5 spôsobov písania listov na rozlúčku

Rozlúčka je málokedy jednoduchá, bez ohľadu na okolnosti. List alebo e-mail môže pomôcť uľahčiť prechod vám aj ľuďom, s ktorými sa lúčite, a môžete ho použiť v rôznych situáciách. Môžete napríklad napísať profesionálny list na rozlúčku, ak odchádzate zo súčasného zamestnania, alebo môžete napísať list priateľovi či partnerovi, ak ste sa rozhodli, že vaše cesty sa musia rozísť. List môžete použiť aj na to, aby ste si pomohli vyliečiť sa z rozpadnutého vzťahu, ktorý si necháte pre seba namiesto toho, aby ste ho poslali. Listy na rozlúčku môžete napísať aj svojim blízkym, aby si ich uchovali spolu s vašou poslednou vôľou, aby mali vždy časť z vás aj po vašom odchode.

Vzorové listy


Vzor listu na rozlúčku priateľovi

Vzor listu na rozlúčku s priateľom

Spôsob 1 zo 4:Zostavenie profesionálneho listu na rozlúčku


Vyberajte si, komu listy posielate. Väčšinou by ste mali posielať e-maily len ľuďom, ktorých priamo poznáte. Pošlite e-maily ľuďom, s ktorými ste boli priatelia, spolupracovníkom, s ktorými ste vychádzali, ale nepoznali ste ich tak dobre, ľuďom, ktorí sú pod vami, a svojmu nadriadenému.[1]

  • Výnimkou z tohto pravidla je, ak ste boli na čele spoločnosti viac ako 3 roky. V takom prípade je v poriadku poslať e-mail všetkým zamestnancom spoločnosti.


Začnite dátumom odchodu a krátkym vysvetlením. Úvodný odsek by mal stanoviť účel listu, skutočnosť, že odchádzate. Uveďte dátum svojho posledného dňa a dôvod, prečo odchádzate, ak je to vhodné. Napríklad informácia o tom, že ste boli prepustení, pravdepodobne nie je najlepšia; ak však nastupujete na pozíciu v novej spoločnosti, môžete túto informáciu zahrnúť do listov svojim priateľom.[2]

  • Môžete napríklad napísať: „Len vám chcem oznámiť, že v piatok 10. januára bude môj posledný deň v spoločnosti Rogers Incorporated. Hoci je mi smutno, že odchádzam, viem, že ma čakajú skvelé príležitosti.“


Druhý odsek použite na to, aby ste zistili, čo pre vás daná osoba znamenala. Aj keď je niekedy vhodný formálny list, napríklad keď píšete celej spoločnosti, vo všeobecnosti by ste mali každý list prispôsobiť osobe. Povedzte, ako veľmi sa vám s nimi pracovalo a čo si ceníte na profesionálnom vzťahu s nimi.[3]

  • Mohli by ste napríklad napísať: „Počas môjho pôsobenia v tejto spoločnosti som s vami veľmi rád spolupracoval. Máš skvelú myseľ a páči sa mi, ako vždy dokážeš urovnať spory. Dúfam, že v budúcnosti zostaneme v kontakte.“
  • V prípade všeobecnejšieho listu môžete napísať: „Som veľmi hrdý na prácu, ktorú sme spolu v tejto spoločnosti vykonali. Všetci ste pracovití, ako aj kreatívni a tímoví. Budeme v kontakte aj naďalej.“


Povedzte, čo sa vám na práci u vás páčilo. Táto možnosť funguje obzvlášť dobre v menej osobnom liste. Je to pozitívny spôsob, ako nadviazať kontakt s ľuďmi, ktorí tam stále pracujú, a pomôže vám to skončiť v dobrom.[4]

  • Môžete napríklad povedať: „Miloval som prácu v spoločnosti Rogers Incorporated. Uvoľnená atmosféra vytvorila dokonalé prostredie pre rozvoj kreativity. Všetci sú takí pozitívni, a to mi bude chýbať, keď sa posuniem ďalej.“


