prečo veci zostávajú v našej krátkodobej pamäti len približne 18 sekúnd bez precvičovania alebo skúšania?“ „Prečo má šprtanie sa na testy tak často za následok horšie známky?“
    • Táto technika je taká účinná, pretože vás núti čerpať z predchádzajúcich vedomostí, kriticky premýšľať o informáciách, vytvárať medzi nimi súvislosti a reagovať vlastnými slovami. Jednoducho povedané, tieto procesy pomáhajú natrvalo zapísať informácie do vášho mozgu.
  • Odkazy