Ako hovoriť s rodinnými príslušníkmi s demenciou (s obrázkami)

Môže byť ťažké hovoriť s vaším blízkym, ktorý má demenciu. Okrem určitých komunikačných problémov môže byť ťažké byť svedkom poklesu porozumenia alebo fungovania. Hoci nič neuľahčuje emocionálnu časť, existujú spôsoby, ako zlepšiť komunikáciu s vaším blízkym. Začnite vytvárať bezpečné a príjemné prostredie a zmeňte spôsob, akým pristupujete k rozprávaniu a komunikácii. Usilujte sa počúvať a pochopiť člena rodiny. Na záver nezabudnite na starostlivosť o seba, aby ste sa vyhli vyhoreniu.

1. časť z 5:Ako čo najlepšie využiť svoje interakcie


Obmedzte rozptyľovanie. Ak chcete komunikovať s členom rodiny, vytvorte bezpečné prostredie, ktoré vás upokojuje a neohrozuje. Vypnite všetky zvuky v pozadí, napríklad televíziu alebo rádio. Presuňte sa do miestnosti, v ktorej je obmedzený hluk, a zvážte zatvorenie dverí alebo zatiahnutie závesov.[1]

  • Minimálne rozptyľujúce prostredie môže pomôcť vášmu blízkemu sústrediť pozornosť a energiu na rozhovor.


Pri každej návšteve sa predstavte. Váš rodinný príslušník si nemusí pamätať, kto ste od návštevy k návšteve. Pri každom stretnutí s členom rodiny začnite predstavením seba a svojho vzťahu.[2]
Povedzte napríklad: „Dobrý deň, ja som Rebecca, vaša neter. Som dcéra vášho syna Alexa.“

  • V úvode buďte priateľskí. Ak vás nepoznajú, pamätajte, že to nie je osobné a rozpoznanie sa môže zo dňa na deň meniť.


Hovorte srdečne a pokojne. Vyhnite sa hovoreniu „detskou rečou“ a namiesto toho sa zamerajte na to, aby bol váš hlas jasný, pokojný a upokojujúci.[3]
Zamerajte sa na poskytnutie bezpečia prostredníctvom svojho hlasu.

  • Ak si všimnete, že hovoríte napäto, ostro alebo že zvyšujete hlas, urobte si prestávku a zhlboka dýchajte. Vráťte sa k rozprávaniu, keď budete schopní hovoriť pokojne a s istotou.

Časť 2 z 5:Jednoduchá a priama komunikácia


Komunikujte priamo. Ak sa váš blízky snaží pochopiť zmysel reality alebo sa správa neprimeraným spôsobom, vašou prvou reakciou môže byť pokojné vysvetlenie situácie a vysvetlenie jej neprimeranosti. Ľudia s demenciou však môžu stratiť schopnosť porozumieť a nemusia reagovať na logické alebo racionálne argumenty. Na rozprávanie o tom, čo sa deje alebo čo sa má stať, používajte jednoduché vety.[4]

  • Namiesto narážok na situácie alebo používania nejasných rečí hovorte jasne. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „K lekárovi pôjdeme po jedle,“ povedzte: „Najprv si dáme raňajky, potom pôjdeme autom k vášmu lekárovi.“


Hovorte jednoducho. Používajte krátke, jednoduché vety, ak má váš blízky problém vám porozumieť. Spomaľte reč. Ak váš blízky nerozumie, nájdite jednoduchý a priamy spôsob komunikácie.[5]

  • Urobte prestávku, aby vám váš rodinný príslušník rozumel. Aj keď sa vám to môže zdať ako nepríjemná pauza, môže to byť nevyhnutné, aby vás váš blízky pochopil.
  • Ak sa váš blízky zdá byť zmätený, frustrovaný alebo uzavretý, skúste to znova jemným a jednoduchým spôsobom.
  • Chcete sa tiež uistiť, že hovoríte pomalým tempom a dostatočne nahlas, aby vás jasne počuli. Možno budete musieť hovoriť hlasnejšie a pomalšie, ako ste zvyknutí.[6]


Pýtajte sa minimálne otázky. Pýtajte sa otázky po jednej, aby sa necítili zahltené. Po každej otázke sa zastavte a počkajte na odpoveď. Ak je to možné, dávajte na výber jednoduché možnosti. Napríklad namiesto otázky: „Čo by ste chceli piť??“ Povedzte: „Dáte si džús alebo vodu??“ Ak je demencia vášho rodinného príslušníka pokročilá, formulujte otázky tak, aby mali jednoduchú odpoveď „áno“ alebo „nie“ („Chceli by ste vodu??“).[7]

  • Osoba s demenciou sa môže cítiť ohromená, keď sa jej kladie veľa otázok. Hoci je výber dôležitý, príliš veľa možností môže byť mätúcich. Ak si to všimnete, povedzte to namiesto toho, aby ste sa pýtali.[8]
    Napríklad namiesto otázky: „Čo by ste si dali na večeru??“ povedzte: „Dnes budeme mať na večeru lasagne.“


Komunikujte v krátkych intervaloch. Dlhé rozhovory môžu byť pre človeka s demenciou vyčerpávajúce. Rozhovory udržujte krátke, ale pravidelné. Robte si prestávky, ale udržiavajte stály kontakt. Ak si všimnete, že váš blízky je unavený, stiahnite sa alebo si urobte prestávku v rozprávaní.[9]

  • Ak sa váš rodinný príslušník zdá byť vyčerpaný alebo nesústredený, ponúknite mu prechádzku alebo pokojný čas.