List nech je pozitívny. List na rozlúčku nie je miestom na sťažovanie sa alebo vyjadrovanie nespokojnosti. Určite nechcete spáliť mosty, ktoré môžete neskôr potrebovať! Namiesto toho zostaňte pozitívni a zachovajte civilný prístup. Takto môžete neskôr nadviazať kontakty s ľuďmi, s ktorými ste pracovali. Nikdy neviete, kedy budete toto spojenie potrebovať.[5]


Na konci uveďte svoje kontaktné údaje a pozitívny záver. Väčšine ľudí stačí váš osobný (profesionálny) e-mail. Ak by ste však chceli s niekým príležitostne obedovať, môžete uviesť svoje telefónne číslo alebo dokonca adresu bydliska.[6]

  • Na záver môžete napísať: „Želám vám veľa šťastia pri ďalšom napredovaní a dúfam, že sa čoskoro ozvete!“

Metóda 2 zo 4:Písanie osobného listu na rozlúčku priateľovi alebo partnerovi


Ak je to zlé lúčenie, napíšte najprv list sebe. To znamená, že ak sa rozchádzate s partnerom alebo prepúšťate toxického priateľa, je najlepšie najprv sa zbaviť vlastných pocitov. Nájdite si čas na napísanie uzdravujúceho listu a vymenujte všetky svoje sťažnosti a zranené pocity. Použite tento list na ventilovanie všetkého a potom môžete prejsť k písaniu listu pre svojho priateľa alebo partnera.[7]

  • Prvý list býva emocionálne nabitý. Možno budete chcieť druhú osobu zo všetkého obviniť alebo na ňu budete hádzať urážky. Je však dobré, ak to máte z krku, pretože potom môžete prejsť k pokojnejšiemu, racionálnejšiemu listu.


Zamerajte sa na dobré časy. Aspoň časť listu venujte tomu, čo sa vám na danej osobe a vašom spoločnom vzťahu páči. Vo väčšine vzťahov sú dobré aj zlé časy a bez ohľadu na to, prečo sa lúčite, môžete ich ukončiť na dobrej vlne tým, že si nájdete čas na premýšľanie o tom, čo bolo dobré.[8]

  • Môžete písať o pekných spomienkach, napríklad o tom, ako ste sa zoznámili alebo keď ste sa zamilovali.


Hovorte o tom, čo sa vám na druhej osobe páči. Aj keď sa s danou osobou lúčite, stále môžete poznamenať, čo sa vám na nej v minulosti páčilo. Na to, aby ste sa pohli ďalej, nemusíte danú osobu zhadzovať, a ak to naozaj cítite, možno by ste si tento list mali radšej nechať pre seba.[9]

  • Mohli by ste napríklad napísať: „Milujem tvoju láskavú dušu, tvoju ochotu ísť na dobrodružstvo a tvoj súcit s každým, koho si stretol. Vďaka tebe som chcel byť lepším človekom, a za to ti budem vždy vďačný.“


Ospravedlňte sa a odpustite druhej osobe. Ak sa rozchádzate, obaja ste pravdepodobne zohrali nejakú úlohu v tom, ako sa skončil. Nezdržujte sa. Ospravedlňte sa za akúkoľvek úlohu, ktorú ste zohrali v tom, čo sa stalo, a ak môžete, ponúknite druhej osobe odpustenie. Takto sa nerozídete so zlou krvou medzi vami.[10]
Dôveryhodný zdroj
Národná linka pomoci pri domácom násilí
Organizácia poskytujúca nástroje na záchranu života, podporu a zdroje pre obete a osoby, ktoré prežili domáce násilie
Prejsť na zdroj

  • Môžete napríklad napísať: „Je mi ľúto, ako to medzi nami skončilo, a ospravedlňujem sa za svoj podiel na tom. Nemám voči tebe žiadnu zášť a dúfam, že ani ty nebudeš mať žiadnu zášť voči mne.“


