Ako byť v živote úspešný: 14 krokov (s obrázkami)

Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, kde žijete alebo aké sú vaše kariérne ciele, je pravdepodobné, že vašimi hlavnými životnými cieľmi sú byť šťastný a úspešný. Byť úspešný znamená viac než len mať peniaze a presadiť sa. Znamená to nasledovať svoje vášne, žiť cieľavedome a užívať si prítomný okamih.

1. časť zo 4:Rozvíjanie cesty k úspechu


Žite cieľavedome.[1]
Odborný zdroj
Emily Silva Hockstra
Kariéra & Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.
Aby ste dosiahli svoje sny a stali sa osobou, ktorou chcete byť, budete musieť začať venovať pozornosť svojim činom. Pýtajte sa sami seba: „Či to, čo robím, ma privedie tam, kde chcem v živote byť??“[2]

  • Ak sa neustále nudíte, snívate o budúcnosti alebo minulosti alebo odpočítavate minúty do konca dňa, je to pravdepodobne preto, že sa cítite odpojení od toho, čo robíte.
  • Vážte si svoj čas.[3]
    Odborný zdroj
    Emily Silva Hockstra
    Kariéra & Životný kouč
    Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.
    Snažte sa svoj voľný čas tráviť vecami, ktoré vás bavia, namiesto toho, aby ste ním mrhali. Napríklad namiesto toho, aby ste trávili víkendy pozeraním televízie, venujte sa svojim koníčkom alebo trávte čas s blízkymi a novými priateľmi.
  • Merajte svoju produktivitu podľa angažovanosti, nie podľa dosiahnutých výsledkov. Nie všetko, čo robíte, musí byť produktívne v bežnom zmysle slova, ale aktivity by mali byť pútavé a príjemné.
  • Majte na pamäti, že je úplne v poriadku, ak každý deň strávite nejaký čas ničnerobením a lenivením. To môže skutočne pomôcť vašej predstavivosti a sebavedomiu. Usilujte sa o rovnováhu medzi tým, čo chcete robiť, a tým, aby ste si dovolili len „byť.“


Identifikujte svoje vášne. Skôr ako dosiahnete úspech, budete si musieť definovať, čo pre vás úspech znamená.[4]
Odborný zdroj
Emily Silva Hockstra
Kariéra & Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.
Hoci môže trvať roky, kým si uvedomíte, čo chcete v živote robiť, identifikácia vašich vášní, záujmov a hodnôt vám pomôže stanoviť si ciele a dať vášmu životu zmysel. Ak máte problém s identifikáciou týchto vecí, požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohol. Položte si nasledujúce otázky:

  • Aký chcete, aby bol váš odkaz?
  • Ako by ste chceli, aby si vás ostatní pamätali?
  • Ako chcete, aby sa vaša komunita stala lepším miestom?
  • Aké sú niektoré obľúbené predmety vášho života? Zamyslite sa napríklad nad predmetmi, ktoré ste radi študovali v škole. Spýtajte sa, prečo sa vám páčili.[5]
  • Možno ste napríklad milovali hudobné divadlo. Premýšľajte: bolo to preto, že ste milovali hudbu, alebo preto, že ste radi pracovali s veľkou skupinou na spoločnom cieli?


Urobte si zoznam svojich cieľov a čo by ste mohli urobiť, aby ste ich dosiahli. Uistite sa, že sa zaoberáte krátkodobými aj dlhodobými cieľmi; skúste myslieť aj na iné ako finančné a kariérne ciele, napríklad na ciele týkajúce sa vzťahov, osobné ciele týkajúce sa zlepšenia seba samého, veci, ktoré by ste chceli zažiť, alebo veci, ktoré sa chcete naučiť. Vypracujte si časový plán, v ktorom uvediete, kedy chcete dosiahnuť jednotlivé časti.

  • Stanovte si ciele SMART; ciele, ktoré sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a časovo ohraničené.
  • Rozdeľte si veľké ciele na časti. Ak je napríklad vaším cieľom vidieť svet, môžete si stanoviť cieľ ušetriť peniaze a navštíviť určité krajiny.


Držte sa svojich záväzkov. Plánovanie nestačí, dôležité je aj dodržať slovo. Ak niekomu poviete, že niečo urobíte, urobte to. Podobne, nehovorte niekomu, že niečo urobíte, ak si nie ste istí, že to dokážete. Buďte úprimní o svojich limitoch.[6]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Vedúca vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejsť na zdroj

  • Vyhnite sa rušeniu plánov a snažte sa ich nezrušiť dvakrát kvôli tej istej osobe.
  • Dajte si záväzky a dodržiavajte ich. Napíšte si svoje záväzky a zaveste ich na miesta, ktoré vidíte.
  • Uistite sa, že vaše záväzky vás postupne posúvajú k vašim cieľom. Z času na čas prehodnoťte svoje ciele, aby ste sa uistili, že sa uberáte správnym smerom.

