4 spôsoby, ako urobiť denník zaujímavým

Ak vás nudí vedenie denníka, možno budete potrebovať nový prístup. Premýšľajte o rôznych druhoch denníkov, ktoré by ste mohli vyskúšať: denník snov, cestovný denník, skicár pre vaše tvorivé nápady alebo kombinácia rôznych druhov denníkov. Budete chcieť nájsť taký druh denníka, ktorý vám najviac vyhovuje. Môžete použiť ručne vyrobený zápisník, zápisník so špirálovou väzbou alebo online blog. Vyskúšajte rôzne stratégie písania, aby bol každý záznam zaujímavý.

Metóda 1 zo 4:Poznávanie rôznych druhov denníkov


Skúste si viesť denník snov. Denník snov je miesto, kam si môžete zapisovať, čo si pamätáte zo svojich snov po prebudení. Mal by byť napísaný hneď, ako sa prebudíte, pretože vaše sny budú čoskoro zabudnuté.[1]

  • Môžete mať malý zápisník, pero alebo ceruzku hneď vedľa svojej postele. Alebo môžete vyskúšať aplikáciu v telefóne, ktorá využíva technológiu prevodu reči na text. Bez ohľadu na to, aký druh si vyberiete, hlavné je, aby ste k nemu mali prístup hneď po prebudení.
  • Ak máte záujem vidieť vo svojich snoch vzory, skúste si ku každému napísať názov, aby ste ho mohli ľahšie indexovať.
  • Zvážte analýzu svojich snov pomocou snového slovníka alebo pozorným sledovaním obrazov, ktoré sa vám v snoch opakujú, a premýšľaním o tom, čo by to mohlo znamenať.


Vytvorte si časovú kapsulu svojho každodenného života. Tento druh denníka môže byť zábavné vytvoriť, ak premýšľate o možnosti, že si váš denník v budúcnosti prečítajú vaše deti, vnúčatá alebo pravnúčatá. Tento druh denníka obsahuje podrobné informácie o vašom každodennom živote.

  • Možno budete chcieť zahrnúť výstrižky z novín, recepty, vlastné myšlienky a komentáre k denným titulkom.
  • Zvážte možnosť zahrnúť národné aj miestne udalosti, ako aj osobné informácie o rodine.


Viesť si cestovný denník. Ak sa chystáte na výlet, vedenie denníka s miestami, ktoré ste navštívili, vecami, ktoré ste videli, ľuďmi, ktorých ste stretli, a ďalšími podrobnými informáciami o vašej ceste vám pomôže zachovať si spomienky aj roky po vašich cestách. Pomôže vám to tiež plnšie prežívať okamih vašej cesty, keď budete zvažovať detaily, ktoré by ste mohli zahrnúť do svojho denníka.

  • Urobte si veľa fotografií a každú z nich starostlivo označte dátumom, miestom a akýmikoľvek identifikačnými údajmi o osobách na fotografiách, aby ste si ich neskôr mohli zapamätať.
  • Ide o denník, ktorý sa často vedie online vo formáte blogu, ale môže sa viesť aj písaním denných záznamov do knihy.


Zoznam kníh, ktoré ste prečítali, v denníku. Čítací denník vám umožní sledovať všetky knihy, ktoré čítate. Možno budete chcieť uviesť krátky opis každej knihy, jej autora a vlastnú reakciu na knihu. Môžete si vytvoriť vlastný systém hodnotenia a každú knihu ohodnotiť podľa jej predností.

  • Existuje mnoho možností vedenia čitateľského denníka online, ktoré môžete preskúmať. Môžu byť užitočné, ak sa chcete rýchlo prepojiť s online popisom knihy.
  • Čitateľský denník môžete použiť aj na vedenie zoznamu kníh, ktoré chcete prečítať, kníh na zozname želaní alebo kníh, ktoré ste začali, ale nedokončili.


Veďte si denník vďačnosti. Ide o zoznam vecí, za ktoré ste vďační, bez ohľadu na to, aké sú malé alebo veľké. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí si vedú denník vďačnosti, majú nižší stres, zlepšuje sa ich sebavedomie a majú pozitívnejší pohľad na život.[2]
Dôveryhodný zdroj
Časopis Greater Good
Denník vydávaný vedeckým centrom Greater Good na Kalifornskej univerzite v Berkeley, ktoré využíva vedecký výskum na podporu šťastnejšieho života
Prejsť na zdroj

  • Niektoré výskumy naznačujú, že vedenie denníka vďačnosti by mohlo byť najúčinnejšie, ak by sa viedlo na týždennej báze, a nie ako každodenný zvyk.
  • Premýšľajte o tom, ako by vyzeral váš život bez konkrétnej veci, za ktorú ste vďační. Toto je spôsob, ako urobiť denník vďačnosti zaujímavejším.
  • Napíšte o dobrých veciach, ktoré sa stali a ktoré boli nečakané alebo prekvapujúce.