Ak môžete, ukončite ho láskavým vyjadrením. Ak bol pre vás tento človek výnimočný, môžete to na konci poznamenať. Diskutujte napríklad o tom, ako budete na danú osobu myslieť aj v budúcnosti a ako budete s láskou spomínať na dobré časy napriek tomu, že musíte ísť každý svojou cestou.[11]

  • Môžete napríklad povedať: „Je mi ľúto, že musíme ísť každý svojou cestou, ale myslím, že nám to už spolu neklape. Bez ohľadu na to, čo sa stane, vždy budeš mať v mojom srdci špeciálne miesto.“

Metóda 3 zo 4: Zanechajte svojim blízkym list so závetom


Napíšte tieto listy teraz. Nikdy neviete, kedy bude dnešný deň posledný. Hoci je to krutá skutočnosť, je to zároveň skutočnosť, s ktorou musíme všetci žiť. Preto ak chcete mať istotu, že vaši blízki budú mať niečo, čoho sa budú môcť držať, keď odídete, mali by ste ich napísať a zahrnúť do závetu teraz, a nie čakať, kým na to budete príliš chorí.[12]

  • Tento typ listu ponúka spôsob, ako môžete svojim blízkym povedať, ako veľa pre vás znamenajú, ponúknuť spomienky a dokonca sa ospravedlniť za chyby z minulosti.
  • Ak chcete, môžete tieto listy s pribúdajúcim vekom naďalej aktualizovať alebo prepisovať.


Ak neviete, kde začať, použite šablónu. Tieto listy nájdete na internete. Zvyčajne vás týmto procesom prevedú tak, že vám ponúknu otázky, na ktoré môžete odpovedať. Písanie tohto typu listu je oveľa jednoduchšie, keď máte pred sebou podnety.[13]

  • Vyskúšajte napríklad šablónu na adrese http://med.Stanford.edu/letter/friendsandfamily.html.


Hovorte o svojich výčitkách. Ak ste nikdy nemali príležitosť porozprávať sa o nich osobne, môžete si to povedať tu. Možno ľutujete niečo, čo ste danej osobe urobili, alebo že ste s ňou netrávili dostatok času. Dajte im najavo, že vás mrzí vaše konanie a že si želáte, aby ste to urobili lepšie.[14]

  • Môžete napríklad napísať: „Ľutujem, že som tak dlho čakal, kým som sa ti ospravedlnil za svoje činy. Mohli sme spolu prežiť ešte toľko rokov.“


Odpusť tým, ktorí ti ublížili. Niektorí ľudia budú mať problém odpustiť si veci, ktoré vám urobili, a po vašom odchode sa môžu cítiť ešte vinnejší, pretože situáciu nemôžu napraviť. Ponúkanie odpustenia v liste im môže pomôcť odpustiť si.[15]

  • Môžete napríklad napísať: „Viem, že sa cítiš vinná za chvíle, keď si tu pre mňa nemohla byť. Nevyhovárajte sa. Bola si to najlepšie dieťa, aké si človek môže priať, a viem, že si urobila to najlepšie, čo si mohla, aby si bola súčasťou môjho života. Prosím, buďte k sebe miernejší.“


Vyjadrite svoju lásku a vďaku. Tento list je predovšetkým miestom, kde môžete svojim blízkym povedať, čo pre vás znamenajú. Nedržte sa späť; zaslúžia si vedieť, čo pre vás skutočne znamenajú. Môže pomôcť vyvolať spomienky na veci, ktoré ste spolu robili, alebo hovoriť o konkrétnych veciach, ktoré máte na danej osobe radi.[16]

  • Ak napríklad píšete svojej dcére, môžete napísať: „Nikdy nepodceňuj, ako veľmi ťa milujem. Si radosť môjho života a nikdy som ani na chvíľu neoľutoval, že ťa mám. Si taká výnimočná osoba; tvoje srdce, tvoj dôvtip a tvoja inteligencia ťa dostanú tak múdro. Obdivujem všetko, čo si dosiahla, a viem, že v budúcnosti dokážeš veľké veci, moje dievčatko.“