2. časť zo 4:Dosiahnutie vonkajšieho úspechu


Buďte vzdelaní. Vzdelanie vám poskytne vedomosti, zručnosti a dôveryhodnosť, aby ste dosiahli svoj maximálny potenciál. Pokiaľ ide o finančný úspech, štatistiky ukázali, že čím viac vzdelania máte (t. j.e. čím vyšší stupeň dosiahnete), tým viac peňazí pravdepodobne zarobíte.[7]

  • V roku 2011 bol medián týždenného zárobku absolventov stredných škôl 638 USD, zatiaľ čo tí s bakalárskym titulom zarábali 1053 USD. V tom istom roku zarobili ľudia s magisterským alebo doktorským titulom 1263, resp. 1551 dolárov.
  • Nie všetko vzdelanie musí byť formálne. Učňovská príprava a dlhodobé vzdelávacie programy tiež pozitívne korelujú s vyššími príjmami. Získanie certifikátu vo vašom odbore môže pomôcť zvýšiť váš plat.
  • Vzdelávajte sa aj pre potešenie. Čím viac budete vedieť o svete, v ktorom žijete, tým viac otázok budete mať a tým viac vás bude zaujímať.


Spravujte svoje financie. Naučiť sa hospodáriť s peniazmi vám pomôže zabezpečiť finančnú stabilitu v priebehu času bez ohľadu na váš príjem.[8]

  • Sledujte svoje výdavky. Odpočítajte mesačné výdavky od mesačného príjmu, aby ste zistili, koľko peňazí na výdavky máte každý mesiac k dispozícii. Často si tiež prezerajte svoje bankové výpisy a všímajte si, na čo míňate svoje peniaze. Pomôže vám to zabrániť nadmernému míňaniu a zabezpečiť, aby vaše bankové výpisy boli správne.
  • Pochopiť svoj príjem. Pri výpočte svojho príjmu nezabudnite zohľadniť federálne, štátne a sociálne dane, ktoré sa budú odpočítavať z vašej hrubej mzdy. Neprehliadajte rôzne zrážky, ako napríklad poistné na zdravotné poistenie, sporiace dlhopisy a splátky úverov. Výsledné číslo je vaša čistá mzda, ktorú si nakoniec odnesiete domov.
  • Znížte výdavky. Ak nezarábate dostatok peňazí na pokrytie čistých výdavkov, preskúmajte svoje výdavky a zistite, kde by ste sa mohli uskromniť.
  • Šetrite peniaze. Každý mesiac by ste mali časť svojich peňazí uložiť na sporiaci účet. Zvážte možnosť požiadať svojho zamestnávateľa, aby časť vášho príjmu priamo poukázal na váš sporiaci účet.
  • Investujte opatrne. Ak vaše pracovisko ponúka plán dôchodkového sporenia, vložte do neho svoje nadbytočné príjmy.


Spravujte svoj čas. Odkladanie dôležitých úloh na poslednú chvíľu vám môže spôsobiť zbytočný stres a zvýšiť pravdepodobnosť chýb a nedbanlivosti. Riaďte svoj čas tak, aby ste mali dostatok času na efektívne plnenie úloh.

  • Používajte plánovač, ktorý vám pomôže udržať si poriadok počas dňa, týždňa a mesiaca.
  • Nastavte si pripomenutia v smartfóne a využite jeho elektronický časovač na lepšie riadenie času.
  • Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré musíte v daný deň urobiť, a každú úlohu si odškrtnite, keď ju splníte. Pomôže vám to udržať si organizáciu a motiváciu.

Časť 3 zo 4:Dosiahnutie vnútorného úspechu


Užívajte si prítomný okamih. Ak sa neustále zaoberáte minulosťou alebo snívate o budúcnosti, prichádzate o prítomný okamih. Pamätajte, že minulosť a budúcnosť sú len ilúzie a že skutočný život sa odohráva tu a teraz.[9]
Odborný zdroj
Emily Silva Hockstra
Kariéra & Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.

  • Začnite venovať pozornosť negatívnym myšlienkam, aby ste sa od nich mohli odpútať a užívať si prítomný okamih. Ak sa vám v hlave objaví negatívna myšlienka, priznajte si ju, označte ju za negatívnu myšlienku a potom ju nechajte odoznieť.[10]
    Pravidelná meditácia alebo cvičenia všímavosti vám môžu pomôcť, aby ste sa cítili prirodzenejšie.
  • Zvyknite si všímať si drobné detaily okolo seba. Vážiť si pocit slnka na pokožke, pocit, keď vaše nohy kráčajú po zemi, alebo umelecké dielo v reštaurácii, v ktorej práve jete. Všímanie si takýchto vecí vám pomôže umlčať búrlivú myseľ a vážiť si každý okamih.


Neporovnávajte svoj život so životom iných ľudí. Žiaľ, mnohí ľudia merajú svoj úspech porovnávaním s úspechom ľudí okolo seba. Ak sa chcete cítiť naplnení a šťastní, budete si musieť vážiť svoj život kvôli nemu samému.

