5 spôsobov, ako sa dostať z nepríjemných situácií

Nepríjemné situácie môžu byť nepríjemné a stresujúce, keď neviete, ako ich zvládnuť. Každý sa s tým niekedy v živote stretne a vedieť, ako sa dostať z nepríjemnej situácie, je dobrá životná zručnosť. Či už riešite nepríjemný rozhovor, zlé rande alebo ste niekoho nechtiac urazili, môžete sa z toho dostať tak, že zachováte pokoj, budete mať plán úniku alebo použijete humor.

Metóda 1 z 5: Odchod z nepríjemného rozhovoru


Počkajte, kým sa v rozhovore vytvorí ticho. Rozhovory majú prirodzene obdobia, keď upadajú alebo v nich nastáva útlm. Zvyčajne je to čas, keď sa začína nová téma, ak chcete, aby konverzácia pokračovala, ale je to aj ideálny čas na podniknutie krokov na ukončenie konverzácie. Na začiatok rozlúčky použite prechodné slová, ako napríklad tak, tak či onak alebo no.[1]


Zhrňte kľúčové body rozhovoru. Pred odchodom z rozhovoru je pekné zopakovať niektoré kľúčové body rozhovoru, aby druhá osoba vedela, že ste ju počúvali. Týmto spôsobom tiež druhej osobe signalizujete, že ste pripravení na ukončenie rozhovoru. Skúste povedať niečo ako: „Bolo naozaj príjemné sa s vami porozprávať. Nevedel som, že sa zaujímaš aj o sci fi! Je úžasné, že máme rovnaký obľúbený film!“[2]


Uveďte dôvod, prečo musíte odísť. Urobte jednu záverečnú poznámku k téme, o ktorej hovoríte, a potom na ňu nadviažte dôvodom, prečo ste museli odísť. Dôvod nemusí byť nevyhnutne pravdivý, ale musí byť dostatočne uveriteľný a naliehavý na to, aby ste museli odísť.[3]
Odborný zdroj
Michael Dickerson, PsyD
Licencovaný klinický psychológ
Rozhovor s odborníkom. 3. augusta 2021.
[4]

  • Ak sa napríklad rozprávate o knihe, môžete povedať: „Páni, toto si v knihe nepamätám. Budem si to musieť prečítať znova. Bolo skvelé na teba naraziť, ale musím ísť. Meškám vyzdvihnúť kamaráta z práce. Prajem vám príjemné popoludnie!“


Predstavte osobu niekomu inému, ak nemôžete odísť. Ak ste na večierku a nechcete alebo nemôžete odísť, môžete sa z rozhovoru vyvliecť tak, že dotyčnú osobu predstavíte niekomu inému. Nájdite niekoho známeho a zavolajte ho, aby sa zoznámil s osobou, s ktorou sa rozprávate. Po úvode sa láskavo ospravedlňte, aby ste si odskočili na toaletu alebo si zaobstarali ďalšie občerstvenie.[5]

  • Vymyslite spoločný záujem, ktorý majú obaja ľudia, aby ste mohli začať predstavovanie. Môžete napríklad niekoho predstaviť slovami: „Toto je môj priateľ Matt. Vy dvaja máte toľko spoločného! Bol aj rozohrávačom futbalového tímu svojej strednej školy.“

Metóda 2 z 5:Ako sa vyrovnať s náhodnou urážkou


Urobte si zo situácie srandu. Neúmyselnú urážku premeníte na niečo, čomu sa môžete zasmiať, a to tak, že po komentári budete nasledovať vtip.

  • Povedzte: „Len tak zo žartu! Viete si predstaviť, že by to bola pravda? Wow!“ vám môže pomôcť zahrať to do autu a odstrčiť komentár
  • Pridajte trochu ľahkovážnosti tým, že poviete niečo ako „jedným z mojich mnohých talentov je vedieť perfektne povedať komukoľvek v akejkoľvek situácii“ a zasmejete sa.