Ukonči rozlúčkou. Koniec koncov, je to list na rozlúčku a rozlúčka poskytne pocit uzavretia pre vás aj pre osobu, ktorej píšete. Ak máte duchovné presvedčenie o smrti, môžete ho sem zahrnúť.[17]

  • Môžete napríklad napísať: „Aj keď moje telo odíde, môj duch bude žiť ďalej a ja budem navždy s tebou.“

Metóda 4 zo 4:Napísanie liečivého listu na rozlúčku pre seba


Použite úvodné a záverečné slová. Možno nemáte pocit, že ich musíte použiť, pretože list je určený len vám, že?? Keď však použijete tieto konvencie listu, prinúti vás to zamyslieť sa nad druhou osobou a vzťahom, čo je dobrý spôsob, ako začať.[18]

  • Môžete tiež napísať listy na rozlúčku s vecami, ako je závislosť. Mohli by ste napríklad napísať list na rozlúčku svojej závislosti od cigariet. V liste sa k závislosti správaj len ako k osobe.
  • Ďalšou možnosťou je napísať list svojmu budúcemu alebo minulému ja, aby ste sa pokúsili zahojiť časť svojej bolesti a hnevu.


Vyjadrite všetky svoje sťažnosti a podnety. Tento list nie je určený na odoslanie, takže v ňom môžete povedať, čo chcete! Diskutujte o tom, čo vás rozzúrilo, čo vám ublížilo, čoho sa stále držíte a čoho sa potrebujete vzdať.[19]

  • Ak sa napríklad hneváte, že vás váš bývalý nikdy nepočúval, napíšte to do listu!


Napíšte svoje pocity. Nejde len o podrobné opísanie vecí, ktoré ste druhému človeku vytrpeli. Ide aj o to, aby ste zo seba dostali emócie, ktoré cítite. Pokúste sa byť k sebe úprimní a skutočne sa preniesť do hĺbky emócií, ktoré stále prežívate z toho vzťahu.[20]
Dôveryhodný zdroj
Národná linka pomoci pri domácom násilí
Organizácia poskytujúca nástroje na záchranu života, podporu a zdroje pre obete a osoby, ktoré prežili domáce násilie
Prejsť na zdroj

  • Možno sa cítite zranení alebo zradení. Možno toho človeka stále miluješ, ale nemôžeš s ním byť. Dajte si všetko na papier.


Ak môžete, použite vetu „odpúšťam ti“. Keď sa cítite zranení a rozrušení zo vzťahu, môže byť ťažké odpustiť druhej osobe. Keď ste im však neodpustili, ubližuje to len vám, pretože ste to vy, kto žije so zášťou. Prvé kroky k odpusteniu spočívajú v tom, že si vyložíte svoju bolesť a skutočne napíšete slová „odpúšťam ti“.“[21]
Dôveryhodný zdroj
Národná linka pomoci pri domácom násilí
Organizácia poskytujúca záchranné nástroje, podporu a zdroje pre obete a osoby, ktoré prežili domáce násilie
Prejsť na zdroj

  • Hoci to zázračne nezmení vaše pocity voči danej osobe, môže to byť prvý krok k tomu, aby ste sa zbavili svojej bolesti a hnevu. Snažte sa slová, ktoré píšete, myslieť vážne.

  • List zničte alebo si ho uložte na neskôr. Zničenie listu môže byť katarzné. Ak chcete, môžete ho roztrhať na kusy alebo dokonca spáliť. Je však v poriadku aj to, ak sa ho chcete držať. Keď naň neskôr narazíte, môže vám slúžiť ako pripomienka toho, ako ďaleko ste sa dostali.[22]

    • Nie je dobrý nápad posielať ho osobe. Môžete ho použiť ako prvý návrh pre iný list, ale tento list je naozaj o tom, aby ste zo seba dostali svoje emócie.
  • Odkazy