5 spôsobov, ako sa predstaviť

Ak ste zmätení alebo nervózni z predstavovania sa iným, nie ste sami! Či už ide o predstavovanie sa v triede, skupine nových kolegov v práci alebo cudziemu človeku na večierku, predstavovanie sa môže byť pre mnohých ľudí nepríjemné alebo priamo stresujúce. Dobrou správou je, že existujú jednoduché triky, ktoré vám uľahčia predstavenie sa a pomôžu vám urobiť dobrý prvý dojem. S praxou sa predstavovanie druhým stane vašou druhou prirodzenosťou a nebudete na to musieť ani myslieť.

Úvodná pomoc


Ukážkové spôsoby predstavenia sa

Ukážkové spôsoby, ako udržať rozhovor

Metóda 1 zo 4: Predstavte sa v akejkoľvek spoločenskej situácii


Nadviažte očný kontakt. Očný kontakt ukazuje, že ste zapojení do interakcie. Očný kontakt je jedným zo spôsobov, ako nadviazať kontakt s druhým človekom a ukázať, že druhá osoba má vašu pozornosť. Keď nadviažete očný kontakt, ukážete tým, že ste otvorení a zaujatí.

  • Ak sa necítite dobre, keď sa niekomu pozeráte priamo do očí, pozerajte sa do bodu medzi obočím; rozdiel si nevšimne.
  • Ak ste v skupinovom prostredí, pravidelne nadväzujte očný kontakt s ľuďmi okolo vás.


Úsmev. Pri stretnutí s novou osobou je dôležité zachovať si úprimný, žiarivý úsmev. Buďte úprimne šťastní, že ste stretli niekoho nového a podelili sa s ním o pozitívnu skúsenosť, a to vám pomôže vytvoriť úprimný úsmev. Zahrnutie hornej časti tváre do úsmevu vytvára úprimnejší a menej vykonštruovaný úsmev.


Používajte vhodnú reč tela. Reč vášho tela by mala vyjadrovať, že ste sebavedomý a uvoľnený. Stojte so vztýčenou hlavou a vzpriameným chrbtom a dávajte pozor, aby ste sa nehrbili. Zrkadlite reč tela ľudí okolo vás. Zrkadlite aj tempo reči a tón reči osôb vo vašej blízkosti, aby ste si vybudovali vzťah.[1]

Metóda 2 zo 4:Predstavenie sa jednotlivcovi


Vymeňte si mená. Ak je predstavovanie formálne, povedzte: „Dobrý deň, som [meno][priezvisko].“ Ak ide o neformálny rozhovor, povedzte: „Dobrý deň, som [meno]. Hneď po tom, ako ste povedali svoje meno, sa opýtajte na meno druhej osoby slovami: „Ako sa voláte vy??“ príjemným tónom. Keď sa dozviete meno druhej osoby, zopakujte ho slovami: „Teší ma, Pedro“ alebo „Rád ťa spoznávam, Caroline“.“

  • Opakovanie mena osoby vám pomôže zapamätať si ju a dodá predstaveniu osobnejší nádych.


Ponúknite podanie ruky alebo iný kultúrne vhodný pozdrav. Väčšina kultúr má formu fyzického kontaktu, ktorý sprevádza pozdrav. V Spojených štátoch sa často používa podanie ruky. Uistite sa, že podanie ruky je krátke a nie príliš voľné (roztrasené) alebo pevné (láme kosti).

  • Uvedomte si kultúrne rozdiely. Napríklad v Číne sa považuje za neslušné pevne podať ruku.
  • Často je vhodné pozdraviť objatím, najmä ak sa stretávate s priateľom priateľa alebo s príbuzným. Objatie je prejavom väčšej otvorenosti ako podanie ruky. Ženy môžu častejšie ako muži uprednostniť objatie pred podaním ruky.
  • V mnohých kultúrach je kultúrne vhodné pozdraviť bozkom. Napríklad v Južnej Amerike sa všetky ženy vítajú jedným bozkom a vo Francúzsku sa ženy vítajú jedným bozkom na každé líce. Ak si nie ste istí vhodným pozdravom, postupujte podľa druhej osoby alebo sledujte, ako sa zdravia ostatní ľudia vo vašom okolí.


