Ako byť pokorný (s obrázkami)

„Je ťažké byť pokorný,“ spieva sa v jednej starej country piesni, „keď si v každom smere dokonalý.“ Samozrejme, len málo ľudí si skutočne myslí, že sú dokonalí vo všetkých smeroch. Ale aj tak môže byť dosť ťažké byť skromný, najmä ak žijete v spoločnosti, ktorá podporuje súťaživosť a individualitu. Aj v takejto kultúre však pokora zostáva dôležitou cnosťou. Naučiť sa byť pokorný je vo väčšine duchovných tradícií mimoriadne dôležité a pokora vám môže pomôcť plnšie sa rozvíjať a užívať si bohatšie vzťahy s ostatnými, ako aj vytvárať príležitosti a získať si rešpekt.

1. časť z 3:Prijatie svojich obmedzení


Priznajte si, že nie ste najlepší vo všetkom – alebo v čomkoľvek. Bez ohľadu na to, aký ste talentovaný, takmer vždy sa nájde niekto, kto dokáže niečo urobiť lepšie ako vy. Pozrite sa na tých, ktorí sú lepší, a zvážte potenciál na zlepšenie. Nikto nie je v niečom najlepší.[1]

  • Aj keď ste v jednej veci „najlepší“ na svete, vždy existujú iné veci, ktoré nedokážete a možno ani nikdy nebudete vedieť robiť.
  • Uznanie svojich obmedzení neznamená, že sa vzdáte svojich snov, a neznamená to, že sa vzdáte učenia sa nových vecí alebo zlepšovania svojich existujúcich schopností. Znamená to jednoducho uznať, že ako ľudské bytosti nikto z nás nie je dokonalý a nikto z nás nedokáže urobiť všetko sám.


Uznajte svoje vlastné chyby. Hodnotíme druhých, pretože je to oveľa jednoduchšie, ako pozerať sa na seba. Bohužiaľ, je to aj úplne neproduktívne a v mnohých prípadoch škodlivé. Odsudzovanie druhých spôsobuje rozpory vo vzťahoch a bráni vzniku nových vzťahov. Možno ešte horšie je, že nám to bráni v snahe zlepšiť sa. Každý robí chyby.[2]

  • Neustále vynášame súdy o druhých, zvyčajne bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ako praktické cvičenie sa pokúste pristihnúť pri tom, že súdite inú osobu alebo skupinu ľudí, a vždy, keď sa tak stane, skúste namiesto toho súdiť seba. Namiesto toho, aby ste si mysleli, ako by sa mali správať ostatní, uvažujte o tom, ako sa môžete zlepšiť vy sami. Koniec koncov, nemôžete kontrolovať rozhodnutia a správanie iných ľudí – ale môžete kontrolovať svoje.
  • Pracujte na odstránení svojich chýb. Pamätajte, že rast a zdokonaľovanie je celoživotný proces, ktorý sa nikdy nezastaví, dokonca ani vtedy, keď ste v niečom veľmi skúsení.


Buďte vďační za to, čo máte. Predpokladajme, že ukončíte štúdium na univerzite Ivy League ako najlepší v triede. Určite si zaslúžite veľkú pochvalu za mnoho hodín štúdia a za vašu vytrvalosť. Zvážte však, že existuje niekto rovnako inteligentný a pracovitý ako vy, kto mal menej podporujúcich rodičov, vyrastal na inom mieste alebo sa jednoducho v živote rozhodol zle. Namiesto nich by ste mohli byť na ich mieste.[3]

  • Vždy pamätajte na to, že pri včerajšej zlej voľbe mohol byť dnes celý váš život iný, a navyše, že dnes môže byť deň, keď vaše dobré rozhodnutia zmenia váš život.
  • Hoci ste nepochybne tvrdo pracovali na tom, čo máte, nemohli by ste to všetko zvládnuť bez podpory iných ľudí. Všetko, čo robíme, je výsledkom toho, čo nám urobili mnohí iní ľudia. Práve vďaka ľuďom okolo nás sa formujeme a stávame sa v určitom momente lepšími ľuďmi, aby sme mohli dosiahnuť svoje ciele.


