Ako čítať reč tela svojho partnera: 11 krokov

Váš romantický partner môže mať širokú škálu signálov, ktoré zobrazujú, ako sa cíti a čo má na mysli. Pozorovaním a zaznamenávaním týchto signálov v konkrétnych a všeobecných situáciách môžete lepšie pochopiť partnerovu náladu, emócie a úroveň spojenia s vami. Pozorovaním reči tela si budete môcť lepšie všimnúť akékoľvek napätie alebo konflikt s partnerom.

Metóda 1 z 2:Čítanie reči tela vo všeobecnosti

Pozorujte výrazy tváre. Váš partner môže urobiť niekoľko rôznych výrazov tváre zahŕňajúcich oči, pery a ústa, ktoré vám pomôžu zistiť jeho náladu alebo akékoľvek známky konfliktu.[1]

  • Olizovanie pier ukazuje, že váš partner môže byť nervózny alebo po niečom túži.
  • Zdvíhanie obočia závisí od kontextu, ale môže znamenať, že váš partner je z niečoho prekvapený, nepríjemný alebo skeptický. Ak váš partner rýchlo zdvihne obočie a zároveň sa usmeje, môže to byť znak príťažlivosti.
  • Úsmev bez vrások okolo očí je skôr falošný úsmev a môže znamenať, že váš partner nemá z niečoho skutočnú radosť.
  • Stláčanie čeľuste, trenie krku alebo mračenie obočia môže znamenať, že váš partner je z niečoho vystresovaný.

Dávajte pozor na očný kontakt. Udržiavanie očného kontaktu je znakom záujmu, spojenia a intimity. Ak váš partner blúdi očami po miestnosti alebo za vami, môže byť zaujatý niečím iným než tým, čo hovoríte. Šklbanie očami môže tiež znamenať, že váš partner je nepokojný.[2]

  • Majte na pamäti, že ľudia vedia, že majú tendenciu presúvať pohľad, keď pociťujú úzkosť, takže váš partner sa môže prehnane snažiť udržať svoj pohľad na vás a prázdny. Váš partner si tiež môže trieť oči alebo sa dotýkať tváre v blízkosti očí, keď je znepokojený.[3]
  • Váš partner môže tiež očami skenovať vaše telo. Je to veľmi jasný znak príťažlivosti a záujmu, najmä ak neodvráti zrak, keď si skenovanie všimnete.[4]

Venujte pozornosť partnerovým rukám a pažiam. Zaťaté päste a prekrížené ruky môžu znamenať, že sa váš partner kvôli niečomu bráni. Venujte tomu pozornosť najmä vtedy, ak sa hádate alebo ak partnera o niečo žiadate. Ak má však váš partner ruky len zľahka prekrížené alebo zložené na bruchu, ako keď sedí, môže byť váš partner v skutočnosti uvoľnený.[5]

  • Ak váš partner drží ruky s dlaňami smerujúcimi nahor alebo von, pravdepodobne sa cíti uvoľnený, ochotný komunikovať a otvorený.
  • Ak váš partner stojí s nohami na šírku ramien, stojí rovno a má otvorené držanie tela, prejavuje väčšiu sebadôveru a silu. [6]
    Podobne, ak váš partner stojí s rukami položenými na bokoch, pravdepodobne sa cíti sebavedomejšie.[7]
  • Ak váš partner stojí zhrbený, má prekrížené nohy a ruky vo vreckách, pravdepodobne sa cíti napätý, smutný alebo sa za niečo hanbí.

Pozorujte, ako váš partner sedí. Sebavedomý a uvoľnený postoj pri sedení je taký, pri ktorom sa váš partner opiera dozadu s rozkročenými a mierne roztiahnutými nohami. Ak sa váš partner cíti neistejšie, pravdepodobne bude mať ruky a nohy zložené v. Najčastejšie polohy pri sedení, na ktoré si môžete dať pozor, sú:[8]

  • Sedenie s roztiahnutými nohami ukazuje sebadôveru a možnú sexuálnu príťažlivosť.
  • Sedenie s pevne prekríženými nohami naznačuje, že niekto je uzavretý, nervózny alebo nevnímavý.
  • Prekrížené členky môžu naznačovať, že váš partner je pokojný.

Všímajte si akékoľvek vrtenie sa. Pozrite sa, či sa váš partner pri sedení alebo státí vrtí. Venujte pozornosť aj akémukoľvek pohrávaniu sa s rukami alebo inými predmetmi. Toto správanie môže byť znakom úzkosti, nudy alebo podráždenia.[9]

Všímajte si, ako váš partner drží hlavu alebo sa jej dotýka. Ak váš partner zakláňa hlavu, potom váš partner prejavuje zvýšený záujem o vás a o to, čo hovoríte. Ak si všimnete, že sa váš partner dotýka svojej tváre alebo sa hrá so svojimi vlasmi, môže to znamenať, že sa váš partner cíti pohodlne.