Kladenie otázok. Je dôležité prejaviť záujem o druhú osobu. Spýtajte sa, odkiaľ pochádza, čím sa živí, alebo sa opýtajte na akékoľvek spoločné väzby, ktoré vás môžu spájať. Pýtajte sa na to, čo rada robí a aké má v živote vášne. Ukážte, že ste zaujatí a máte záujem o to, čo chce povedať.

  • Môžete povedať niečo o svojej minulosti, aby ste nadviazali rozhovor a podelili sa o seba. Povedať niekomu, kde pracujete alebo že milujete horolezectvo, je vhodné a môže viesť k ďalším témam rozhovoru.
  • Nevyužívajte príležitosť hovoriť len o sebe. Budete pôsobiť sebecky alebo nezaujímavo .


Ukončite rozhovor. Po prvom stretnutí by ste mali rozhovor ukončiť zopakovaním, že ste sa radi stretli. Ak bola interakcia formálna, povedzte niečo ako „pani. Castro, som rád, že som vás spoznal. Dúfam, že sa čoskoro budeme môcť opäť porozprávať.“ Ak bol váš rozhovor neformálny, môžete povedať: „Rád som vás spoznal, Harold. Dúfam, že sa uvidíme.“

Metóda 3 zo 4:Predstavenie sa pred prednesením prejavu


Pozdravte publikum a uveďte svoje meno. Ak prednášate prejav, je dôležité uviesť svoje meno a priezvisko. Keď pozdravíte a poviete svoje meno, nezabudnite hovoriť jasne a sebaisto.

  • Povedzte: „Dobré ráno, ja som Chelle Arnold“ alebo „Ako sa dnes všetkým darí?? Volám sa Lisa Carroll“.


Podeľte sa o niekoľko dôležitých informácií o sebe. Po uvedení svojho mena sa podeľte o to, prečo ste vy a prejav dôležitý, pričom sa uistite, že ste dôveryhodní. Druh informácií, o ktoré sa podelíte, bude závisieť od publika a témy, o ktorej budete hovoriť. Ak prednášate o dôležitosti konzumácie biopotravín, povedzte ľuďom, že ste vedec, kuchár alebo odborník na životné prostredie. Ak prednášate o vývoji dieťaťa, nezabudnite uviesť, že ste detský psychológ.

  • Uveďte akékoľvek ďalšie dôležité informácie. Môžete napríklad poskytnúť stručné informácie o svojich dôveryhodných skúsenostiach. „Volám sa Erica Lafaurie a som profesorka environmentálnych vied na univerzite v Berkeley. Po tom, čo som uskutočnil svoj výskum v amazonskom dažďovom pralese, som si uvedomil, aké dôležité je zdieľať spôsoby ochrany tejto krajiny.“


Efektívne komunikujte. Od začiatku sa uistite, že váš hlas je dostatočne silný, aby vás všetci počuli. Vyhnite sa mumlaniu tým, že budete zreteľne vyslovovať spoluhlásky. Môžete sa dokonca spýtať publika, či hovoríte dostatočne hlasno, aby vás všetci počuli. Ľudia vám nebudú schopní porozumieť alebo rešpektovať to, čo zdieľate, ak vás nebudú počuť.


Pohybujte telom. Stojte s dobrým držaním tela a počas reči sa voľne pohybujte. Stojte vzpriamene, ramená pohybujte dozadu namiesto hrbenia sa a ruky majte voľné, v prípade potreby ich použite na gestikuláciu. Ak nemusíte stáť za pódiom, prechádzajte sa, aby ste ukázali davu, ako sa cítite pohodlne, a aby ste nevyzerali tak strnulo.

Metóda 4 zo 4:Predstavenie sa na odbornom podujatí


Vyslovte svoje celé meno. Uistite sa, že ste uviedli svoje celé meno, aby si dotyčná osoba mohla zapamätať vaše meno. Môžete povedať: „Dobrý deň, volám sa Mark Salazar“ alebo „Dobrý deň, som Angela Grace“ a je pravdepodobnejšie, že si vás zapamätajú.