Nebojte sa robiť chyby. Súčasťou pokory je pochopiť, že budete robiť chyby. Pochopte to a pochopte, že každý robí chyby, a z vás spadne ťažké bremeno. To však neznamená, že by ste mali byť nedbalí – snažte sa vyhýbať zjavným chybám, ale nebojte sa skúšať nové metódy alebo spôsoby, ako dosiahnuť svoje ciele.[4]

  • Každý človek môže naraz zažiť len malý kúsok života. Vždy budú existovať ľudia, ktorí sú starší a múdrejší ako vy. Názory starších ľudí by sa vám mohlo oplatiť vypočuť, hoci sa musíte rozhodnúť na základe ich poznania.


Priznajte si svoje chyby. Hoci sa môžete obávať, že sa na vás ľudia budú hnevať a budú frustrovaní, vždy je lepšie sa priznať, ako to zakrývať. Či už ste urobili chybu ako šéf, rodič alebo priateľ, ľudia ocenia, že ste ochotní priznať, že nie ste dokonalí a že pracujete na zlepšení seba a situácie. Priznanie svojich chýb ukazuje, že nie ste tvrdohlaví, sebeckí alebo neochotní nevyzerať dokonale.

  • Priznanie svojich chýb spôsobí, že si vás ľudia budú viac vážiť, či už sú to vaše vlastné deti alebo vaši spolupracovníci.


Vyhnite sa chválenkárstvu. Je v poriadku mať zdravé sebavedomie a cítiť sa hrdý na svoje úspechy, ale nikto nemá rád, keď sa niekto neustále snaží upozorňovať na seba a svoje úspechy. Ak máte pocit, že ste naozaj urobili niečo skvelé, je pravdepodobné, že ľudia si to už začali všímať a začnú si vás ešte viac vážiť pre vašu pokoru.[5]

  • To neznamená, že by ste mali klamať o tom, že ste niečo dosiahli; ak sa vás niekto opýta, či ste zabehli maratón, je úplne prijateľné povedať „áno. Nehovorte však neustále o tom, ako ste úžasní, že ste zabehli maratón alebo dosiahli iné ciele.


Buďte v rozhovoroch ohľaduplní. Pokorní ľudia nemusia byť krotkí nástenkári – byť pokorný neznamená nemať žiadne sebavedomie. Pokorný človek by však mal brať ohľad na všetkých účastníkov rozhovoru a nemal by nikoho ohovárať ani rušiť. Ako skromný človek by ste mali uznať, že každý, vrátane vás, má svoje vlastné ciele a sny a môže chcieť hovoriť o svojich úspechoch a svojich názoroch na veci.[6]


Nepripisujte si všetky zásluhy. Sme ľudské bytosti a to, kým sme teraz, má veľa spoločného s vplyvom a vedením iných ľudí. Nespočetné množstvo ľudí vám poskytlo podporu a pomohlo vám stať sa osobou, ktorou ste, aby ste mohli dosiahnuť svoje sny. Je úplne v poriadku byť hrdý na svoje úspechy, ale majte na pamäti, že nikto nikdy nič nedokáže úplne sám a že ako ľudia si všetci navzájom pomáhame dosahovať svoje ciele.

  • Podeľte sa o lásku. Uznajte ostatných, ktorí vám pomohli na ceste k úspechu.

