6 spôsobov, ako byť zrelým mladým dospelým

Byť dospelý znamená viac ako len dosiahnuť určitý vek. Zodpovedný, dospelý životný štýl prináša mnoho odmien a výziev. Kľúčom k tomu, aby ste si tieto odmeny mohli naplno užívať a aby ste tieto výzvy ľahko zvládli, je rozdeliť dospelosť na niekoľko diskrétnych prvkov. Ak budete riadiť svoje zdravie, financie a kariéru, môžete si užívať slobodu mladej dospelosti bez toho, aby ste sa stali preťaženými.

Metóda 1 zo 6: Bývanie na vlastnú päsť


Vyberte si bývanie. Keď sa sťahujete z domu, máte veľa možností, ako a kde by ste chceli žiť.

  • Internáty sú skvelou voľbou pre vysokoškolákov a na mnohých inštitúciách sú často pre prvákov povinné. Ubytovanie na internáte vám umožní ľahšie sa adaptovať na život mimo domova bez toho, aby vás zaťažili úlohami, ako je nájom a údržba. Sú to tiež výborné miesta na nadviazanie priateľstiev a naučenie sa žiť vo vlastnej komunite.
  • Samostatné byty si vyžadujú najväčšiu zodpovednosť hneď na začiatku, ale zároveň vám umožnia mať priestor, ktorý je úplne váš. Garsónky, čo sú malé a lacné byty s jednou hlavnou miestnosťou a jednou kúpeľňou, sú dobré prvé byty, rovnako ako byty s jednou spálňou. Ak sa chcete vyhnúť osamelosti, budete musieť vyhľadávať sociálne kontakty mimo domova, ak sa rozhodnete žiť sami, čo môže byť náročnejšie.
  • Ak nechcete žiť sami, najlepšou možnosťou je zdieľanie bytu alebo domu so spolubývajúcimi. Nielenže sa tým znížia vaše náklady na bývanie, ale získate aj dobrú rovnováhu medzi komunitou a súkromím.


Nauč sa variť. Varenie pre seba je oveľa úspornejšie a zdravšie ako spoliehanie sa na jedlo na donášku a kupované v obchode. Je to tiež skvelá sociálna zručnosť a bude nevyhnutná, ak sa niekedy rozhodnete mať vlastnú rodinu. Existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa naučiť variť, a môžete použiť viacero metód súčasne. Vyhľadajte:

  • Kuchárske knihy.
  • Online inštruktážne videá.
  • Online recepty a inštruktážne články.
  • Miestne kurzy varenia.


Udržujte svoj priestor v čistote. V záujme zdravia a spoločenskej prezentácie je veľmi dôležité mať čistý domov a rovnako čisté ja.

  • Umývanie riadu denne. Ak necháte špinavý riad hromadiť sa, len si tým pridáte prácu a zvýšite množstvo plesní a hmyzu vo svojej domácnosti.
  • Perte bielizeň každý jeden až dva týždne. Ak nemáte doma práčovňu, vyhľadajte miestnu práčovňu na mince.
  • Určite si jeden deň v týždni ako deň upratovania. V tento deň by ste mali dôkladne upratať svoj domov vrátane umývania podláh a okien, čistenia kúpeľne, utierania prachu z nábytku a ďalších úloh špecifických pre váš domov.
  • Ak máte spolubývajúcich, rozdeľte si upratovacie práce a striedajte ich rovnomerne. Stanovte jasné odmeny a sankcie za úspešné a neúspešné plnenie týchto povinností.

Metóda 2 zo 6:Hľadanie zamestnania


Uveďte svoj súbor zručností. Spíšte si zoznam všetkých diplomov, titulov, certifikátov, poverení a skúseností, ktoré by mohli byť zaujímavé pre potenciálnych zamestnávateľov.


Napíšte si životopis. Ak si nie ste istí, ako správne zostaviť životopis, poraďte sa s kariérnym poradcom, priateľmi a rodinou alebo dôveryhodnými online zdrojmi.


