9 jednoduchých spôsobov, ako sa vyhnúť priateľom počas štúdia

Priatelia sú úžasní, ale môžu vám pri štúdiu poriadne sťažiť sústredenie. Keď s nimi trávite čas, chcete sa len tak poflakovať a uvoľniť, takže je lákavé vykašľať sa na prácu, keď sú nablízku. Ak naozaj musíte uspieť v nadchádzajúcom teste, možno bude najlepšie, ak sa budete učiť samostatne.

Metóda 1 z 9: Študujte doma, keď môžete.


Vytvorte si v izbe pohodlný priestor na samostatné štúdium. Prípadne pracujte v obývačke alebo použite jedálenský stôl ako pracovný stôl. Nech už si vyberiete akúkoľvek miestnosť, uistite sa, že vás v nej nič nerozptyľuje.[1]
Zdroj experta
Alexander Ruiz, M.Ed.
Vzdelávací konzultant
Rozhovor s odborníkom. 18. júna 2020.
Vypnite televíziu, požiadajte súrodencov, aby stíšili hluk, a hudbu v pozadí nechajte na tichej úrovni. Štúdium doma zaručuje, že vaši priatelia nepôjdu okolo a nebudú vás kedykoľvek vyrušovať.[2]

Metóda 2 z 9:Vyskúšajte knižnicu na pokojné štúdium.


Nájdite si stôl, ktorý je zastrčený a súkromný. Keďže v knižnici je zvyčajne zakázané rozprávať (alebo aspoň hlasno hovoriť), je to dobrá voľba, keď sa chcete vyhnúť svojim priateľom. Postavte si notebook, laptop a všetko, čo potrebujete, k samostatnému stolu a sústreďte sa.[3]

  • Navštívte školskú knižnicu alebo choďte do verejnej knižnice vo vašom okolí, aby ste zmenili tempo.
  • Ak okolo vás v knižnici prejde kamarát a požiada vás, aby si k vám sadol, zdvorilo povedzte, že sa potrebujete učiť sám.

Metóda 3 z 9: Choďte do kaviarne, aby ste zmenili prostredie.


Vyberte si takú, ktorú vaši priatelia často nenavštevujú. Kaviareň poskytuje pokojné, tiché prostredie na sústredené štúdium. Kúpte si kávu alebo čaj, aby ste zostali plní energie, vyberte si stôl pre jednu osobu a pripravte si študijné materiály.[4]

  • Ak sa ľahko necháte rozptýliť, vyberte si kaviareň, ktorá nie je veľmi rušná. V preplnenom, rýchlo sa meniacom prostredí môže byť ťažké sústrediť sa.

Metóda 4 z 9: Vytvorte si študijný plán, aby ste zostali sústredení.


Je ľahké sa rozptýliť, keď nemáte program. Vytvorte si plán všetkého, čo chcete počas štúdia dosiahnuť. Zapisujte si ho, aby ste mali prehľad o tom, čo robíte za pochodu. Povedzte si, že sa nemôžete stretávať s priateľmi ani im písať, kým nedokončíte svoje študijné ciele na daný deň.[5]

  • Odškrtávajte si úlohy, ktoré dokončujete priebežne! Môže to zvýšiť vašu dynamiku a dodať vám pocit úspechu.

Metóda 5 z 9:Zmeňte nastavenia telefónu a počítača.


Textové oznámenia, telefonáty a e-maily môžu sťažovať sústredenie. Skúste si dať telefón do režimu „nerušiť“, aby ste počas štúdia nedostávali žiadne textové upozornenia ani telefonáty. Ak váš telefón nemá toto nastavenie, vypnite oznámenia a zapnite tichý režim. Keď používate počítač, skúste vypnúť upozornenia na e-maily a odhlásiť sa z účtov na sociálnych sieťach, aby ste nemali také pokušenie ich kontrolovať.[6]

  • Telefón si tiež môžete jednoducho odložiť na miesto, kde naň nedosiahnete.[7]
    Zdroj experta
    Alexander Ruiz, M.Ed.
    Vzdelávací konzultant
    Rozhovor s odborníkom. 18 jún 2020.
  • Ak je pre vás naozaj ťažké nekontrolovať telefón, naplánujte si počas celého štúdia prestávky na jeho kontrolu. Odmeňte sa napríklad 5 minútami času na telefón po dokončení čítania.

Metóda 6 z 9:Použite aplikáciu na zvýšenie produktivity, aby ste prestali kontrolovať sociálne médiá.


Je to spôsob, ako sa virtuálne vyhnúť svojim priateľom. Aplikácie ako Freedom blokujú sociálne médiá a iné webové stránky podľa vášho výberu, aby ste ich nemohli kontrolovať počas štúdia. Naplánujte si čas, počas ktorého chcete webové stránky blokovať, a synchronizujte aplikáciu tak, aby ich blokovala aj na vašom notebooku alebo počítači.[8]

  • Ak naozaj bojujete s kontrolovaním sociálnych médií počas štúdia, tieto aplikácie sú ďalším spôsobom, ako si udržať zodpovednosť.

Metóda 7 z 9:Odíď, ak je skupinové štúdium neproduktívne.


Ak sa vám nedarí pracovať, láskavo sa ospravedlňte a učte sa doma. Ak vaši kamaráti a kamarátky pri štúdiu skutočne analyzujú, čo sa stalo na jarnej slávnosti, ospravedlňte sa, aby ste sa mohli učiť v tichom prostredí bez rozptyľovania, napríklad v knižnici alebo vo svojej izbe doma. Buďte zdvorilí a dajte im najavo, že môžete dobehnúť všetkých, keď skončíte s prácou.[9]

  • Povedzte niečo ako: „Mám väčšie problémy s týmito slovíčkami, ako som si myslel. Myslím, že sa musím ísť domov na chvíľu učiť. Uvidíme sa zajtra!“

Metóda 8 z 9: Nasaďte si slúchadlá, aby ste sa naladili na svojich priateľov.


To môže pomôcť, ak sa musíš učiť v škole a nemôžeš im uniknúť. Takto môžete aspoň prehlušiť ich hluk! Počúvajte pokojnú, upokojujúcu hudbu, ktorá vám pomôže sústrediť sa na štúdium. Používajte slúchadlá s potláčaním hluku pre väčší pokoj a ticho.[10]

  • Ak pri štúdiu neradi počúvate hudbu, môžete použiť slúchadlá, aby ste sa zbavili hluku. Jednoducho si nasaďte slúchadlá bez zapnutej hudby, aby vaši priatelia vedeli, že vás nemajú rušiť.

Metóda 9 z 9:Buď pevný s priateľmi, ktorí neberú „nie“ ako odpoveď.


  • Nenechaj sa kamarátmi presvedčiť, aby si sa neučil. Buď jasný a stoj si za tým, čo chceš robiť. Skutočný priateľ pochopí, ak potrebuješ nejaký čas na tiché štúdium.[11]

    • Povedzte niečo ako: „Rád by som si cez víkend niekam vyšiel, ale zajtra mám veľký test a večer sa musím naozaj učiť. Dúfam, že rozumiete!“
  • Referencie