Obráťte urážku na seba. Povedzte osobe, ktorú ste omylom urazili, že ste len žartovali a poznámka bola skôr osobným vyjadrením o vás. Je pravdepodobnejšie, že to niekto nechá tak, ak poviete, že ste boli v skutočnosti úprimní k sebe a komentár ste nemysleli na druhú osobu.[6]

  • Ak urážate niekoho vzhľad, vymyslite si príbeh, ktorý z vášho komentára urobí osobný príbeh. „Vždy som si bola vedomá svojho vzhľadu, takže sa niekedy premietam do iných.


Úprimne sa postavte k situácii. Dajte osobe najavo, že ste ju nechceli uraziť, a úprimne sa jej ospravedlňte za urážku.[7]
Odborný zdroj
Michael Dickerson, PsyD
Licencovaný klinický psychológ
Rozhovor s odborníkom. 3. augusta 2021.
Priznajte svoju chybu pri urážke danej osoby a pokúste sa komentár zaobaliť komplimentom.

  • Ak ste osobu urazili tým, že ste poukázali na niečo, čo sa vám na nej nepáči, povedzte to úprimne. Povedzte niečo ako: „Je mi ľúto, že som vás zranil. Len si myslím, že niekedy nosíš do práce príliš veľa parfumu. Možno mám len veľmi citlivý čuch. Veľmi sa mi páči tvoje oblečenie! Máš najlepší šatník, kde nakupuješ?“
  • Ak ste poslali e-mail nesprávnej osobe, ospravedlňte sa a povedzte, že správa bola určená niekomu inému, ale že ste tento komentár v skutočnosti vôbec nemali povedať.[8]

Metóda 3 z 5:Zotavenie sa z chýb programu AutoCorrect


Rýchlo reagujte na situáciu. Ak telefón automaticky opraví vašu textovú správu na niečo trápne alebo urážlivé, musíte čo najskôr poslať novú správu a informovať príjemcu o chybe. Ak budete čakať príliš dlho, príjemca si môže myslieť, že ste chceli napísať text tak, ako je. Pošlite novú správu, v ktorej sa ospravedlníte za chybu.


Zasmejte sa tomu. Ľudia dnes vedia, že väčšina telefónov používa softvér na automatickú opravu, takže keď omylom pošlete správu, v ktorej nie je napísané to, čo ste chceli povedať, väčšina ľudí chybu pochopí. Urobte si z faux pas srandu tým, že hneď potom napíšete niečo o chybe.[9]

  • Napíšte „LOL. Môj telefón zrejme rozmýšľa inak ako ja.“


Zvážte možnosť vypnutia automatickej opravy. Väčšina telefónov vám poskytne možnosť vypnúť softvér na automatickú opravu. Ak vypnete funkciu automatickej opravy, môže vám trvať dlhšie, kým napíšete textovú správu, a stále môžete napísať nesprávne slová, ale budete vedieť, že posielate správu, ktorú ste chceli napísať. Niektoré telefóny vám podčiarknu nesprávne napísané slová, aby ste si ich mohli sami opraviť.[10]

  • Pozrite si používateľskú príručku svojho telefónu, aby ste zistili, ako môžete vypnúť softvér na automatickú opravu.

Metóda 4 z 5:Ako sa vyrovnať so zlým rande


Zmeňte tému. Ak vaše rande neustále hovorí o témach, ktoré vás nezaujímajú alebo vás nudia, skúste zmeniť tému. Urobte všeobecný komentár k téme, o ktorej hovorí váš partner, alebo si z neho urobte vtip, a potom uveďte novú tému.[11]

  • Povedzte niečo ako: „Páni, to je pekné, že si taký vášnivý milovník mačiek! Jednou z mojich veľkých vášní je futbal. Každý víkend hrám a vždy si spravím veľkú párty, aby som mohol sledovať majstrovstvá sveta vo futbale. Hrali ste niekedy futbal?“
  • Urobte vtip, napríklad: „Ach, pán. Účtovník, neunavujte ma finančnými údajmi! Chcem počuť o tom, čo robíš pre zábavu!“


Požiadajte o zákaz vychádzania. Zákaz vychádzania nemusí byť len na strednej škole. Aj ako dospelý môžete tvrdiť, že musíte byť doma do určitého času, pretože máte na druhý deň veľa práce alebo sa potrebujete dostať domov k svojmu domácemu miláčikovi. Tvrdenie, že zákaz vychádzania vás zbaví možnosti, že rande bude trvať príliš dlho.