Využívajte viacero kanálov na hľadanie práce. Hľadanie pracovných miest v oblastiach, ktoré vás zaujímajú, každodenným vyhľadávaním pomocou kombinácie zdrojov, ako napr:

  • Internetové burzy práce.
  • Pracovné agentúry.
  • Vytváranie sietí.
  • Priatelia a rodina.
  • Vývesky „Hľadá sa pomoc“ v miestnych podnikoch.
  • zasielanie dopytových listov spoločnostiam, ktoré vás zaujímajú, ale nezverejnili pracovné príležitosti.

Metóda 3 zo 6:Správa financií

Zodpovedné zaobchádzanie s peniazmi je jedným z najdôležitejších aspektov zrelého mladého dospelého človeka. Musíte byť opatrní a dbať na svoj príjem a životné náklady, aby ste sa vyhli finančnej záťaži.


Zostavte si mesačný rozpočet. Môžete to urobiť ručne, v jednoduchom počítačovom dokumente alebo v databázovom programe, ako je napríklad Excel. Začnite svojím mesačným príjmom a potom si stanovte náklady na nasledujúce položky:

  • Prenájom. Ak je to možné, uistite sa, že váš mesačný nájom nie je vyšší ako 1/3 vášho príjmu.
  • Opakujúce sa účty, ako sú napríklad účty za komunálne služby, platby za auto a poistenie, pravidelné lieky, telefón a internetové služby.
  • Potraviny.
  • Zábava.
  • Dane. Všetky formuláre, pracovné listy a otázky týkajúce sa vašich daňových povinností nájdete na webovej stránke Internal Revenue Service.
  • Ak je to možné, odkladajte si každý mesiac nejaké peniaze pre prípad núdze. Nikdy neviete, kedy budete potrebovať vycestovať alebo využiť pohotovostnú lekársku, zubársku alebo údržbársku službu.


Vybudujte si dobrý úver. Váš úverový rating je veľmi dôležitý. Je to skóre, ktoré mnohé spoločnosti a organizácie používajú na určenie vášho nároku na všetko od kreditnej karty, cez lízing na bývanie alebo vozidlo až po pôžičku v banke alebo úverovej únii. Väčšina ľudí začína dospelosť so slabým až priemerným úverom. Dobrý úver si môžete vybudovať rôznymi spôsobmi.

  • Získajte kreditnú kartu a splácajte ju aspoň raz mesačne. Preukázanie schopnosti pravidelne splácať výrazne zlepšuje vašu úverovú povesť.
  • Ak máte dlhy, pravidelne ich v dobrej viere splácajte. Štátne dlhy, napríklad v prípade študentských pôžičiek, sa dajú upraviť tak, aby sa splátky uľahčili, hoci pôžičky od súkromných organizácií, ako sú banky, sa dajú upraviť ťažšie.
  • Pred uskutočnením veľkých nákupov sa poraďte s finančným odborníkom, aby ste sa uistili, že si výdavky môžete dovoliť.


Udržujte si bežný a sporiaci účet. Je nebezpečné a nehospodárne držať všetky svoje peniaze na bežnom účte. Sporiace účty sú bezpečnejšie, pretože k nim často nie sú pripojené debetné karty a šeky, ktoré môžu byť odcudzené. Sporiace účty majú aj lepšie úrokové sadzby, takže peniaze získate rýchlejšie.

  • Hľadajte výhodné sadzby. Nie všetky banky a úverové družstvá sú rovnaké. Neváhajte sa poobzerať po finančnej inštitúcii, ktorá spĺňa vaše potreby.
  • Dávajte si pozor na skryté poplatky. Mnohé inštitúcie si účtujú mesačné poplatky za služby, ako sú debetné karty a prevody.
  • Poznajte svoje minimálne zostatky. Mnohé účty vyžadujú na otvorenie minimálnu sumu peňazí a môžu byť spoplatnené, ak ich zostatok klesne pod určitú sumu.

Metóda 4 zo 6:Udržiavanie zdravia


Jedzte čerstvé a výživné potraviny. Či už si varíte sami, alebo sa stravujete vonku, jedzte veľa ovocia, zeleniny a chudých bielkovín. Vyhýbajte sa nadmernému množstvu cukru, soli a tuku.


Udržujte si zdravie zubov.