Viesť si projektový denník. Ak pracujete na dlhodobom projekte, či už ide o stavbu domu, výsadbu záhrady alebo výučbu vášho prvého kurzu, zvážte, či si do denníka nebudete písať o svojom pokroku. Vedenie denníka o práci, ktorú vykonávate na tomto projekte, vám môže pomôcť zmapovať váš pokrok.

  • Vedenie denníka je tiež dobrý spôsob, ako si zapisovať podrobnosti, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa o vašom projekte. Môžete napríklad napísať o projektových materiáloch, ktoré ste vyskúšali, a o výsledkoch, ktoré ste zistili.
  • Takto sa všetky informácie nachádzajú na jednom mieste a môžete sa na ne neskôr odvolávať.


Načrtnite svoje nápady. Denník sa môže používať ako miesto na ukladanie náčrtov, nápadov, náhodných myšlienok a pozorovaní. Môžete pripojiť vystrihnuté články, obrázky alebo citáty iných ľudí, ktoré považujete za inšpiratívne.

  • Tieto nápady môžete, samozrejme, zahrnúť do akéhokoľvek druhu denníka, ale niektorí ľudia si radšej vedú jeden denník, ktorý obsahuje len ich hrubé náčrty a nápady.
  • Do takéhoto denníka by sa mohli zapisovať rýchle kresby vecí, ktoré vidíte alebo si predstavujete.


Buďte struční. Zvážte minimalizáciu záznamov v denníku. Napríklad obmedzenie zápisov na jednu vetu denne. Alebo jedno slovo. Alebo jeden obrázok. Skúste písať v haiku.

  • Účelom tohto druhu denníka je umožniť vám vytvoriť rýchly prehľad o vašej nálade, polohe alebo myšlienkach na daný deň.
  • Jednou z možností vedenia denníka je zapísať si na konci dňa jedno prídavné meno, ktoré vystihuje daný deň. Potom napíšte ďalší, ktorý, ako dúfate, opíšete na ďalší deň.

Metóda 2 zo 4:Nájdenie štýlu denníka, ktorý je pre vás najlepší


Vyberte si svoj obľúbený formát. Chcete písať do elegantného ručne písaného denníka? Alebo si radšej vytvorte denný blog? Obidve možnosti majú svoje výhody. Ručne písaný denník môžete ľahko nosiť v kabelke, batohu alebo dokonca vo vrecku. Online blog je interaktívnejší a môžete doň vkladať odkazy na iné stránky, fotografie, reagovať na komentáre atď.

  • Vyskúšajte rôzne formáty, kým nezistíte, čomu dávate prednosť.
  • Denník si môžete prispôsobiť tak, aby vyjadroval vašu osobnosť, a to pomocou nálepiek, kresieb, fotografií, widgetov alebo čohokoľvek iného, čo by ste doň chceli zahrnúť.


Rôzne záznamy v denníku. Niekedy môžete písať dlhé záznamy a inokedy len citát, ktorý vás zaujal. Pridajte spomienku na svoj deň, napríklad kvety vtlačené medzi stránky denníka alebo špeciálnu pohľadnicu či papierový obal. Možno budete chcieť pridať fotografiu niečoho, čo ste v ten deň videli, ktorú môže sprevádzať príbeh…alebo by to nemuselo.

  • Vyskúšajte si kreslenie záznamov do denníka. Najmä ak ste nikdy predtým nekreslili, môže to byť zábavná vec, ktorú môžete skúsiť, aby bol váš denník zaujímavý.
  • Napíšte denný záznam v haiku alebo inom druhu básne pre spestrenie.


Experimentujte s perami a ceruzkami. Ak si denník píšete rukou, skúste písať rôznymi perami alebo ceruzkami. Písanie farebným atramentom môže zmeniť veci, o ktorých budete písať, alebo môžete skúsiť farebne označiť svoje myšlienky. Písanie kaligrafickým perom alebo jemným plniacim perom môže viesť k novým nápadom.