Opíšte jednou vetou, čo robíte. Ak ste na networkingovom podujatí, je pravdepodobné, že budete rozprávať o tom, čo robíte, rôznym ľuďom. Čo teda odpoviete, keď sa vás nový známy opýta: „Čo robíte??“ Spustíte desaťminútový príbeh o svojej kariérnej ceste? Odvíjate zoznam svojich úspechov vo svojom odbore? Rozhodne nie. Ak sa nejedná o dlhší rozhovor, mali by ste byť pripravení na to, že v jednej vete opíšete, čo robíte, a uvediete nasledujúce informácie:[2]

  • Kto ste z profesionálneho hľadiska? Ste učiteľ, projektový manažér alebo zdravotnícky pracovník?
  • S kým pracujete? Pracujete s deťmi, medzikultúrnymi projektovými tímami alebo mikrofinančnými organizáciami?
  • Čo robíte? Pomáhate deťom na druhom stupni ZŠ rozvíjať ich zručnosti v písaní, pomáhate medzikultúrnym tímom splniť kompletné ciele pri dodržaní rozpočtu alebo pomáhate mikrofinančným organizáciám rozšíriť ich trhovú základňu v rozvojových krajinách?
  • Teraz dajte svoju vetu dohromady. Uveďte, kto ste, s kým pracujete a čo robíte.

ODBORNÝ TIP

Shannon O’Brien, MA, EdM

Život & Kariérna koučka Shannon O’Brienová je zakladateľkou a hlavnou poradkyňou spoločnosti Whole U. (poradenstvo v oblasti kariérnej a životnej stratégie so sídlom v Bostone, MA). Prostredníctvom poradenstva, seminárov a e-learningu Celé U. umožňuje ľuďom vykonávať svoju životnú prácu a žiť vyrovnaný, zmysluplný život. Shannon bola hodnotiteľmi Yelp vyhodnotená ako kariérny kouč č. 1 a životný kouč č. 1 v Bostone, MA. Bola predstavená v relácii Boston.com, Boldfacers a UR Business Network. Získala titul Master of Technology, Innovation, & Vzdelanie z Harvardovej univerzity. Shannon O’Brien, MA, EdM
Život & Kariérny kouč

Na pracovnom pohovore vyberte najdôležitejšie momenty zo svojho životopisu, aby ste sa predstavili. Mnohí vedúci pohovoru začínajú proces tým, že vás požiadajú, aby ste im povedali niečo o sebe. Namiesto rozprávania o nerelevantných informáciách vyberte zo svojho životopisu najdôležitejšie momenty, ktoré zodpovedajú pracovnému miestu, o ktoré sa uchádzate na pohovore. Osobné údaje môžete pridať aj neskôr v úvode.


Rešpektujte priestor ľudí. Ak máte predmety, neklaďte ich na stoly náborárov alebo prezentujúcich. Rešpektujte ich priestor a nezaťažujte ich. Môžete tiež narušiť ich materiály, napríklad prevrhnúť plagát alebo porozhadzovať letáky. Počkajte, kým vás požiadajú o výmenu vizitiek, životopisov atď.[3]


Nadviažte otázkou. Ak sa vás osoba najprv opýtala, čo robíte, neodchádzajte a pochváľte sa za dobre vykonanú prácu. Namiesto toho sa osoby opýtajte, čo robí na oplátku. Je to nielen zdvorilé, ale ukazuje to, že máte skutočný záujem o kariérnu cestu tejto osoby a chcete si vybudovať zmysluplné spojenie.


  • Rozlúčte sa ako profesionál. Nemávnite len rukou a nepovedzte: „Rád som vás spoznal“ a neodchádzajte od danej osoby. Ktokoľvek stretnete na networkingovom podujatí, môže mať potenciál pomôcť vám v budúcnosti, preto sa uistite, že ste nadviazali očný kontakt, zopakovali meno osoby a vymenili si vizitky alebo iné dôležité informácie skôr, ako odídete.
  • Odkazy