  • Čistite si zuby aspoň dvakrát denne.
  • Denne používajte zubnú niť.
  • Raz denne si vyplachujte ústa ústnou vodou alebo roztokom peroxidu vodíka na boj proti ochoreniam ďasien.
  • Udržujte nízky príjem cukru a obmedzte konzumáciu limonád, žuvačiek a sladkostí na minimum


Cvičte. Dbajte na to, aby ste trikrát alebo viackrát týždenne absolvovali aspoň polhodinový kardiovaskulárny tréning. Cvičenie vám tiež pomôže vyčistiť myseľ a znížiť stres.[1]
Zdroj experta
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.

  • Vytvorte si každodennú domácu rutinu, ktorá zahŕňa strečing a kardio cvičenie.
  • Získajte členstvo v posilňovni a naučte sa používať stroje. Zvážte aj konzultáciu s osobným trénerom, aby ste si vytvorili dobrý telocvičný režim.
  • Kedykoľvek je to možné, choďte pešo alebo bicyklujte namiesto jazdy autom alebo verejnou dopravou.
  • Vyhnite sa fajčeniu, nadmernému množstvu kofeínu a alkoholu a zneužívaniu iných látok.
  • Udržujte si nízku úroveň stresu. Nájdenie pravidelných metód na zníženie stresu a vypustenie pary vám môže pomôcť vyhnúť sa srdcovým ochoreniam, hypertenzii a iným stavom.


Dvakrát ročne navštívte lekára a zubára. Navštevujte aj špecialistov, ako sú optometristi a odborníci na výživu, v závislosti od vašich osobných potrieb.

Metóda 5 zo 6:Správne obliekanie


Zaobstarajte si oblečenie, ktoré vám sedí. Uistite sa, že vaše oblečenie nie je také tesné, aby bolo nepohodlné alebo aby hrozilo jeho roztrhnutie, a že nie je také dlhé, aby sa ťahalo po zemi alebo aby sa vám natiahlo cez prsty.


Oblečte sa vhodne do rôznych prostredí. Naučte sa pravidlá obliekania a odporúčané oblečenie na prácu, voľný čas, šport a iné aktivity.


Drahšie oblečenie nie je vždy lepšie. Dobré a lacné oblečenie môžete nájsť v:

  • Outletové obchody.
  • Šetrné obchody.
  • Predajcovia historického oblečenia.
  • Online predajcovia.
  • Predaj na dvore.


Naučte sa správne prať bielizeň.

  • Biele oblečenie perte ako samostatnú várku s bielidlom, farebné oblečenie potom perte s pracím prostriedkom. Spoločné pranie bieleho a farebného oblečenia môže spôsobiť zafarbenie bieleho oblečenia.
  • Skontrolujte, či váš prací prostriedok nevyvoláva potenciálne alergické reakcie.
  • Žehlite pokrčené oblečenie a používajte záložky na goliere, aby sa goliere nekrútili.
  • Používajte pevné vešiaky a naučte sa správne skladať košele a nohavice. Vyhnite sa drôteným vešiakom, pretože môžu opotrebovať oblečenie zvnútra.

Metóda 6 zo 6: Spoločenská zodpovednosť


Buďte úctiví. Vo všetkých svojich kontaktoch s priateľmi, spolupracovníkmi a cudzími ľuďmi si stanovte ako základ úctu a zdvorilosť.

  • Hovorte „prosím“, „ďakujem“, „prepáčte“ a iné zdvorilostné frázy.
  • Buďte trpezliví a ohľaduplní. Neponáhľajte sa za ľuďmi, nestojte v rade ani nevykonávajte iné sebecké činy.


Prejavte láskavosť. Každý deň využite aspoň jednu príležitosť povedať alebo urobiť pre niekoho niečo pekné.


Rešpektujte hranice.

  • Nechajte svojim priateľom a romantickým partnerom čas na súkromie.
  • Nepozývajte sa na podujatie niekoho iného.
  • Poskytnite spolupracovníkom osobný priestor a nediskutujte o témach, ktoré im môžu byť nepríjemné.

  • Buďte ochotní robiť kompromisy. V spoločenských situáciách, či už osobných alebo pracovných, je produktívnejšie a úctivejšie diskutovať, než vyžadovať. Ak preukážete zrelú ochotu robiť kompromisy, ostatní budú ochotnejší pracovať a tráviť s vami čas.
  • Odkazy

      Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.