  • Ak vidíte, že si váš partner zakrýva tvár alebo si drží hlavu v rukách, môže to znamenať, že je v rozpakoch alebo v strese.

Metóda 2 z 2:Čítanie reči tela v konkrétnych situáciách

Všímajte si, ako spolu jete. Pri spoločnom stolovaní s partnerom venujte pozornosť tomu, ako sedíte a ako komunikujete. Váš partner sa pravdepodobne nakloní, postaví sa k vám tvárou a nadviaže s vami očný kontakt, ak má záujem o rozhovor alebo o to, aby bol s vami.[10]
Venujte pozornosť týmto znakom odpojenia alebo nepozornosti vášho partnera:

  • Váš partner sa na vás občas nepozrie alebo neberie na vedomie vašu prítomnosť.
  • Váš partner už dojedol svoje jedlo a prechádza na niečo iné, zatiaľ čo vy ste len v polovici jedla.
  • Partner je počas jedla otočený chrbtom k vám.

Sledujte ich počas hádky. Partneri v šťastnejších vzťahoch prejavujú počas hádok inú reč tela ako partneri v nešťastných vzťahoch. Počas hádky sa snažte ukázať, že počúvate a udržiavate partnera v pokoji.[11]
Odborný zdroj
Maya Diamond, MA
Magistra somatickej psychológie & Vzťahový tréner
Rozhovor s odborníkom. 17. januára 2019.
Dávajte si pozor na znaky agresie, nesúhlasu alebo nepozornosti vrátane:

  • Vycerené zuby.
  • Pevne prekrížené ruky.
  • Rozšírené nosné dierky.
  • Pichanie prstom do hrude.
  • Telo otočené smerom od vás.
  • Oči blúdiace po miestnosti.
  • Pokrčený nos.

Venujte pozornosť tomu, ako sa váš partner pri vás uvoľňuje. Keď si večer sadnete a spoločne sledujete televíziu, venujte pozornosť telu svojho partnera, aj keď je na druhej strane pohovky alebo na inom kresle. Páry, ktoré sú lepšie prepojené a šťastnejšie, majú tendenciu byť k sebe naklonené a pozerať sa na seba, aby sa skontrolovali.[12]
Odborný zdroj
Elvina Lui, MFT
Manželstvo & Rodinný terapeut
Odborný rozhovor. 15. marca 2019.

  • Ak sa váš partner cíti rozrušený alebo akoby sa nechcel rozprávať, môže sa od vás odvrátiť a odmietnuť sa na vás pozrieť alebo vás uznať.
  • Držanie sa za ruky môže byť tiež dobrým znakom toho, že váš partner vám vyjadruje lásku a chce byť s vami. Ak sa váš partner napríklad natiahne, aby vás chytil za ruku, potom to znamená, že od vás hľadá lásku alebo útechu.[13]

Počas sexu sa pozerajte partnerovi do očí. Ak má váš partner otvorené zreničky, pozrite sa na ne, či sú jeho zreničky rozšírené. Zreničky vášho partnera sa rozšíria, ak je vzrušený, takže to môže poskytnúť vodítko o tom, ako sa cíti.

  • Ak si všimnete, že váš partner má po väčšinu sexu pevne zatvorené oči a zdá sa byť napätý, najmä v oblasti krku a ramien, môže to znamenať, že váš partner je nepokojný alebo nechce byť intímny.
  • Majte na pamäti, že je v poriadku, ak sa oči počas sexu niekedy prirodzene zatvoria, ale všimnite si, či váš partner potrebuje čas na to, aby sa vám pozrel do očí.
  • Pozorujte tempo svojho partnera pri chôdzi s vami. Spoločné cvičenie môže mať mnoho výhod a vďaka nemu sa môžete cítiť bližšie k svojmu partnerovi.[14]
    Páry, ktoré sú spolu dobre spojené a šťastné, majú tendenciu udržiavať podobné tempo. Všimnite si, či váš partner kráča často pred vami a rýchlejšie ako vy. Všimnite si tiež, či vám váš partner nedáva najavo, či sa chystá otočiť alebo zmeniť smer.

    • Skúste sa pri prechádzke držať s partnerom za ruky. Pomôže vám to udržať spojenie.
    • Ak váš partner zámerne nezodpovedá svojmu tempu s vaším alebo vás odmieta držať za ruku, môže to znamenať, že sa niečo deje.
  • Odkazy