Ako jazdiť na balančnom bicykli: 10 krokov

Balančné bicykle sú skvelé na učenie detí, aby sa prvýkrát naučili jazdiť na bicykli. Na rozdiel od bicyklov s tréningovými kolieskami nemajú pedále ani brzdy. Pretože si balančné bicykle nevyžadujú šliapanie do pedálov ani brzdenie, umožňujú deťom naučiť sa odpichovať, udržiavať rovnováhu a riadiť bicykel skôr, ako sa oboznámia s ďalšími dvoma zložitými krokmi. Takto, keď sú pripravené na bežný bicykel, sú už presvedčené o svojich koordinačných schopnostiach.

Časť 1 z 2: Príprava na jazdu na bicykli

Nasaďte dieťaťu prilbu. Vysvetlite im, že je potrebné nosiť prilbu, aby bola ich hlava chránená v prípade pádu. Uistite sa, že prilba dobre sedí a remienky sú utiahnuté proti brade.[1]

Ukážte dieťaťu jednotlivé časti bicykla. Vysvetlite im, že sedia na sedadle otočené dopredu. Ukážte im riadidlá a vysvetlite im, že tam patria ich ruky.

  • Ak má bicykel brzdy, prejdite sa s dieťaťom popri bicykli a nechajte ho nacvičiť stláčanie bŕzd.

Nastavte sedlo. Nechajte dieťa stáť s bicyklom medzi nohami. Výška sedla by mala byť nastavená tak, aby mohli sedieť na bicykli a aby mali obe nohy rovno na zemi.[2]

Nakloňte motorku smerom k dieťaťu a prehoďte jeho nohu cez hornú časť. Nechajte ich postaviť sa vedľa bicykla a v stoji na nohe, ktorá je najviac vzdialená od bicykla, zdvihnite druhú nohu nahor a nad sedadlo bicykla. Ich jedlo by malo pristáť na druhej strane bicykla.

Posaďte sa na sedadlo s oboma nohami rovno na zemi. Držte riadidlá, aby ste stabilizovali bicykel, keď sa dieťa nakláňa dozadu a sedí na sedadle. Potom ich nechajte uchopiť riadidlá. [3]

  • Vaše dieťa by sa nemalo zdvíhať na sedadlo.

2. časť z 2:Jazda na bicykli

Chôdza v sede na bicykli. Požiadajte dieťa, aby chodilo ako zvyčajne a zároveň sedelo na bicykli. Vďaka tomu si osvoja pocit, že sa na bicykli pohybujú dopredu a zároveň sa pohybujú pomalým tempom.[4]

  • Dbajte na to, aby sa vaše dieťa pozeralo dopredu a nie na svoje nohy. Musia sa naučiť sledovať, kam idú, aby sa riadili správnym smerom. Pomáha, ak niekto stojí pred dieťaťom na ceste, aby sa dieťa mohlo sústrediť.

Jednou nohou sa z nehybnej polohy odstrkujte. Zdvihnite nohu zo zeme. Natiahnite nohu pred telo a položte chodidlo na zem pred seba. Odtlačte nohu.

  • Ak dieťa začne jazdiť na rovnej ceste alebo chodníku, zabezpečí to, že v kopcoch nenaberie príliš veľkú rýchlosť.[5]
  • Dieťa môžete držať, aby ste ho pomohli stabilizovať. Nedržte však riadidlá. Dieťa si musí zvyknúť na samostatné riadenie.

Striedavo používajte obe nohy, aby ste pokračovali v tlačení bicykla dopredu. Prechádzajte sem a tam medzi položením pravej a ľavej nohy na zem a tlačením dopredu. Uistite sa, že tlačenie je dostatočne silné, aby sa bicykel nezastavil.[6]

Držte obe nohy nad zemou a plachtite dopredu. Keď vaše dieťa dosiahne dostatočne vysokú rýchlosť, približne 5 míľ (8.0 km), zdvihnite obe nohy pred telo tak, aby sa nedotýkali zeme. Umožnite dieťaťu kĺzať sa pri riadení bicykla.

  • Nebojte sa na začiatku chodiť alebo behať vedľa dieťaťa, aby sa cítilo pohodlnejšie. Keď však vaše dieťa získa väčšiu istotu, dovoľte mu, aby išlo na vlastnú päsť.
  • Povedzte svojmu dieťaťu, aby „tlačilo, tlačilo, kĺzalo.“ Tento smer si môžu ľahko zopakovať[7]
  • Spomaľte a úplne zastavte. Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa znížiť rýchlosť, aby dokázalo zastaviť. Ak má bicykel brzdy, choďte vedľa dieťaťa a ukážte mu, ako stlačiť brzdu.[8]

    • Ak bicykel nemá brzdu, ukážte dieťaťu, ako znížiť počet krokov, ktoré urobí, aby spomalilo a zastavilo. Používajte dráhu, ktorá sa začína na plytkom svahu smerom nadol a potom sa zvažuje nahor. Sklon smerom nahor pomôže bicyklu prirodzene spomaliť.
    • Pripomeňte dieťaťu, že ak má pocit, že ide príliš rýchlo, stačí, ak spomalí natoľko, aby položilo obe nohy na zem. Povedzte dieťaťu, že môže zľahka ťahať nohami po zemi, aby znížilo svoju rýchlosť.
  • Odkazy