Buďte trpezliví. Komunikácia s vaším blízkym človekom s demenciou môže byť frustrujúca – možno budete musieť viackrát opakovať, preformulovať vety, hovoriť pomaly a nahlas a nechať človeku viac času na premyslenie a reakciu na to, čo ste povedali. Hoci to môže spôsobiť, že budete netrpezliví, snažte sa to udržať na uzde. Váš blízky robí, čo môže, a nie je to jeho chyba, že má problémy. Pamätajte, že ak budete netrpezliví alebo nahnevaní, vycítia vaše napätie, čo situáciu len zhorší.

  • Ak zistíte, že začínate byť netrpezliví, je to ďalšia príležitosť zhlboka sa nadýchnuť a upokojiť sa. Dýchajte do brucha päť sekúnd, chvíľu vydržte a potom pomaly vydýchnite. Tento jednoduchý trik spustí váš parasympatický nervový systém, ktorý vás upokojí.

Časť 3 z 5:Pomoc blízkej osobe pri komunikácii


Povzbudzujte ich reč. Ak má váš člen rodiny problémy s komunikáciou, dajte mu najavo, že je to v poriadku. Nevyzerajte netrpezlivo alebo frustrovane a namiesto toho ich nechajte dokončiť. Povzbuďte blízkeho, aby pokračoval vo vysvetľovaní svojich myšlienok alebo pocitov.[10]
Dôveryhodný zdroj
Alzheimerova asociácia
Nezisková organizácia zameraná na podporu ľudí postihnutých Alzheimerovou chorobou a podporu výskumu tejto choroby
Prejsť na zdroj

  • Vyhnite sa prerušovaniu člena rodiny alebo dokončovaniu jeho viet. Môže to narušiť ich koncentráciu alebo vzorec komunikácie. Buďte trpezliví a počkajte, kým dohovorí.


Zapojte svojho blízkeho do pravidelných rozhovorov. Niekedy, keď sa komunikačné schopnosti znižujú, sa vám môže stať, že budete hovoriť, akoby váš rodinný príslušník nebol prítomný. Zapojte člena svojej rodiny do rozhovorov, aj keď to znamená zmenu jazyka, ktorý používate.[11]
To môže pomôcť vášmu blízkemu cítiť sa začlenený.

  • Pocit vylúčenia z konverzácie môže zvýšiť pocit izolácie a vylúčenia. Dbajte na to, aby ste člena svojej rodiny zapojili do rozhovorov.
  • Ak napríklad diskutujete o plánoch na dnešný deň, povedzte: „Teším sa na čas, ktorý s tebou strávim počas obeda, keď sa pripojíme k Jacobovi a Leslie.“


Nalaďte sa na ich pocity. Pri kontakte s osobou s demenciou myslite na to, čo môže cítiť. Môžu sa správať alebo hovoriť rozrušene alebo môžu pôsobiť zmätene. Ak si všimnete, že váš blízky je zmätený alebo nepokojný, upravte spôsob, akým hovoríte, a to, čo je potrebné povedať.[12]
Nemusí byť napríklad čas pýtať sa ich na ich deň alebo na to, čo chcú jesť. Reagujte na ich pocity a vcíťte sa do nich.

  • Povedzte: „Je mi ľúto, že máte ťažké obdobie. Viem, že to pre vás nie je ľahké. Prejdime si to neskôr.“
  • Usmievajte sa, keď s danou osobou hovoríte. To môže pomôcť zmierniť napätie a pripomenúť im, že vám na nich záleží a že sú s vami v bezpečí.

Časť 4 z 5:Predchádzanie zmätku a podpora zrozumiteľnosti


Zamerajte sa na pocity, nie na obsah. Ak váš rodinný príslušník rozpráva, pozorne ho počúvajte a sledujte jeho verbálne a neverbálne signály. Ak niečomu nerozumiete, požiadajte ho, aby to povedal iným spôsobom. Ak vám nie je jasné, čo váš člen rodiny hovorí, venujte pozornosť reči jeho tela, tónu hlasu a výrazu tváre.[13]

  • Aj keď má váš rodinný príslušník problémy s verbálnym vyjadrovaním, reagujte na jeho neverbálnu komunikáciu. Napríklad, ak vášmu blízkemu spadne sveter a vyzerá nešťastne, povedzte: „Vyzerá to tak, že vám spadol sveter a chceli by ste ho vrátiť späť. Dovoľte mi, aby som vám s tým pomohol.“