2. časť z 3:Oceňovanie druhých


Oceňujte talenty a vlastnosti iných. Vyzývajte sa na to, aby ste sa pozerali na druhých a oceňovali veci, ktoré dokážu, a vo všeobecnosti oceňovali ľudí za to, akí sú. Pochopte, že každý človek je iný, a vychutnávajte si príležitosť, ktorú máte, aby ste spoznali rôznych ľudí. Stále budete mať svoj osobný vkus, svoje sympatie a antipatie, ale trénujte sa oddeľovať svoje názory od svojich obáv a budete si viac vážiť ostatných – budete aj pokornejší.[7]

  • Schopnosť oceniť talenty a vlastnosti iných ľudí vás tiež môže prinútiť rozpoznať vlastnosti, ktoré chcete zlepšiť alebo dosiahnuť vo svojom vnútri.


Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Hoci súťaživosť môže byť zdravá a stimulujúca, je takmer nemožné byť pokorný, keď sa neustále snažíme byť „najlepší“ alebo sa snažíme byť lepší ako ostatní. Namiesto toho sa skúste viac pozerať na seba. Pamätajte, že konečným cieľom nie je byť lepší ako ktokoľvek iný, ale byť lepší ako človek, ktorým ste boli. Keď sa sústredíte na zlepšovanie seba samého namiesto porovnávania sa s ostatnými, zistíte, že je oveľa ľahšie sa zlepšovať, pretože sa nemusíte starať o to, či ste lepší alebo horší ako ostatní.

  • Každý človek je jedinečný. Oceňujte ľudí za to, kým sú ako ľudské bytosti, nie za ich schopnosti a vzhľad v porovnaní s vašimi.


Nebojte sa podriadiť úsudku druhých. Aj keď je v konečnom dôsledku na vás, aby ste rozhodli, či ste mali pravdu alebo nie, úplne iná vec je uznať, že robíte chyby a že nie vždy máte pravdu. O niečo ťažšie je však schopnosť uznať, že v mnohých prípadoch môžu mať pravdu iní ľudia – dokonca aj tí, ktorí s vami nesúhlasia. Odstúpenie od želania manžela/manželky, od zákona, s ktorým nesúhlasíte, alebo dokonca niekedy aj od názoru vášho dieťaťa posúva uznanie vašich obmedzení na inú úroveň.

  • Namiesto jednoduchého konštatovania, že ste pokorný a ako človek budete robiť chyby, by ste sa mali sústrediť aj na to, aby ste s týmto zmýšľaním žili – byť pokorný je spôsob života, nie jednorazový čin.


Hľadajte usmernenie v písaných textoch. Toto je ďalší spôsob, ako oceniť druhých. Uvažujte o morálnych textoch a prísloviach o pokore. Modlite sa za to, meditujte o tom, urobte čokoľvek, aby ste odpútali pozornosť od seba a svojho vnímania vlastnej hodnoty (najmä v porovnaní s inými). Môžete čítať inšpiratívne životopisy, memoáre, Bibliu, literatúru faktu a beletriu o tom, ako zlepšiť svoj život, alebo čokoľvek, čo vás prinúti byť pokornejší a vážiť si poznatky, ktoré vám môžu ponúknuť iní.

  • Ak sa nevenujete spiritualite, zvážte vedeckú metódu. Veda si vyžaduje pokoru. Vyžaduje si to, aby ste sa vzdali svojich predsudkov a hodnotení a pochopili, že neviete toľko, koľko si myslíte, že viete.


Zostaňte učenliví. Nikto nie je dokonalý ani najlepší v ničom. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú v niečom lepší ako vy, a v tom spočíva príležitosť učiť sa od nich. Nájdite si ľudí, ktorým sa chcete v určitých oblastiach podobať, a požiadajte ich, aby vám boli mentormi. Pod mentorovaním; vyžaduje sa dobré stanovenie hraníc, dôvernosť a rozlišovanie. Hneď ako prekročíte hranicu „nepoučiteľnosti“, vráťte sa späť na zem. Byť učenlivý znamená, že si pripustíte, že sa vždy máte o živote čo učiť.