  • O svojej večernej hodine môžete povedať rande už na začiatku večera a potom, ak sa začne zhoršovať, pripomeňte rande, že sa musíte dostať domov. Ak sa však rande vyvíja naozaj dobre, môžete tiež povedať, že ste ochotní zostať dnes večer vonku do neskorých hodín, pretože sa veľmi dobre bavíte.


Predstierajte dôležitý telefonát. Je dobré, ak vám počas rande zavolá priateľ, aby ste ho mohli použiť ako zámienku na odchod. Naplánujte si, že vám priateľ zavolá 30 alebo 40 minút po začiatku rande, a uistite sa, že máte zapnuté zvonenie telefónu, aby ste hovor počuli. Ak sa rande vyvíja zle, odpovedzte na telefonát a povedzte niečo ako: „Ale nie! Budem tam hneď!“ a potom zaveste. Buďte pripravení povedať svojmu partnerovi, prečo musíte odísť, a zdvorilo sa ospravedlniť z rande.[12]

  • Povedzte rande, že ste zabudli vyzdvihnúť dieťa svojho priateľa zo školy.
  • Dajte svojmu rande vedieť, že váš pes ušiel a musíte ho ísť vyzdvihnúť od suseda.


Predstierajte, že ste chorý. Predstieraná choroba je dobrý dôvod na to, aby ste museli odísť z rande. Ospravedlňte sa na toaletu a strávte tam asi 10 minút. Utrite si tvár a líniu vlasov mokrým papierovým uterákom a vyjdite von držiac sa za brucho. Informujte rande, že sa necítite dobre a že pôjdete domov.

  • Ak chcete byť milí, môžete nechať nejakú hotovosť na zaplatenie rande.
  • Rýchlo odíďte, aby vám váš partner neponúkol pomoc domov.

Metóda 5 z 5:Zabudnúť niekoho meno


Vyžiadajte si mozgovú hmlu. Ak ste zabudli niekoho meno, ale potrebujete ho predstaviť svojmu priateľovi, môžete byť úplne úprimní a tvrdiť, že máte mozgovú hmlu. Ospravedlňte sa, že ste zabudli meno danej osoby, a potom povedzte, že váš mozog je taký zahmlený z vybavovania všetkých stretnutí, ktoré máte v ten deň.[13]

  • Väčšina ľudí chápe, že nabitý program a stres môžu spôsobiť zahmlenie mozgu, takže použiť to ako dôvod, prečo ste zabudli niekoho meno, je legitímny dôvod.


Zoznámte priateľa s danou osobou. Ak ste zabudli niekoho meno, dobrým spôsobom, ako dotyčnú osobu prinútiť, aby ho povedala, je predstaviť jej svojho priateľa. Nájdite si priateľa v okolí a povedzte: „Ahoj, rád by som ťa predstavil svojmu priateľovi.“ Najprv povedzte meno svojho priateľa a potom počkajte, kým druhá osoba dokončí predstavovanie.[14]

  • Napríklad povedzte: „Chcel by som vám predstaviť svoju kamarátku Katie Gellarovú“ a osoba by mala odpovedať niečo ako: „Ahoj Katie, volám sa Melanie Smithová“.

  • Požiadajte ho o kontaktné informácie. Zistiť meno osoby môžete tak, že získate jej kontaktné údaje. Môžete požiadať osobu, aby si vložila informácie do vášho mobilného telefónu, a potom sa pozrite na zoznam nových kontaktov predtým, ako odložíte telefón. Ďalším spôsobom, ako zistiť meno osoby, je požiadať ju o vizitku. Mnoho ľudí nosí so sebou vizitky, na ktorých je uvedené ich meno a kontaktné údaje. Povedzte osobe, že chcete zostať v kontakte, a požiadajte ju o vizitku.[15]

    • Požiadajte osobu, aby napísala svoje meno, aby ste sa uistili, že ste ho napísali správne.
  • Odkazy