  • Ak píšete ceruzkou, môžete do svojho denníka ľahko zahrnúť náčrty. Farebné ceruzky sa tiež môžu hodiť na nové a zaujímavé nápady.
  • Skúste písať gélovými perami, guľôčkovými perami, fixkami, perami s jemným alebo hrubším hrotom.


Skúste si založiť online denník. Ak ste ešte nikdy neskúšali vytvoriť si denník online, preskúmajte niektoré z bezplatných možností, ako napríklad Penzu, Milý denník, Môj denník alebo Denník.com. Populárne blogovacie programy, ako napríklad WordPress, Live Journal a Blogger, možno nastaviť aj na „súkromné“ nastavenia a používať ich ako denník.[3]

  • Digitálne diáre majú veľa možností personalizácie a umožňujú vám byť veľmi kreatívni pri tvorbe obsahu. Do diára môžete zaradiť napríklad zvukové nahrávky alebo videozáznamy.
  • Zvážte pridanie ďalších fotografií alebo iných obrázkov na vyjadrenie svojich pocitov.
  • Niektoré online stránky umožňujú viac sociálnej interakcie ako iné. Nezabudnite, že si môžete vybrať, čo chcete zdieľať aj na verejnom mieste blogu.

Metóda 3 zo 4:Používanie denníka na sebazdokonaľovanie


Znovu si prečítajte svoj denník, aby ste videli svoje pokroky. Či už denník používate na zaznamenávanie svojich cieľov, vyrovnávanie sa s romantickým rozchodom, alebo ho používate na mapovanie svojich ciest, môže byť zábavné pozrieť sa späť na svoje predchádzajúce stránky a zistiť, aký pokrok ste urobili. Úspechy sa dajú ľahko zabudnúť. Jednou z najlepších vecí na denníku je, že budete mať dôkazy o svojom osobnom pokroku.[4]

  • Čítanie o ťažkých časoch vám pripomenie, že máte na to, aby ste ich prekonali. Budete môcť vidieť dôkazy o dosahovaní cieľov, prekonávaní frustrácie a prekonávaní nepriazne osudu.
  • Vedenie denníka vám môže pripomenúť, aby ste vyjadrili kroky, ktoré ste podnikli na dosiahnutie svojich cieľov.


Nezabudnite, že denník poskytuje zodpovednosť. Aj keď váš denník nikto nikdy nečíta, zapisovanie vašich cieľov a krokov podniknutých na ich dosiahnutie vás zvyčajne viac sústredí na plnenie vecí, ktoré ste si povedali, že urobíte. Zapisovanie vecí, ktoré ste urobili každý deň a ktoré vás vedú k cieľu, ako aj vecí, ktoré ste nedokončili, vám pomôže udržať sa na ceste.[5]

  • Keď začnete vidieť hmatateľné výsledky svojich činností, je pravdepodobnejšie, že budete chcieť pokračovať v približovaní sa k svojim cieľom.


Zaviažte sa k dennému písaniu. Nájdite si čas počas dňa, ktorý vám najviac vyhovuje na to, aby ste si sadli a písali do denníka. Pre mnohých ľudí je to prvá vec ráno. Môže to byť kedykoľvek počas dňa, keď si nájdete relatívne nerušený čas. Niektorí ľudia využívajú prestávky na obed, aby si písali do denníka. Pre iných je najjednoduchšie písať 30 minút pred spaním.[6]

  • Bez ohľadu na to, aký čas vám najviac vyhovuje, nezabudnite si tento čas určiť ako prioritu. Snažte sa naplánovať si iné veci, ktoré sú v rozpore s časom.
  • Aj keď si dávate záväzok písať každý deň, skúste svoj čas na písanie brať ako špeciálny pôžitok, ktorý si doprajete. Čas na písanie môžete spojiť s obľúbeným nápojom alebo občerstvením. Ak to začnete považovať za povinnosť, vydáte sa nesprávnym smerom.