  • Pokornejší môžete byť tak, že sa zúčastníte kurzov niečoho, o čom nič neviete, napríklad keramiky alebo písania scenárov, a budete vedieť, že sa necháte učiť od iných a ukážete im cestu. To vám môže pomôcť uvedomiť si, že každý je dobrý v iných veciach a všetci si musíme navzájom pomáhať, aby sme sa stali lepšími ľuďmi.


Pomáhajte druhým. Veľkou súčasťou pokory je rešpektovať druhých a súčasťou rešpektu k druhým je pomáhať im. Správajte sa k druhým ľuďom ako k rovnocenným a pomáhajte im, pretože je to správne. Hovorí sa, že keď dokážete pomôcť iným, ktorí vám na oplátku nemôžu pomôcť, naučili ste sa pokore. Pomoc ľuďom v núdzi vás tiež prinúti ešte viac si vážiť to, čo máte.[8]

  • Je samozrejmé: nechváľte sa dobrovoľníckou prácou, ktorú ste vykonali. Je skvelé, ak ste na svoju prácu hrdí, ale pamätajte: dobrovoľníctvo nie je o vás, ale o ľuďoch, ktorým ste pomohli.


Choďte ako poslední. Ak sa vždy ponáhľate, aby ste veci urobili ako prví a dostali sa dopredu, vyzvite sa, aby ste umožnili iným ísť pred vami – napríklad starším ľuďom, ľuďom s postihnutím, deťom alebo ľuďom, ktorí sa ponáhľajú.

  • Spýtajte sa sami seba: „Naozaj to musím urobiť ako prvé tak veľmi?“ Odpoveď bude takmer vždy nie.


Pochváľte druhých. Pochváľte niekoho, koho máte radi, alebo dokonca niekoho, koho sotva poznáte. Povedzte svojmu partnerovi, že dnes vyzerá skvele; pochváľte nový účes svojej spolupracovníčky alebo povedzte pokladníčke v obchode, že sa vám páčia jej náušnice. Alebo môžete ísť hlbšie a pochváliť dôležité aspekty osobnosti ľudí. Denne zložte aspoň jeden kompliment a uvidíte, že ostatní ľudia majú svetu čo ponúknuť.

  • Zamerajte sa na pozitívne vlastnosti druhých namiesto toho, aby ste stále hľadali ich chyby.


Ospravedlňte sa. Ak ste urobili chybu, priznajte sa a uznajte, že ste sa mýlili. Aj keď povedať niekomu, že vás to mrzí, je bolestivé, budete musieť prekonať svoju pýchu a povedať druhému človeku, že vás mrzí škoda, ktorú ste mu spôsobili. Nakoniec bolesť ustúpi a nahradí ju pocit úľavy, pretože viete, že ste to napravili. Dáte tým danej osobe najavo, že si ju veľmi vážite a že uznávate, že ste urobili chybu.

  • Keď sa ospravedlňujete, nadviažte očný kontakt, aby ste ukázali, že vám na tom naozaj záleží.
  • Nebuďte opakovaným páchateľom. Ospravedlnenie sa za niečo vám nedáva licenciu urobiť to znova. Ak to budete robiť, ľudia vám a tomu, čo hovoríte, nebudú dôverovať.


Viac počúvajte, ako hovoríte. Toto je ďalší skvelý spôsob, ako si viac vážiť druhých a byť pokornejší. Keď sa nabudúce zapojíte do rozhovoru, nechajte druhú osobu hovoriť, neprerušujte ju a kladte otázky, aby ste ju udržali v rozhovore a zdieľaní. Hoci by ste mali prispievať do rozhovoru, zvyknite nechať ostatných vyjadriť sa viac ako vás, aby ste nepôsobili, že vás zaujímajú len veci, ktoré sa dejú vo vašom živote.[9]

  • Pýtajte sa otázky, aby ste ukázali, že rozumiete tomu, o čom daná osoba hovorí. Nečakajte len na to, kým človek prestane hovoriť, aby ste mohli začať hovoriť vy. Pamätajte, že ak ste zaneprázdnení premýšľaním o tom, čo chcete povedať, potom sa budete ťažšie sústrediť na to, čo hovoria.