Oslovujte ľudí menom. Ak informujete svojho rodinného príslušníka o iných osobách, vyslovte ich mená. Vyhnite sa vyslovovaniu „on“, „ona“ alebo „oni“ a namiesto toho to pre svojho blízkeho vyslovte.[14]
Povedzte: „Vy, vnúčatá Courtney, Heather a Rachel, ste boli minulý víkend spoločne na člne. Courtney, Heather a Rachel sa mali naozaj dobre a užili si pobyt vo vode.“

  • Ak je to užitočné, môžete uviesť aj vzťahy. Napríklad povedzte: „Toto je vaša vnučka Sophia, dieťa vášho syna Paula.“


Nechajte odísť klamstvá alebo nepravdivé tvrdenia. Aj keď môže byť lákavé opraviť nesprávne výroky člena rodiny, nechajte ich tak.[15]
Ak zistíte, že opravujete veľa výrokov, uprednostnite čas, ktorý trávite so svojím blízkym, nie správnosť toho, čo hovorí.

  • Môže byť vyčerpávajúce vedieť, že váš rodinný príslušník má problémy s pochopením reality. Ak potrebujete chvíľu na to, aby ste sa vyrovnali s ťažkosťami, odíďte na chvíľu z miestnosti alebo sa pred reakciou zhlboka nadýchnite.


Potvrdiť a presmerovať. Ak sa váš blízky začne rozčuľovať, nájdite si alternatívnu činnosť. emocionálne sa spojte s členom rodiny a potvrďte jeho pocity a skúsenosti. Potom navrhnite alternatívny zážitok. Povedzte napríklad: „Zdá sa, že vás to rozrušuje. Je mi ľúto, že sa cítite rozrušený. Chceli by ste ísť spolu na prechádzku?“[16]

  • Spojte svojho rodinného príslušníka emocionálne. To im môže pomôcť cítiť sa bezpečne a pochopene.
  • Môžete tiež navrhnúť, aby ste si zaobstarali jedlo, stretli sa s iným členom rodiny alebo vykonali upokojujúcu činnosť.

Časť 5 z 5:Hľadanie podpory pre seba


Zvládnite stres. Stíhanie starostlivosti o vášho blízkeho môže byť vyčerpávajúce a viesť k vyhoreniu. Môžete byť vyhorení alebo preťažení, ak vás dotyčná osoba ľahko nahnevá, máte odpor k demencii, odťahujete sa od priateľov alebo rodiny, cítite sa neustále vyčerpaní alebo začnete pociťovať vlastné zdravotné problémy.[17]
Dôveryhodný zdroj
Pomocník
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj
Nájdite si čas pre seba.

  • Choďte na prechádzku, píšte si denník alebo čítajte. Rozhovor s niekým o ťažkostiach môže pomôcť.


Porozprávajte sa s terapeutom. Najmä ak sa zaoberáte zmenou roly, môže byť užitočné prediskutovať tieto zmeny s terapeutom.[18]
Dôveryhodný zdroj
Alzheimerova asociácia
Nezisková organizácia zameraná na podporu ľudí postihnutých Alzheimerovou chorobou a podporu výskumu tejto choroby
Prejsť na zdroj
Môže to byť obzvlášť ťažké, ak je členom rodiny váš manželský partner, pretože zmena rolí môže byť dramatická okrem zmien v sexuálnych pocitoch a spôsoboch, ako sa spájať. Ak je členom rodiny váš rodič, môžete zápasiť so zmenou úlohy a s vedomím, že teraz sa staráte o neho a nie on o vás. Milovať niekoho s demenciou môže byť náročná výzva a môže byť užitočné hovoriť s niekým o myšlienkach a pocitoch, ktoré prežívate.

  • Vyhľadajte terapeuta tak, že zavoláte do svojej poisťovne, na miestnu kliniku duševného zdravia alebo k lekárovi. Môžete tiež vyhľadávať na internete alebo požiadať o odporúčanie priateľa.

  • Pripojte sa k podpornej skupine.[19]
    Dôveryhodný zdroj
    Alzheimerova asociácia
    Nezisková organizácia zameraná na podporu ľudí postihnutých Alzheimerovou chorobou a podporu výskumu tejto choroby
    Prejsť na zdroj
    Podporná skupina je bezpečné miesto, kde sa môžete stretnúť s inými opatrovateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, ktorí majú blízkeho človeka s demenciou. Je to bezpečné miesto, kde môžete hovoriť o obavách, frustráciách a podráždeniach a zároveň vás podporí skupina ľudí, ktorí „to zažili.“

    • Ak ste opatrovateľ, môže byť ťažké vidieť, ako sa stav vášho blízkeho zhoršuje, a zároveň zohrávať rozsiahlu úlohu v starostlivosti o neho. Je bežné, že opatrovatelia zažívajú vyhorenie alebo bod, keď začnú mať odpor k osobe a úlohe opatrovateľa. Práve preto môže byť zapojenie sa do podpornej skupiny veľmi dôležité.
    • Vyhľadajte si na internete podporné skupiny alebo zavolajte do miestnej nemocnice alebo na kliniku duševného zdravia a zistite, či vo vašej komunite existuje podporná skupina.
  • Referencie