  • Mnoho ľudí má tendenciu porovnávať nízke body svojho života s vysokými bodmi života iných ľudí. Nezabúdajte, že bez ohľadu na to, ako dokonale sa niečí život môže zdať, za zatvorenými dverami sa každý potýka s tragédiami, neistotou a inými ťažkosťami.[11]
    Venujte pozornosť sociálnym médiám a obmedzte ich používanie, aby ste na to nezabudli.
  • Namiesto porovnávania sa s ľuďmi, ktorí sú na tom „lepšie“ ako vy, myslite na všetkých ľudí, ktorí sú bez domova, chronicky chorí alebo žijú v chudobe. Pomôže vám to vážiť si to, čo máte, namiesto toho, aby ste sa ľutovali. Skúste sa zapojiť do dobrovoľníckej práce, aby to bolo viditeľnejšie. To vám môže pomôcť zvýšiť aj vaše šťastie a sebavedomie.


Spočítajte si svoje požehnania. Bez ohľadu na to, koľko toho v živote dosiahnete, vždy sa budete cítiť nešťastní, ak sa budete neustále sústreďovať na to, čo nemáte. Namiesto toho venujte každý deň čas oceňovaniu vecí, ktoré máte. Nemyslite len na materiálne veci; vážte si svojich blízkych a chráňte si šťastné spomienky.

4. časť zo 4:Pestovanie úspechu v každom aspekte vášho života


Starajte sa o svoje zdravie. Zdravé telo podporuje zdravú myseľ. Stravujte sa vyvážene a dbajte na to, aby vám nechýbali žiadne potrebné živiny. Zistite príčinu akýchkoľvek problémov, ktoré môžete pociťovať, napríklad nedostatok energie alebo nesústredenosť, a riešte ich diskusiou s lekárom, odborníkom na výživu a príbuznými zdravotníckymi odborníkmi. Venujte sa aj dostatočnému množstvu pohybu, ale vyberajte si fitness podľa toho, čo vás baví.


Sledujte príležitosti. Ak máte šancu zažiariť, využite ju. Ak sa obávate, že nebudete mať čas a energiu na dobrú príležitosť, položte si otázku: prispelo by to k dosiahnutiu mojich konečných cieľov? Ak by to tak bolo, zbavte sa iných záväzkov, aby ste sa mohli venovať tejto príležitosti.

  • Pamätajte, že niektoré šance sa naskytnú len raz. Nemôžeš ich bankovať.
  • To neznamená, že by ste mali zahodiť všetky svoje úspory alebo sa zbaviť záchrannej siete. Znamená to len, že by ste mali povedať áno, keď dostanete ponuku na posun vpred.[12]


Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. Spriatelte sa s ľuďmi, ktorých obdivujete z rôznych dôvodov: pretože sú šťastní, milí, štedrí, úspešní v práci alebo úspešní v iných smeroch. Spojte sily s tými, ktorí dosiahli veci, ktoré chcete dosiahnuť, alebo ktorí sú na ceste k spoločnému cieľu. Nedovoľte, aby vám závisť stála v ceste: úspech nikoho neohrozuje ten váš.[13]
Dôveryhodný zdroj
PLOS ONE
Online recenzovaný vedecko-výskumný časopis s otvoreným prístupom
Prejsť na zdroj

  • Keď sa s niekým priatelíte, spýtajte sa sami seba, či sa vďaka danej osobe cítite motivovaní, pozitívne naladení a sebavedomí, alebo či sa vďaka nej cítite unavení, preťažení alebo neschopní. Rozhodnite sa tráviť čas s pozitívnymi ľuďmi, nie s tými, ktorí vysávajú vašu energiu.
  • Ak máte priateľov alebo rodinných príslušníkov, kvôli ktorým sa vždy cítite zle, obmedzte čas, ktorý s nimi trávite. Uistite sa tiež, že ste identifikovali vzťahy, ktoré vám nepomáhajú pri dosahovaní vašich cieľov, ktoré vás stresujú alebo ktoré vyžadujú príliš veľa vášho času a energie bez toho, aby boli obojstranné.
  • Hľadajte mentorov medzi ľuďmi, ktorých obdivujete. Ak si myslíte, že by ste sa mohli od niekoho učiť, požiadajte ho o radu.

  • Nastavte si hranice s ostatnými. Obhajujte svoje vlastné potreby. Buďte starostliví voči ostatným, ale neprijímajte od nikoho zneužívanie. Pamätajte si, že byť dobrým človekom neznamená, že si musíte od kohokoľvek nechať páčiť násilné alebo neúctivé vyjadrenia či konanie.[14]

    • Rešpektujte hranice, ktoré vám stanovili aj ostatní. Počúvajte svojich blízkych, keď vám povedia, že potrebujú priestor alebo chcú niečo robiť sami.
  • Odkazy

      Emily Silva Hockstra. Kariéra & Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.

      https://tinybuddha.com/blog/what-you-need-to-live-a-life-of-purpose/

      Emily Silva Hockstra. Kariéra & Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.

      Emily Silva Hockstra. Kariéra & Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.

      https://tinybuddha.com/blog/try-this-if-youre-struggling-to-find-your-passion/

      http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx

      https://www.nytimes.com/2014/09/11/business/economy/a-simple-equation-more-education-more-income.html

      http://time.com/money/3962739/managing-finances-no-financial-adviser/

      Emily Silva Hockstra. Kariéra & Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 4. októbra 2018.