Ako hovoriť bez váhania a cítiť sa sebaisto: 4 kroky

Niekedy sa počas školskej prezentácie môžete zadrhnúť alebo zaváhať. Ak patríte medzi mnohých ľudí, ktorí majú trému, skúste toto!

Kroky


Buďte pripravení! Ak vyjdete na pódium a nemáte žiadnu predstavu o tom, čo budete hovoriť, je pravdepodobné, že budete váhať a koktať. Nemusíte mať dobre napísaný, pravopisne skontrolovaný, ocenený prejav (tie si nechajte na chvíle, keď budete na súťažiach a podobne.)! Majte len základnú predstavu o tom, čo sa chystáte povedať. Príklad: Ak prednášate prejav o správaní mačiek, premyslite si tri hlavné body, napríklad neutrálne správanie, dobré/šťastné správanie a zlé správanie. Potom nájdite tri hlavné body o každej z týchto tém.


Buďte pokojní. Ak sa desíte a premýšľate o všetkých negatívnych veciach, ktoré by sa mohli stať, a hlavu máte plnú „čo ak“, potom NEMÔŽETE! Verte si! Ak si práve myslíte niečo ako: „Všetko je v poriadku. Viem, čo chcem povedať, a VŠETKO zvládnem!“ tesne pred prezentáciou, potom budete v poriadku!


Buďte pozitívny! Ak si myslíte, že ,,to nedokážem“. smrdím pri rečnení pred ľuďmi“ alebo: „Všetci budú nenávidieť môj prejav, na ktorom som sa veľmi nadrel, pretože je tak zlý“, že to nebudete môcť urobiť! Ak si však veríte, budú vám veriť aj ostatní.


  • Precvičte si! Cvičte pred zrkadlom a predtým, ako vyjdete na javisko. Čím viac budete cvičiť, tým budete plynulejší a istejší!