3. časť z 3:Znovuobjavenie zmyslu pre zázrak


Obnovte svoj zmysel pre zázrak. Keďže ako jednotlivci vieme o svete len veľmi málo, očakávali by ste, že budeme žasnúť častejšie, ako to zvyčajne býva. Deti majú tento zmysel pre zázrak, ktorý v nich vzbudzuje zvedavosť, vďaka ktorej sú takými pozornými pozorovateľmi a schopnými žiakmi. Naozaj viete, ako funguje vaša mikrovlnná rúra? Mohli by ste si ho vybudovať sami? Čo s vaším autom? Pochopte svoj mozog? Ruža?

  • Vyčerpaný postoj „videl som všetko“ nám dáva pocit, že sme oveľa dôležitejší, než sme. Nikto nevidel všetko – nikto nevie všetko. Žasnite ako dieťa a budete nielen pokorní, ale aj pripravení učiť sa.


Cvičte jemnosť. Jemnosť ducha je istou cestou k pokore. Pri konfliktoch používajte „aikido“, kde je to možné: absorbujte jedovatosť útokov druhých a premeňte ju na niečo pozitívne tým, že sa pokúsite pochopiť, prečo sú nahnevaní, a budete reagovať s jemnosťou a rešpektom. Praktizovanie miernosti vám pomôže znovu objaviť zmysel pre úžas, keď sa sústredíte na pozitívne aspekty života.


Trávte viac času v prírode. Choďte sa prejsť do parku. Postavte sa blízko dna vodopádu. Pozrite sa na svet z vrcholu hory. Choďte na dlhú túru. zaplávať si v oceáne. Nájdite si vlastný spôsob bytia v prírode a nájdite si čas na to, aby ste si skutočne vážili všetko, čo to obnáša. Zavrite oči a pocíťte vánok na tvári. Mali by ste cítiť úplnú pokoru pred prírodou – silou, ktorá je taká obrovská vo svojej hĺbke a moci. Keď budete rozvíjať svoj údiv a rešpekt voči všetkým veciam, ktoré tu boli dávno pred vami a ktoré tu budú aj dlho po vašom odchode, začnete si uvedomovať, akí ste na tomto svete malí.

  • Ak budete tráviť viac času v prírode, uvidíte, aký je svet veľký a zložitý – a že nie ste jeho stredobodom.


Cvičte jogu. Joga je praxou lásky a vďačnosti a vďaka nej si rozviniete zmysel pre úžas nad svojím dychom, telom a láskou a láskavosťou vo svete okolo vás. Joga vás prinúti vidieť, aký je váš čas na zemi prchavý, a ešte viac si ho vážiť. Zvyknite si cvičiť jogu aspoň dvakrát týždenne a využite všetky jej emocionálne aj fyzické výhody.

  • Joga je o pokore. Neexistuje nič také, ako sa chváliť tým, ako ste v joge zvládli novú pózu. Ide o to, aby ste všetko robili svojím vlastným tempom.


Tráviť čas v blízkosti detí. Deti majú zmysel pre údiv nad svetom, ktorý sa v dospelosti ťažko reprodukuje. Strávte viac času s deťmi a uvidíte, ako si vážia svet, ako sa ho neustále pýtajú a ako im robia radosť a potešenie aj tie najmenšie a najbežnejšie veci. Pre dieťa môže byť kvet alebo rolka toaletného papiera tou najúžasnejšou vecou na svete – aspoň na jedno popoludnie.

  • Viac času stráveného v spoločnosti detí vám pripomenie, aký je svet v skutočnosti čarovný.

Spôsoby, ako znieť pokorne


Spôsoby, ako pôsobiť pokorne

Podporte wikiHow a odomknúť všetky vzorky.

Odkazy