Metóda 4 zo 4:Urobte každý zápis zaujímavým


Pridajte do svojich záznamov v denníku podrobnosti. Čím viac podrobností môžete pridať ku každému dennému záznamu, tým zaujímavejšie bude čítať – a písať! Ak píšete o udalostiach dňa, uveďte napríklad, koho ste videli, kde ste boli a čo ste tam robili.[7]

  • Premýšľajte o pridaní zmyslových informácií, aby bol váš denníkový záznam skutočne realistický. Čo ste cítili? Aké bolo svetlo? Čo ste počuli počas situácie, o ktorej píšete? Bolo vaše telo studené, alebo horúce? Všetky tieto detaily môžu byť zaujímavé na zváženie.
  • Ak ste boli vonku, porozmýšľajte, aké detaily ste si všimli, vďaka ktorým viete, aká je denná doba alebo aké je ročné obdobie. Mohli by ste napríklad zahrnúť jonkvičky, ktoré ešte nezačali kvitnúť, a mráz topiaci sa na tráve.


Napíšte si názov každého záznamu v denníku. Nielenže napísanie nadpisu, ktorý zhrnie hlavnú myšlienku každého záznamu, môže byť zaujímavé, ale tento postup vám pomôže v prípade, že sa budete chcieť k svojmu denníku neskôr vrátiť a získať informácie. Názov môže byť krátky, len niekoľko slov, a zhrnúť hlavnú podstatu vášho zápisu.

  • Môžete napríklad napísať: Clarke Family Reunion, deň prvý. Bojisko, Tennessee. Ak spracúvate svoje pocity po rozchode, váš názov môže byť dátum a krátka opisná veta, napríklad: „Cítim sa osamelý, ale zavolal som priateľovi.“
  • Ak si píšete cestovateľský denník, v názve môže byť dátum a miesto, kam si píšete. Napríklad 13. mája 2015. Kodaň. Rybí trh.


Premýšľajte o zaradení „obsahu.“ Ak píšete do papierového zošita, vyhraďte si na začiatku niekoľko strán, aby ste mohli priebežne vkladať „obsah“. Ak ste k záznamom pripojili zoznam názvov, môžete sa k nim vrátiť a zapísať si ich názvy a čísla strán, aby ste sa na ne mohli ľahko odkazovať.

  • Denníky môžu byť len spôsobom, ako spracovať svoje pocity v prítomnom okamihu, ale možno sa k nim budete chcieť v budúcnosti vrátiť, aby ste si osviežili pamäť o tom, aký bol váš život.
  • Jednotlivé strany postupne očíslujte, ak ešte nemajú čísla.


Zvážte písanie pre „ideálneho čitateľa.“ Možno nikdy neplánujete, že si váš denník niekto prečíta, alebo blogujete online pod pseudonymom. Bez ohľadu na to, aký formát svojho denníka používate, môže vám pomôcť, aby bol váš zápis zaujímavejší, ak sa sústredíte na písanie pre ideálneho čitateľa. Napokon, zamyslite sa nad tým, o koľko zaujímavejšie je rozprávať príbeh vnímavému priateľovi, ako ho opakovať prázdnej miestnosti.[8]

  • Niektorí ľudia si píšu denníky s predstavou, že ich budú po rokoch čítať ich deti. Ak je to váš prípad, aké detaily by ste chceli určite uviesť?
  • Niekedy je ideálnym čitateľom niekto, kto je vám veľmi podobný, kto môže mať rovnaké ťažkosti, boje a úspechy ako vy. Ak je to pravda, potom možno budete chcieť zahrnúť pravidelné afirmácie ako spôsob, ako povzbudiť svojho čitateľa (a seba!)

  • Používajte podnety na písanie. Ak vám chýbajú nápady, čo napísať do denníka, skúste sa pozrieť na zoznam podnetov na písanie. Možno budete chcieť písať o minulosti: Aké bolo vaše mladšie ja? Kam ste chodili na základnú školu? Kto bol váš najlepší priateľ a aký bol? Čo ste spolu robili? Skúste napísať list sebe ako mladšiemu človeku.[9]

    • Môžete písať o budúcnosti. Napríklad, aký by podľa vás mohol byť váš život o 5, 10 alebo 15 rokov? V čo dúfate, že sa zmení? Existujú časti vášho života, ktoré, ako dúfate, zostanú rovnaké? Písanie listov budúcim deťom alebo vnúčatám môže byť zaujímavou témou na písanie do denníka.
    • Buďte nápadití a kreatívni. Písanie o vašej špeciálnej superschopnosti (skutočnej alebo vymyslenej!) alebo predstavovať si svojho ideálneho partnera môže byť celkom zábavné, ale aj užitočné pri získavaní informácií o sebe samom.
    • Pridajte si kvety alebo obľúbené nálepky.
  • Odkazy